Als u op reis bent vertrokken en bent vergeten een tandenborstel in te pakken, of op het werk of op school bent aangekomen zonder uw tanden te poetsen, kunt u met een beetje vindingrijkheid toch schone tanden krijgen. Een papieren handdoek, takje of zelfs je vinger kan als tandenborstel dienen, of je kunt bepaalde voedingsmiddelen eten om je tanden in een mum van tijd schoon te houden.
Stappen
Methode 1 van 3: Alternatieven voor een tandenborstel vinden
Stap 1. Gebruik een washandje of keukenpapier
Een ruw washandje zal beter schoonmaken, maar een papieren handdoek zal het doen als er geen washandje beschikbaar is.
- Wikkel het washandje of keukenpapier om je wijsvinger, maak het vochtig en voeg eventueel tandpasta toe.
- Poets je tanden alsof je een tandenborstel gebruikt: begin bij het tandvlees en werk naar beneden, reinig elke afzonderlijke tand met een cirkelvormige beweging.
- Vergeet niet je tong te poetsen.
- Spoel je mond grondig als je klaar bent, heen en weer zwiepend.
Stap 2. Zoek een takje
Voordat er tandenborstels waren, poetsten de meeste mensen hun tanden met takjes. In veel delen van de wereld doen ze dat nog steeds, met twijgen van eiken-, arak- of neembomen. Onderzoek toont aan dat twijgen van de arakboom natuurlijke fluoride en antimicrobiële middelen bevatten, en poetsen ermee is even of effectiever als poetsen met een tandenborstel en tandpasta.
- Kies een jonge, flexibele tak van ongeveer 15 tot 20 cm lang. Je wilt er een zonder echte schors, alleen een dunne huid.
- Trek de schil eraf en kauw op het ene uiteinde van het stokje totdat de vezels loskomen, zodat het uiteinde in een borsteltje verandert. Gebruik het om je tanden te poetsen.
- Je kunt ook een tandenstoker gebruiken om tussen de tanden te reinigen, maar wees voorzichtig om je tandvlees niet te beschadigen en te laten bloeden.
Stap 3. Doe het met je vinger
Als er geen keukenpapier, washandjes of takjes bij de hand zijn, kun je altijd je vinger gebruiken. Zorg ervoor dat u eerst uw handen goed wast en gebruik daarna uw wijsvinger zoals u een tandenborstel zou gebruiken: begin bij het tandvlees en werk naar beneden voor de bovenste boog en werk omhoog voor de onderste boog, waarbij u elke afzonderlijke tand met een cirkelvormige beweging schoonmaakt.
- Zorg ervoor dat u uw vinger spoelt voordat u van uw boven- naar ondertanden en van de voorkant naar de achterkant van uw tanden gaat.
- Spoel je mond grondig als je klaar bent, heen en weer en van de ene wang naar de andere gedurende ten minste 30 seconden.
Methode 2 van 3: Je tanden reinigen zonder te poetsen
Stap 1. Spoel met mondwater
Hoewel mondspoelingen niet mogen worden gebruikt als alternatief voor poetsen en flossen, is aangetoond dat ze microben in de mond doden en de vorming van tandplak remmen. Doe wat in je mond en draai er een minuutje mee om je tanden schoon te maken.
Als u een Listerine-mondspoeling gebruikt, verdun deze dan met water in een verhouding van 1: 1
Stap 2. Gebruik floss om je tanden schoon te maken
Als je je tandenborstel bent vergeten, maar je hebt flosdraad onthouden, dan heb je geluk. Veel tandartsen zijn van mening dat alleen flossen voordeliger is dan alleen poetsen om tandbederf tegen te gaan. Floss helpt bij het verwijderen van bacteriën en voedsel tussen je tanden en rond je tandvlees. Spoel daarna uw mond grondig voor een meer volledige reiniging.
Flossen leidt tot een betere doorbloeding van het tandvlees om een antibacteriële beschermingsbarrière rond uw tand te creëren
Stap 3. Reinig je mond onder de douche
Open je mond en laat warm water over je tanden stromen. De douche werkt als een waterplukkensysteem, dat helpt om je mond te spoelen en tandplak weg te spoelen. Combineer dit met poetsen met je vinger voor een grondigere reiniging.
Stap 4. Kauwgom om je tanden schoon te maken
Het is aangetoond dat het kauwen van suikervrije kauwgom even effectief is als flossen bij het verwijderen van voedseldeeltjes, tandplak en bacteriën van tanden. Het verfrist ook je adem. De optimale tijdsduur om te kauwen is één minuut, waarna bacteriën weer vrijkomen in de mond uit het tandvlees.
Het kauwen van suikervrije kauwgom kan ook de optimale balans van de speeksel-pH creëren, waardoor de bacterievorming wordt uitgeschakeld
Stap 5. Drink of spoel je mond met groene thee
Groene thee bevat polyfenol-antioxidanten die tandplak verminderen en tandvleesaandoeningen bestrijden. Drink de thee gewoon, of gebruik hem voor een diepere reiniging zoals je zou doen met mondwater.
Stap 6. Eet fruit en groenten die je tanden poetsen
De schurende aard van vezelige groenten kan helpen om je tanden schoon te maken, terwijl de vitamines en zuren die ze bevatten voordelen hebben voor het witter maken van tanden en het bestrijden van gaatjes.
- Appels - Appels bevatten vitamine C, dat nodig is voor gezond tandvlees, evenals appelzuur, dat helpt om tanden witter te maken.
- Wortelen – Wortelen zijn rijk aan vitamine A, wat het tandglazuur versterkt. De vezels in wortelen kunnen fungeren als microborstels op het tandoppervlak en ook tussen uw tanden, waardoor een natuurlijke massage van uw tandvlees ontstaat.
- Selderij – Het kauwen van bleekselderij produceert veel speeksel, wat helpt om de zuren die gaatjes veroorzaken te neutraliseren.
Methode 3 van 3: Alternatieven voor tandpasta gebruiken
Stap 1. Vervang tandpasta door zuiveringszout
Als je zowel je tandpasta als je tandenborstel bent vergeten, kun je zuiveringszout als vervanging gebruiken. Het is een ingrediënt in veel tandpasta's vanwege het vermogen om tanden witter te maken en tandplak te verwijderen. Leg gewoon wat op je vinger, keukenpapier of washandje voordat je je tanden poetst.
Stap 2. Probeer een mengsel van zout en water
Zout heeft natuurlijke antibacteriële eigenschappen en kan een deel van de tandplakveroorzakende bacteriën in je mond elimineren als je geen tandpasta hebt. Combineer 1-2 theelepels zout met 8 ons lauw water en laat het zout in het water oplossen. Dompel vervolgens uw vinger, keukenpapier of washandje in het zoute water voordat u uw tanden poetst. Je kunt het zoute water ook gebruiken om je mond te spoelen na het poetsen.
Gebruik niet te veel zout of gebruik deze methode niet vaak als je metalen vullingen hebt, want zout is bijtend
Stap 3. Maak een tandpasta met aardbeien
Aardbeien bevatten vitamine C om het tandvlees gezond te houden, een krachtig samentrekkend middel dat helpt bij het verwijderen van tandplak, en appelzuur dat tanden witter maakt. Alleen of in combinatie met zuiveringszout zijn geplette aardbeien een goede vervanging voor tandpasta.
- Zorg ervoor dat je goed naspoelt na het poetsen, want aardbeien bevatten ook suiker, wat kan bijdragen aan tandbederf.
- Houd er rekening mee dat aardbeien fructose bevatten. Dit is minder gevaarlijk voor je tanden dan suiker, maar kan nog steeds bijdragen aan wat tandbederf. Raadpleeg uw tandarts voordat u een zelfgemaakte aardbeientandpasta gaat gebruiken.
