Experts zeggen dat als je 4 of meer schimmelinfecties per jaar hebt, je een terugkerende schimmelinfectie hebt. Een schimmelinfectie treedt op wanneer de balans van de vaginale flora wordt verstoord, wat verschillende oorzaken kan hebben. Studies tonen aan dat u met veranderingen in levensstijl en medicatie een terugkerende schimmelinfectie kunt voorkomen en uw symptomen kunt verzachten.
Stappen
Deel 1 van 3: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Verander je ondergoed
Ondergoed gemaakt van synthetische materialen (zoals polyester) kan slecht zijn omdat het de plek vochtig houdt. Met andere woorden, deze stoffen zijn niet ademend en houden daarom vocht vast. Kies in plaats van synthetische mengsels voor natuurlijke stoffen, zoals katoen, die lucht doorlaten.
Stap 2. Sla douchen over
Douchen kan de balans van bacteriën in je vagina verstoren, omdat het een deel van de bacteriën wegvoert. Dat kan er op zijn beurt voor zorgen dat de schimmelinfectie het overneemt. Het is het beste om douchen helemaal over te slaan.
Stap 3. Vermijd producten met Nonoxynol-9
Nonoxynol-9 is een zaaddodend middel. Sommige onderzoeken hebben het echter in verband gebracht met een toename van schimmelinfecties. Daarom, als je last hebt van schimmelinfecties, kun je deze stof het beste vermijden. Het wordt vaak meegeleverd met latex condooms, dus lees je verpakkingen goed door.
Stap 4. Sla geurende producten over
Geurproducten, zoals maandverband, tampons, bubbelbaden en vaginale sprays, kunnen ook leiden tot problemen met schimmelinfecties. Ze kunnen de delicate balans van je vagina verstoren of irritatie veroorzaken, die beide kunnen leiden tot schimmelinfecties. Probeer deze producten te vermijden.
Stap 5. Reinig van voor naar achter
Wanneer u uw vaginale gebied afveegt of schoonmaakt, is het altijd het beste om dit van voren naar achteren te doen. Als je het andersom doet, kun je meer schimmels en bacteriën in je vaginale gebied introduceren, wat je kans op het krijgen van een schimmelinfectie kan vergroten.
Stap 6. Trek vochtige kleding uit
Vocht is de vijand als het gaat om schimmelinfecties, omdat het de groei van schimmels bevordert. Trek daarom zo snel mogelijk zwemkleding of bezwete kleding uit. Als je naar de sportschool gaat, zorg er dan voor dat je andere kleding meeneemt als je niet van plan bent om daar te douchen.
Stap 7. Sla de hitte over
Bubbelbaden kunnen bijdragen aan schimmel in het gebied door schimmelgroei te stimuleren. Evenzo kunnen hete baden soortgelijke problemen veroorzaken. Blijf in plaats daarvan bij warme douches, die je schoon houden zonder bij te dragen aan je schimmelinfectieprobleem.
Stap 8. Houd het los
Strakke kleding kan ervoor zorgen dat je gaat zweten. Bovendien houdt het vocht dicht bij je lichaam. Probeer daarom loszittende kleding te kiezen om vocht te verminderen. Als u nauwsluitende kleding moet dragen, vergeet dan niet om een stof te kiezen die ademend is.
Stap 9. Probeer yoghurt
Sommige vrouwen hebben ontdekt dat yoghurt met probiotica helpt om schimmelinfecties op afstand te houden. Veel supermarkten hebben een verscheidenheid aan van dit soort yoghurt. Zoek er een met lactobacillus.
Deel 2 van 3: Medicijnen overwegen
Stap 1. Vraag naar een onderhoudsplan
Een onderhoudsplan helpt de herhaling van schimmelinfecties te verminderen. Als je eenmaal van een schimmelinfectie af bent, ga je in wezen ongeveer een half jaar door met antischimmelpillen, zoals fluconazol. U neemt deze pillen eenmaal per week via de mond. Als alternatief kunt u eenmaal per week een vaginale zetpil, zoals clotrimazol, in uw vagina inbrengen.
Vergeet niet om uw arts te vragen naar de risico's en bijwerkingen van het zo lang innemen van zo'n sterk antischimmelmiddel
Stap 2. Vraag naar een agressievere behandeling
Meestal wordt uw schimmelinfectie veroorzaakt door de schimmel Candida albicans. Als het echter wordt veroorzaakt door een ander type Candida-schimmel, moet u mogelijk van behandeling veranderen, omdat dit ernstiger kan zijn. Een door uw arts uitgevoerde gistcultuur kan dit aantonen als de infectie recidiverend is.
Meer agressieve behandelingen omvatten langere vaginale therapie (crèmes of zetpillen die tot twee weken aanhouden) of meerdere doses van de antischimmelpil fluconazol, in plaats van slechts één dosis
Stap 3. Praten over boorzuur
Boorzuur wordt niet vaak gebruikt om schimmelinfecties te behandelen, omdat het giftig kan zijn als je het doorslikt. Het kan ook irritaties veroorzaken.; Als het echter als zetpil wordt gebruikt, kan het u helpen om uit de cyclus van terugkerende infecties te komen. U kunt boorzuur alleen op recept krijgen.
U kunt niet toestaan dat iemand orale seks met u heeft als u boorzuur gebruikt, omdat het giftig is voor uw partner
Stap 4. Probeer probiotica
Sommige mensen hebben het geluk gehad om regelmatig probiotica te nemen om schimmelinfecties te voorkomen. U kunt ze oraal innemen of in uw vagina inbrengen.
Deel 3 van 3: De risicofactoren begrijpen
Stap 1. Pas op voor schimmelinfecties tijdens de zwangerschap
Zwangerschap kan uw kansen op een schimmelinfectie vergroten omdat het uw oestrogeenspiegels verhoogt. Andere aandoeningen die uw oestrogeenspiegel verhogen, kunnen u ook in gevaar brengen, zoals het nemen van een hoge dosis anticonceptie.
Stap 2. Let op als je een antibioticakuur hebt gehad
Antibiotica zijn essentieel om bepaalde ziekten te genezen; soms kunnen ze echter de balans van bacteriën in uw vaginale gebied verstoren door ook goede bacteriën te doden. Omdat je nuttige bacteriën hebt die schimmelachtige schimmelinfecties op afstand houden, kunnen schimmelinfecties ontstaan nadat je een antibioticakuur hebt gehad.
Hoewel u antibiotica moet nemen wanneer u ze nodig heeft, moet u altijd uw arts vragen of dit nodig is. Als je een virus hebt, zullen antibiotica niet helpen
Stap 3. Houd uw bloedsuikerspiegel onder controle
Als u diabetes heeft, loopt u ook risico op schimmelinfecties, omdat hoge glucosespiegels de groei van schimmels kunnen stimuleren. Als u diabetes heeft, doe dan uw best om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden om schimmelinfecties te helpen voorkomen.
Stap 4. Pas op voor schimmelinfecties als je een verzwakt immuunsysteem hebt
Je immuunsysteem helpt ook om infecties zoals schimmelinfecties te bestrijden; daarom, als uw immuunsysteem is aangetast, heeft u meer kans op schimmelinfecties.
Hiv kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat u een gecompromitteerd immuunsysteem heeft. Evenzo kan het zijn van een behandeling met corticosteroïden betekenen dat uw immuunsysteem is aangetast
Stap 5. Sla onbeschermde seks over
Hoewel seks niet de meest voorkomende manier is om een schimmelinfectie te krijgen, kan het van persoon tot persoon worden overgedragen; daarom is het altijd het beste om veilig te vrijen door condooms voor mannen of vrouwen te gebruiken.
