Ingegroeide nagels zijn een pijnlijke, irriterende aandoening waarbij de zijkant van je nagel in de zachte huid van je teen groeit. Ingegroeide teennagels kunnen veel ongemak veroorzaken, dus het is het beste om ze te voorkomen voordat ze zelfs maar beginnen. Zorg ervoor dat je je nagels recht afknipt, bescherm je voeten tijdens het sporten en draag schoenen die goed bij je passen. Als je een ingegroeide teennagel hebt die je moet behandelen, probeer hem dan in Epsom-zout en water te weken, hem zelf terug te knippen en een antibiotische crème aan te brengen om infectie te voorkomen.
Stappen
Methode 1 van 3: Je nagels op de juiste manier knippen
Stap 1. Knip je nagels recht af
Wanneer je je nagels schuin knipt, creëer je meer kans dat een scherpe rand in je vlees graaft. Gebruik een nagelknipper die in een gelijkmatige, rechte lijn snijdt. Houd uw tondeuse rechtop en houd ze parallel aan uw teen terwijl u knipt. Besteed speciale aandacht aan de hoeken van je tenen, zodat je ze niet schuin afsnijdt.
Tip:
Zorg ervoor dat je nagelknipper scherp genoeg is om je nagels de eerste keer te knippen. Als je aan je nagels moet trekken of scheuren, is het misschien tijd om een nieuwe tondeuse te kopen.
Stap 2. Knip je nagels niet te kort
De meest voorkomende oorzaak van ingegroeide nagels is het te kort knippen van je nagels. Probeer niet onder de witte punt van je nagels te knippen. Als je de zachte, roze huid onder je nagels blootlegt, heb je te ver geknipt.
Als u een manicure of pedicure krijgt, zorg er dan voor dat de technicus weet dat u uw nagels niet te kort mag knippen
Stap 3. Knip je nagels vaker als ze op natuurlijke wijze krommen
Als u veel ingegroeide teennagels krijgt, kan dit zijn omdat uw nagels van nature gebogen groeien. Houd je nagels in de gaten en zorg ervoor dat ze in een rechte lijn groeien nadat je ze hebt geknipt. Knip ze vaker terug als u een curve moet corrigeren.
Als iemand in uw familie een geschiedenis van ingegroeide teennagels heeft, kunnen gebogen teennagels in uw familie voorkomen
Methode 2 van 3: Je tenen beschermen
Stap 1. Draag schoenen die je tenen niet overbelasten
Als je tenen constant in slecht passende schoenen worden geduwd, kunnen je nagels scheef groeien, wat kan leiden tot ingegroeide nagels. Zorg ervoor dat de schoenen die u dagelijks draagt, goed bij uw voeten passen en uw voeten niet platdrukken of verdringen. Meet je voeten voordat je een nieuw paar schoenen koopt, zeker als je de hele dag op je werk staat.
Tip:
Hakken met spitse tenen zijn berucht om het verdringen van tenen. Als u vatbaar bent voor ingegroeide teennagels, probeer deze dan te vermijden.
Stap 2. Draag de juiste schoenen als je sport
Sporten waarbij je een bal trapt, zoals voetbal, en dansgenres waarbij je op je tenen loopt, zoals ballet, kunnen je kansen op het krijgen van een ingegroeide teennagel vergroten. Draag geschikte schoenen en sokken voor uw sport die goed bij u passen, knip uw teennagels regelmatig en laat uw voeten een paar uur rusten zonder schoenen aan na een sport waarbij u uw tenen moet gebruiken.
Stap 3. Bescherm uw voeten met het juiste schoeisel tijdens een handenarbeid
Als je elke dag op de been bent voor je werk, loop je het risico op een trauma voor je tenen. Zwaar materiaal dat op uw tenen valt, kan de nagels beschadigen en ervoor zorgen dat ze scheef gaan groeien, waardoor de kans op een ingegroeide teennagel groter wordt. Draag overdag werkschoenen met een harde, beschermende hoes voor je tenen.
Als u in de bouw of in de buurt van grote dieren werkt, wilt u misschien laarzen met stalen neuzen dragen
Stap 4. Loop niet op blote voeten om gestoten tenen te voorkomen
Het stoten van je tenen kan ingegroeide teennagels veroorzaken, omdat je voeten hierdoor opzwellen. Probeer zoveel mogelijk schoenen te dragen, zelfs in huis, om te voorkomen dat u met uw tenen op verdwaalde stoelen of tafelpoten stoot.
Als je je vuile schoenen niet binnen wilt dragen, koop dan een paar huispantoffels
Stap 5. Controleer dagelijks uw voeten op het begin van een ingegroeide teennagel
Mensen met een slechte bloedsomloop als gevolg van diabetes kunnen het begin van een ingegroeide teennagel mogelijk niet voelen, omdat hun voetgevoeligheid laag is. Als u problemen heeft met de bloedsomloop of gevoeligheid van uw voeten, controleer ze dan eenmaal per dag op ingegroeide teennagels. Door ze vroeg te vangen, kan verdere pijn en irritatie worden voorkomen.
Je kunt ingegroeide teennagels herkennen door te zoeken naar roodheid of irritatie in de hoeken van je nagels
Methode 3 van 3: Ingegroeide teennagels behandelen
Stap 1. Week je tenen in warm water en Epsom-zout
Epsom-zouten kunnen zwelling en gevoeligheid rond uw ingegroeide teennagel helpen verminderen. Vul een emmer met warm water en 2 eetlepels (10 g) Epsom-zout. Week je voeten ongeveer 10 minuten in het water en zout, of totdat je voeten warm aanvoelen en de huid zacht aanvoelt.
- Je kunt Epsom-zout kopen bij de meeste winkels voor huishoudelijke artikelen of schoonheidsproducten.
- Epsom-zout is ook geweldig voor rustgevende baden.
Stap 2. Knip de ingegroeide teennagel terug
Gebruik een nagelknipper om de teennagel voorzichtig van je huid los te wrikken. Snijd de hoek die in je huid graaft terug met je tondeuse. Probeer het in een rechte lijn te knippen, zodat het niet opnieuw ingegroeid raakt als het uitgroeit.
Waarschuwing:
Dit kan enigszins pijnlijk aanvoelen als u de gevoelige huid onder uw nagel blootlegt. Als u extreem veel pijn voelt, stop dan met het knippen van uw nagel en bezoek een arts.
Stap 3. Breng een antibioticumcrème aan om infectie te voorkomen
Breng een beetje antibioticacrème ter grootte van een erwt aan op het gebied dat u hebt ingekort. Bedek de crème met een verband en laat het ongeveer 1 dag intrekken. Ingegroeide teennagels kunnen gemakkelijk geïnfecteerd raken, dus het is belangrijk om elke dreiging van ziektekiemen te verwijderen.
- Als u een slechte bloedsomloop in uw voeten heeft, is het uiterst belangrijk om infectie met een antibiotische crème te voorkomen.
- Voor een natuurlijk alternatief voor antibiotische crèmes, probeer tea tree olie, eucalyptusolie of kokosolie.
Stap 4. Ga naar een podotherapeut voor ernstige of terugkerende ingegroeide teennagels
Als uw ingegroeide teennagel er erg rood uitziet of pus lekt, is deze mogelijk geïnfecteerd. Als u meer dan 2 ingegroeide teennagels in 1 maand heeft gehad, kunt u chronische ingegroeide teennagels hebben. Bezoek een podotherapeut om te kijken hoe je ingegroeide teennagels het beste kunt voorkomen en behandelen.
