Daar sta je dan, met je eigen zaken bezig, als je merkt dat je huid ruw, droog of hobbelig aanvoelt. Je besluit uit het niets dat je een zachtere huid wilt en je wilt zo snel mogelijk resultaat zien! Gelukkig zijn er een paar dingen die je kunt doen om de gezonde glans te krijgen waar je voor gaat. Sommige zullen vrijwel onmiddellijk werken, terwijl andere het meest effectief zijn als u ze in uw dagelijkse routine inbouwt - en we zullen er onderweg voor u zijn!
Stappen
Methode 1 van 14: Scrub je gezicht en lichaam eenmaal per week
0 6 BINNENKORT
Stap 1. Door een dode huid kan uw huid ruw aanvoelen
Er zijn twee hoofdtypen exfolianten: chemisch en mechanisch. Chemische exfolianten gebruiken zuren zoals AHA's en BHA's om de dode cellen op het oppervlak van je huid af te breken, zodat je ze kunt wegspoelen. Ze zijn geweldig voor gevoelige gebieden zoals je gezicht. Mechanische exfolianten, zoals bodyscrubs, puimstenen of sponzen, gebruiken wrijving om de dode huid weg te schrobben. Ze kunnen een beetje hard zijn, dus ze zijn het beste voor hardere gebieden zoals je hielen en ellebogen.
- Als je huid er roze uitziet of zacht aanvoelt nadat je hebt geëxfolieerd, gebruik dan een zachtere exfoliant of exfolieer minder vaak.
- Breng altijd een vochtinbrengende crème aan nadat je hebt geëxfolieerd, omdat het de oliën in de bovenste laag van je huid kan verwijderen.
Methode 2 van 14: Gebruik een droge borstel om de huid van je lichaam glad te strijken
0 9 BINNENKORT
Stap 1. Borstel dode huidcellen weg voordat je onder de douche stapt
Begin met een droge borstel met lange steel over je benen te vegen in lange, soepele bewegingen, werk je een weg omhoog vanaf je voeten. Borstel vervolgens je armen en werk omhoog vanuit je handen. Gebruik ten slotte cirkelvormige bewegingen om je rug en romp te borstelen. Neem een warme douche om af te spoelen, breng dan een vochtinbrengende crème aan en geniet van je stralende, gladde huid!
- Borstel voorzichtig op gevoelige plekken zoals je binnenkant van de dijen, buik en nek - en gebruik je droge borstel niet op je gezicht.
- Droog borstelen kan ervoor zorgen dat uw huid er glad en gezond uitziet, omdat het dode huidcellen wegpoetst en uw bloedsomloop stimuleert. Het kan ook zachter zijn dan andere exfolianten, omdat je het doet terwijl je huid droog is.
- Als je een gevoelige huid hebt, kun je een soortgelijk effect krijgen door je huid voorzichtig te schrobben met een droog washandje voordat je onder de douche gaat.
Methode 3 van 14: Houd uw douches tot 5-10 minuten
0 6 BINNENKORT
Stap 1. Lange, warme douches zullen je huid uitdrogen
Hoe langer je in warm water ligt, hoe meer kans je huid heeft om uit te drogen. Water verwijdert de natuurlijke vetlaag van je huid, dus probeer niet meer dan 5 tot 10 minuten per dag te douchen. Je kunt zelfs een timer instellen om je eraan te herinneren wanneer het tijd is om naar buiten te gaan!
- Vermijd ook het gebruik van superheet water - lauw water is zachter voor je huid.
- Vermijd het gebruik van harde scrubbers zoals luffa's en puimstenen op je huid - te krachtig of te vaak scrubben kan je huid na verloop van tijd ruwer maken.
Methode 4 van 14: Gebruik scheerschuim of -gel om gladde resultaten te krijgen
0 8 BINNENKORT
Stap 1. Ontspan onder een sheet mask als je een extra glow nodig hebt
Gezichtsmaskers zijn meer dan alleen een rustgevende verwennerij - ze kunnen je huid een snelle infusie van voedende ingrediënten geven. Dat maakt ze perfect als je het gevoel hebt dat de huid van je gezicht een beetje dof of droog is. Was gewoon eerst je gezicht en breng dan een masker aan dat vol zit met ingrediënten zoals hyaluronzuur, vitamine C en vitamine E. Sla maskers over die felgekleurd of zeer geurig zijn - deze kunnen je huid irriteren.
- Bladmaskers zijn vooral goed om vocht in uw huid te krijgen, maar crèmemaskers kunnen ook een goede optie zijn, vooral als u een specifiek huidprobleem zoals rosacea of acne probeert te behandelen.
- Je kunt zelfs je eigen gezichtsmasker maken van ingrediënten als avocado, banaan, pompoen of havermout.
Methode 8 van 14: Gebruik een luchtbevochtiger om een droge huid te bestrijden
1 6 BINNENKORT
Stap 1. Dit is vooral handig in de winter
Als het koud is, kan droge lucht je huid droog en ruw maken. Dat betekent niet dat je verborgen moet blijven onder truien en wollen sokken, hoewel een luchtbevochtiger van ongeveer 60% kan helpen om je huid gehydrateerd en gevoed te houden, ongeacht het weer buiten.
Methode 9 van 14: Was je gezicht twee keer per dag om het helder en glad te houden
0 4 BINNENKORT
Stap 1. Gebruik minimaal SPF 30 om je huid te beschermen tegen beschadiging door de zon
Je weet waarschijnlijk al dat het overdag dragen van zonnebrandcrème kan helpen om schade op de lange termijn te voorkomen, maar wist je dat het ook kan helpen om je huid op korte termijn zachter te laten aanvoelen? Dat komt omdat de zon je huid erg kan uitdrogen, waardoor deze ruw kan aanvoelen.
Als je in de zon bent, bedek je je hele lichaam dan met ongeveer 30 ml zonnebrandcrème, genoeg om een borrelglas te vullen. Gebruik op normale dagen ongeveer 1⁄4 theelepel (1,2 ml) om je gezicht te bedekken.
Methode 11 van 14: Eet gezond
0 8 BINNENKORT
Stap 1. Het voedsel dat je eet, kan een grote impact hebben op je huid
Probeer weg te blijven van suiker, bewerkte voedingsmiddelen, onverzadigde vetten, zuivel en koolhydraten. Deze kunnen ervoor zorgen dat uw huid geïrriteerd of ontstoken raakt, en ze kunnen zelfs leiden tot puistjes. Ga in plaats daarvan naar gezonde voedingsmiddelen die voedingsstoffen bevatten zoals:
- Omega-3 vetzuren zijn essentieel voor een zachte huid. De beste bron zit in vis zoals zalm en haring, maar je kunt het ook halen uit walnoten, lijnzaadolie of edamame.
- Vitaminen en antioxidanten - deze zorgen ervoor dat uw huid er stralend en jeugdig uitziet. Eet een verscheidenheid aan fruit en groenten om ervoor te zorgen dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt!
Methode 12 van 14: Drink veel water
1 2 BINNENKORT
Stap 1. Blijf gehydrateerd
Hoe gehydrateerd u bent, beïnvloedt uw huid, dus blijf op de hoogte van uw waterinname. Als je moeite hebt om elke dag voldoende water te drinken, probeer dan schijfjes fruit aan je water toe te voegen om je inname te verhogen.
Volgens sommige berekeningen zouden mannen 13 kopjes (3, 100 ml) water per dag moeten krijgen, en vrouwen zouden 9 kopjes (2, 100 ml) moeten krijgen
Methode 13 van 14: Vermijd huidverzorgingsproducten met ethylalcohol
0 1 BINNENKORT
Stap 1. Kies voor producten met het label alcoholvrij
Ethylalcohol wordt soms gebruikt in huidverzorging om een product sneller te laten absorberen. Helaas droogt het ook erg uit voor je huid. Probeer dit volledig te vermijden wanneer u het etiket van uw volgende aankoop scant.
Vetalcoholen zoals cetearyl, stearyl en cetyl drogen niet uit, dus ze zijn prima als je ze in de ingrediëntenlijst ziet
Methode 14 van 14: Praat met een dermatoloog
0 7 BINNENKORT
Stap 1. Zij kunnen u helpen met eventuele huidaandoeningen
Er zijn verschillende huidaandoeningen die uw huid kunnen aantasten, waardoor deze ruw of hobbelig wordt in plaats van zacht en glad. Als het niet werkt om het zelf te behandelen, maak dan een afspraak met een dermatoloog, zij zullen je helpen een persoonlijk plan op te stellen om je huid er op zijn best uit te laten zien.
- Eczeem, psoriasis en keratosis pilaris zijn allemaal voorbeelden van huidproblemen die een dermatoloog mogelijk kan behandelen.
- Uw dermatoloog kan ook procedures aanbevelen zoals microdermabrasie of laserresurfacing om u te helpen een zachte, gladde huid te krijgen.
