Afschilfering, afgeleid van het Latijnse exfoliatus (bladeren van bladeren), is een term die elk proces beschrijft dat bedoeld is om dode huidschilfers van het lichaam te verwijderen. Dit eenvoudige proces kan gemakkelijk vanuit huis worden gedaan en zal meestal resulteren in een stralende, zachtere huid dan voorheen! Als het gaat om exfoliëren, zijn er over het algemeen twee brede categorieën om te onderzoeken: mechanische en chemische exfoliatie. Hoewel het specifieke proces van exfoliëren afhankelijk is van de materialen en het aandachtsgebied, zul je merken dat er veel overeenkomsten zijn met elk van de technieken. Als u zich een of twee keer per week aan een goede routine van exfoliatie houdt, ziet uw huid er zachter uit en voelt ze zachter aan dan ooit tevoren.
Stappen
Methode 1 van 2: Exfoliëren met scrubs
Stap 1. Neem een bad of douche
Hoewel het niet per se deel uitmaakt van het exfoliëringsproces, zal het onderdompelen van je lichaam in heet water je poriën openen, waardoor je huid veel vatbaarder wordt voor reiniging. Het helpt ook om dit proces in de badkamer uit te voeren, omdat je een voorraad warm water nodig hebt en ergens om de dode huidschilfers weg te wassen zodra ze zijn weggeschrobd. Gebruik een huidvriendelijk, parfumvrij wasmiddel voor in bad en laat het huidoppervlak minimaal 15 minuten zacht worden (macereren). Het is goed als het huidoppervlak er een beetje "vervormd" uitziet. Verwijder "dode huid" door deze met uw handen weg te wrijven. Het zal goed werken, vooral aan je voeten, tenen en hielen.
Stap 2. Pak een spons met textuur om je huid te wassen
Door je huid ermee te verzorgen, wrijf je overtollige huidschilfers weg, waardoor je huid zachter en schoner wordt dan voorheen. Het is aan te raden om een spons klaar te hebben voor gebruik als je klaar bent met douchen. Het moet een beetje ruw aanvoelen op je huid, maar als het schurend is tot het punt van pijn, zijn exfoliërende washandjes een geschikt, zachter alternatief.
- Exfoliëren kan ook met een ruw washandje.
- Een borstel met natuurlijke haren is een goed alternatief, vooral bij het schrobben van de ruggen van armen of benen.
- Als je een doe-het-zelver bent, zou je kunnen overwegen om je eigen luffa vanuit huis te maken.
Stap 3. Scrub je lichaam voorzichtig met je spons vanaf de enkels naar boven
Scrub de spons over je huid in kleine, cirkelvormige bewegingen. Zorg ervoor dat je wat druk uitoefent om de ruwe textuur van de spons op je huid te voelen; op die manier wrijft het de dode huid van de oppervlaktelaag weg. Beginnen bij de enkels wordt aanbevolen omdat het helpt bij het stimuleren van een positieve bloedcirculatie tijdens het exfoliatieproces.
Als je je hele lichaam scrubt, zorg er dan voor dat je extra aandacht besteedt aan je hielen, ellebogen en knieën. Deze worden over het algemeen beschouwd als de droogste delen van de huid en zouden dienovereenkomstig meer aandacht moeten krijgen
Stap 4. Voeg nat zand of zout toe aan je volledige lichaamsexfoliatie
Als je ooit blootsvoets over het strand hebt gelopen, heb je misschien gemerkt dat je eelt op de voet zachter wordt. Zandkorrels zijn een natuurlijk voorkomende exfoliant en hun korrelige textuur is zeer geschikt om overtollige huidschilfers weg te schrapen. Zout scrubs doen hetzelfde. Je kunt exfoliërende producten met zand en zout vinden in elke winkel die schoonheids- en huidverzorgingsproducten verkoopt.
- Wees gewaarschuwd: het gebruik van zand in het bad kan een grotere puinhoop veroorzaken dan meer gebruikelijke exfolianten. Hoewel het wordt aanbevolen om het minstens één keer uit te proberen, is het misschien niet de beste manier van handelen als je niet de extra tijd in je routine hebt om achteraf wat op te ruimen. Als u zand in een afvoer krijgt, kan dit de afvoerleidingen volledig verpesten als u dit vaak doet.
- Als je zand gebruikt, moet het worden schoongemaakt, zelfs gebleekt, omdat als je het van buitenaf krijgt, bacteriën worden geïntroduceerd en het gebruiken om te exfoliëren meer kwaad dan goed zou doen. Kies zand met kleine korrels, niet grote, omdat de kleinere korrels zachter zijn voor de huid. Concentreer je op de hardere huid van de armen en benen, want zand kan intenser zijn dan exfoliërende scrubs.
Stap 5. Spoel af met heet water
De winkel afsluiten met een lichaamsspoeling is een ontspannende en effectieve manier om uw exfoliatie af te ronden. Hoewel het wordt aanbevolen om dit proces minstens drie keer per week te herhalen, zou je huid onmiddellijk zacht moeten worden.
Door een vochtinbrengende crème of sheaboter aan te brengen na het afspoelen, zelfs na een verder puur 'mechanische' reiniging, zal uw huid beter vocht vasthouden
Methode 2 van 2: Chemische exfoliators gebruiken
Stap 1. Zoek naar chemische exfoliators in een winkel
Hoewel het noemen van 'chemische exfoliatie' misschien de pejoratieve indruk wekt dat het ongezond of onnatuurlijk is voor de huid, zijn de meeste chemische exfoliators eigenlijk gebaseerd op natuurlijke ingrediënten, zoals fruit, melk of suikers.
Veel exfoliators zijn relatief betaalbaar en gemakkelijk verkrijgbaar bij de dichtstbijzijnde supermarkt
Stap 2. Neem een bad of douche
Net als bij de stappen met betrekking tot mechanische exfoliatie, zal een warm bad of een warme douche je poriën openen, waardoor je huid gemakkelijker schoon te maken en te exfoliëren is. Door het exfoliëren aan een bestaand onderdeel van je dagelijkse schema te koppelen, wordt het veel gemakkelijker om het onderdeel van je routine te maken; onthoud dat exfoliëren het beste kan worden benaderd als een vast onderdeel van je leven. U kunt direct na een exfoliërende reiniging een zachtere huid hebben, maar herhaling zal langdurigere resultaten opleveren.
Stap 3. Reinig je huid met een in de winkel gekochte exfoliator
Spuit wat exfoliator op je handen en wrijf het op je huid. Voordat je de exfoliator aanbrengt, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je handen schoon zijn; anders verspreidt u heel goed bacteriën op uw huid en gezicht. Draai de exfoliator in een zachte, cirkelvormige beweging rond uw huid om vuil en dode huidcellen weg te vegen. Wees vooral voorzichtig met het exfoliëren van je gezicht; het is niet alleen het deel van jou dat mensen het meest zullen opmerken, het bevat ook meer olie dan andere delen van je huid. Drie minuten op het gezicht alleen zou voldoende moeten zijn; de rest van het lichaam zou een minder intensieve, maar desalniettemin aandachtige do-over met je exfoliator moeten rechtvaardigen.
- Let er bij het scrubben van je gezicht goed op dat je je concentreert op het centrale deel van je gezicht, van het voorhoofd tot de neus tot de kin. Gezamenlijk wordt dit de 'T-Zone' genoemd en staat bekend om zijn vettigheid.
- Als je liever geen commercieel product gebruikt, kun je je eigen bodyscrub maken door Epsom-zout of roze Himalayazout te mengen met olijfolie, die je kunt kopen in een supermarkt waar je commerciële producten koopt. Je kunt ook suiker en een olie (zoals olijf of kokosnoot) mengen voor een doe-het-zelf gezichtsscrub.
- Wees altijd voorzichtig wanneer u een exfoliator aanbrengt.
Stap 4. Spoel je lichaam af als je klaar bent met je exfoliërende reiniging
Neem wat water in uw handen en was het product weg. Door ervoor te zorgen dat de exfoliant helemaal is verdwenen, zorgt u ervoor dat deze uw huid later niet irriteert. Hoewel het chemische exfoliërende proces minder 'fysiek' element vereist dan zijn mechanische tegenhanger, zou je huid na een goed ritueel net zo zacht en glad moeten zijn als wanneer je de luffa de hele tijd had gebruikt.
Stap 5. Breng een vochtinbrengende crème aan
Door na het exfoliëren een vochtinbrengende crème aan te brengen, zou dit de droogheid of irritatie moeten beperken en de hydratatie moeten verbeteren.
Moet je 's ochtends of' s avonds scrubben?
Kijk maar
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Voor een droge huid raad ik je aan om de bodyscrub te mengen met lichaamsolie om je lichaam te exfoliëren zodat ze niet uitdrogen.
- Na het exfoliëren moet je je huid hydrateren. U kunt crème, lotion of natuurlijke vochtinbrengende crème gebruiken, zoals olijfolie, sheaboter of aloë vera.
- Ga niet direct na het scrubben in de zon.
- Hoewel de meeste mensen een persoonlijke voorkeur hebben voor het een of het ander en deze twee categorieën afzonderlijk zijn beschreven en beschreven, is het aan te raden om een combinatie van beide te gebruiken bij het thuis scrubben. Mechanisch exfoliëren helpt het beste bij de dode oppervlaktevlokken, maar het gebruik van een in de winkel gekocht product werkt op een dieper niveau.
- Het is een optie om de exfoliator aan te brengen met een luffa of doek om het te combineren met wat mechanische exfoliatie. Het combineren van de luffa met de chemische reiniging wordt aanbevolen als je schema niet veel tijd of exfoliëren toelaat. Zorg ervoor dat u er meer tijd en zorg aan besteedt; Door de luffa langzamer over je lichaam te bewegen dan je normaal zou doen, krijgt het chemische element de tijd om zijn magie op je huid te werken.
- Er zijn veel voordelen aan exfoliëren. Als je last hebt van acne, is het interessant om te weten dat exfoliëren toekomstige puistjes helpt voorkomen door de bacteriën uit je poriën te halen voordat het tijd genoeg heeft om puistjes te maken.
- Het exfoliëren van je huid heeft ook het onverwachte voordeel dat je je huid gladder kunt scheren.
Waarschuwingen
- Loofahs en andere 'lichaamsexfoliators' worden niet aanbevolen voor gebruik op je gezicht, omdat ze waarschijnlijk te schurend zijn.
- Sommige exfolianten, namelijk goedkope en zeer olieachtige, kunnen erg glad zijn in het bad. Ze kunnen een enorme puinhoop achterlaten op de bodem van het bad, zodat bij latere douches het weggespoelde vuil op het bad kan blijven plakken.
- Fysieke exfolianten, zoals scrubs, kunnen bestaan uit microbeads. Deze microbeads zijn gemaakt van niet-biologisch afbreekbare materialen en het wijdverbreide gebruik ervan heeft een negatief effect op het milieu. Als zodanig zijn ze in bepaalde staten en landen verboden.
- Er bestaat zoiets als te hard scrubben. Scrub niet tot het punt waarop het pijn doet. Als een deel van het proces pijn doet, probeert je lichaam je iets te vertellen. Stop met wat je aan het doen bent en wacht tot de irritatie weg is voordat je in een rustiger tempo opnieuw begint.
