Vlekken, donkere vlekken en mee-eters kunnen frustrerend zijn. U kunt ook gefrustreerd raken als uw huidskleur niet eens door uw hele lichaam is. Hoewel het onderzoek beperkt is, geloven sommige mensen dat exfoliatie de huidtint kan egaliseren. Het kan het proberen waard zijn als je worstelt met een vlekkerige huid. Kies een methode van exfoliëren waar u zich prettig bij voelt en exfolieer vervolgens minstens één keer per dag. Kijk of je een verbetering in je huid opmerkt. U kunt ook andere stappen ondernemen, zoals meer water drinken, om uw huid er in het algemeen beter uit te laten zien.
Stappen
Deel 1 van 3: Een methode van exfoliëren selecteren
Stap 1. Overweeg de voordelen van chemische exfoliators
Chemische exfoliatoren omvatten zuren zoals glycolzuur, alfahydroxyzuur en de enzymen die worden aangetroffen in papaja en ananas. Deze producten vergen niet veel inspanning, hoewel ze wel wat voorbereiding van de huid vereisen. Beperk uw blootstelling aan de zon, bevochtig en vermijd roken voordat u een peeling aanbrengt.
- Een pluspunt van chemische behandelingen is dat ze minder arbeidsintensief zijn. Meer natuurlijke exfoliërende middelen moeten op de huid worden geschrobd.
- Als u een gevoelige huid heeft, kan uw huid slecht reageren op chemicaliën. Let op eventuele irritatie of allergische reactie als u ervoor kiest om een chemische exfoliant te gebruiken. Gebruik rozenblaadjes, kamille of calendula om irritatie te kalmeren nadat je huid is afgebladderd.
Stap 2. Probeer in plaats daarvan een scrub te gebruiken
Als het gaat om een egale teint, geven veel mensen de voorkeur aan scrubs. U kunt zich richten op specifieke delen van uw lichaam die verkleurd of ongelijkmatig zijn.
- Met een scrub heb je een hulpmiddel waarmee je je lichaam kunt scrubben en exfoliëren. Je kunt een puimsteen, een scrubborstel, scrubhandschoenen, een luffa of andere voorwerpen met een wat ruw oppervlak gebruiken.
- Meestal heb je een korrelige substantie nodig om te exfoliëren. Exfoliërende producten worden verkocht bij de meeste schoonheidswinkels en drogisterijen. Deze scrubs kunnen een harde textuur hebben. Wanneer ze zachtjes op de huid worden gewreven in een cirkelvormige beweging, kunnen ze helpen dode huidcellen te verwijderen.
Stap 3. Kies je gereedschap
Meestal heb je een borstel of spons nodig om te exfoliëren. Selecteer uw hulpmiddelen voordat u begint met exfoliëren voor een gladdere huid.
- Als het op borstels aankomt, kunt u een elektronische of handmatige exfoliërende borstel kopen. Een mechanische reinigingsborstel werkt op batterijen en beweegt op een manier die dode huidcellen losmaakt en vuil en olie verwijdert. Dit kan echter duurder zijn en u kunt handmatig exfoliëren met een gewone borstel met zachte cirkelvormige bewegingen.
- Probeer desgewenst een sponsdoek of polijstdoek. Je wrijft doeken over je huid om huidcellen los te maken en vuil los te maken. Als je een ruwere huid hebt, kan een polijstdoek een betere keuze zijn.
Stap 4. Leer meer over veelgebruikte huishoudelijke exfoliators
Veel mensen zijn ongunstig voor in de winkel gekochte exfoliërende chemicaliën. Ze bevatten vaak microbolletjes, waarvan is aangetoond dat ze veel vervuiling veroorzaken. Als je op zoek bent naar iets natuurlijkers, overweeg dan om een exfoliërend middel te maken van huishoudelijke artikelen.
- Zout, suiker, havermout en bakpoeder worden allemaal gebruikt in zelfgemaakte exfoliators. Zuiveringszout is misschien wel de beste optie voor een verkleurde huid, omdat sommige mensen denken dat het de kracht heeft om de huid witter te maken en onzuiverheden te verwijderen.
- Als je met zuiveringszout werkt, meng je gewoon water met zuiveringszout tot je een dikke pasta hebt. Dit wordt dan op uw huid aangebracht.
- Als zuiveringszout niet voor u werkt, experimenteer dan door een pasta te maken met zout, suiker, havermout of een ander korrelig huishoudelijk product.
- Havermout kan ook jeuk en irritatie helpen voorkomen.
Stap 5. Probeer microdermabrasie
Overweeg voor een diepere exfoliatie naar de dermatoloog te gaan voor een microdermabrasie. Deze niet-invasieve medische procedure is pijnloos en kan u helpen een gladdere, helderdere en egalere huid te krijgen. Het kan ook helpen bij het verwijderen van acnelittekens en rimpels.
Deel 2 van 3: Regelmatig exfoliëren
Stap 1. Scrub minstens één keer per dag
Dit zorgt voor een optimaal resultaat. Mensen die beweren een gladdere, egalere huid met exfoliatie te hebben gezien, beweren minstens één keer per dag te exfoliëren. Het proces duurt niet lang en je kunt het in je normale ochtendroutine verwerken.
- Houd er echter rekening mee dat niet ieders huid het goed vindt om dagelijks te exfoliëren. Als je huiduitslag of huidirritatie krijgt als reactie op elke dag exfoliëren, probeer dan terug te gaan naar een paar keer per week.
- Probeer de exfoliator voorzichtig aan te brengen.
Stap 2. Scrub je lichaam bewust na het douchen
De beste tijd om te exfoliëren is wanneer je huid nog vochtig is van het douchen. Dit maakt het gemakkelijker om dode huidcellen te verwijderen.
- Neem het door jou gekozen exfoliërende middel en de schrobborstel of het gereedschap dat je gebruikt. Werk het exfoliërende middel over je hele lichaam. Gebruik zachte, cirkelvormige bewegingen om eventuele dode huidcellen te verwijderen.
- Je moet je schouders, rug, benen, voeten en borst richten.
Stap 3. Scrub je gezicht
Je gezicht is waar je veel verkleuringen en vlekken kunt hebben. U moet ook het door u gekozen middel op uw gezicht aanbrengen. Als je een penseel op je lichaam gebruikt, wil je waarschijnlijk overstappen op een kleiner hulpmiddel voor je gezicht. Je kunt bijvoorbeeld een washandje gebruiken.
- Verwijder alle make-up die je draagt. Gebruik uw gewone gezichtsreiniger om uw gezicht te wassen voorafgaand aan het exfoliëren. Je kunt ook je gezicht stomen om je poriën te openen voordat je gaat scrubben.
- Breng je exfoliërende middel aan op het gereedschap dat je gebruikt. Scrub het exfoliërende middel met cirkelvormige bewegingen over je hele gezicht.
- Als je klaar bent, spoel je je gezicht af met lauw water.
Stap 4. Wees voorzichtig bij het exfoliëren van een droge of verkleurde huid
Overmatig exfoliëren van een droge of verkleurde huid kan verdere uitdroging veroorzaken, onzuiverheden vergroten, bijdragen aan hyperpigmentatie en irritatie veroorzaken. Als u een droge of verkleurde huid exfolieert, gebruik dan geen overmatige kracht.
Deel 3 van 3: Andere stappen nemen voor een goede huid
Stap 1. Vermijd overmatig exfoliëren
Dit geldt vooral als u chemische reinigingsmiddelen gebruikt, omdat deze na verloop van tijd hard voor de huid kunnen zijn. Dermatologen raden overmatig gebruik van chemische producten af. Dit kan een gezonde huid verwijderen, uw huid gevoelig en overbelicht maken en een ontstekingsreactie veroorzaken die de huidtint nog ongelijkmatiger maakt. Als je van plan bent om dagelijks te scrubben, kies dan voor huishoudelijke reinigingsmiddelen in plaats van chemische, omdat ze puistjes kunnen verergeren.
Stap 2. Vraag professioneel advies
Het is het beste om een dermatoloog of schoonheidsspecialiste te raadplegen voordat u met een exfoliëringsregime begint. Een gekwalificeerde dermatoloog kan u vertellen of exfoliëren geschikt voor u is en de beste methode aanbevelen. Als uw huid droog of ongelijkmatig is, praat dan met een dermatoloog over uw problemen voordat u probeert te exfoliëren.
Stap 3. Blijf uit de buurt van junkfood
Probeer in plaats daarvan over te schakelen op een gezond dieet. Junkfood kan bij sommigen huidproblemen veroorzaken, zoals acne. Neem maatregelen om junkfood uit je dieet te schrappen als je een gladdere, meer egale huid wilt.
- Koop geen junkfood om in huis te hebben. Dit zal je alleen maar verleiden om het op te eten.
- Als er junkfood op je werk is, neem dan gezonde snacks mee, zoals fruit en noten. Vul deze voedingsmiddelen aan, zodat je de verleiding kunt weerstaan om voor junkfood te gaan.
- Als je echt trek hebt, probeer jezelf dan een keer per week te verwennen. Je kunt een vaste dag hebben waarop je een reep of een zak chips mag hebben.
Stap 4. Bescherm je huid tegen de zon
Zon kan zeker huidverkleuring veroorzaken, en te veel zon kan gezondheidsrisico's met zich meebrengen. Draag altijd zonnebrandcrème als u naar buiten gaat, ook op bewolkte dagen.
- Uw zonnebrandcrème moet minimaal SPF 15 hebben. Een zonnebrandcrème van SPF 30 biedt echter optimale bescherming.
- Zorg ervoor dat alle zonnebrandcrème die u gebruikt UVA- of UVB-bescherming heeft.
- Draag na het scrubben beschermende kleding, want in de periode direct na het scrubben is je huid gevoeliger.
Stap 5. Drink veel water
Water is goed voor uw algehele gezondheid en kan leiden tot een mooiere huid.
- Draag altijd een waterfles bij je. Bewaar er een naast je bureau op je werk en draag hem in een tas als je boodschappen doet.
- Als je een waterfontein ziet, stop dan altijd en neem een slokje.
- Drink water bij de maaltijd in plaats van sappen, frisdranken en andere dranken.
