Te veel van het goede kan snel slecht worden. Dit geldt voor veel aspecten van het leven, en exfoliëren is daar een van. Als je een gevoelige huid hebt, weet je waarschijnlijk al dat je voorzichtig moet zijn bij het scrubben, maar een lichte aanraking kan belangrijk zijn, zelfs als je een normale tot vette huid hebt. Kies zachte producten, natuurlijk of commercieel, en volg een verstandige exfoliërende routine om de dode huid weg te schrobben zonder de gezonde huid te beschadigen.
Stappen
Deel 1 van 3: Natuurlijke scrubs gebruiken
Stap 1. Scrub met een zachte doek of spons
Het gebruik van een vochtig washandje is een van de zachtste manieren om de huid te exfoliëren. Bevochtig eenvoudig een standaard badstof washandje met lauw water, wring het overtollige water uit en wrijf zachtjes de huid die u wilt exfoliëren.
Als u een zeer gevoelige, droge of beschadigde huid heeft, kunt u overwegen over te stappen op een konjac-spons. Deze sponzen zijn gemaakt van natuurlijke vezels die voorkomen in de konjac-plant. Ze zijn zacht en enigszins rubberachtig, en de textuur is fijner dan die van een luffa of washandje. Maak de spons vijf minuten zacht in warm water; wring het teveel uit en masseer de huid vervolgens met lichte, cirkelvormige bewegingen
Stap 2. Maak je eigen reinigingsmiddel op basis van fruit
Veel fruit bevat natuurlijke zuren die de dode huidcellen voorzichtig kunnen wegschrobben. Om deze reinigingsmiddelen nog zachter te maken, houdt u het bij lichtzure vruchten zoals papaja en aardbei en vermijdt u sterkere citrusvruchten (bijv. citroenen of limoenen). Je moet de vruchten ook verdunnen met een basis van olie, water of yoghurt voor extra bescherming tegen de zuren.
- Probeer bijvoorbeeld eens 1 el (15 ml) volle Griekse yoghurt, 1 tl (5 ml) papajapuree, 1 tl (5 ml) aardbeienpuree, 1 tl (5 ml) rauwe honing en 2 tl (10 ml) te mengen.) kristalsuiker. Breng het masker aan op uw huid en laat het ongeveer 10 minuten intrekken voordat u het voorzichtig afspoelt met lauw water.
- Laat een fruitmasker nooit langer dan 10 minuten zitten. Als het masker begint te steken, spoel het dan af voordat de volledige 10 minuten zijn verstreken.
Stap 3. Kies voor suiker in plaats van zout
Op suiker gebaseerde scrubs zijn zachter dan op zout gebaseerde scrubs, waardoor ze veiliger te gebruiken zijn op een gevoelige of droge huid. Suikerdeeltjes werken als mechanische exfolianten en ze bevatten ook glycolzuur, dat werkt als een zachte chemische exfoliant.
Probeer 2 eetlepels (30 ml) amandel- of abrikozenolie te mengen met ongeveer 250 ml ruwe suiker. Voeg desgewenst 5 tot 6 druppels etherische olie toe. Wrijf de suikerscrub lichtjes over de dode huid en spoel deze weg met lauw water. Bewaar het teveel in een luchtdichte verpakking en gebruik het binnen een maand
Stap 4. Scrub met havermout
Havermout is over het algemeen veilig voor de gevoelige huid en werkt goed als mechanische exfoliant. Maal een handvol hele haver in een keukenmachine tot er een poeder ontstaat. Voeg water, 1 eetlepel (15 ml) per keer toe aan de gemalen haver tot er een dikke pasta ontstaat. Gebruik deze pasta om te exfoliëren.
Omdat havermout ook olie absorbeert, kan het ook als reinigingsmiddel werken
Stap 5. Werk met zuiveringszout
Doe 1 eetlepel (15 ml) zuiveringszout in een schaal en voeg een paar druppels water toe, waarbij je de twee ingrediënten met elkaar vermengt tot een pasta. Wrijf deze pasta 2 tot 3 minuten zachtjes op een vochtige huid en spoel daarna af met warm water.
Indien gewenst kunt u ook de vloeistof uit één vloeibare gelpil vitamine E toevoegen om de helende eigenschappen van dit product te versterken
Deel 2 van 3: Zachte commerciële exfoliërende producten kiezen
Stap 1. Kies een zacht zuur
Hoewel het misschien contra-intuïtief klinkt, zijn veel vrij verkrijgbare exfolianten die zuren gebruiken eigenlijk vrij zachtaardig. Sommige zijn zelfs zachter dan scrubs met grote, harde kralen. Zoek naar exfoliërende reinigingsmiddelen, toners of serums die glycolzuur, alfahydroxyzuren (AHA's) of bètahydroxyzuren (BHA's) bevatten.
- Voor de zachtste optie, blijf bij AHA's, omdat deze effectiever zijn in het voorkomen van vochtverlies dan glycolzuur. BHA's, zoals salicylzuur, zijn een goede optie als je last hebt van zowel een gevoelige huid als frequente acne.
- Blijf uit de buurt van exfoliators die zijn gemaakt met agressieve ingrediënten.
Stap 2. Zoek naar producten op basis van fruit
Veel doe-het-zelf-exfoliators vertrouwen op het zuur in fruit en je kunt een aantal commerciële producten vinden die ook dezelfde natuurlijke ingrediënten gebruiken. Als algemene regel geldt dat lichtzure vruchten, zoals papaja en aardbei, minder schadelijk zijn dan harde citrusvruchten.
Stap 3. Probeer een exfoliant met gum
Eraser-exfolianten werken door losse huidcellen te binden en voorzichtig op te tillen. Breng de heldere gel aan op uw huid en laat deze enkele seconden intrekken. Terwijl het zit, zou de gel wit moeten worden terwijl het zich hecht aan de dode huidcellen en uiteindelijk opdrogen tot deeltjes. Spoel deze deeltjes weg met lauw water.
De deeltjes lijken op het stof dat zich vormt bij gebruik van een standaard potloodwisser op papier. Om die reden worden deze exfoliators vaak "gum"-exfolianten genoemd
Stap 4. Blijf bij jojoba-kralen
Veel exfoliërende producten die kralen bevatten, behoren tot de zwaarste over-the-counter-opties. Als je echter de voorkeur geeft aan exfolianten op basis van kralen, is je beste optie misschien om er een te zoeken die jojoba-kralen bevat. Deze zijn klein en bijna perfect rond, dus ze zijn meestal zachter dan veel andere opties.
Merk op dat "natuurlijk" niet noodzakelijk hetzelfde is als "zacht" bij het selecteren van een microbead-exfoliant. Sommige producten kunnen afhankelijk zijn van zaken als notendoppen, zaden, bamboe en rijst. Hoewel deze elementen waarschijnlijk zachter zijn dan plastic microbeads, zijn ze vaak ruwer dan zachte zure producten. Jojoba-bedden zijn uw beste optie als u op zoek bent naar een mechanische exfoliant met microbolletjes
Stap 5. Zoek naar reinigingsmiddelen of vochtinbrengende crèmes met toegevoegde exfolianten
Een andere manier om je huid te exfoliëren is door een reinigingsmiddel of een vochtinbrengende crème te gebruiken die een exfoliërend zuur of exfoliërende deeltjes bevat. Als u voor een van deze producten kiest, kan het exfoliëringsproces minder hard voor uw huid zijn, maar gebruik na gebruik geen ander exfoliërend product.
- Overweeg voor exfoliërende reinigingsmiddelen een schuimende scrub te gebruiken in plaats van een gelreiniger. Omdat de textuur van deze reinigers lichter is dan die van gelreinigers, zijn mechanische exfolianten waarop ze vertrouwen over het algemeen kleiner en minder schurend.
- Zoek bij het kiezen van exfoliërende moisturizers naar iets dat op de markt wordt gebracht als een 'reparatiecrème'. De moisturizers in deze producten zijn meestal rijk genoeg om uitdroging te voorkomen, maar de producten bevatten ook chemische of mechanische exfolianten die de ruwe huid lichtjes kunnen wegpoetsen.
Deel 3 van 3: Een gezonde exfoliërende routine volgen
Stap 1. Scrub een of twee keer per week
Te vaak exfoliëren kan je huid zelfs irriteren, waardoor je huid meer beschadigd, droog en schilferig wordt. Als je niet weet hoe gevoelig of beschadigd je huid is, probeer dan maar één keer per week te exfoliëren.
- Als uw huid na enkele weken nog steeds een extra boost nodig heeft, overweeg dan om het aantal dagen dat u exfolieert tot twee keer te verhogen, maar verhoog nooit de laatste drie dagen per week en verminder onmiddellijk de hoeveelheid van uw huid die er rood of geïrriteerd uitziet.
- Ongeacht hoe vaak je exfolieert, exfolieer altijd 's nachts om je huid de tijd te geven om te genezen en te verjongen terwijl je slaapt. Bovendien kunnen UV-stralen van de zon de nieuw geëxfolieerde huid beschadigen.
DESKUNDIGE TIP
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Expert Warning:
Use exfoliating products in moderation. If you use an exfoliating wash, exfoliating toner, and exfoliating cleanser, it's too much for your skin. Find a balance of products that works for your skin type.
Stap 2. Was met lauw water en zachte reinigingsmiddelen
Vermijd het gebruik van heet water, omdat dit verdere uitdroging en irritatie kan veroorzaken. Evenzo kunnen agressieve reinigingsmiddelen ook de kwaliteit van uw huid verslechteren. Het is het beste om warm water en zachte reinigingsmiddelen te gebruiken, vooral voordat u van plan bent te exfoliëren.
- Als je je lichaam scrubt, houd de douche dan onder de tien minuten om langdurige blootstelling aan heet water te voorkomen. Je moet ook je gezicht wassen na het douchen in plaats van tijdens het douchen.
- Gebruik aparte reinigingsmiddelen voor je lichaam en gezicht. Als je een gevoelige of droge huid hebt, overweeg dan om reinigingsmiddelen te zoeken die specifiek op jouw aandoening zijn afgestemd (d.w.z. "gevoelige" of "hydraterende" formules), vooral voor gebruik vóór het exfoliëren.
- Als je last hebt van acne, zoek dan naar een zachte reiniger gemaakt met salicylzuur of glycolzuur.
Stap 3. Breng olie aan voordat je gaat scrubben
Hoewel dit niet strikt noodzakelijk is voor normale tot vette huidtypes, kunt u overwegen een dun laagje gezichtsolie over uw huid te wrijven voordat u met uw exfoliant gaat werken. De olie zal fungeren als een barrière tussen uw huid en het product, waardoor de hardheid van dat product wordt geminimaliseerd.
- Dit kan vooral handig zijn als u een gevoelige huid of zwakke haarvaten heeft (de fijne bloedvaten direct onder uw huid).
- Zoek voor het beste resultaat naar gezichtsoliemengsels die specifiek op uw huidtype (droog, normaal of vettig) zijn afgestemd. Hoewel er veel verschillende soorten zijn, behoren zaad-, jojoba- en calendula-oliën tot de meest populaire opties.
Stap 4. Focus op ruwe plekken
Hoewel dode huidcellen zich over uw hele lichaam kunnen verzamelen, zijn de gebieden die het meest nodig hebben om te exfoliëren die waar de huid droog aanvoelt, er schilferig uitziet of er dof uitziet. Werk aan deze gebieden elke keer dat je exfolieert, en exfolieer alleen een heldere, zachte huid zelden (of helemaal niet).
- Als je niet kunt zien welke gebieden moeten worden geëxfolieerd, ga dan op een heldere, zonnige dag naar buiten en neem een spiegel mee. Onderzoek je huid en bepaal welke gebieden er dof uitzien.
- Doorgaans moeten de meeste van uw exfoliërende inspanningen worden geconcentreerd op het gezicht, de ellebogen, de knieën en de voeten.
- Onderzoek uw huid om de paar weken. Als of wanneer een voorheen gezond stukje huid dof begint te worden, breid dan je exfoliërende routine uit naar die plek. Als het probleem de volgende week niet terugkeert, kunt u die locatie overslaan totdat het weer aandacht nodig heeft.
Stap 5. Gebruik cirkelvormige bewegingen
Ongeacht welke exfoliant je gebruikt, je moet lichte druk uitoefenen en in opwaartse, cirkelvormige bewegingen werken.
- De deeltjes of chemicaliën in de exfoliant zouden het werk voor je moeten doen. In wezen hoef je deze exfolianten alleen maar over je gezicht te bewegen; je hoeft ze niet in je huid te schrobben.
- U kunt uw huid irriteren als u de exfoliant te ruw aanbrengt. Deze irritatie kan zowel een droge huid als acne veroorzaken.
Stap 6. Hydrateer na het exfoliëren
Spoel je huid onmiddellijk na het scrubben af en dep hem droog met een zachte handdoek. Breng een hydraterende lotion, crème of serum aan op het pas geschrobde gebied voordat u uw schoonheidsroutine voor de avond beëindigt. Dit zou uw huid moeten hydrateren en het risico op irritatie moeten verminderen.
