Temodar (generieke naam temozolomide) is een chemotherapiemedicijn dat wordt voorgeschreven voor sommige soorten hersentumoren. Als u Temodar inneemt of binnenkort gaat gebruiken, weet u wellicht dat een van de meest voorkomende bijwerkingen constipatie is: u moet zich inspannen voor een stoelgang of minder dan drie stoelgangen per week hebben. Obstipatie is niet alleen ongemakkelijk, maar kan ook een negatieve invloed hebben op uw algehele gezondheid. Vermijd constipatie bij het gebruik van Temodar door uw dieet en gewoonten te veranderen en op de juiste manier medicijnen te gebruiken met de hulp van uw arts of zorgteam.
Stappen
Methode 1 van 2: Uw dieet en gewoonten beheren
Stap 1. Blijf gehydrateerd
Drinkwater (en andere niet-cafeïnevrije vloeistoffen) is erg belangrijk om constipatie te voorkomen. Tenzij uw arts u heeft gezegd om uw vloeistoffen te beperken, drink dan regelmatig 8-12 kopjes per dag met vloeistoffen zoals water, cafeïnevrije thee, warme limonade of pruimensap. Water kan ook helpen overtollige gifstoffen uit chemotherapie weg te spoelen.
- Streef ernaar om elke 24 uur 2-3 liter vloeistof te drinken.
- Cafeïne kan, net als in koffie en thee, werken als een diureticum en het aantal urineren verhogen. Dit kan bijdragen aan uitdroging en moet over het algemeen worden vermeden bij constipatie.
Stap 2. Eet vezelrijk voedsel
Raadpleeg altijd uw arts of kankerteam voordat u drastische veranderingen in uw dieet aanbrengt. Het wordt echter aanbevolen om uw dieet te verbeteren in plaats van veel vitamines en supplementen te nemen. Verhoog indien nodig de hoeveelheid vezels die u eet. U moet dagelijks 25-30 gram vezels uit voedsel halen. Veel mensen voldoen niet aan die eis. Het is onwaarschijnlijk dat u 30 gram vezels overschrijdt, maar probeer dat niet te doen - houd uw vezels bij en streef naar dat bereik. Volkoren granen, haver, bonen, linzen, noten, zaden en hele groenten en fruit zijn goede bronnen van vezels.
- Drink 8 ons of meer vloeistof als je veel vezels eet of een supplement neemt, en blijf gehydrateerd. U kunt constipatie verergeren als u meer vezels binnenkrijgt, maar niet genoeg water drinkt.
- Vezels zijn erg vullend, dus zorg ervoor dat je de dagelijkse calorieën binnenkrijgt die je nodig hebt als gewichtsverlies een probleem is.
- Voeg geleidelijk vezels toe aan uw dieet, zodat uw lichaam eraan kan wennen. Anders kunt u een opgeblazen gevoel of gas krijgen.
- Probeer voor het ontbijt vezelrijke granen en repen (zemelen, haver en vlas), vers en gedroogd fruit en volkoren bagels en haver.
- Eet voor lunch en diner wat volkoren en vezelrijk brood of pasta, bruine rijst, quinoa, bonen en noten, groenten, bladgroenten en fruit.
- Als het moeilijk is om aan de vezelbehoefte te voldoen, kan een vezelsupplement worden toegevoegd. Bespreek dit met uw arts.
Stap 3. Verhoog uw magnesiuminname
Bespreek met uw zorgteam of het toevoegen van een hoogwaardig magnesiumsupplement een goede keuze voor u is. Magnesium zoals magnesiumcitraat kan helpen bij constipatie. Begin met een lage dosis en gebruik de laagste dosis die effectief is om diarree te voorkomen.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zijn: noten (amandelen, cashewnoten, pinda's), spinazie, zwarte bonen, avocado, bruine bonen, broccoli, wortel, banaan, appel, rozijnen, volkoren brood en granen, melk en sojamelk, yoghurt, edamame, bruin rijst, zalm, heilbot, kipfilet en rundergehakt. Haal het magnesium dat je kunt uit voedsel
Stap 4. Ga langzaam bij het integreren van voedingsmiddelen die gas kunnen veroorzaken
U zult zich waarschijnlijk beter voelen en constipatie verbeteren als u langzaam nieuwe voedingsmiddelen opneemt en voedingsmiddelen die gas kunnen veroorzaken in de vroege stadia van het veranderen van uw dieet beperkt. Zodra uw lichaam zich echter aanpast aan de toegenomen vezels en nieuwe voedingsmiddelen, hoeft u zich geen zorgen te maken over gasvorming. Bonen, broccoli, spruitjes, kool, bloemkool, uien en sla zijn de groenten die u het meest gasachtig maken, dus integreer deze langzaam en beperk uw porties in het begin. Vermijd koolzuurhoudende en koolzuurhoudende dranken.
Kauw geen kauwgom. Drink rechtstreeks uit je glas in plaats van een rietje te gebruiken. Praat niet veel tijdens het eten. Deze kleine veranderingen zullen helpen om de hoeveelheid lucht die u inslikt te verminderen
Stap 5. Voeg 20-30 minuten beweging toe aan je dag
Een zittend beroep en een levensstijl kunnen constipatie verergeren. U voelt zich misschien niet op uw best, maar voeg wat lichte lichaamsbeweging toe aan uw dagelijkse routine om constipatie tot een minimum te beperken. Loop, jog licht, gebruik een elliptische trainer, dans - doe welke activiteit u ook leuk vindt om u en uw darmen in beweging te krijgen.
Methode 2 van 2: Medische behandeling zoeken
Stap 1. Probeer een vrij verkrijgbare ontlastingverzachter
Soms kan het gebruik van een ontlastingverzachter in combinatie met een goed dieet constipatie voorkomen. Er zijn een aantal ontlastingverzachters die u zonder recept kunt krijgen bij uw plaatselijke drogisterij. Probeer Colace (docusaatnatrium), senna (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol en meer), magnesiummelk (magnesiumhydroxide), MiraLAX of Metamucil.
Raadpleeg uw kankerzorgteam voordat u een OTC-medicatie start, om er zeker van te zijn dat het uw andere medicijnen of gezondheidsbehoeften niet verstoort
Stap 2. Vraag een recept voor een laxeermiddel
Soms moet u, wanneer u Temodar of andere medicijnen gebruikt, ook gewoon een voorgeschreven laxeermiddel gebruiken. Er zijn veel verschillende soorten laxeermiddelen die op verschillende manieren werken. "Bulkvormende" laxeermiddelen zoals psyllium, polycarbophil of methylcellulose worden vaak eerst voorgeschreven voor milde constipatie; docusate kan hierbij worden voorgeschreven om overbelasting te voorkomen.
- Als de bovenstaande laxeermiddelen niet helpen, kan uw arts u iets voorschrijven als glycerine, polyethyleenglycol, lactulose of sorbitol. Metoclopramide is een ander type laxeermiddel dat kan worden gebruikt wanneer chemotherapie-middelen constipatie veroorzaken.
- Laxeermiddelen zijn er in vele vormen, zoals pillen, zetpillen en klysma's. Uw zorgteam kan u helpen beslissen wat het beste medicijn is om in te nemen, volgens welk schema het moet worden ingenomen en in welke vorm het moet zijn voor uw specifieke behoeften.
Stap 3. Volg uw “darmprogramma” nauwkeurig
Uw kankerzorgteam zal u, indien nodig, een darmprogramma voorschrijven om uw constipatie te voorkomen of te behandelen terwijl u Temodar gebruikt. Afhankelijk van uw eerdere stoelgang, kan het zijn dat ze willen dat u constipatiemedicijnen gaat gebruiken voordat u Temodar gaat gebruiken. Het kan nodig zijn om een of twee keer per dag een ontlastingverzachter of ander geneesmiddel in te nemen. Volg alle instructies over wanneer en hoe u uw medicijnen moet innemen en volg uw darmprogramma zorgvuldig.
Stap 4. Raadpleeg uw arts als u meer dan 3 dagen geen stoelgang heeft gehad
Als uw constipatie ondanks uw inspanningen aanhoudt en het 3 dagen of langer geleden is sinds uw laatste stoelgang, raadpleeg dan uw arts. Ze kunnen u een sterk laxeermiddel voorschrijven of ander advies geven om het probleem op te lossen. Zoek ook onmiddellijk medische hulp als u een van de volgende symptomen ervaart:
- Koorts van 104°F (40°C) of hoger
- U bent niet in staat gas te geven, pijn in uw maag te hebben of misselijkheid of braken te hebben met uw constipatie
- Je maag voelt gespannen of hard aan als je erop drukt, of hij voelt gezwollen aan
