Lage bloeddruk kan duizeligheid en flauwvallen veroorzaken. Daarom is het belangrijk dat u uw bloeddruk op een gezond niveau brengt. Gelukkig zijn er een aantal dingen die u kunt doen om uw bloeddruk weer op het gewenste niveau te krijgen.
Stappen
Methode 1 van 2: Tijdens een acute aanval
Stap 1. Beoordeel de situatie
Als dit vaak gebeurt, kan het chronisch zijn. Denk aan de gezondheid van de persoon in kwestie. Is dit een gevolg van ziekte? Was er op dat moment iets ongewoons aan de hand dat een verlagend effect op de bloedsuikerspiegel zou kunnen hebben? Wat meer is, blijf ontspannen. Er is misschien geen groter probleem bij de hand.
U moet nagaan of de symptomen wijzen op een gevaarlijk lage bloeddruk. Over het algemeen zijn de symptomen duizeligheid, licht gevoel in het hoofd, onvastheid, wazig zien of wazig zien, zwakte, vermoeidheid, misselijkheid, koude, klamme huid, flauwvallen en een bleke huid
Stap 2. Zet een kop hete zwarte thee
Breng water aan de kook en laat de thee 5-7 minuten trekken om de volle smaak te krijgen. Voeg 1 theelepel (4 g) suiker toe voor een extra boost van uw bloeddruk. De toename zal plaatsvinden binnen 45 minuten na het drinken van de thee.
Stap 3. Sta erop dat de patiënt veel water of andere vloeistoffen drinkt
Wanneer het bloedvolume wordt verhoogd en uitdroging wordt verlicht, kan hypotensie verdwijnen. Sportdranken die elektrolyten bevatten, geven ook verloren mineralen terug aan het lichaam. Het drinken van deze of water zal uitdroging voorkomen.
Een andere manier om de bloeddruk (tijdelijk) te verhogen, is door cafeïne te drinken. Wetenschappers weten niet precies hoe of waarom het dit doet, maar men denkt dat het ofwel hormonen blokkeert die je bloedvaten verwijden, ofwel je adrenalineniveau opvoert, wat direct een stijging van de bloeddruk veroorzaakt
Stap 4. Geef de patiënt iets zouts te eten
Het overtollige zout helpt de bloeddruk te verhogen. Dat is de reden waarom hartpatiënten meestal een natriumarm dieet volgen.
Van natrium is bekend dat het de bloeddruk verhoogt (en soms sterk), dus artsen raden over het algemeen aan om het te beperken. Neem contact op met uw zorgverlener voordat u uw inname verhoogt - als u een hoeveelheid consumeert die niet goed voor u is, kan dit leiden tot hartfalen (vooral als u ouder bent)
Stap 5. Denk aan de circulatiebehoefte in relatie tot de bloeddruk
Breng de benen omhoog en trek compressiekousen aan, indien beschikbaar. Dit zijn dezelfde kousen die mensen gebruiken om spataderen te verminderen en ze zijn net zo goed voor het verminderen van ophoping van bloed in de benen.
Stap 6. Bepaal of de patiënt de nodige medicijnen heeft gemist
Het probleem kan gemakkelijk zijn het niet opvolgen van de instructies van de arts. Veel medicijnen verlagen of verhogen de bloeddruk, al is het maar als bijwerking. Bepaalde combinaties kunnen ook krachtiger zijn dan wanneer ze alleen worden ingenomen.
Stap 7. Geef eventueel gemiste medicijnen aan de patiënt
Zorg ervoor dat zij (of u in voorkomend geval) het belang begrijpen van het niet missen van doses. Of neem niet te veel!
Naast hun reguliere medicijnen, weet dat paracetamol (Tylenol) en bepaalde ontstekingsremmers en antidepressiva ook de bloeddruk kunnen verhogen. Als u iets direct beschikbaar heeft, overweeg dan om het in dit geval toe te voegen
Stap 8. Pomp je voeten en dans een paar keer op je handen voordat je opstaat
Het komt vaak voor dat zelfs gezonde personen een bloeddrukdaling ervaren wanneer ze opstaan na lang zitten. Ga bij het opstaan (vooral bij het opstaan) eerst rechtop zitten en sta langzaam op.
Als je in staat bent, zorg dan voor regelmatige lichaamsbeweging om de doorbloeding te bevorderen. Als het een chronisch probleem is, blijf dan sporten en eet vaak kleine maaltijden
Methode 2 van 2: Verdere actie
Stap 1. Neem contact op met de arts van de patiënt als de bloeddrukwaarde gevaarlijk laag was
Het advies van een medische professional zal in deze situatie van onschatbare waarde zijn.
- Leg de omstandigheden van de lagere bloeddruk goed uit aan de arts. Als de patiënt kan praten, laat hem dan de symptomen zo levendig mogelijk beschrijven.
- Doe precies wat de arts voorstelt. In gevallen van gevaarlijk lage bloeddruk kan de arts willen dat de patiënt naar de eerste hulp gaat.
Stap 2. Neem bloeddrukmetingen, indien mogelijk, wanneer de crisis voorbij is
Als het nog steeds te laag is, moet u mogelijk verdere medische hulp inroepen. Iets onder 120/80 wordt als ideaal beschouwd.
Stap 3. Beoordeel de patiënt en de metingen na een uur opnieuw om te bepalen of de patiënt uit het bos is
Vertonen ze symptomen? Hoe voelen zij zich? Houd de vloeistoffen vol, zelfs als ze geen dorst hebben.
Voedsel om te eten en te vermijden en trainingen om de bloeddruk te verhogen
Voedingsmiddelen om de bloeddruk te verhogen
Ondersteuning wikiHow en ontgrendel alle voorbeelden.
Te vermijden voedingsmiddelen bij het verhogen van de bloeddruk
Ondersteuning wikiHow en ontgrendel alle voorbeelden.
Trainingsideeën om de bloeddruk te verhogen
Ondersteuning wikiHow en ontgrendel alle voorbeelden.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Het nemen van een multivitamine helpt de voedingsniveaus die op hun beurt de juiste bloeddrukniveaus handhaven.
- Als lage bloeddruk een probleem is, moet u investeren in een bloeddrukmeter voor thuis.
- Compressiekousen zijn een noodzakelijk hulpmiddel bij het handhaven van een goede bloedsomloop, voor mensen met chronische lage bloeddruk.
- U moet er een punt van maken om de hele dag door regelmatig veel water te drinken.
Waarschuwingen
- Lage bloeddruk kan duizeligheid veroorzaken. Dit kan ook koude rillingen veroorzaken en, in ernstige gevallen, shock veroorzaken.
- Onthoud dat uitdroging gevaarlijk is en de patiënt kan doden. Denk daarom snel na bij een zonnesteek of ander vochttekort.
- Alcohol droogt het lichaam en zijn functies uit. Drink het daarom niet.
