Chronische diarree is diarree (of dunne ontlasting) die vier of meer weken aanhoudt. Het kan worden veroorzaakt door behandelbare aandoeningen zoals de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa of het prikkelbaredarmsyndroom (PDS), evenals sommige medicijnen, kanker, coeliakie, hepatitis en een overactieve schildklier. U moet uw arts u laten onderzoeken om de oorzaak van uw chronische diarree te bepalen voordat u thuisbehandelingsmethoden probeert. Gebruik geen huismiddeltjes voor diarree bij baby's jonger dan twee jaar.
Stappen
Methode 1 van 4: Uw dieet aanpassen
Stap 1. Voorkom uitdroging door veel te drinken
Als u diarree heeft, moet u het tijdens elke aflevering verloren water aanvullen, maar houd er rekening mee dat water niet het enige is dat u verliest. U moet ook uw kalium, natrium en chloride aanvullen. Drink water, vruchtensappen, sportdranken, frisdranken zonder cafeïne en zoute bouillons.
- Kinderen moeten speciaal voor hen gemaakte rehydratatieoplossingen drinken - dranken zoals Pedialyte, die zouten en mineralen bevatten.
- Bevestig dat u voldoende vocht binnenkrijgt door de knijptest uit te voeren, medisch bekend als de huidturgortest. Knijp in een deel van de huid op de rug van uw hand, uw onderarm of uw buikstreek en houd het een paar seconden vast. Zorg ervoor dat de huid naar boven gericht is. Laat de huid na een paar seconden los. Als de huid snel terugkeert naar zijn normale positie, bent u goed gehydrateerd. Als de huid naar boven gericht blijft en langzaam terugveert, bent u waarschijnlijk uitgedroogd.
Stap 2. Eet voedingsmiddelen die oplosbare vezels bevatten
Oplosbare vezels helpen uw lichaam om water op te nemen en uw ontlasting steviger te maken, waardoor uw diarree wordt vertraagd. Oplosbare vezels worden aangetroffen in voedingsmiddelen zoals haver, zemelen, gewone rijst, gestoomde broccoli en gerst.
- Er is nog een ander type vezels - onoplosbare vezels - dat wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals selderij en citrusvruchten. Onoplosbare vezels nemen geen water op (denk aan het verschil tussen een kopje haver in een pan met water en een stengel bleekselderij in een pan met water - de haver neemt de vloeistof op en wordt plakkerig, maar de bleekselderij blijft onveranderd). Dit type vezels zal uw diarree verergeren en moet worden vermeden.
- Granen moeten worden gekookt in een lichte kip- of misobouillon. Gebruik een verhouding van 4: 1 met tweemaal zoveel vloeistof per kopje granen. U kookt bijvoorbeeld ½ kopje gerst in 2 kopjes kippenbouillon.
- Onoplosbare vezels worden aangetroffen in tarwezemelen, groenten en volle granen.
Stap 3. Probeer het BRAT-dieet
Het BRAT-dieet kan helpen om uw ontlasting op te vullen en voedingsstoffen te leveren die u mogelijk bent kwijtgeraakt door diarree en braken. Het BRAT-dieet bestaat uit:
- Bananen
- Rijst
- Appelmoes
- Geroosterd brood
- Je kunt ook gezouten crackers eten om eventuele misselijkheid of braken te verminderen.
Stap 4. Neem probiotica
Probiotica zoals Lactobacillus GG, acidophilus en bifidobacteriën zijn verkrijgbaar bij uw plaatselijke apotheek. Dit zijn "vriendelijke" darmbacteriën die u helpen een gezonde darm te behouden. Als u ze inneemt terwijl u diarree heeft, kunnen de "vriendelijke" bacteriën de ziekteverwekkende bacteriën bestrijden.
Je kunt ook yoghurt gebruiken om de actieve culturen in je maag te vergroten en de ziekteverwekkende bacteriën in je darmen tegen te gaan
Methode 2 van 4: Kruidenthee drinken
Stap 1. Drink gemberthee
Kruidenthee kan helpen bij het kalmeren van een maagklachten of aanvallen van misselijkheid die kunnen optreden als gevolg van de diarree.
Gemberthee is veilig voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Kinderen ouder dan twee jaar kunnen lichte gemberthee of plat niet-koolzuurhoudend gemberbier drinken. Gemberthee is niet getest voor gebruik bij zeer jonge kinderen
Stap 2. Probeer kamillethee of fenegriekthee
Je kunt theezakjes nemen of een theelepel kamilleblad of fenegriekzaden per kop heet water toevoegen. Drink vijf tot zes kopjes thee per dag. Deze kruidenthee helpt je maag te kalmeren en je spijsvertering te kalmeren.
Stap 3. Drink bramenthee
Onderzoekers van de Universiteit van Maryland hebben ook ontdekt dat bramenbladthee, frambozenbladthee, bosbessenthee en johannesbroodpoederdranken kunnen helpen om de maag te kalmeren. Deze dranken hebben antibacteriële en antivirale eigenschappen.
Gebruik geen bosbessenthee als u bloedverdunners gebruikt of diabetes heeft
Stap 4. Vermijd cafeïnehoudende dranken
Probeer geen koffie, zwarte thee, groene thee of cafeïnehoudende frisdrank te drinken. Deze dranken kunnen uw diarree verergeren, omdat ze de stoelgang kunnen stimuleren.
Blijf uit de buurt van alcohol, want het kan ook uw darmen irriteren en uw diarree verergeren
Methode 3 van 4: Medicatie gebruiken
Stap 1. Neem Pepto-Bismol
Hoewel het misschien het beste is om de diarree op zijn beloop te laten, zodat je lichaam de bacteriën kan verwijderen die de diarree veroorzaken, kun je ook medicijnen nemen om je diarree te vertragen. Pepto-Bismol is vrij verkrijgbaar bij uw plaatselijke apotheek. Het heeft milde antibacteriële effecten en vertraagt je diarree. Volg de instructies op het etiket voor informatie over de dosering.
Stap 2. Gebruik psylliumvezels
Psylliumvezels kunnen helpen om water in je darmen op te nemen en je ontlasting steviger te maken.
- Volwassenen kunnen 2,5 tot 30 gram (0,09 tot 1 oz) per dag in een verdeelde dosis krijgen. U kunt psyllium gebruiken als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
- Kinderen van zes tot elf jaar kunnen 1,25 tot 15 gram (0,044 tot 0,53 oz) per dag oraal in verdeelde doses krijgen.
Stap 3. Praat met uw arts over eventuele medicijnen die u momenteel gebruikt
Soms kan chronische diarree worden veroorzaakt door medicijnen die u al gebruikt voor andere medische problemen. Misschien wilt u met uw arts praten en uw medicijnen herzien om te zien of ze de chronische diarree veroorzaken. Uw arts kan u aanraden uw medicatie te wijzigen of de dosering te verlagen.
Methode 4 van 4: Medische zorg zoeken
Stap 1. Ga naar de dokter als er bloed of slijm in je ontlasting zit
Dit kan een teken zijn dat uw chronische diarree een symptoom kan zijn van een ernstiger medische aandoening. U dient zo snel mogelijk medische hulp in te roepen als u bloed of slijm opmerkt in uw ontlasting of in de ontlasting van uw kind.
- U moet ook naar een arts gaan als uw kind diarree en/of koorts heeft die langer dan 24 uur aanhoudt. Breng uw kind naar de dokter als het deze symptomen heeft en helemaal niet drinkt of plast.
- De arts zal een lichamelijk onderzoek doen en een ontlastingsmonster nemen. Met het ontlastingsmonster kan uw arts bepalen of de diarree het gevolg is van een parasitaire infectie.
Stap 2. Vraag uw arts naar de mogelijke oorzaken van uw chronische diarree
Chronische diarree kan worden veroorzaakt door een parasitaire infectie of een chronisch medisch probleem zoals de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa of het prikkelbaredarmsyndroom. Uw diarree kan ook te wijten zijn aan een intolerantie voor bepaalde voedingsproducten.
- Vraag uw arts om te testen op intoleranties voor gluten, fructose-glucosestroop, lactose en caseïne.
- Symptomen van IBS zijn: buikpijn en krampen, slijm in de ontlasting, een opgeblazen gevoel, het gevoel dat je een kombeweging niet hebt voltooid.
- Symptomen van de ziekte van Crohn zijn onder meer: buikpijn en krampen, gewichtsverlies, vermoeidheid, verlies van eetlust, koorts, huiduitslag.
- U kunt ook een malabsorptiesyndroom hebben, waaronder coeliakie, lactose-intolerantie, kortedarmsyndroom, de ziekte van Whipple en verschillende genetische ziekten en medicijnen. De symptomen hiervoor zijn gevarieerd, dus praat uitgebreid met uw arts over de symptomen die u ervaart samen met uw diarree.
Stap 3. Bespreek de behandelingsopties met uw arts
Als uw diarree te wijten is aan voedingsproblemen, kan uw arts u aanraden bepaalde voedingsmiddelen te vermijden.
- Uw arts kan medicijnen voorschrijven zoals antibiotica of antiparasitaire medicijnen als de diarree te wijten is aan een parasiet. Ze kan je ook aanraden om IV-vloeistof te vervangen als je niet genoeg vocht kunt drinken om gehydrateerd te blijven.
- Uw arts kan u aanraden medicijnen tegen diarree te nemen. Vrij verkrijgbare medicijnen tegen diarree zijn onder meer Loperamide (Imodium) en Bismuth-subsalicylaat (Kaopectate, Pepto-Bismol). Medicijnen op recept voor chronische diarree zijn Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin en Opiumtinctuur/Peregoric.
