Diarree kan een zeer onaangename en ongemakkelijke ervaring zijn, compleet met frequente stoelgang, waterige ontlasting en buikpijn. Ernstige diarree wordt gedefinieerd bij 10 of meer losse, waterige ontlasting binnen een periode van 24 uur. De meeste aanvallen van ernstige diarree duren één tot drie dagen. Ernstige diarree kan ervoor zorgen dat u uitgedroogd raakt, uw elektrolytenbalans verstoort, waardoor u vatbaarder wordt voor complicaties. Als u vermoedt dat u ernstige diarree heeft, raadpleeg dan uw arts binnen 24 tot 48 uur om te controleren of de diarree het gevolg is van een medische aandoening zoals de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, darmkanker of het prikkelbaredarmsyndroom (PDS).
Stappen
Methode 1 van 4: vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken
Stap 1. Probeer Pepto-Bismol
Het is vaak het beste om ernstige diarree zijn gang te laten gaan, zodat uw lichaam zich kan ontdoen van de bacteriën die de diarree veroorzaken. Maar u kunt ook proberen medicijnen te nemen om uw diarree te vertragen. U kunt Pepto-Bismol zonder recept krijgen bij uw plaatselijke apotheek. Het heeft milde antibacteriële effecten en vertraagt je diarree. Volg de instructies op het etiket voor informatie over de dosering.
Stap 2. Heb psylliumvezel
Psylliumvezel kan een effectief tege-g.webp
- Als u een volwassene bent, neem dan 2,5 tot 30 gram (0,09 tot 1 oz) per dag in een verdeelde dosis. U kunt psyllium gebruiken als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
- Als u een kind bent van zes tot elf jaar, neem dan 1,25 tot 15 gram (0,044 tot 0,53 oz) per dag oraal in verdeelde doses.
Stap 3. Vraag uw arts naar medicijnen die u al gebruikt
Soms kan ernstige diarree worden veroorzaakt door medicijnen die u al gebruikt voor andere medische problemen. Praat met uw arts over uw medicijnen om ze uit te sluiten als de oorzaak van uw ernstige diarree.
Als uw medicatie de ernstige diarree veroorzaakt, kan uw arts van medicatie veranderen of een lagere dosering voorstellen
Methode 2 van 4: Uw dieet aanpassen
Stap 1. Drink acht tot tien glazen water per dag
Diarree kan leiden tot een groot verlies van water in uw lichaam. Voorkom uitdroging door dagelijks acht tot tien glazen water te drinken om de verloren vloeistof te vervangen.
- U kunt controleren of u voldoende vocht binnenkrijgt door de knijptest uit te voeren, medisch bekend als de huidturgortest. Gebruik uw vingers om een deel van de huid op de rug van uw hand, uw onderarm of uw buikstreek samen te knijpen en houd het een paar seconden vast. Zorg ervoor dat de huid naar boven gericht is. Laat de huid na een paar seconden los. Als de huid snel terugkeert naar zijn normale positie, bent u goed gehydrateerd. Als de huid naar boven gericht blijft en langzaam weer glad wordt, ben je waarschijnlijk uitgedroogd.
- U kunt ook zien of u voldoende vocht binnenkrijgt door de kleur van uw urine te controleren. Als uw urine donkerder lijkt dan normaal, drink dan meer water. Als u goed gehydrateerd bent, ziet uw urine er heldergeel uit.
- Water alleen zal niet altijd ernstigere uitdroging verhelpen. Probeer een snufje honing of suiker met een scheutje zout toe te voegen aan het water dat je drinkt, of vul je acht tot tien glazen aan met een elektrolytoplossing die verkrijgbaar is bij je plaatselijke apotheek. Het corrigeren van een verstoorde elektrolytenbalans kan het lichaam vaak helpen om te "herstarten" na een periode van ernstige diarree.
Stap 2. Eet vezelrijk voedsel
Vezels helpen je diarree te vertragen door je lichaam water te laten opnemen en je ontlasting steviger te maken. Blijf uit de buurt van vet, olie of gekruid voedsel dat vezels bevat en ga voor lichter voedsel met veel vezels. Eet bruine rijst met groenten, gerst of een andere volkoren zoals haver of quinoa.
- Kook de granen in een lichte kip- of misobouillon. Gebruik een verhouding van 2: 1 met tweemaal zoveel vloeistof per kopje granen. U kookt bijvoorbeeld ½ kopje gerst in 2 kopjes kippenbouillon.
- Zorg voor goed gekookte, zetmeelrijke groenten zoals aardappelen, yams, zoete aardappelen en winterpompoen.
- Je kunt ook verse groentesappen krijgen, zoals wortelsap of selderijsap. Verdun het groentesap met een gelijke hoeveelheid water.
Stap 3. Doe het BRAT-dieet
Het BRAT-dieet kan helpen om uw ontlasting op te vullen en voedingsstoffen te leveren die u mogelijk bent kwijtgeraakt door diarree en braken. Het BRAT-dieet bestaat uit:
- Bananen
- Rijst
- Appelmoes
- Toast (volkoren)
- Je kunt ook gezouten crackers eten om eventuele misselijkheid of braken te verminderen, en ginger ale is vaak nuttig bij het verminderen van misselijkheidssymptomen.
Stap 4. Voeg een snufje zout toe aan vloeistoffen of zacht, vast voedsel
Je lichaam zal ook zout verliezen als je ernstige diarree hebt. Voeg een snufje zout toe aan vloeistoffen die u drinkt of zacht, vast voedsel dat u eet om vitale mineralen in uw lichaam te vervangen. Je kunt tafelzout of zeezout gebruiken.
Stap 5. Neem probiotica
U kunt probiotica zoals Lactobacillus GG, acidophilus en bifidobacteriën vinden bij uw plaatselijke apotheek. Probiotica zijn "vriendelijke" darmbacteriën die u helpen een gezonde darm te behouden. Als u ze inneemt terwijl u diarree heeft, kunnen de "vriendelijke" bacteriën concurreren met de ziekteverwekkende bacteriën.
Je kunt ook yoghurt aan je dieet toevoegen om de actieve culturen in je maag te vergroten en de ziekteverwekkende bacteriën in je darmen tegen te gaan
Methode 3 van 4: Kruidenthee gebruiken
Stap 1. Probeer gemberthee
Kruidenthee zoals gemberthee kan helpen om je maagklachten te kalmeren en eventuele aanvallen van misselijkheid tegen te gaan die kunnen optreden als gevolg van de diarree.
Gemberthee is veilig voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Kinderen ouder dan twee jaar kunnen lichte gemberthee of plat niet-koolzuurhoudend gemberbier drinken. Gemberthee is niet getest voor gebruik bij zeer jonge kinderen
Stap 2. Drink kamillethee of fenegriekthee
Bereid deze theesoorten met theezakjes of voeg een theelepel kamillebloem of fenegriekzaad toe per kop heet water. Probeer vijf tot zes kopjes thee per dag te drinken. Deze kruidenthee helpt je maag te kalmeren en je spijsvertering te kalmeren.
Stap 3. Consumeer bramenthee
Onderzoekers van de Universiteit van Maryland hebben opgemerkt dat bramenbladthee, frambozenbladthee, bosbessenthee en johannesbroodpoederdranken kunnen helpen om de maag te kalmeren. Deze theeën hebben antibacteriële en antivirale eigenschappen.
Gebruik geen bosbessenthee als u bloedverdunners gebruikt of diabetes heeft
Stap 4. Blijf uit de buurt van cafeïnehoudende dranken
Vermijd koffie, zwarte thee, groene thee of cafeïnehoudende frisdranken. Deze dranken kunnen uw diarree verergeren, omdat ze de stoelgang kunnen stimuleren.
Vermijd ook het drinken van alcoholische dranken, omdat deze ook uw darmen kunnen irriteren en uw diarree kunnen verergeren
Methode 4 van 4: Medische noodhulp zoeken
Stap 1. Raadpleeg een arts als er bloed of slijm in uw ontlasting zit
Dit kan een teken zijn dat uw ernstige diarree een symptoom kan zijn van een ernstiger medische aandoening. U dient zo snel mogelijk medische hulp in te roepen als u bloed of slijm opmerkt in uw ontlasting of in de ontlasting van uw kind.
Stap 2. Ga naar de dokter als je koorts hebt die langer dan 24 uur aanhoudt
Als u ernstige diarree heeft en koorts die langer dan 24 uur aanhoudt, moet u naar een arts gaan en u laten onderzoeken. U kunt mogelijk niet in staat zijn om vocht binnen te houden of helemaal niet te plassen als uw diarree erg ernstig wordt.
De arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren en een ontlastingsmonster nemen. Met het ontlastingsmonster kan uw arts bepalen of de diarree het gevolg is van een parasitaire infectie
Stap 3. Praat met uw arts over voorgeschreven medicijnen voor ernstige diarree
Als uw ernstige diarree niet binnen 24-48 uur lijkt te verminderen, moet u medische hulp inroepen. Uw arts kan antibiotica of antiparasitaire medicijnen voorschrijven. Ze kan je ook op een infuus plaatsen als je niet genoeg vocht kunt drinken om gehydrateerd te blijven.
- U moet uw arts ook laten weten of u onlangs in het wild heeft gekampeerd of gewandeld, aangezien er een aantal parasieten en andere micro-organismen zijn die ernstige diarree kunnen veroorzaken.
- Uw arts kan medicijnen tegen diarree voorstellen, zoals vrij verkrijgbare medicijnen zoals Loperamide (Imodium) of Bismuth-subsalicylaat (Kaopectate, Pepto-Bismol). Of ze kan voorgeschreven medicijnen tegen diarree aanbevelen, zoals Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin en Opiumtinctuur/Peregoric.
Stap 4. Overweeg om u te laten testen op voedselallergieën
Ernstige en/of chronische diarree kan worden veroorzaakt door medische problemen zoals het prikkelbaredarmsyndroom of de ziekte van Crohn, maar ook door parasitaire infecties. Sommige ernstige diarree kan ook worden veroorzaakt door voedselintoleranties. Uw arts kan tests bij u uitvoeren om te bepalen of u een voedselallergie of -intolerantie heeft voor de volgende producten:
- Gluten, gevonden in brood en tarweproducten
- Lactose, gevonden in zuivelproducten
- Caseïne, gevonden in harde kazen
- Hoge fructose-glucosestroop-intolerantie, gevonden in gezoete dranken en sauzen
Tips
- Zorg ervoor dat u voldoende tijd heeft om te rusten als u ernstige diarree heeft. Verminder stressvolle activiteiten zoveel mogelijk, rust regelmatig en onthoud u van activiteiten in de zon/hitte of iets dat ervoor zorgt dat u gaat zweten en uzelf inspannen.
- Het handhaven van de elektrolytenbalans is essentieel. Het duurt enkele dagen tot een week voordat je darmen genezen zijn; zorg ervoor dat u gedurende deze tijd zorgvuldig eet, zelfs als de symptomen verdwijnen.
