Een manier om ervoor te zorgen dat uw baby op schema ligt voor een gezonde geboorte, is door de groei van de foetus te meten. Afhankelijk van waar u zich in uw zwangerschap bevindt, kan de manier waarop u de groei van uw baby volgt, verschillen. Tijdens uw zwangerschap wilt u misschien een foetale groeigrafiek bijhouden met de metingen die uw arts u heeft verstrekt. Tussen week 20 en 37 kun je je fundamentgroei meten. Ten slotte kunt u op elk moment tijdens uw zwangerschap een echografie krijgen om de groei van uw baby te controleren.
Stappen
Methode 1 van 3: Een groeigrafiek bijhouden
Stap 1. Noteer de metingen die uw arts u geeft
Vraag uw arts hoe lang uw baby is wanneer u naar uw prenatale bezoeken gaat. In de vroege stadia van de zwangerschap wordt uw baby van kruin tot stuit gemeten, na 20 weken van kruin tot hiel. Schrijf de meting op of typ deze in uw telefoon.
Stap 2. Haal een groeimeter op en voeg de meting toe
U kunt online gaan om sjablonen te vinden, een sjabloon uit een prenataal boek te halen of een app voor het volgen van zwangerschap te downloaden. Afhankelijk van wat voor soort grafiek je hebt, voeg je de meting in. Zet met het verstrijken van de weken elke meting in de grafiek zodat u een lijn kunt zien die de gestage groei van uw baby aangeeft.
- Misschien vindt u het gemakkelijk om een kaart op uw koelkast bij te houden en leuk voor uw gezin om samen van te genieten.
- Overweeg een grafiek te kiezen waarmee u de metingen kunt uitzetten, zodat u de groei als een lijngrafiek kunt zien. Je kunt ervoor kiezen om de stippen met elkaar te verbinden om een constante helling te zien, of je kunt je stippen enkelvoud laten.
- U kunt ook grafieken vinden die de grootte van uw baby in elk groeistadium vergelijken met verschillende soorten fruit. Deze grafieken kunnen een leuke manier zijn om de groei van de foetus te volgen.
Stap 3. Vergelijk de groei van uw baby met gemiddelden
Baby's groeien met verschillende snelheden, maar u kunt gemakkelijk beschikbare groeigrafieken voor baby's vinden die gemiddelden bieden voor elke week van de zwangerschap. De groei van uw baby kan variëren, dus maak u geen zorgen, tenzij uw zorgverlener u vertelt dat de groei van uw baby te langzaam of te snel gaat.
- Als u denkt dat de groei van uw baby te langzaam of te snel gaat, neem dan contact op met uw zorgverlener. Zeg: "Ik heb de groei van mijn baby bijgehouden en vergeleken met gemiddelden is deze te klein. Moet ik mijn dieet veranderen?”
- Houd er rekening mee dat een mogelijke reden voor een onverwachte meting kan zijn dat de datums niet kloppen. Sommige vrouwen hebben geen regelmatige menstruatie, wat ertoe kan leiden dat ze denken dat ze verder zijn dan ze in werkelijkheid zijn.
Methode 2 van 3: Fundal Height gebruiken
Stap 1. Leeg uw blaas
Gebruik de badkamer binnen 30 minuten na het nemen van uw meting. Een volle blaas kan tot wel 3 centimeter afwijken van uw meting.
Stap 2. Pak een meetlint van centimeters
Gebruik voor de beste resultaten een zacht meetlint, zoals het type dat voor het naaien wordt gebruikt. Hoewel u andere meetmethoden kunt gebruiken, zoals een liniaal, moet u er rekening mee houden dat ze variaties in de meting kunnen veroorzaken omdat uw buik rond is. Als uw meting verkeerd is, dan is het nutteloos.
Probeer een meetlint te krijgen waarop u kunt schrijven. Zo weet je zeker wat de laatste meting was
Stap 3. Trek je kleren uit en ga liggen
Je moet een blote buik hebben, dus trek je kleding uit. Ga zo comfortabel mogelijk liggen en strek je benen uit je lichaam. Vermijd op welke manier dan ook verwringing van uw lichaam, omdat andere posities variaties in uw meting kunnen veroorzaken. De meest nauwkeurige meting kun je liggend doen, en het is veel gemakkelijker als je iemand hebt die dit voor je doet. Het zal moeilijk voor u zijn om uzelf te meten terwijl u ligt.
Als je een vergrote baarmoeder hebt, plaats dan een wig onder je billen
Stap 4. Vind je fundus
De fundus is de bovenkant van de baarmoeder. Om het te vinden, ga je met je hand langs je buik totdat je de rand van je fundus voelt. Druk zachtjes in uw bovenbuik totdat u het verschil voelt tussen de fundus en het gebied eromheen. De fundus moet zich in de buurt van de bovenkant van uw buik bevinden.
- Misschien wilt u de bovenkant van uw fundus aftekenen met een wasbare stift of pen, zodat u gemakkelijker kunt meten.
- Je meet in wezen de lengte van je babybuil.
Stap 5. Voel je onderbuik om je bekkenbeen te lokaliseren
Je bekkenbeen zal een harde lijn zijn over je buik onder je maag. Het zou net boven de plaats moeten zijn waar je schaamhaar begint. Voel rond met je vingers om het bot te vinden.
Stap 6. Leid je meetlint van je fundus naar het bekken
Centreer het "nulpunt" op het meetlint aan de bovenkant van de fundus. De tape moet van boven naar beneden langs het midden van je buik gaan. Plaats het uiteinde van de tape over uw bekkenbeen.
Stap 7. Neem uw meting
Neem de meting op het punt boven uw bekkenbeen. Dit is uw fundamenthoogte. Uw meting moet in centimeters zijn.
Stap 8. Vergelijk je meting met je zwangerschapsweek
Na 20 weken moet uw fundushoogte overeenkomen met uw zwangerschapsweek in centimeters, met een toegestane variatie van 2 centimeter. Na 25 weken moet uw fundushoogte bijvoorbeeld tussen 24-26 centimeter (9,4-10 inch) zijn.
- Uw fundal height vertelt u niet hoe lang de baby is, maar het laat u wel zien of de groei van uw baby gezond is en zoals verwacht voor de zwangerschapsduur.
- Uw meting kan onjuist zijn als u zwaarlijvig bent, een voorgeschiedenis van vleesbomen heeft of veelvouden draagt. De positie van de baby op het moment van de meting kan ook van invloed zijn op het resultaat, bijvoorbeeld als de baby in de bres- of dwarspositie ligt.
- Als uw fundushoogte buiten het verwachte bereik ligt, maak dan een afspraak met uw arts om mogelijke redenen achter het verschil te bespreken. Misschien heb je gewoon de datums verkeerd berekend of heb je veelvouden bij je.
Methode 3 van 3: Een echografie krijgen
Stap 1. Maak een afspraak met uw arts
Hoewel u op elk moment van uw zwangerschap een echo kunt krijgen, moet u vóór 20 weken of na 27 weken zwangerschap een echografie gebruiken om de groei van de foetus te meten. Afhankelijk van hoe druk het kantoor van uw arts is, moet u mogelijk vooruit plannen om ervoor te zorgen dat u binnenkomt voor een afspraak.
- Vraag uw arts of u een volle blaas nodig heeft.
- U kunt mogelijk ook een meting van uw baby krijgen bij een echografiekliniek of een gespecialiseerde echografieprovider.
- Frequente echo's worden niet aanbevolen voor een normale zwangerschap, dus overleg met uw arts voordat u er een krijgt.
Stap 2. Draag tweedelige kleding
Terwijl in het begin van de zwangerschap uw arts mogelijk een transvaginale echografie moet doen, wordt deze meestal uitgevoerd door het staafje over uw buik te bewegen. Om gemakkelijk toegang te krijgen, draag je een tweedelige outfit zodat je gemakkelijk je top kunt optrekken.
Maak je geen zorgen over het krijgen van het glijmiddel op je kleding. De arts zal u toestaan om het na de echo met een handdoek af te vegen
Stap 3. Houd je blaas vol als het vroeg in de zwangerschap is
De geluidsgolven die in de echografie worden gebruikt, gaan beter door vloeistof, dus vroeg in uw zwangerschap kan een volle blaas u helpen een beter resultaat te krijgen. Later in de zwangerschap is het misschien niet nodig, omdat er dan meer vruchtwater in uw lichaam zal zijn.
Stap 4. Vraag uw arts hoe uw baby zich ontwikkelt
Een echo maakt gebruik van geluidsgolven om een beeld te krijgen van hoe je baby eruit ziet. Het kan uw arts in staat stellen te bepalen hoe goed uw baby groeit.
Vraag bijvoorbeeld: "Is de groei van mijn baby normaal?"
Tips
- Start met het innemen van een prenatale multivitamine zodra je denkt dat je zwanger zou kunnen zijn om de ontwikkeling van je baby te ondersteunen.
- Begin vroeg in uw zwangerschap met een gezond eetplan om een normale groei van de foetus te verzekeren.
- Houd er rekening mee dat de groei van de foetus afhankelijk is van vele factoren, waaronder genetica en maternale factoren. Veel vrouwen hebben consequent kleine baby's die volledig gezond worden geboren.
Waarschuwingen
- Raadpleeg uw arts over eetgewoonten of andere gewoonten die de gezondheid van uw baby kunnen beïnvloeden. Deze gewoonten kunnen het drinken van alcohol, roken of het eten van grote hoeveelheden suikerachtig of vet voedsel omvatten.
- Ontvang prenatale zorg zodra u weet dat u zwanger bent om de gezondheid van u en de baby beter te waarborgen. Moeders zonder prenatale zorg hebben 3 keer meer kans op baby's met een laag geboortegewicht.
