Als u te weinig speeksel heeft, kan uw mond ongemakkelijk worden en gebitsproblemen veroorzaken, omdat speeksel eigenlijk werkt om uw tanden te beschermen. Als je op natuurlijke wijze niet genoeg speeksel aanmaakt, zijn er verschillende manieren om je productie te verhogen. Het gebruik van gewoon voedsel en huishoudelijke artikelen is vaak de gemakkelijkste manier om meer speeksel te produceren. Als de speekselproductie echter extreem laag is en niets wat je doet lijkt te werken, kun je ook medische behandeling krijgen voor het probleem.
Stappen
Methode 1 van 3: Speeksel verhogen met eten en drinken
Stap 1. Kauw wat kauwgom
Een van de snelste en gemakkelijkste manieren om meer speeksel te produceren, is door een stuk kauwgom in je mond te stoppen en erop te kauwen. De kauwactie vertelt je lichaam dat je aan het eten bent en dat je speeksel nodig hebt om je voedsel te verwerken.
- Het is een goed idee om suikervrije kauwgom te kauwen als je een probleem hebt met het produceren van speeksel. De gezondheid van uw tanden loopt al gevaar door niet genoeg speeksel te hebben, dus het introduceren van een hoop suiker in uw mond kan het probleem mogelijk vergroten.
- Met xylitol gezoete kauwgom of snoep is een goede optie die gaatjes helpt voorkomen.
Stap 2. Zuig op een zuigtablet, hard snoepje, munt of zuignap
Zuigen op iets dat een beetje scherp of zoet is, kan ervoor zorgen dat je speekselklieren in actie komen. Overweeg echter om iets suikervrij te gebruiken, zoals suikervrije pepermuntjes, zodat je je tanden niet beschadigt.
Probeer een zuignap, snoep of zuigtablet te kiezen die een beetje scherp is. De scherpte zal de klieren heel goed stimuleren
Stap 3. Blijf gehydrateerd
Bij het bestrijden van een droge mond is het belangrijk om voldoende vocht in je lichaam te houden. Drink de hele dag door water, zodat je systeem gehydrateerd blijft, je mond vochtig blijft en het slijm in je mond wordt losgemaakt.
Stap 4. Drink een drankje
Een manier om je mond onmiddellijk te hydrateren, is door iets te drinken. Het drinken van dingen hydrateert de mond fysiek, maar het stimuleert ook de speekselproductie.
Kies geen drank die alcohol of cafeïne bevat. Deze kunnen beide de speekselproductie remmen
Stap 5. Eet voedingsmiddelen die de speekselproductie stimuleren
Er zijn verschillende voedingsmiddelen die goed zijn in het stimuleren van speekselklieren om speeksel te gaan produceren. Dit komt door hun textuur, suikergehalte, zuurgraad of bitterheid. Ze bevatten:
- Appels
- Harde kazen
- Knapperige groenten
- Citrus
- Bittere groenten
Methode 2 van 3: Vrij verkrijgbare producten en huismiddeltjes gebruiken
Stap 1. Gebruik een mondwater met appelciderazijn
Het is een huismiddeltje dat kan helpen bij de speekselproductie: een eenvoudige combinatie van appelciderazijn en water. Doe een eetlepel azijn in een glas water. Zwaai een mond vol van het mengsel in je mond en spuug het na ongeveer een minuut uit.
Deze remedie is een mondspoeling, ademverfrisser en mondbevochtiger in één
Stap 2. Gebruik vrij verkrijgbaar kunstmatig speeksel
Bij de meeste apotheken zijn verschillende producten verkrijgbaar die kunnen worden gebruikt om een droge mond te elimineren. Ze worden met regelmatige tussenpozen in de mond gestopt om de mond te bevochtigen en de speekselproductie te stimuleren.
Deze producten zijn er in verschillende vormen. Ze kunnen een spray, gel of mondspoeling zijn
Stap 3. Verminder snurken en slapen met open mond
Een veelvoorkomende oorzaak van een droge mond en beperkt speeksel is slapen met je mond open en snurken. Om een droge mond 's ochtends tot een minimum te beperken en uw speekselniveau normaal te houden, verandert u uw slaaphouding, opent u uw neusluchtweg en voert u andere veranderingen in uw levensstijl door die het ademen gemakkelijker maken.
- Open mond ademen en snurken tijdens het slapen trekt lucht door je mond, waardoor er minder vocht achterblijft.
- Als eenvoudige veranderingen in levensstijl en een nieuwe slaaphouding niet helpen, neem dan contact op met een arts om u te helpen andere oplossingen te vinden.
Methode 3 van 3: Medische behandeling krijgen
Stap 1. Bespreek aanhoudende problemen met uw arts
Als u last heeft van een droge mond, moet u met uw arts praten over mogelijke oorzaken en behandelingen. Het is belangrijk om voldoende speeksel te hebben, dus als huismiddeltjes en dergelijke niet werken, zoek dan medische hulp voor het probleem.
Stap 2. Vermijd medicijnen die een droge mond veroorzaken
Als u medicijnen gebruikt die een droge mond veroorzaken, overleg dan met uw arts over alternatieven. Er kan een ander medicijn voor uw aandoening zijn dat de bijwerking van een droge mond niet veroorzaakt.
Er zijn honderden medicijnen waarvan bekend is dat ze een droge mond veroorzaken, waaronder veel voorkomende medicijnen zoals benadryl, paracetamol en claritine
Stap 3. Beheer eventuele onderliggende medische problemen
In veel gevallen is een droge mond die ernstig genoeg is om medische zorg te krijgen, gerelateerd aan een medisch probleem. Het kan een bijwerking zijn van een medische behandeling of veroorzaakt worden door een medisch probleem.
Stap 4. Neem medicijnen om de speekselproductie te verhogen
Als uw speekselproductie bijzonder laag is, kan uw arts een medicijn voorschrijven dat het zal verhogen. Er zijn verschillende medicijnen die de arts kan voorschrijven, afhankelijk van uw symptomen en eventuele onderliggende gezondheidsproblemen.
- Salagen wordt vaak voorgeschreven om te helpen bij een lage speekselproductie.
- Evoxac is een medicijn dat wordt gebruikt om de speekselproductie te verhogen voor mensen met het syndroom van Sjögren, een ziekte die droge ogen, mond en huid veroorzaakt.
