U kunt uw huid indelen op basis van of deze vettig, droog, normaal, gevoelig of een combinatie van deze aandoeningen is. Als u dit weet, kunt u bepalen welke soorten producten u op uw huid kunt gebruiken om deze gezonder te maken. Naast het classificeren van uw huid op basis van of deze vettig of droog is, kunt u ook uw genetische kwetsbaarheid voor huidbeschadiging en uw reactie op zonlicht meten met behulp van het Fitzpatrick Skin Type classificatiesysteem. Voor elk van de vragen krijgt u een score die u optelt om uw huidtype te bepalen. Deze quiz is geen vervanging voor medisch advies.
Stappen
Deel 1 van 4: Vette of droge huidtypes identificeren
Stap 1. Let op droge plekken
U kunt op sommige plaatsen een droge huid hebben als deze rood, rimpelig, dof en ruw is. Als je een droge huid hebt, kun je je poriën in dat gebied waarschijnlijk niet zien. Het kan er zelfs schilferig uitzien of jeuken. Als uw huid gevoelig is voor uitdroging, kunt u deze beschermen door:
- Vermijd lange, warme douches. 10 tot 15 minuten in water dat comfortabel is, maar niet te heet is prima. Douche niet vaker dan één keer per dag.
- Gebruik zachte zeep. Vermijd sterk geparfumeerde zeep. Schrob niet hard tijdens het wassen. Hierdoor worden de natuurlijke oliën van je huid verwijderd.
- Na het douchen een vochtinbrengende crème gebruiken. Het kan zijn dat u het 's morgens en' s avonds moet aanbrengen.
- Je huis matig verwarmen. Als de lucht in je huis vaak erg droog is, probeer dan een luchtbevochtiger te gebruiken om hem vochtig te houden.
- Je huid beschermen tegen agressieve chemicaliën. Dit kan betekenen dat u handschoenen moet dragen bij het afwassen, het gebruik van sterke zeep of schoonmaakmiddelen.
- Je huid beschermen tegen barre weersomstandigheden. Dit omvat wind, zonneschijn en warme en koude temperaturen. Alles kan bijdragen aan het uitdrogen van je huid. Bedek zoveel als je kunt en draag zonnebrandcrème, zelfs als het koud, maar zonnig is.
Stap 2. Herken een vette huid
U kunt een vette huid hebben als deze er glanzend uitziet, grote zichtbare poriën heeft en vatbaar is voor mee-eters en puistjes. Als u een vette huid heeft, kunt u deze mogelijk verbeteren door:
- Gebruik alleen schoonheidsproducten die als niet-comedogeen zijn bestempeld. Dit betekent dat ze zijn getest en aangetoond dat ze de poriën niet verstoppen. Dit is vooral belangrijk als je make-up draagt.
- Niet knallen, plukken of knijpen puistjes en mee-eters. Dit maakt ze erger en irriteert de huid om hen heen. Het kan littekens veroorzaken.
- Wassen nadat je hebt gesport of een activiteit hebt gedaan waardoor je gaat zweten. Maar was niet meer dan twee keer per dag.
- Gebruik zachte zeep die je huid niet irriteert.
Stap 3. Evalueer of je een gecombineerde huid hebt
Dit is heel gebruikelijk. Veel mensen hebben een huid die op sommige plaatsen vettig is, zoals de neus, en op andere plaatsen droog. Gebieden die vaak gevoelig zijn voor uitdroging zijn de rug van de handen, ellebogen en ledematen. Als dit het geval is, moet u mogelijk uw huidverzorgingsroutine afstemmen op de huid in elk gebied.
- Vette plekken kunnen glanzend zijn en vatbaar voor de vorming van mee-eters. Op een vette huid moet je eventuele puistjes en mee-eters laten genezen en twee keer per dag wassen met zachte zeep. Gebruik alleen producten die zijn gelabeld als niet-comedogeen.
- Droge plekken kunnen rood, ruw, schilferig en jeukend zijn. Gebruik regelmatig een vochtinbrengende crème op droge plekken. Bescherm uw huid tegen extreme temperaturen, wind en agressieve chemicaliën.
Stap 4. Geniet van een normale huid als je die hebt
Jongere mensen hebben meer kans op een normale huid. U heeft waarschijnlijk een normale huid als:
- Je krijgt zelden puistjes of mee-eters.
- Je poriën zijn niet vergroot of gemakkelijk merkbaar.
- Je huid heeft geen droge, schilferige, jeukende, rode vlekken.
- Je huid ziet er gezond uit, heeft een egale kleur en is elastisch.
Stap 5. Zorg goed voor je huid, ongeacht welk huidtype je hebt
Deze tips helpen je om een gezonde, levendige huid te behouden. Ze zouden voor alle huidtypes en alle leeftijden moeten werken.
- Was dagelijks oliën, dode huidcellen en vuil weg met een zachte reiniger. Dit zal je huid beschermen tegen verstopte poriën en puistjes. Het verwijdert ook irriterende stoffen waarmee u overdag mogelijk in contact bent gekomen.
- Slaap niet in je make-up. Het kan uitdroging en puistjes veroorzaken.
- Bestrijd rimpels door elke dag een vochtinbrengende crème te gebruiken die zonnebrandcrème bevat. Zo bescherm je je huid tegen beschadiging door de zon.
- Rook niet. Door te roken ziet je huid er ouder, gerimpelder en minder gezond uit. Als u al rookt, zal stoppen de kwaliteit van uw huid verbeteren.
Scoren
0 / 0
Deel 1 Quiz
Wat moet u doen om uw huid te verzorgen, ongeacht uw huidtype?
Wassen met een zachte reiniger
Bijna! U wilt absoluut dagelijks oliën, dode huidcellen en vuil wegspoelen met een zachte reiniger. Dit voorkomt puistjes, puistjes en glans. Maar onthoud dat er andere manieren zijn om voor uw huid te zorgen, ongeacht het type. Er is een betere optie die er is!
Verwijder je make-up voordat je naar bed gaat
Je hebt het niet mis, maar er is een beter antwoord! Het is waar dat je je make-up moet verwijderen voordat je naar bed gaat. Als u het laat zitten, kan dit uitdroging en puistjes veroorzaken door de chemicaliën in de make-up. Er zijn echter andere manieren om voor uw huid te zorgen, ongeacht het type. Raad nogmaals!
Draag een vochtinbrengende crème met zonnebrandcrème
Niet noodzakelijk! U wilt eigenlijk uw voeten zoveel mogelijk omhoog brengen om de vloeistof uit uw onderste ledematen af te voeren. Probeer achterover te leunen op een bank of bed met je voeten op een kussen. Klik op een ander antwoord om het juiste antwoord te vinden…
Rook niet
Probeer het opnieuw! Roken zorgt ervoor dat je huid er ouder en gerimpelder uitziet. Toch zijn er andere manieren om voor je huid te zorgen, ongeacht het type. Raad nogmaals!
Alle bovenstaande
Ja! Om voor je huid te zorgen, ongeacht het type, was je met een zachte reiniger, verwijder je je make-up voordat je naar bed gaat, draag je een vochtinbrengende crème met zonnebrandcrème en vermijd je te roken. Zo blijft je huid er gezond en stralend uitzien! Lees verder voor een andere quizvraag.
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Deel 2 van 4: Het risico op schade door de zon meten met de Fitzpatrick-test
Stap 1. Scoor je oogkleur
Lichtere ogen gaan vaak samen met lichtere huidtypes. Bepaal je score op basis van je oogkleur:
- 0. Lichtblauwe, grijze of groene ogen.
- 1. Blauw, grijs of groen.
- 2. Hazel of lichtbruin.
- 3. Donkerbruin.
- 4. Zeer donkerbruin.
Stap 2. Beoordeel je haarkleur
Hiervoor moet je rekening houden met je natuurlijke haarkleur toen je een jonge volwassene was en voordat je grijs haar begon te krijgen. Meet je haarkleur als volgt:
- 0. Rood, aardbeiblond of lichtblond.
- 1. Blond.
- 2. Donkerblond, zandbruin, tot lichtbruin.
- 3. Donkerbruin.
- 4. Zwart.
Stap 3. Rangschik je huidskleur
Denk aan je huidskleur voordat je gaat zonnen. Over het algemeen zullen donkere huidtinten beter bruinen en minder kwetsbaar zijn voor beschadiging door de zon.
- 0. Heel wit.
- 1. Bleke of lichte huid.
- 2. Eerlijk, beige of goudkleurig.
- 3. Olijf of lichtbruin.
- 4. Donkerbruin tot zwart.
Stap 4. Evalueer je sproeten
Mensen met een lichtere huid hebben meer sproeten. Sproeten zijn kleine donkerbruine vlekjes op je huid. Ze verschijnen vaak nadat uw huid is blootgesteld aan zonlicht. Ze zijn vaak ongeveer 1 tot 2 millimeter in diameter. Bedenk hoeveel u er op uw huid heeft die beschermd zijn tegen blootstelling aan zonlicht.
- 0. Veel.
- 1. Sommige.
- 2. Slechts een paar.
- 3. Zeer weinig.
- 4. Geen sproeten.
Scoren
0 / 0
Deel 2 Quiz
Welke score zou jij scoren op de Fitzpatrick-test voor risico op schade door de zon?
Nagelkleur
Nee! Nagelkleur heeft geen invloed op uw risico op schade door de zon. Scoor in plaats daarvan je oogkleur. Lichtblauwe, grijze of groene ogen krijgen de laagste beoordeling (0), terwijl zeer donkerbruine ogen de hoogste beoordeling krijgen (4). Klik op een ander antwoord om het juiste antwoord te vinden…
sproeten
Juist! Wanneer u uw risico op zonneschade beoordeelt op de Fitzpatrick-test, overweeg dan hoeveel sproeten u heeft op delen van uw lichaam die doorgaans worden beschermd tegen zonlicht. Sproeten zijn donkerbruine vlekken met een diameter van ongeveer 1 tot 2 mm en kunnen overal op de huid voorkomen. Lees verder voor een andere quizvraag.
Lipkleur
Niet precies! Lipkleur heeft geen invloed op uw risico op schade door de zon. Scoor in plaats daarvan je haarkleur. Rood, aardbeiblond of lichtblond haar krijgt de laagste beoordeling (0), terwijl zwart haar de hoogste beoordeling krijgt (4). Probeer het opnieuw…
puistjes
Niet helemaal! Puistjes hebben geen invloed op uw risico op schade door de zon. Scoor in plaats daarvan je huidskleur. Een zeer blanke huid krijgt de laagste beoordeling (0), terwijl een donkerbruine tot zwarte huid de hoogste krijgt (4). Er is een betere optie die er is!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Deel 3 van 4: De reactie van uw huid op zonlicht beoordelen
Stap 1. Overweeg of je verbrandt
Evalueer of uw huid de neiging heeft om bruin te worden bij blootstelling aan zonlicht of dat u meer kans heeft om te verbranden, rood te worden of blaren te krijgen. Geef jezelf de volgende scores:
- 0. Verbrandt alleen. Je huid wordt rood, brandwonden, blaren en schilfers.
- 1. Brandt meestal. Je verbrandt, blaart en schilfert meestal.
- 2. Lichte brandwonden. Je verbrandt wel wat, maar meestal niet heel erg.
- 3. Brandt zelden. Je verbrandt niet vaak.
- 4. Geen verbranding. Je huid verbrandt niet.
Stap 2. Denk terug aan of je bruin wordt
Over het algemeen geldt: hoe meer mensen verbranden, hoe minder ze bruin worden en omgekeerd. Geef jezelf de volgende scores op basis van hoe goed je bruint.
- 0. Geen zonnebank.
- 1. Bruint bijna nooit.
- 2. Soms bruint.
- 3. Wordt meestal bruin.
- 4. Altijd bruinen.
Stap 3. Geef aan hoe goed u bruint
Over het algemeen worden mensen met een donkere huid gemakkelijker en dieper bruin dan mensen met een zeer bleke huid. Bepaal waar je bent op de volgende schaal:
- 0. Geen zonnebank.
- 1. Licht bruin worden. Je wordt iets bruiner.
- 2. Tan. Je wordt merkbaar bruiner.
- 3. Diep bruinen. Je wordt veel bruiner.
- 4. Je huid is in het begin donker, maar je wordt ook donkerder.
Stap 4. Scoor hoe uw gezicht reageert op blootstelling aan de zon
Sommige mensen zijn gevoeliger en verbranden of krijgen heel gemakkelijk sproeten, terwijl andere mensen dat niet doen. Scoor uw reactie op zonlicht op uw gezicht als volgt:
- 0. Je bent erg gevoelig. Je verbrandt en krijgt sproeten, zelfs als je niet heel lang in de zon bent.
- 1. Je bent gevoelig voor de zon. Je gezicht verbrandt en krijgt gemakkelijk sproeten.
- 2. Je bent niet erg gevoelig en verbrandt of sproeten niet snel.
- 3. U bent bestand tegen zonneschade. Je kunt vaak in de zon zijn zonder dat je enig effect merkt.
- 4. Je hebt nog nooit een neiging tot verbranding of sproeten opgemerkt, zelfs niet na lange blootstelling aan sterk zonlicht.
Scoren
0 / 0
Deel 3 Quiz
Welke score moet je jezelf geven als je huid altijd bruint?
1
Zeker niet! Een score van 1 betekent dat je bijna nooit bruin wordt. 0 is de laagste score voor helemaal niet bruinen. Kies een ander antwoord!
2
Niet helemaal! Een score van 2 betekent dat je soms bruin wordt. Een score van 1 is iets minder, wat betekent dat je bijna nooit bruin wordt. Raad nogmaals!
3
Niet precies! Een score van 3 betekent dat u meestal bruin wordt. Een score van 2 is iets minder, waardoor je soms bruin wordt. Er is een betere optie die er is!
4
JEP! Over het algemeen verbrand je niet als je altijd bruint, en omgekeerd. 4 is de hoogste score die u op deze test kunt behalen, terwijl 0 de laagste is. Lees verder voor een andere quizvraag.
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Deel 4 van 4: Uw bescherming afstemmen op uw huidtype
Stap 1. Pas op voor huidbeschadiging als u type 1 heeft
Mensen met type 1 huid hebben een gecombineerde score van 0-6 voor alle bovenstaande vragen. Ze hebben een zeer lichte huid en verbranden extreem gemakkelijk. Om jezelf te beschermen moet je:
- Draag bij het uitgaan een sterke zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor (SPF) van minimaal 30. Het gebruik van een sterkere zonnebrandcrème zou nog beter zijn. Zorg ervoor dat je hem altijd aan hebt, niet alleen in de zomer of op het strand. Overweeg om elke ochtend een vochtinbrengende crème te gebruiken met een zonnescherm erin.
- Minimaliseer uw blootstelling aan de zon door lange mouwen en lange broeken en hoeden te dragen. Zelfs als het bewolkt is, kun je je nog steeds verbranden.
- Laat je minimaal één keer per jaar screenen op huidkanker. U heeft een hoog risico op kankers zoals basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en melanoom. Om de paar weken moet u uw huid onderzoeken op gezwellen of moedervlekken die groter worden of van vorm veranderen. Als je iets ziet, ga dan onmiddellijk naar een dermatoloog.
Stap 2. Verzorg je huid als je type 2 hebt
Als je tussen de 7 en 12 hebt gescoord, heb je een type 2-huid. Mensen met type 2-huid zijn iets minder kwetsbaar voor huidbeschadiging dan type 1, maar ze verbranden nog steeds gemakkelijk en moeten ijverig zijn met het dragen van zonnebrandcrème. Je zou moeten:
- Draag zonnebrandcrème als je naar buiten gaat. Dit omvat zowel zonnige als bewolkte dagen. De gemakkelijkste manier om dit te doen, is door een vochtinbrengende crème te gebruiken die een zonnebrandcrème bevat. Om effectief te zijn, moet het minimaal SPF 30-bescherming bieden. Zoveel mogelijk bedekken met lichte lange mouwen, hoeden en lange broeken zal ook helpen.
- Ga minstens één keer per jaar naar de dermatoloog om je sproeten, moedervlekken en andere plekken te laten onderzoeken. U heeft ook een hoog risico op basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en melanoom. Controleer maandelijks zelf uw huid en bel uw dermatoloog als u puistjes opmerkt die groeien of veranderen.
Stap 3. Vermijd diepe brandwonden als u een type 3-huid heeft
Als je tussen de 13 en 18 hebt gescoord, heb je een type 3-huid. Mensen met type 3 hebben meer natuurlijke huidpigmentatie dan type 1 en 2, maar lopen nog steeds vaak schade op door de zon. U kunt uw risico's minimaliseren door:
- Elke dag een zonnebrandcrème van minimaal SPF 15 dragen en direct zonlicht vermijden tijdens de uren dat de zon het sterkst is. Dit betekent zoveel mogelijk binnen blijven of in de schaduw blijven tussen 10.00 en 16.00 uur. Als je dat niet kunt doen omdat je buiten werkt, gebruik dan zonnebrandcrème en draag ook shirts met lange mouwen, een lange broek en een hoed met brede rand.
- Ga elk jaar naar de dermatoloog om je te laten controleren op huidkanker. Mensen met type 3 zijn ook kwetsbaar voor basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en melanoom. Controleer elke maand zelf uw huid om er zeker van te zijn dat u geen plekjes heeft die groeien of van vorm veranderen.
Stap 4. Bruin niet te diep als u een type 4-huid heeft
Als je tussen 19 en 24 hebt gescoord, heb je een type 4-huid. Dit betekent dat u meestal bruin wordt en zelden verbrandt. Dit betekent echter niet dat uw huid niet beschadigd kan raken. Je moet jezelf nog steeds beschermen:
- Gebruik elke dag een zonnebrandcrème met een SPF van 15 of hoger en vermijd de sterkste zonnestralen. Blijf midden op de dag zoveel mogelijk in de schaduw.
- Controleer uw huid elke maand op gezwellen en laat u eenmaal per jaar professioneel onderzoeken. Hoewel u een lager risico op huidkanker heeft, kunt u ze toch krijgen.
Stap 5. Controleer uw huid op tekenen van beschadiging, zelfs als u type 5 heeft
Als je tussen de 25 en 30 hebt gescoord, heb je een type 5-huid. Dit betekent dat het onwaarschijnlijk is dat u zich verbrandt, zelfs als uw huid zonlicht absorbeert en schade oploopt. Je moet jezelf beschermen door:
- Elke dag een lichte zonnebrandcrème met een SPF van 15 of hoger dragen. Dit zal u beschermen tegen schadelijke ultraviolette stralen. Probeer vooral midden op de dag, wanneer de stralen het sterkst zijn, uit het directe zonlicht te blijven.
- Let op tekenen van acraal lentigineus melanoom. Dit type kanker komt vaker voor bij mensen met een donkere huid. Het is bijzonder gevaarlijk omdat het vaak voorkomt in gebieden die niet veel aan zonlicht worden blootgesteld. Dit betekent dat mensen het vaak pas herkennen als het gevorderd is. Als u gezwellen op uw handpalmen, de onderkant van uw voeten of uw slijmvliezen opmerkt, neem dan onmiddellijk contact op met uw dermatoloog. Onderzoek jezelf maandelijks en ga altijd voor een jaarlijks examen.
Stap 6. Bescherm uzelf, zelfs als u type 6 heeft
Als je 31 of hoger hebt gescoord, heb je een type 5-huid. Dit betekent dat je niet verbrandt, zelfs niet als je in de felle zon staat. U bent nog steeds kwetsbaar voor huidkanker en moet uzelf beschermen.
- Het gebruik van een milde zonnebrandcrème van 15 of hoger zal je beschermen tegen enkele van de ergste stralen. U kunt ook voorkomen dat u midden op de dag lang buiten in de zon zit.
- Herken acraal lentigineus melanoom. Mensen met een zeer donkere huid kunnen deze melanomen krijgen in gebieden waar ze niet snel genoeg worden herkend. Ze komen vaak voor op de slijmvliezen, de voetzolen of de handen. Sla uw jaarlijkse afspraak met een dermatoloog niet over en wees ijverig om uw huid elke maand te onderzoeken op vreemde gezwellen.
Scoren
0 / 0
Deel 4 Quiz
Waar of niet waar: als u een huidtype 4 heeft (een score van 19 tot 24 punten), moet u elke dag een zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 15 gebruiken.
Waar
Precies! Als u een type 4-huid heeft, wordt u meestal bruin en verbrandt u zelden. U moet echter nog steeds zonnebrandcrème dragen om uzelf te beschermen tegen schade door de zon. Gebruik er een met een SPF van minimaal 15 per dag. Lees verder voor een andere quizvraag.
niet waar
Niet helemaal! Alleen omdat je niet snel verbrandt, wil nog niet zeggen dat je geen zonnebrandcrème hoeft te gebruiken. Vermijd ook midden op de dag direct zonlicht, wanneer de zonnestralen het sterkst zijn. Raad nogmaals!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Tips
- De American Academy of Dermatology beveelt het dragen van een SPF van 30 aan voor alle huidtypes.
- Als u huidtype 3, 4, 5 of 6 heeft, kunt u uw arts vragen welke SPF voor u geschikt is.
Waarschuwingen
- Baby's en peuters zijn erg gevoelig voor de zon. Kinderen van 6 maanden of jonger moeten zoveel mogelijk uit de zon worden gehouden. Zonnebrandmiddelen zijn mogelijk ook niet veilig voor zo jonge kinderen. Raadpleeg uw arts voordat u een kind van zes maanden of jonger zonnebrandcrème aanbrengt.
- Na 6 maanden moeten kinderen worden beschermd met een zonnebrandcrème van SPF 30 of hoger. Zoek naar een zonnebrandcrème die is ontworpen voor kleine kinderen. Breng het aan volgens de instructies van de fabrikant.
