Heb je moeite om verliefd te worden? Een belangrijke stap om verliefd te worden, is jezelf toe te staan kwetsbaar te zijn, dus werk eraan om op je hoede te zijn. Als je nog niet iemand ziet, ga dan naar buiten en probeer nieuwe mensen te ontmoeten. Als je met iemand gaat daten, blijf dan positief ingesteld en geniet ervan om diegene te leren kennen. Onthoud dat je liefde niet kunt haasten, dus wees geduldig, probeer dingen niet te forceren en laat je verbinding op natuurlijke wijze ontwikkelen.
Stappen
Methode 1 van 3: Jezelf kwetsbaar laten zijn
Stap 1. Identificeer uw afweermechanismen
Vraag jezelf af of je ooit muren hebt opgetrokken om te voorkomen dat je gewond raakt. Je openstellen voor iemand kan riskant zijn, en het is oké als je ooit bang bent geweest om iemand te dichtbij te laten komen. Verliefd worden houdt in dat je jezelf kwetsbaar maakt, en het begrijpen van je verdediging is de eerste stap om ze te verlagen.
- Als je in het verleden relaties hebt gehad, denk dan aan momenten waarop je vermeed om dicht bij je partner te komen. Misschien heb je ze bijvoorbeeld niet verteld hoeveel je van ze hield uit angst dat ze niet hetzelfde zouden voelen.
- Het is moeilijk om na te denken over afweermechanismen, vooral omdat ze meestal verband houden met pijn in het verleden. Probeer eerlijk tegen jezelf te zijn en onthoud dat iedereen onzekerheden en angsten heeft.
Stap 2. Accepteer dingen over jezelf die je niet kunt veranderen
Onthoud dat niemand perfect is en accepteer jezelf zoals je bent. Jezelf omarmen kan het gemakkelijker maken om je open te stellen voor een romantische partner en verliefd op hen te worden.
- Dat gezegd hebbende, er is altijd ruimte om te groeien. Je kunt jezelf bijvoorbeeld niet langer of korter maken, maar je kunt wel werken aan gezond eten en bewegen om je gezondste zelf te zijn.
- Herinner jezelf eraan dat je een geweldig persoon bent en dat je veel geweldige eigenschappen hebt! Kijk in de spiegel en zeg tegen jezelf: "Je bent een goed mens, dus wees niet bang om jezelf te zijn! Laat je op je hoede zijn en sta jezelf toe verliefd te worden.”
Stap 3. Leid overdreven kritische gedachten om
Iedereen heeft een innerlijke criticus en soms kunnen zelfkritische gedachten irrationeel en onrealistisch worden. Als je merkt dat je dingen denkt als "Je bent niet goed" of "Ze zullen nooit van je houden", stop dan met nadenken en herinner jezelf eraan objectief te blijven.
Tip:
Wanneer je opdringerige, negatieve gedachten begint te denken, stuur ze dan om. In plaats van "Je doet nooit iets goed", zeg je tegen jezelf: "Niemand is perfect, maar doe gewoon je best. Soms maak je fouten, en dat is oké.”
Stap 4. Weersta de drang om spelletjes te spelen
Hard-to-get spelen en gevoelens achterhouden zijn gangbare praktijken in de hedendaagse datingwereld. Het is echter beter om eerlijk te zijn over je gevoelens. Hoewel je niet elk klein detail op de eerste date hoeft te delen, probeer authentiek te zijn in plaats van games te spelen.
- Als je bijvoorbeeld met iemand op date bent geweest en het leuk hebt gehad, vertel het dan. Als je wilt sms'en: "Bedankt voor een leuke avond! Ik heb een geweldige tijd gehad', doe het. Heb niet het gevoel dat je 3 dagen moet wachten voordat je belt of doe alsof je niet van ze houdt om ze je te laten achtervolgen.
- Openheid is een belangrijk onderdeel van het opbouwen van een hechte relatie. Je hoeft je diepste gevoelens niet meteen te bekennen, maar jij en je partner zullen niet verliefd worden door spelletjes met elkaar te spelen.
Stap 5. Wees niet bang voor afwijzing
Van iemand houden die niet van je houdt doet pijn, maar het is iets dat iedereen ervaart. Je kunt verder gaan met pijn, ook al lijkt het op dat moment onmogelijk. Je mist echter alles wat geweldig is aan verliefd zijn als je jezelf nooit het risico laat nemen.
Als je jezelf daar buiten zet en afgewezen wordt, zie het dan niet als het einde van de wereld. Relaties verwateren om vele redenen. Onverenigbaar zijn met iemand betekent niet dat er iets mis met je is
Methode 2 van 3: Nieuwe mensen ontmoeten
Stap 1. Breng jezelf naar buiten in plaats van te vertrouwen op het lot
Als je nog niet met iemand aan het daten bent, probeer dan een gesprek aan te gaan met nieuwe mensen. Chat met de persoon achter je in de rij bij de supermarkt, zeg hallo tegen iemand in een coffeeshop of lunch met iemand die nieuw is op school of op het werk.
- Het vinden van liefde kost soms wat moeite. Wacht niet en ga ervan uit dat je je perfecte soulmate tegen het lijf loopt. Ga eropuit, ontmoet mensen en krijg een beter begrip van wat u zoekt in een partner.
- Zelfs als je niet geïnteresseerd bent in het daten van een persoon, kan chatten met hen je helpen om je meer op je gemak te voelen in sociale situaties.
Voorbeeldgespreksstarters
"Deze plaats heeft de beste koffie in de stad, vind je niet?"
'Hallo, ik heb net je boek opgemerkt. Hemingway is mijn favoriete auteur!”
“Wat dacht je van dit weer! Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik ben klaar voor de lente.”
'Ligt het aan mij, of leek het huiswerk van gisteravond nooit op te houden? Wat vond je ervan?”
Stap 2. Begin een nieuwe hobby of word lid van een club
Een nieuwe sociale hobby kan je blootstellen aan nieuwe mensen en je uit je comfortzone duwen. Probeer u aan te melden voor een activiteit die verband houdt met uw interesses. Zo heb je al iets gemeen met de mensen die je ontmoet.
Als u bijvoorbeeld van lezen houdt, wordt u lid van een boekenclub. Je kunt kook-, yoga- of rotsklimlessen volgen, of lid worden van een kickbal- of softbalclub. Als je student bent, word dan lid van een club op school. Als je een hond hebt, breng je pup dan naar het hondenpark en ontmoet andere hondenliefhebbers
Stap 3. Probeer online dating uit
Beschrijf uzelf in uw profiel met beknopte, maar levendige taal. Noem een paar interesses, maar ga niet steeds maar door over jezelf. Wat foto's betreft, zorg ervoor dat ze duidelijk zijn, maak oogcontact met de camera en laat je winnende glimlach zien.
- Ga langzaam en vertrouw op je instinct wanneer je mensen online ontmoet. Chat via de dating-app of website en overweeg vervolgens om telefoonnummers uit te wisselen wanneer u dat prettig vindt. Chat aan de telefoon voordat u een persoonlijke ontmoeting heeft en doe dit op een openbare plaats wanneer u elkaar ontmoet.
- Houd er rekening mee dat online daten voor volwassenen is. Als je jonger bent dan 18, blijf dan bij het ontmoeten van mensen op school, via vrienden of via buitenschoolse activiteiten.
Stap 4. Bedenk specifieke kwaliteiten die je in een partner zoekt
Als je uitgaat en nieuwe mensen ontmoet, ga er dan niet alleen vanuit dat het vanzelf klikt als je je perfecte soulmate vindt. Intuïtie speelt een rol, maar je zou nog steeds een mentale lijst moeten hebben van specifieke kenmerken die je nodig hebt in een significant ander.
- Misschien staan verantwoordelijkheid, eerlijkheid en gevoel voor humor bijvoorbeeld bovenaan je lijst. Als je doelen hebt, zoals kinderen krijgen of de wereld rondreizen, zoek dan een partner die ze deelt.
- Hoewel fysieke aantrekkingskracht een rol speelt bij het ontsteken van de vonk, moet je proberen er niet je topprioriteit van te maken. Het is belangrijker om iemand te vinden die je waardeert en je accepteert zoals je bent.
Stap 5. Vermijd haasten om te oordelen
Of je nu iemand ontmoet in een klas of online, probeer een open geest te houden. Het is goed om te weten welke kwaliteiten je in een partner zoekt, maar probeer geen overhaaste oordelen te vellen en aan te nemen dat iemand niet goed genoeg voor je is.
- Evenzo, zeg nooit tegen jezelf dat je niet goed genoeg bent voor iemand anders. Houd een evenwichtig perspectief en doe jezelf niet tekort.
- Blijf ook openstaan voor mogelijkheden. Je zult uiteindelijk merken dat je een aantrekkingskracht ontwikkelt op de persoon die je het minst zou verwachten.
Methode 3 van 3: Een blijvende verbinding opbouwen
Stap 1. Probeer een positieve, nieuwsgierige mentaliteit te behouden
Als je met iemand aan het daten bent, richt je dan op plezier maken met diegene. Geniet ervan om ze te leren kennen, nieuwe dingen met ze uit te proberen en dingen over jezelf met ze te delen. Probeer jezelf of de persoon met wie je aan het daten bent niet te veel druk op te leggen.
- Als je bijvoorbeeld de eerste paar dates met iemand hebt, stel ze dan vragen en toon oprechte interesse in hun antwoorden. Als het je lukt, zul je oprecht enthousiast zijn om meer te weten te komen over hun jeugd of hobby's.
- Zelfs nadat je verliefd bent geworden op iemand, blijf positief en nieuwsgierig. Verliefd worden gebeurt gewoon, maar verliefd blijven is een reeks keuzes. Kies ervoor om plezier te blijven maken, meer over elkaar te leren en nieuwe ervaringen te delen.
Stap 2. Communiceer openlijk met je partner
Communicatie is essentieel, of je nu een beginnende relatie hebt of al jaren getrouwd bent. Probeer zo vaak mogelijk kwalitatieve gesprekken te voeren. Deel je hoop en angsten, vertel elkaar grappige verhalen en informeer bij elkaar over de gezondheid van je relatie.
Om gesprekken van goede kwaliteit te bevorderen, moet u afleidingsvrije tijd vrijmaken om te praten, zoals tijdens of direct na het eten. Stel elkaar open vragen, zoals "Wat was het meest interessante deel van je dag?" in plaats van simpele ja of nee vragen
Stap 3. Bespreek je doelen en plannen
Vertel elkaar waar je de relatie heen ziet gaan en wat je hoopt voor de toekomst. Naarmate je relatie ouder wordt, praat je over doelen zoals trouwen, kinderen krijgen en een huis kopen.
- Het vervullen van elkaars behoeften is een factor die bijdraagt aan verliefd worden. Door doelen te delen en elkaar te helpen deze te bereiken, kunnen u en uw partner uw band verdiepen.
- Bovendien is het een goed idee om ervoor te zorgen dat jullie allebei op dezelfde lijn zitten als het gaat om levensdoelen. Als je bijvoorbeeld klaar bent om je te settelen, zou je niet te serieus willen worden met iemand die jouw kinderwens niet deelt.
Tip:
Het juiste moment om zaken als samenwonen en verloving te bespreken, hangt af van uw relatie. Probeer deze onderwerpen op een lage druk toon te brengen. Je zou kunnen vragen: "Hoop je ooit kinderen te krijgen?" of "Wanneer denk je dat een stel klaar is om samen te gaan wonen?"
Stap 4. Deel nieuwe ervaringen om dingen fris te houden
Je op je gemak voelen met je partner is geweldig, maar je wilt niet vast komen te zitten in een sleur. Probeer nieuwe dingen uit en bezoek samen nieuwe plekken om je band te verdiepen. Als je het gevoel hebt dat je relatie een oppepper nodig heeft, praat dan met je partner over het toevoegen van variatie aan je routine.
- Plan regelmatig date-avonden en doe niet steeds hetzelfde. U kunt een nieuw restaurant of soort keuken proberen, of een nieuw deel van uw stad verkennen.
- Ga een spannende uitdaging aan of leer samen een nieuwe vaardigheid. U kunt gaan parachutespringen, wandelen of rotsklimmen, of een kookles volgen.
Stap 5. Toon interesse in elkaars individuele passies
Moedig elkaar aan om interesses buiten je relatie na te streven. Geef elkaar de ruimte om individuele interesses te hebben, maar fungeer als cheerleaders voor elkaar.
- Stel bijvoorbeeld dat je partner dol is op langeafstandslopen. Je kunt samen genieten van tal van andere activiteiten, maar training kan hun 'ding' zijn. Geef ze hun me-time, maar moedig ze aan tijdens races en zeg dingen als: "Ik ben supertrots dat je deze week je beste tijd hebt verslagen!"
- Naarmate een relatie ouder wordt, is het gebruikelijk dat partners het gevoel hebben dat ze een deel van zichzelf verliezen. Zowel zelfstandig als samen doelen nastreven kan u en uw partner helpen een langdurige, liefdevolle relatie te onderhouden.
Stap 6. Doe kleine daden van vriendelijkheid voor elkaar
Kleine gunsten zijn een geweldige manier om je partner te laten zien dat je van hem houdt. Laat bijvoorbeeld een "I love you, have a great day!" achter. noteer voordat ze naar hun werk gaan, of de afwas doen nadat ze het avondeten hebben klaargemaakt. Vriendelijke acties kunnen je gevoelens van liefde zelfs verdiepen.
Als je het gevoel hebt dat je niet meer verliefd bent op je echtgenoot of langdurige partner, kunnen kleine daden van vriendelijkheid helpen. Neem initiatief en laat leuke briefjes achter, neem een klein cadeautje voor ze mee naar huis, of doe een klusje waar ze niet tegen kunnen. Als ze zien dat je moeite doet voor de relatie, zullen ze je voorbeeld volgen
Stap 7. Vind gezonde manieren om met conflicten om te gaan
Pak een specifiek probleem of gedrag kalm en constructief aan in plaats van toevlucht te nemen tot persoonlijke aanvallen. Meningsverschillen zijn onvermijdelijk in elke relatie. Op de juiste manier met hen omgaan, speelt een sleutelrol bij het verliefd worden en blijven.
- Bijvoorbeeld door te zeggen: "Ik heb het gevoel dat veel van de huishoudelijke verantwoordelijkheden op mij vallen. Kun je wat meer in huis helpen?” constructief is. "Je bent lui en ik heb er genoeg van" is een persoonlijke aanval.
- Vermijd bij het oplossen van een ruzie wrok koesteren, het verleden ter sprake brengen, dreigen uit elkaar te gaan als een reflexmatige reactie of sarcastische opmerkingen maken.
- Als jij of je partner even moet afkoelen, vermijd dan gewoon weg te lopen en elkaar de stille behandeling te geven. Zeg in plaats daarvan iets als: 'Ik denk dat we allebei wat ruimte kunnen gebruiken om even te relaxen. Laten we dit bespreken als we allebei rustig zijn.'
Stap 8. Laat een relatie zich op natuurlijke wijze ontwikkelen in plaats van te proberen deze te forceren
Doe je best om de behoefte om de uitkomst van de relatie te controleren los te laten. Als het op liefde aankomt, heb je niet altijd de controle, dus doe je best om geduldig te zijn. Je kunt niet zomaar besluiten om verliefd te worden op iemand of iemand dwingen om verliefd op je te worden.
- Als je je angstig voelt omdat je de controle niet hebt, haal dan diep adem en zeg tegen jezelf: "Maak je geen zorgen en neem de dingen niet zo serieus. Je vindt het leuk om in de buurt van deze persoon te zijn, en dat is voor nu het enige dat telt. Als ze niet de ware blijken te zijn, is dat oké!”
- Onderweg kom je misschien mensen tegen die er op papier geweldig uitzien, maar de dingen gaan nergens heen. Er is geen manier om jezelf te dwingen verliefd te worden. Als je met iemand uitgaat en je gevoelens zijn er gewoon niet, behandel het dan als een leermoment. Uiteindelijk vind je iemand die bij je past.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Liefde is eng! Jezelf openstellen en kwetsbaar zijn met iemand kost tijd, dus heb geduld met elkaar.
- Terloops daten kan je helpen erachter te komen wat wel en niet werkt voor jou. Als je net begint met daten, probeer dan de dingen niet al te serieus te nemen of verwacht meteen 'de ware' te vinden.
- Als je in het verleden gekwetst bent, probeer dan te onthouden dat het niet deze persoon was die je pijn heeft gedaan. Doe je best om het verleden los te laten en leef in het moment met je partner.
- Val niet zomaar voor iemand omdat ze aantrekkelijk zijn, aardig voor je zijn of veel geld aan je uitgeven. Ware liefde is gebaseerd op wederzijds respect, vertrouwen en mededogen.
- Als je merkt dat je niet op je hoede bent of verliefd wordt, overweeg dan om met een therapeut te praten. Ze kunnen u helpen uw verdediging te begrijpen en te overwinnen.
