Veel meisjes twijfelen aan hun fysieke verschijning en sociale waarde tijdens de tiener- en pretienerjaren; voor sommigen duurt deze twijfel aan zichzelf nog langer. Uiteindelijk gaat het er niet om de schoonheidsstandaard van de samenleving te bereiken, maar om die van jezelf te creëren. Dit artikel leert je hoe je op je eigen manier mooi, aantrekkelijk en populair kunt zijn.
Stappen
Methode 1 van 3: Er op je best uitzien
Stap 1. Oefen goede persoonlijke hygiëne
Houd je lichaam, gezicht, tanden en handen schoon. Stel een goede hygiëneroutine op en houd je daar elke dag aan.
Stap 2. Kleed je om indruk te maken
Draag schone, goed uitziende kleding in een stijl die u leuk vindt. Doneer kleding die niet goed zit, die je niet goed staat of die je gewoon niet leuk vindt om te dragen.
Als er een gat in een overhemd zit, gooi het dan weg, gebruik het als stofdoek of repareer het (als je kunt naaien)
Stap 3. Zorg ervoor dat je make-up (als je die draagt) de juiste kleur heeft
Heb je ooit een meisje met make-up gezien dat eruitzag als een clown? Ze droeg hoogstwaarschijnlijk niet de juiste kleuren voor haar huidskleur.
- Op het gebied van lipkleur werken voor mensen met een lichte huidskleur zacht of lichtroze en zalm het beste. Voor mensen met een donkere huidskleur zullen rijke, dieprode, bruine en zelfs paarse tinten het beste werken.
- Misschien moet je experimenteren met foundations, concealers, blush en andere gezichtsmake-up. Probeer een foundation te krijgen die bij je kaaklijn past. Concealers moeten over het algemeen een paar tinten lichter zijn dan je natuurlijke huidskleur.
Stap 4. Onthoud dat er niets mis is met de natuurlijke uitstraling
Make-up is heel optioneel en je hoeft het niet te dragen als het niet jouw stijl is.
Stap 5. Vermijd slechte gewoonten
Sommige mensen raken in een patroon van dingen doen die hun lichaam pijn doen. Als je een slechte gewoonte hebt, praat dan met een volwassene die je vertrouwt over hoe je ermee om moet gaan.
- Plukken of puistjes uitknijpen zal het probleem niet oplossen. In plaats daarvan maak je de rode vlek waarschijnlijk groter en erger.
- Niet bruin worden. Dit kan uw huid beschadigen en uw risico op kanker vergroten. Gebruik zonnebrandcrème als je lang in de zon gaat liggen.
- Vermijd rage diëten of beperkende diëten. Honger en jojo-dieet kunnen je stofwisseling beschadigen en je zwaarder maken. Breng in plaats daarvan na verloop van tijd kleine gewoonteveranderingen aan (zoals meer fruit en groenten eten). Eet wanneer je honger hebt en stop wanneer je vol zit.
- Blijf uit de buurt van sigaretten, recreatieve drugs en alcohol.
Stap 6. Maak er een gewoonte van om te sporten
Regelmatige lichaamsbeweging helpt je er op je best uit te zien en je op je best te voelen. Probeer minstens een half uur, drie keer per week, te bewegen.
- Zelfs lichte lichaamsbeweging, zoals wandelen, is goed voor je lichaam! Je kunt mensen om wie je geeft uitnodigen om met je te gaan wandelen, om wat quality time samen te hebben.
- Zorg voor wat zonlicht als je kunt.
Stap 7. Eet gezond voedsel
Gezonde voeding kan je meer energie geven en je helpen een stralende huid te krijgen. Probeer 1/3 van je bord te vullen met groenten en fruit, en ga voor de gezonde tussendoortjes.
Besteed aandacht aan verlangens. Soms vertellen ze je welke voedingsstoffen je lichaam mist
Stap 8. Zorg voor 8-10 uur slaap per nacht
De meeste tieners krijgen niet genoeg slaap, en dit kan leiden tot prikkelbaarheid en een minder aantrekkelijk uiterlijk. Door goed te slapen voel je je fris en alert. Probeer elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip op te staan en rond dezelfde tijd naar bed te gaan.
- Minimaliseer de schermtijd voor het slapengaan. Als je van plan bent om het te doen, installeer dan een blauwlichtfilter om je hersenen voor te bereiden op bedtijd.
- Besteed aandacht aan gevoelens van vermoeidheid. Je voelt je waarschijnlijk niet voor niets moe, dus neem wat extra rust.
Stap 9. Hydrateer
Zet een waterfles op je bureau en vul hem bij als hij bijna leeg is. Gebruik een rietje als het je aanmoedigt om meer te drinken. Een goede hydratatie helpt je huid een gezonde glans te geven.
Stap 10. Zorg goed voor je emotionele gezondheid
Neem de tijd om te ontspannen en elke dag iets te doen wat je leuk vindt. Besteed aandacht aan gevoelens van stress en bedenk manieren waarop je op een positieve manier met je emoties kunt omgaan.
Praat met een arts als u stress ervaart die dagelijkse activiteiten zoals school, familie, slapen, eten of ontspannen verstoort
Methode 2 van 3: Je uiterlijk veranderen
Stap 1. Bepaal of je iets nieuws wilt proberen
Er is niets mis met experimenteren, of met je blik een nieuwe richting inslaan.
Stap 2. Probeer een nieuw kapsel
Zoek naar nieuwe manieren om je haar te dragen in tijdschriften of op internet. Experimenteer met nieuwe stijlen die u interessant lijken.
- Knip eventuele gespleten punten af.
- Probeer een nieuw kapsel te krijgen. Om iets bijzonder flatterends te kiezen, moet u uitzoeken wat uw gezichtsvorm is en een kapsel kiezen dat er goed uitziet bij uw gezichtsvorm.
- Probeer tijdelijk je haar een nieuwe kleur te geven om te zien of je het mooi vindt.
Stap 3. Experimenteer met make-up
Probeer nieuwe dingen te leren, zoals contouren. Speel ermee en kijk hoe het gaat.
- Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, probeer dan je favoriete kenmerk te benadrukken, zoals je mooie ogen of grote lippen.
- Begin klein en werk je omhoog. Als je overdrijft met make-up, of niet weet wat je doet, kan het zijn dat je er clownesk uitziet.
Stap 4. Ga kleding shoppen, als je het kunt betalen
Probeer een nieuwe stijl uit als je wilt, of zoek dingen die bij je persoonlijke stijl passen. Zoek naar kleding waarvan je denkt dat het leuk is om te dragen, en die past bij je kleur en lichaamstype.
Probeer erachter te komen wat uw lichaamstype is, zodat u zich kunt kleden om uw natuurlijke schoonheid te benadrukken
Methode 3 van 3: Goed socialiseren
Stap 1. Houd in gedachten dat schoonheid in het oog van de toeschouwer zit
Niet iedereen denkt misschien dat je interessant of aantrekkelijk bent, en dat is oké. Zoek in plaats daarvan naar mensen die met u 'klikken'.
- Persoonlijkheid is veel belangrijker dan uiterlijk. Een lief, eenvoudig uitziend meisje is veel aantrekkelijker dan een prachtig gemeen meisje.
- Het is oké als je niet populair bent. Het is belangrijker om een groep vrienden te vinden met wie je graag tijd doorbrengt.
Stap 2. Erken dat verandering niet van de ene op de andere dag plaatsvindt
Je zult niet meteen nieuwe vrienden maken, zelfs niet als je een enorme make-over krijgt. Als je je eerder eenzaam of buitengesloten hebt gevoeld, heb je die gevoelens soms nog steeds. Nieuwe vriendschappen sluiten kost tijd. Je wordt misschien niet meteen populair, maar dat betekent niet dat je moet opgeven.
Weersta de verleiding om jezelf te vergelijken met andere meisjes. Je kunt hun onzekerheden en problemen niet zien, alleen hun publieke gezicht, dus het is niet eerlijk om je slechtste momenten te vergelijken met hun beste
Stap 3. Toon vertrouwen
Mensen bewonderen zelfverzekerde mensen, dus werk eraan om jezelf goed te presenteren. Houd een rechte houding aan en kijk mensen in de ogen. Als je je niet zeker voelt, geen stress! onthoud gewoon jezelf te zijn en doe alsof totdat je het haalt! al snel zul je je realiseren dat je veel redenen hebt om zelfverzekerd te zijn.
Als u een handicap heeft die oogcontact onaangenaam voor u maakt, kunt u dit doen alsof door naar de neuzen of monden van mensen te kijken. De meeste mensen kunnen het verschil niet zien
Stap 4. Spreek goed
Spreek langzaam en duidelijk genoeg om gehoord te worden. Wees beleefd en vermijd gemene woorden en grof taalgebruik. Werk aan het behouden van een warme, vriendelijke en vrolijke toon in dagelijkse sociale interacties.
Stap 5. Bezit wat jou anders maakt
Verberg geen delen van jou die uniek zijn. Laat in plaats daarvan je eigenaardigheden schitteren. Ze maken deel uit van je eigen unieke schoonheid.
Stap 6. Vermijd slechte sociale gewoonten
Roddel niet, noem geen dingen en zeg geen dingen die iemands gevoelens kunnen kwetsen. Vriendelijkheid maakt een groot verschil als het gaat om het maken van vrienden en het opbouwen van een positieve reputatie.
Stap 7. Begin meer contact te zoeken
Maak oogcontact, zeg hallo en neem deel aan gesprekken. Doe het stap voor stap.
Stap 8. Wees een goede luisteraar
Geef mensen je volledige aandacht. Kijk ernaar en knik met je hoofd of maak opmerkingen als "Ik begrijp het" of "En dan?" van tijd tot tijd om te laten zien dat je luistert. Bevestig hun gevoelens om hen te helpen zich begrepen te voelen.
Stap 9. Toon vriendelijkheid aan anderen
Vraag jezelf in elke situatie af: "Wat is de vriendelijkste keuze die ik kan maken?" Streef ernaar om zorgzaam en behulpzaam te zijn voor andere mensen, zonder iets terug te verwachten. Mensen onthouden deze dingen.
Er is een verschil tussen aardig zijn en jezelf overbelasten. Als je denkt dat iets teveel energie zou kosten, is het oké om nee te zeggen. Je kunt niet schenken uit een lege beker, en je kunt anderen niet helpen als je zelf uitgeput bent
Stap 10. Wees betrouwbaar
Bewaar geheimen en houd je aan je beloften. Als je denkt dat je iets niet kunt, wees daar dan eerlijk over. Mensen houden van mensen op wie ze kunnen vertrouwen.
Als je iets niet kunt doen waarvan je zei dat je het zou kunnen, sms de persoon dan meteen en leg uit wat er aan de hand is
Stap 11. Blijf jezelf
In plaats van te proberen jezelf te veranderen om populairder te worden, focus je erop om de best mogelijke versie van jezelf te zijn. Doe alleen wat voor jou authentiek aanvoelt.
- Je hoeft niet aan een enge schoonheidsnorm te voldoen. Er zijn veel soorten schoonheid, dus werk eraan om je eigen soort te omarmen.
- Mensen kunnen vaak zien wanneer je iemand probeert te zijn die je niet bent. Het kan zijn dat ze zich minder op hun gemak voelen bij jou in de buurt. Het is beter om authentiek te zijn.
Stap 12. Omring jezelf met mensen die je opbeuren
Zoek naar mensen die je helpen een goed gevoel over jezelf en de wereld te krijgen, en die eigenschappen hebben die je bewondert.
Het is niet erg als deze mensen niet erg populair zijn. Wat telt, is of je het leuk vindt om tijd met hen door te brengen
Tips
- Onthoud dat de meest gezonde en aantrekkelijke eigenschap comfort en vertrouwen is. Populair proberen te zijn mag niet ten koste gaan van je moraal of gevoel van wie je bent!
- Uiterlijk blijft niet lang en ze zijn niet alles - en verschillende mensen hebben verschillende ideeën over wat aantrekkelijk is.
- Onthoud dat vriendschappen vaak meer waard zijn in termen van kwaliteit dan kwantiteit. Een of twee goede vriendschappen kunnen meer voldoening geven dan het populairste meisje op school te zijn.
- Onthoud dat als je niet aan de schoonheidsnormen van de maatschappij voldoet, je nog steeds mooi bent. Iedereen is mooi, en zelfs als het cheesy klinkt, is het de waarheid!
