Mensen van alle leeftijden dragen luiers om veel verschillende redenen. Je bent niet de enige. Luiers dragen naar school kan eng zijn. U kunt zich verward, beschaamd of beschaamd voelen. Er zijn echter veel dingen die je kunt doen om je op je gemak te voelen met het dragen van luiers naar school.
Stappen
Methode 1 van 3: De juiste luiers kiezen
Stap 1. Bepaal het absorptievermogen dat u nodig heeft
Het type luier dat u draagt, hangt af van de hoeveelheid lekkage die u heeft, overdag bevochtigen versus 's nachts bevochtigen, en welke maat u heeft. Luiers met meer absorptievermogen en luiers die 's nachts nat worden, zijn omvangrijker.
Stap 2. Vind de juiste luiers
Omdat incontinentie een probleem is voor mensen van alle leeftijden, zijn er verschillende luiers op de markt om aan uw behoeften te voldoen. Er zijn luiers speciaal voor oudere kinderen en preteens, tieners en volwassenen. Je moet verschillende merken luiers proberen totdat je de juiste hebt gevonden. Met de juiste luiers kun je je zelfverzekerder voelen.
- Jeugd pull-ups zijn een geweldige optie voor oudere kinderen. Populaire merken van pull-ups voor jongeren zijn Goodnites en Select. Sommige van deze pull-ups lijken precies op gewoon ondergoed.
- Luiers kopen kan duur zijn. Met het CareGiver Partnership kunt u samples uitproberen voordat u veel geld uitgeeft aan luiers.
- Als je een preteen bent, ben je misschien te klein voor luiers voor volwassenen en te groot voor luiers voor jongeren. Race Car Luiers zijn gemaakt voor jonge tieners en zijn er in veel verschillende maten. Deze luiers zijn ontworpen voor jongens. Molicare is een ander merk dat maten heeft voor preteens.
- Populaire merken voor tieners zijn Tena, Prevail en Tranquility. U kunt ook boosterpads in uw luiers plaatsen om te vergroten hoeveel uw luier kan bevatten. De boosterpads zorgen er ook voor dat je luiers meer kunnen absorberen.
- De belangrijkste factor bij het vinden van de juiste luier is hoe je je erin voelt. Als ze goed passen en je comfortabel zit, draag je ze met meer vertrouwen naar school.
Stap 3. Pas je luiers aan met je schoolkleren
U moet uw luiers dragen als u nieuwe kleding gaat kopen. Dit zal u helpen kleding te vinden die uw luiers niet blootstelt. Als u kleding draagt die één maat groter is dan uw werkelijke maat, kunt u uw luiers verbergen.
Methode 2 van 3: Je op je gemak voelen op school
Stap 1. Praat met de schoolverpleegkundige of een beheerder
Zowel jij als je ouders moeten je medische toestand bespreken met mensen op je school. Als u een gezagsdrager op school laat weten dat u luiers draagt, kunt u speciale privileges krijgen. U kunt mogelijk toegang krijgen tot een privétoilet waar u uw luiers kunt verschonen. Ze kunnen je ook toestemming geven om te laat naar de les te komen of de les eerder te verlaten om je luier te verschonen.
Er zijn nog twee dingen nodig als u volledige darm- en urinebescherming wilt hebben - namelijk een plastic optrekbroekje - doorzichtig is het beste om de luier voor volwassenen eronder te controleren; en een onesie of singlet voor ondersteuning van de luier als deze eenmaal zwaarder wordt. Ten slotte zijn Seni Quatro of Tena slip maxi het soort stille slips met katoenen oppervlak en klittenband die geen aandacht trekken in een stal
Stap 2. Wees discreet
Breng je extra luiers, lotions en crèmes mee in een speciaal zakje dat je in je rugzak of in een rugzakluiertas bewaart. Luierrugzakken hebben speciale vakken om al je benodigdheden in op te bergen, maar ze zien eruit als een gewone rugzak.
Je moet ook plastic zakken in je rugzak stoppen. Je vuile luier kun je in de plastic zak doen voordat je hem weggooit. Een plastic zak weggooien is minder gênant dan een luier weggooien
Stap 3. Ga tijdens de les naar het toilet
Plan om de badkamer te gebruiken wanneer andere studenten daar minder snel zijn. U wilt uw kansen vergroten om alleen in de badkamer te zijn.
Stap 4. Oefen het verschonen van je luier
Luiers maken veel lawaai en omkleden in een openbaar toilet kan je ongemakkelijk maken. Je moet de stilste en snelste manier vinden om je luier te verschonen als je thuis bent. Dit zorgt ervoor dat je je meer op je gemak voelt bij het verschonen van je luier als je op school bent. Misschien voelt u zich meer op uw gemak door uw natte of vuile slip naar beneden te trekken in plaats van luidruchtige plastic tapes los te maken. Omdat je het niet strak kunt inpakken om weg te gooien, neem zeker een tas mee.
Stap 5. Ontwikkel een dikke huid
Sommige mensen lachen je uit omdat je luiers draagt of stellen je vragen. Als je gepest wordt, moet je je ouders, leerkrachten en directeur hiervan op de hoogte stellen. Je moet ook voor jezelf opkomen als iemand je plaagt. Als iemand u beleefd vraagt naar het dragen van luiers, moet u hen uitleggen dat u een medische aandoening heeft.
Stap 6. Verander snel je luier als je een ongelukje hebt
Een natte luier is moeilijk te verbergen en andere mensen zullen het misschien opmerken. Door je luier te verschonen zodra deze nat is, voorkom je dat de luier doorhangt en door je kleding heen zichtbaar is. Doorweekte luiers gaan ook stinken als ze niet snel verschoond worden.
Stap 7. Word lid van een steungroep
Praten met andere mensen die ook luiers dragen naar school kan een bron van troost zijn. Je kunt ook tips en ideeën krijgen over hoe andere mensen luiers dragen naar school. Steungroepen kunnen online of persoonlijk zijn. Er zijn veel online ondersteuningsgroepen en discussieborden. De National Association for Continence heeft ook een lijst met bronnen om u te helpen contact te maken met andere mensen.
Methode 3 van 3: Incontinentie begrijpen
Stap 1. Bepaal welk type incontinentie u heeft
Er zijn drie hoofdtypen van incontinentie: urine, ontlasting en stress. Urine-continentie is wanneer u geen controle heeft over uw blaas. U kunt urine lekken of niet op tijd naar de badkamer komen als u de drang voelt. Fecale incontinentie is wanneer u geen controle heeft over uw stoelgang. Stressincontinentie is wanneer bepaalde bewegingen of activiteiten (hoesten, niezen, rennen, springen) uw blaas belasten en ervoor zorgen dat u urine verliest.
Stap 2. Houd een dagboek bij
Probeer een dagboek bij te houden om erachter te komen wat uw triggers zijn. Informatie die u in uw agenda moet opnemen zijn: de voedingsmiddelen en dranken die u consumeert; hoe vaak je naar de wc gaat; de soorten activiteiten waardoor u lekt. U moet uw dagboek zo gedetailleerd mogelijk maken. De informatie in uw dagboek is ook nuttig voor uw arts.
Stap 3. Zoek professionele hulp
Een arts kan u helpen de oorzaak van uw incontinentie te achterhalen en een behandelplan op te stellen dat speciaal voor u is. Het is belangrijk dat u openlijk met uw arts praat. U hoeft zich niet te schamen omdat uw arts gewend is mensen te helpen die hetzelfde probleem hebben als u. Uw arts kan u naar een fysiotherapeut sturen, medicijnen voorschrijven of zelfs met u praten over de mogelijkheid van een operatie.
Uw arts zal een medische geschiedenis afnemen, een lichamelijk onderzoek doen, met uw ouders praten, een behandelplan bespreken en enkele tests uitvoeren. De National Association for Continence houdt een lijst bij van specialisten in de Verenigde Staten
Stap 4. Maak een mictiestrategie
Het plassen is een onderdeel van blaastraining waarbij je leert om op bepaalde tijden naar het toilet te gaan. U moet een mictiestrategie met uw arts bespreken voordat u er een begint. Het plannen van badkamerbezoeken helpt om uw blaasspieren te versterken en de noodzaak om luiers te gebruiken te verminderen.
Als je een kind bent, kunnen je ouders je helpen met je blaastraining. Begin met het meten van hoe vaak je de badkamer gebruikt. Als u elke 20 minuten naar het toilet moet, probeer dan de tijd tussen 5 en 20 minuten te verhogen. U moet de tijd tussen uw badkamerbezoeken langzaam verlengen tot u 90 tot 120 minuten kunt gaan. Als u ouder bent, kunt u de tijd tussen toiletbezoeken met stappen van 15 minuten verlengen
Tips
- Gebruik lotions en poeders om luieruitslag te voorkomen.
- Zorg ervoor dat u uw luiers draagt als u kleding gaat kopen.
- Heb vertrouwen. Je leven is niet beperkt omdat je luiers draagt
- Wees niet bang dat je vrienden zullen ontdekken dat je een luier draagt. Als je vrienden het ontdekken, vertel ze dan de waarheid dat je ongelukken in je broek hebt en bescherming moet dragen. Overweeg zelfs om het aan je beste vrienden te vertellen voordat ze het ontdekken of je erom vragen. Hoogstwaarschijnlijk - als het echte vrienden zijn - zullen ze je begrijpen en je steunen.
