Hoewel velen het prettig vinden om luiers te gebruiken voor ontspanning, comfort, veiligheid, emotionele steun of zelfs seksuele bevrediging, kan er een punt komen waarop uw gedrag rond luiers u beperkt of u ervan weerhoudt een evenwichtig leven te genieten. Hoewel je luiers kunt blijven gebruiken, wil je misschien meer balans in je leven creëren met dingen waar geen luiers bij betrokken zijn.
Stappen
Deel 1 van 2: Luiergebruik beoordelen
Stap 1. Controleer of je gedachten worden verteerd door het dragen van luiers
Het kan zijn dat u voortdurend aan luiers denkt en luiers draagt. Als je denkt aan luiers en het constant dragen van luiers op een manier die het dagelijks leven verstoort, kan dit een probleem zijn. Aanhoudende gedachten over het verkrijgen van een bepaald ding kunnen een teken van verslaving zijn.
- U kunt moeite hebben om dingen voor elkaar te krijgen omdat u aan luiers denkt. Is uw arbeidsproductiviteit afgenomen of vindt u het moeilijker om dingen in en om het huis gedaan te krijgen?
- Het kan zijn dat je gedachten afdwalen door te denken aan luiers of het dragen van luiers.
Stap 2. Vraag jezelf af of het dragen van een luier je dagelijkse leven verstoort
Als je moeite hebt met normaal, functioneel gedrag (zoals opstaan, naar je werk gaan, boodschappen doen en schoonmaken) vanwege het dragen van luiers, kan dit ook een probleem zijn.
Interfererend gedrag kan emotioneel pijnlijk zijn en het is belangrijk om de controle over het gedrag terug te krijgen voordat het uit de hand loopt
Stap 3. Let op of luiers relaties verstoren
Als u problemen heeft gehad met het omgaan met mensen vanwege uw luiergebruik, kan dit een probleem zijn. U worstelt misschien met familie of uw partner vanwege het gebruik van luiers, maar gebruikt toch luiers ondanks de problemen die ze veroorzaken in uw sociale leven. Wanneer gewoontes of levensstijlen het sociaal functioneren belemmeren, maar je toch doorgaat ondanks de problemen die ze veroorzaken, kan dit wijzen op een verslaving.
- Denk na of je relatieverlies hebt ervaren sinds je regelmatig luiers gebruikt. Bedenk of uw relaties met vrienden, familie, collega's en partner eronder hebben geleden.
- Afnemende relaties kunnen beperkt of geen contact zijn, meer spanning of moeite met betrekking hebben.
Stap 4. Houd uw gedrag in de gaten
Als je hebt gemerkt dat je gedrag is veranderd sinds het dragen van luiers, denk dan eens na over hun impact op je leven. Als je hebt gemerkt dat je niet zonder luiers kunt, veel tijd doorbrengt met luiergerelateerde activiteiten die afbreuk doen aan het dagelijks functioneren, en beperkte interesses hebt vanwege je luierfascinatie, kan dit gedragskenmerken van verslaving zijn.
- U kunt proberen het gebruik van luiers te verminderen, maar u merkt dat u uw luiergebruik niet kunt beperken.
- U kunt luiers blijven gebruiken, zelfs wanneer negatieve resultaten waarschijnlijk zijn, zoals niet genoeg geld hebben om de luiers elke week te onderhouden. U kunt zelfs proberen helemaal geen luiers meer te dragen en het te moeilijk vinden.
Stap 5. Onderzoek hoe de luiers je laten voelen
Als ze je gelukkig maken en een bevredigend onderdeel zijn van je (of die van jou en je partner) omgeving, is er niets te vrezen. Als ze je verdrietig, sociaal geïsoleerd of depressief maken, overweeg dan om je gebruik te veranderen. Als je een disfunctionele emotionele reactie op het dragen van luiers hebt ontwikkeld, kan dit wijzen op een zekere mate van verslaving. Voorbeelden van disfunctionele reacties zijn: extreem angstig voelen als je geen luiers meer hebt of in situaties waarin je er geen kunt dragen, naar luiers rennen als het enige om je te kalmeren, of je emotioneel afhankelijk voelen van het dragen van luiers.
Denk aan het gevoel van luiers, zowel voordat je er een draagt als terwijl je er een draagt. Vraag jezelf af of je negatieve gevoelens hebt over het dragen van luiers
Stap 6. Wees eerlijk als je jezelf isoleert door luiers te dragen
Het dragen van luiers thuis kan een gevoel van veiligheid in huis creëren en een gevoel van angst als je het huis verlaat. Als je de neiging hebt om het huis niet te verlaten omdat je luiers draagt, overweeg dan om ze alleen in de privacy van je eigen huis te dragen.
- Isolatie leidt tot meer isolement, tot het punt waarop sociale interactie onhandig en ongemakkelijk kan worden. Voordat je op dat punt komt, moet je ervoor zorgen dat je plannen hebt om regelmatig met andere mensen samen te zijn.
- Maak een schema voor wanneer je luiers draagt en wanneer niet. Laat het dragen van luiers je niet in de weg staan van je leven en tijd maken voor vrienden en familie.
Stap 7. Zoek hulp
Als je worstelt met je relatie met luiers of je luiergewoonten wilt veranderen, kan het nuttig zijn om met een therapeut te praten. Een therapeut kan u helpen een doorwerkplan te ontwikkelen om u aan te passen aan de emoties die gepaard gaan met het dragen van een luier.
- U kunt beginnen met het helemaal afleren van het dragen van luiers of werken aan het creëren van een gezondere relatie met het dragen van luiers als u moeite heeft om een gezond leven te balanceren met het dragen van luiers.
- Het zien van een therapeut kan helpen bij eventuele tegenstrijdige gevoelens die je hebt over het hebben van een fetisj of het vertellen aan een partner.
Deel 2 van 2: Je gewoonten veranderen
Stap 1. Daag je gedachten uit
Obsessieve gedachten over wat dan ook kunnen interfereren met het dagelijks leven en sociale kringen. Laat de gedachten het niet overnemen; leer ze in plaats daarvan uit te dagen.
- Als je merkt dat je gedachten worden afgeleid door het dragen van luiers, ga dan weer op het goede spoor. Zodra je je dwalende gedachten erkent, ga je terug naar de zaken die voor je liggen.
- Oefen gerichte aandachtsmeditatie. Houd je aandacht bij één object, zoals je adem, een foto of een bloem. Je zult merken dat je gedachten afdwalen, en als dat zo is, breng het dan terug. Met oefening kan deze meditatie je helpen door je gedachten te navigeren en je algehele focus te vergroten.
- Als je altijd denkt aan het dragen van luiers en je je niet meer kunt concentreren, neem dan een pauze. Sta op en drink wat water, iets te eten of een wandeling te maken.
Stap 2. Vraag jezelf af wanneer je van plan bent om luiers te dragen
Misschien kiest u ervoor om minder luiers te dragen om persoonlijke, milieu- of kostengerelateerde redenen. Je kunt ervoor kiezen om luiers alleen thuis te dragen, alleen naar bed of alleen in seksuele rollen. Als u zich zorgen maakt over de gevolgen die het dragen van luiers voor u persoonlijk of professioneel kan hebben, zal het thuis houden van de luiers leiden tot minder zorgen over luiers die uw sociale en beroepsleven beïnvloeden.
Als je minder gaat gebruiken, wees dan realistisch, zowel financieel als emotioneel. Maak een plan voor wanneer je luiers gaat dragen en hoe vaak je ze gaat dragen en vervangen
Stap 3. Bepaal hoeveel luiers je in een bepaalde week wilt dragen
Om een evenwichtig leven te behouden, overweeg dan de kosten van het dragen van luiers. U kunt zelf bepalen wanneer u een luier gebruikt (de hele dag, alleen thuis, alleen 's nachts) en hoe u deze gebruikt (voor seksueel voorspel, voor vrije tijd, te nat). Het bevochtigen van de luier zal resulteren in het gebruik van 3-5 luiers, afhankelijk van de dikte, nattigheid bij het verschonen en consumptie van vloeistoffen.
Stap 4. Gebruik indien mogelijk het toilet
Als u het gebruik van luiers wilt verminderen, gebruik dan het toilet voor alle eliminatie. Dit scheelt in kosten en materiaalverbruik. Door het toilet te gebruiken, zult u er ook 'normaal' uitzien op het werk of op sociale functies als u bang bent dat mensen ontdekken dat u een luier draagt.
- Beperk het gebruik van luiers tot natmaken of gewoon droog blijven, dit beperkt de negatieve feedback of gênante momenten. Bedenk dat andere mensen last zullen hebben van een stinkende luier.
- Als jij en je partner genieten van een vieze luier als fetisj, oefen dit dan thuis en niet in het openbaar. Houd rekening met andere mensen bij het dragen van luiers in het openbaar. Hoewel de ervaring aangenaam voor u kan zijn, kan het onaangenaam zijn voor de mensen om u heen.
Stap 5. Wees trots
Zelfs als je ervoor kiest om minder luiers te dragen, is het belangrijk om je niet te schamen om luiers te dragen. Als het jouw (en mogelijk je partner) keuze is om luiers te dragen, wees daar dan trots op. Hoewel je de persoonlijke ruimte van andere mensen niet mag binnendringen met je luierkeuze, hoef je je niet te schamen. Geniet ervan als onderdeel van je leven.
Tips
- Overweeg het gebruik van wasbare luiers om het verbruik te minimaliseren en de blootstelling aan chemicaliën die in wegwerpluiers worden gebruikt te verminderen.
- Als het dragen van luiers een fetisj voor je is, zoek dan naar lokale fetisjclubs en fetisjfeesten, er zal waarschijnlijk een plek bij jou in de buurt zijn waar mensen van alle fetisjen elkaar kunnen ontmoeten en praten.
Waarschuwingen
- Sommige mensen verwarren luierfetisj met een fetisj voor kinderen. Wees kalm en bereid om te antwoorden als je met deze vraag wordt geconfronteerd, en leg uit dat het is alsof sommige mensen de voorkeur geven aan strakke jeans, rokken of latexkleding.
- Als je een ouder of broer of zus bent en je ziet dat iemand die bij je woont luiers draagt, straf hem dan niet voor het dragen van luiers. Als u dit doet, wordt de zaak erger.
