Laat je angst voor het gebruik van een tampon tijdens het zwemmen je er niet van weerhouden om te genieten van een zonnige dag aan het zwembad of op het strand. Veel mensen realiseren zich niet dat het gebruik van een tampon tijdens het zwemmen niet anders is dan het gebruik van een tampon tijdens wiskundeles of tijdens een zondagse picknick. Dit is wat je doet.
Stappen
Methode 1 van 2: Je tampon inbrengen
Stap 1. Breng je tampon in zoals je normaal zou doen
Je moet je comfortabel voelen bij het regelmatig dragen van een tampon voordat je het zwembad in gaat. Om een tampon te gebruiken, trekt u hem gewoon uit de verpakking, zoekt u een comfortabele positie waarin u de dikkere applicatorhelft van de tampon in uw vagina kunt plaatsen en drukt u vervolgens het dunnere applicatoruiteinde in de bovenste helft totdat deze zo ver omhoog gaat als het kan, beweeg de tampon verder omhoog in je vagina. Zodra u voelt dat de tampon stevig op zijn plaats zit, verwijdert u voorzichtig de applicator.
U moet de tampon helemaal in uw vagina voelen bewegen en uit de applicator. Als je het niet ver genoeg naar achteren duwt, komt het eruit met de applicator
Stap 2. Zorg dat je je op je gemak voelt
Loop rond, zit en beweeg een beetje om ervoor te zorgen dat je de tampon niet in je vagina voelt. Als het pijn doet of je het nog steeds voelt, probeer het dan opnieuw of steek je vinger in je vagina om hem verder omhoog te duwen. Soms, als de tampon niet verder kan worden ingebracht, kan uw menstruatie ten einde lopen. In dat geval moet je vermijden om het te forceren als het te veel pijn doet.
Methode 2 van 2: Zwemmen met een tampon
Stap 1. Kies het juiste badpak
Dit is waarschijnlijk niet het moment om je gloednieuwe lichtroze of je gewaagde witte badpak te dragen. Kies een pak met een donkerdere kleur, voor het geval je lekkage hebt. Je kunt ook gaan voor een badpak met een dikkere onderkant zodat je je minder bloot voelt. Kies gewoon iets waar je je prettig in voelt en dat niet te veel aandacht naar je billen trekt. Als je weet dat je minder kans hebt dat mensen je een beetje zien lekken, zul je je veel meer op je gemak voelen.
Stap 2. Steek het touwtje van de tampon voorzichtig in
Het enige dat kan gebeuren is dat het touwtje van de tampon uit je ondergoed kan bungelen. Zorg ervoor dat je het voorzichtig in de onderkant van je pak stopt en maak je er niet druk om. Als je echt wilt, kun je het touwtje een beetje afknippen met een nagelschaartje, maar knip het niet te veel af, anders krijg je het er moeilijk uit.
Stap 3. Draag geen inlegkruisjes
Inlegkruisjes werken niet in het water. Helaas heb je niets om te voorkomen dat je op de onderkant van je pak lekt, hoewel het water daar enigszins voor zorgt. Je kunt ze alleen naar het zwembad dragen als je weet dat er geen kans is dat je gaat zwemmen of zelfs je bikinibroekje laat zien (het inlegkruisje kan zichtbaar zijn).
Stap 4. Overweeg om een korte broek te dragen als je uit het zwembad komt
Als je wat extra bescherming wilt en nerveus bent om uit het zwembad te komen en te zonnebaden in alleen je badpak terwijl je een tampon draagt, dan kun je gewoon een comfortabele spijkerbroek aantrekken om je veiliger te voelen als je eruit komt het water.
Stap 5. Verwissel je tampon wat vaker als je dat wilt
Hoewel u uw tampon niet vaker hoeft te vervangen als u aan het zwemmen bent, als u paranoïde bent omdat u hem moet vervangen, of als u zich een beetje ongemakkelijk voelt nadat u uit het water bent gekomen, dan kunt u de tampon 2 uur verwisselen of zo vroeg als je wilt.
Stap 6. Geniet van je duik
Maak je niet zo druk over zwemmen met een tampon - iedereen doet het. Geniet van je duik zonder je zorgen te maken over lekkage! Zwemmen zal je krampen verlichten, je wat beweging geven en je een beter en gelukkiger gevoel geven als je ongesteld bent.
Tips
- Houd een tampon niet langer dan 4 tot 8 uur in.
- Gebruik een pleister of ander atletisch plakmiddel om het tamponkoordje ergens te plakken.
- Als je je niet prettig voelt bij het dragen van een tampon in het water, gebruik dan een Sani-cup.
- Neem altijd meer dan een vereist aantal tampons mee. Je weet nooit wanneer je zwaar bent of een vriend het nodig heeft - en wie weet - zelfs als je niet zwemt, neem een bos mee!
- Draag een tampon nooit langer dan 8 uur - dit kan leiden tot het toxische shocksyndroom.
