Wil je naar dat zwembadfeest gaan waar iedereen deze zomer naartoe gaat, maar ben je bang dat je niet kunt omdat je ongesteld bent? Maak je geen zorgen, je kunt nog steeds zwemmen tijdens je menstruatie! Als het enigszins mogelijk is, zul je het meest comfortabel zwemmen met een tampon of menstruatiecup in plaats van een maandverband, omdat ze je menstruatie beter kunnen verbergen. Als je echter alleen een pad tot je beschikking hebt, kun je er ook mee zwemmen. Het is vooral dubbel als je gewoon van plan bent om bij het zwembad te hangen of in het water te waden zonder je pak echt nat te maken.
Stappen
Methode 1 van 2: Een pad dragen
Stap 1. Plak de pad op terwijl je badpak droog is
Haal het uit de verpakking en plak de achterkant op de onderkant van je badpak. Kies een dunne zodat deze niet uitpuilt en zorg ervoor dat je een pak draagt dat goed aansluit op je lichaam. Als je pad nat wordt, zal het niet meer zo plakkerig zijn, dus het dragen van een strakker pak kan helpen om het op zijn plaats te houden.
Stap 2. Verwissel uw maandverband vaak tijdens het zwemmen
Omdat pads water absorberen, worden ze minder effectief tijdens het zwemmen. Bovendien zullen ze nat en drassig aanvoelen. Elke keer dat je uit het zwembad komt, verander je pad zodat je nog steeds beschermd bent. Houd er echter rekening mee dat het moeilijk kan zijn om een nieuw maandverband op te plakken, omdat u het op een nat badpak zult doen.
Opmerking:
Hoewel je menstruatie niet stopt als je in het water bent, helpt het gebrek aan zwaartekracht en de druk van het zwembad om het bloed in je te houden. Als je uit het zwembad komt, heb je meer kans op lekken. Wikkel een handdoek om je heen en ga zo snel mogelijk naar de badkamer.
Stap 3. Kies voor een donker gekleurd badpak
Donkere kleuren verbergen lekken beter dan lichtere kleuren. Daarom, als je een klein probleem hebt met je pad, zal het minder snel te zien zijn als je een donker badpak kiest.
Pads met vleugels zijn echter eerder zichtbaar aan de buitenkant van deze pakken. Ben je niet van plan om een zwembroek aan te trekken, kies dan voor onderleggers zonder vleugels
Stap 4. Gooi een zwembroek over de broek van je badpak
Dit maakt het gemakkelijker om te verbergen dat je een pad draagt, omdat de vleugels niet zichtbaar zijn. Bovendien helpt het de pad op zijn plaats te houden terwijl u zich verplaatst.
Methode 2 van 2: Andere opties gebruiken
Stap 1. Trek absorberende, lekvrije badkleding aan voor een vergelijkbare ervaring als een maandverband
Dit type badmode sluit nauw aan op je lichaam waardoor je niet lekt. Het heeft ook een voering om je stroom te absorberen, zodat het nergens anders heen gaat dan in je zwempak. Dit is een goede optie als je niet klaar bent voor tampons of menstruatiecups of ze gewoon niet kunt dragen.
Dit type badmode vind je voornamelijk online
Stap 2. Draag een tampon als wegwerpalternatief
Tampons zijn een geweldige optie voor het water, omdat ze op hun plaats blijven en slechts een beetje waterhoudend raken. Zorg ervoor dat u het touwtje langs uw lichaam terugtrekt, zodat het niet onder de rand van het badpak zichtbaar is. Vergeet ook niet om je tampon elke 4-8 uur te vervangen.
- Om een tampon in te brengen, wikkelt u het plastic of de wikkel eromheen uit, maar laat u de applicator op zijn plaats (als die van u er een heeft). Misschien wil je hurken of een been steunen als dat comfortabeler is. Druk de punt van de tampon in uw vaginale opening en spreid uw vaginale lippen (schaamlippen) indien nodig. Met het touwtje van je lichaam af gericht, duw je de tampon zo ver mogelijk in je vagina. Zorg ervoor dat het touwtje naar buiten hangt.
- Als die van u een applicator heeft, duwt u deze totdat alleen de greep en de zuiger buiten uw lichaam zitten. Houd de greep met 2 vingers vast en druk de zuiger in om de tampon in uw vaginale opening te duwen. Verwijder de applicator en laat het touwtje hangen.
- Ook als je nog geen seks hebt gehad, kun je nog steeds een tampon dragen. Kies gewoon een slanke versie als je er nog nooit een hebt gebruikt. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zal dit je maagdenvlies niet "knallen". Je maagdenvlies strekt zich uit rond een deel van je vaginale opening; het dekt het eigenlijk niet. Of je kunt zelfs een meisje een condoom dragen.
Stap 3. Probeer een menstruatiecup voor een herbruikbare, lekvrije optie
Een menstruatiecup is een kleine, flexibele cup die in je vagina past. In plaats van bloed te absorberen zoals een tampon of maandverband, verzamelt het bloed. Het wordt op zijn plaats gehouden door een afdichting te vormen met je vaginale wand, dus het zal meestal niet lekken als je het eenmaal onder de knie hebt. Dat maakt het perfect om te zwemmen. Om er een in te voegen, vouwt u deze een keer dubbel en vervolgens weer in twee, zodat het bovenaan een "C" vormt. Duw het vervolgens in uw vaginale opening. Zodra het erin zit, help je het eruit te komen door het op zijn plaats te draaien.
- U vindt menstruatiecups online, in drogisterijen of in grote winkels.
- Net als een tampon kun je deze cups ook gebruiken als je geen seks hebt gehad. U moet er echter een kiezen die aan de kleine kant is.
Stap 4. Ga zonder product als je een heel lichte stroming hebt die stopt in het water
Als je op sommige vrouwen lijkt, kan je menstruatie zo licht zijn dat je geen maandverband, tampon of cup hoeft te gebruiken. Bovendien vertragen sommige vrouwen de menstruatie in het water omdat het water tegen de vaginale opening duwt. Zorg er wel voor dat je een handdoek om je heen hebt gewikkeld als je naar buiten gaat om eventuele lekken te verbergen.
- Het chloor zorgt voor kleine vlekken in het water en beschermt andere zwemmers tegen eventuele lekken.
- U wilt dit echter niet doen als u een zware menstruatie heeft, omdat anderen mogelijk lekkages in het water kunnen opmerken.
Stap 5. Vermijd zwemmen tijdens je menstruatie als je je daar ongemakkelijk bij voelt
Niemand kan je laten zwemmen tijdens je menstruatie als je je er niet prettig bij voelt. Als je jong bent, zullen de meeste volwassenen het begrijpen als je het ze vertelt. Je kunt gewoon zeggen dat je je niet lekker voelt als je te beschaamd bent om te zeggen dat je ongesteld bent.
