Piekstroommeters worden gebruikt voor het bewaken en beheersen van astma, een longziekte die herhaalde episodes van piepende ademhaling, hoesten, benauwdheid op de borst en kortademigheid veroorzaakt. Als u matige tot ernstige astma heeft, kan uw arts u aanraden een piekstroommeter te gebruiken om u te helpen de ernst van een aanval te beoordelen door te meten hoe efficiënt u lucht uit uw longen duwt. Piekstroommeters zijn meestal op recept verkrijgbaar en kunnen nuttig zijn voor iedereen met matige tot ernstige astma die ouder is dan zeven jaar.
Stappen
Deel 1 van 2: Uw meter gebruiken
Stap 1. Controleer de meter op obstakels
Piekstroommeters werken alleen goed als lucht er vrij doorheen kan. Blazen in een meter die wordt geblokkeerd door een vreemd voorwerp, levert geen nauwkeurige meting op en kan onnodige belasting van uw longen veroorzaken.
- Piekstroommeters hebben meestal een open opening in het mondstuk van het apparaat; dit is het gebied dat het meest waarschijnlijk verstopt raakt, dus controleer hier eerst voor gebruik.
- Wanneer u de meter in uw hand vastpakt, zorg er dan voor dat uw vingers de schuifschaal bovenop het apparaat niet blokkeren.
Stap 2. Ga rechtop staan of zitten
Het is belangrijk om een goede houding aan te houden tijdens het gebruik van uw peakflowmeter, omdat u hierdoor zowel uw pre-testinademing als uw uitademing (die wordt gemeten door het apparaat) kunt maximaliseren. Als u onderuitgezakt of ligt terwijl u de meter gebruikt, kunt u geen goede meting krijgen.
Stap 3. Zet de cursor op nul
De schuifcursor op de achterkant van de peakflowmeter meet de kracht van je uitademing. Als u de cursor niet op nul zet voordat u de meter gebruikt, zal uw meting niet nauwkeurig zijn.
U kunt de cursor aanpassen door eenvoudig uw vinger erop te plaatsen en deze handmatig naar het "nul"-uiteinde van de schaal te schuiven, dat zich in de richting van het mondstuk van de meter bevindt
Stap 4. Adem diep in
Om de krachtigste uitademing te registreren waartoe je in staat bent, moet je eerst je longen met lucht vullen. Doe dit voordat u de peakflowmeter in uw mond steekt om een zo vol mogelijke inademing mogelijk te maken.
Zorg ervoor dat u kauwgom of iets anders uit uw mond verwijdert voordat u inademt. U wilt niet alleen voorkomen dat u een vreemd voorwerp in uw peakflowmeter blaast, maar u wilt ook niet per ongeluk iets inademen als u diep inademt
Stap 5. Plaats het mondstuk in uw mond
Om de best mogelijke aflezing op de meter te krijgen, moet u het mondstuk tussen uw voortanden plaatsen en uw lippen rond de opening afdichten. Dit stabiliseert de meter en zorgt ervoor dat er geen lucht ontsnapt uit de zijkanten van uw mond wanneer u uitademt.
Trek uw tong naar achteren, weg van het mondstuk, zodat u niet per ongeluk de opening van de meter blokkeert
Stap 6. Blaas krachtig in de meter
Het idee hier is om een harde, snelle luchtstoot uit je longen te krijgen om de schuifcursor op de meter zo ver mogelijk over de lengte van het apparaat te duwen. Dit betekent dat uw eerste ademstoot het belangrijkste is om een goede meting te krijgen.
- Maak je geen zorgen over lang blazen of het krijgen van alle lucht uit je longen als je uitademt; alleen uw krachtigste uitademingssnelheid wordt geregistreerd op de meter.
- Als u in het apparaat hoest of niest, moet u het opnieuw doen, omdat u hierdoor valse metingen krijgt die hoger zijn dan uw werkelijke piekuitademing.
- Vergeet niet de meterstand te noteren!
Stap 7. Herhaal de test nog twee keer
Elke keer dat u een meting uitvoert met uw piekstroommeter, moet u de test drie keer uitvoeren om de mogelijkheid uit te sluiten dat uw meting werd beïnvloed door een gebruikers- of apparaatfout. De hoogste van de drie metingen is degene die u voor uw administratie moet bewaren. Dit is ook de reden waarom het belangrijk is om al uw testmetingen op te schrijven terwijl u bezig bent.
- Maak geen gemiddelde van uw metingen; u moet uw piekstroomsnelheid bijhouden, wat betekent dat u de hoogst mogelijke meetwaarde moet krijgen.
- Als u na de eerste test niet genoeg energie heeft of buiten adem bent, noteer dit dan voor uw administratie en houd u aan uw eerste testwaarde.
Deel 2 van 2: De voordelen van uw meter maximaliseren
Stap 1. Neem elke dag metingen
Om uw luchtstroomsnelheid te volgen en te bepalen of uw toestand verbetert, gelijk blijft of verslechtert, moet u regelmatig metingen uitvoeren. Het wordt aanbevolen om uw piekdebietmeter elke ochtend en 's avonds opnieuw te gebruiken.
- Uw metingen zullen het meest consistent zijn als u ze elke dag op dezelfde tijd(en) inneemt.
- Als u ziek wordt en meer moeite heeft met ademhalen dan normaal, heeft het testen van uw piekflow geen zin. In feite kan dit uw gegevens zodanig vertekenen dat u een valse verbetering van uw astma opmerkt zodra u niet langer ziek bent.
Stap 2. Houd een dagboek bij
Dit is essentieel om uw toestand in de gaten te houden en passende maatregelen te nemen als uw astma verergert. Gebruik uw dagboek om niet alleen uw piekstroommetingen vast te leggen, maar ook eventuele aanvullende details over uw toestand waarvan u denkt dat deze nuttig kunnen zijn voor uw arts om te weten.
Uw dagboek moet informatie bevatten over uw dagelijkse metingen (inclusief het tijdstip van de dag), uw persoonlijke beste piekstroomsnelheid, eventuele ongebruikelijke ademhalingsproblemen die u ervaart en details over uw testervaringen (bijvoorbeeld als het testen ervoor zorgt dat u piepend of duizelig wordt)
Stap 3. Deel informatie met uw arts
Neem uw dagboek altijd mee als u naar uw arts gaat. Informatie over hoe uw toestand in de loop van de tijd kan zijn veranderd, is essentieel om uw arts te helpen bij het bepalen van de juiste handelwijze.
- Aangezien uw arts misschien geen tijd heeft om uw aantekeningen door te nemen, moet u een samenvatting van belangrijke punten uit uw dagboek maken. Zorg ervoor dat u uw informatie in ieder geval goed heeft georganiseerd, zodat uw arts de informatie kan vinden die hij nodig heeft.
- Als u de uitdaging aankunt, overweeg dan om een grafiek te maken die uw piekflowmetingen van de afgelopen weken bijhoudt om aan uw arts te laten zien. Dit kan met de hand of op een computer worden gedaan en is een leuke manier om eventuele trends in uw stroomsnelheidsmetingen te visualiseren.
Stap 4. Vind je persoonlijke record
Het is belangrijk om te weten hoe uw stroomsnelheid zich op een bepaald moment verhoudt tot uw persoonlijke record. Breng uw persoonlijke record tot stand door ongeveer twee tot drie weken eenmaal per dag een extra stroomtest uit te voeren. De hoogste meting in deze periode is uw persoonlijke record en u kunt alle andere waarden beoordelen aan de hand van deze benchmark.
- Doe elke dag tussen 12.00 uur en 14.00 uur je persoonlijke best-test.
- Zorg ervoor dat uw toestand onder controle is tijdens uw persoonlijke beste testperiode van enkele weken. Als u in deze periode ziek wordt, zult u waarschijnlijk niet uw persoonlijke record vinden.
- Als u medicijnen gebruikt voor uw astma, zorg er dan voor dat u uw persoonlijke best-tests doet kort nadat u uw medicatie heeft ingenomen. Dit geldt zowel voor "snelle" medicijnen als voor medicijnen die u regelmatig gebruikt om aanvallen te voorkomen.
Stap 5. Volg uw stroomzone
Als u eenmaal een persoonlijke beste flowwaarde hebt vastgesteld, kunt u deze gebruiken om de toestand van uw toestand daarna te beoordelen. Veel piekstroommeters hebben ingebouwde indicatoren die u hierbij zullen helpen, maar ze moeten vooraf zijn ingesteld met uw persoonlijke beste waarde om nauwkeurige informatie te krijgen.
- Er zijn drie stroom "zones", die elk zijn gebaseerd op het percentage van uw persoonlijke record. De groene zone is 80 tot 100% van je beste; de gele zone is 50 tot 79% van je beste; en de rode zone is 49% of minder van je beste.
- Gebruik uw stroomzone om te meten of uw toestand verandert en welke stappen u moet nemen als reactie op die veranderingen (indien aanwezig).
- Als uw toestand verslechtert en u al dagelijks medicijnen gebruikt om uw astma te behandelen, moet u overwegen om snelverlichtende medicijnen aan uw normale regime toe te voegen (maar spreek met een arts voordat u nieuwe of aanvullende medicijnen gebruikt).
- Als uw meting zich op enig moment in de rode zone bevindt, zoek dan onmiddellijk medische hulp!
Stap 6. Vergelijk jezelf niet met anderen
Iedereen is anders en als zodanig zijn er geen "standaard" metingen voor piekstroom; er zijn echter verwachtingen voor wat 'normaal' is en deze zijn gebaseerd op uw leeftijd, geslacht, lengte en ras. De enige relevante vergelijkingen die u kunt maken, zijn uw eigen eerdere piekstroommetingen.
Raadpleeg uw arts voordat u probeert te bepalen wat uw piekstroomsnelheid zou moeten zijn
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Neem uw peakflowmeter mee wanneer u uw arts bezoekt, zodat hij of zij kan controleren of u het apparaat op de juiste manier gebruikt.
- Gebruik altijd dezelfde piekstroommeter voor uw tests om consistente metingen te behouden, aangezien sommige anders kunnen werken dan andere.
Waarschuwingen
- Verhoog nooit de medicatiedosering of begin nooit met een nieuw medicijn zonder eerst toestemming van uw arts te krijgen.
- Als u op enig moment niet op adem kunt komen of flauw of duizelig wordt tijdens een astma-aanval, zoek dan onmiddellijk medische hulp om een mogelijk levensbedreigende situatie te voorkomen.
- Volg altijd de instructies van uw medische zorgverlener.
