Als je bent begonnen met het roken van sigaretten, marihuana of vapen, maak je je misschien zorgen dat je in de problemen komt met je ouders. Het beste wat je kunt doen, is je ouders in vertrouwen nemen over wat er aan de hand is voordat ze je onvermijdelijk betrappen. Probeer niet bang te zijn voor de straf die je zou kunnen krijgen of de manier waarop ze zullen reageren als ze erachter komen. Hoewel je een paar technieken kunt proberen om je rokerige geur te minimaliseren en bewijs van je geheime gewoonte te verbergen, probeer het probleem op een volwassen manier voor te zijn en vraag om hulp bij het stoppen. Denk eraan om pas te beginnen met roken als je de wettelijke rookleeftijd hebt bereikt en alleen legale middelen te gebruiken, anders kun je grote problemen krijgen met de wet.
Stappen
Methode 1 van 3: Je sporen bedekken
Stap 1. Verstop al je rookspullen op geheime plekken
Zoek een paar goede verstopplekken in je kamer, je auto of waar je je rookspullen wilt bewaren. Zoek naar plekken waar je ouders niet regelmatig rondkijken, maar die ze niet als een voor de hand liggende verstopplek zullen zien. In plaats van uw aanstekers en sigaretten bijvoorbeeld in het dashboardkastje te verbergen, wat een "voor de hand liggende" verstopplek is, kunt u ze onder de stoel van uw auto stoppen.
- Voor een verstopplek onderweg stop je je sigaretten en aanstekers in de kleine, verborgen zakjes in de voering van je jas of jas.
- Als je je rookspullen in je kamer wilt verstoppen, overweeg dan om het in een uitgehold boek of achter in je kast te bewaren.
- Verstop je sigaretten niet in je sokkenla als je ouders de neiging hebben om je was op te bergen. Zoek in plaats daarvan naar laden die zelden worden gebruikt of moeilijk te bereiken zijn.
Stap 2. Rook niet in of rond uw huis
Als je oplicht in je kamer of een andere schijnbaar geheime plek in of rond het huis van je ouders, word je vrijwel zeker betrapt vanwege de vreselijke geur. Als je wilt verbergen dat je rookt, rook dan alleen als je op pad bent met vrienden. Kies privé- of openbare ruimtes waar roken is toegestaan, maar waar je geen familievrienden, leraren of buren tegenkomt.
- Rook niet in leegstaande panden; het schenden van deze eigendommen is illegaal en gevaarlijk.
- Vermijd roken in de buurt van uw school; leraren of beheerders kunnen je ouders op de hoogte stellen van wat je doet.
- Rook nooit in bed; het is extreem gevaarlijk. Het is gemakkelijk om in slaap te vallen en je sigaret te laten vallen, waardoor een huisbrand ontstaat.
Stap 3. Gebruik alleen je eigen geld om rookspullen te kopen
Als je een baan hebt en je eigen inkomen en bankrekening hebt, merken je ouders misschien niet hoe je je geld uitgeeft. Als je echter je toelage uitgeeft of je ouders om meer geld vraagt zonder de waarheid te vertellen over waar het naartoe gaat, zullen ze achterdochtig worden. Voorkom dat u in korte tijd te veel geld uitgeeft en wijs niet op het feit dat u geen geld meer heeft terwijl uw ouders weten dat u net een salaris of uw toelage heeft gekregen.
Wees voorzichtig met het lenen van geld van andere kinderen om uw rookspullen te kopen. Als je geen betrouwbare bron van inkomsten hebt en bij iemand anders in de schulden komt, kan het vrij snel lastig worden
Methode 2 van 3: Rookgeuren maskeren
Stap 1. Rook uitademen door een sploof
Bewaar lege kartonnen papieren handdoekjes en kokers van toiletpapier. Vul ze vervolgens met verfrommelde droogvellen om een sploof te creëren. Of bevestig een paar droogvellen over het uiteinde van de buis met een rubberen band. Als je rookt, adem je de rook uit door de buis. De droogvellen filteren een deel van de rook weg.
Onthoud dat je ouders misschien net zoveel over fouten weten als jij, en dat ze achterdochtig kunnen worden als je wc-papierbuizen of droogvellen gaat hamsteren
Stap 2. Bedek je haar terwijl je rookt
Rookgeuren blijven aan het haar plakken, dus probeer je haar zoveel mogelijk te beschermen als je niet kunt douchen voordat je je ouders hebt gezien. Als je lang haar hebt, trek het dan in een knot om het uit de weg te houden. Bedek je hoofd met een hoed of capuchon en trek deze dicht om te voorkomen dat er rook naar binnen sijpelt. Schakel dan voor je thuiskomt over op een andere hoed of hoodie.
Overweeg om een douchemuts of badmuts te dragen als je rookt om te voorkomen dat je haar gaat roken
Stap 3. Bewaar een aparte set kleding om in te roken
Als je thuis komt opdagen met kleding die naar rook stinkt, zullen je ouders dat merken. Zorg dat je een aparte outfit bij de hand hebt voor als je wilt roken. Overweeg om een hoodie of trui en een ander broekje mee te nemen als je gaat roken. Trek deze kleding aan terwijl je rookt en houd je gewone outfit ver weg van waar je rookt. Als je klaar bent, stop je stinkende kleding in een aparte zak en ga je weer over op je gewone outfit.
- Als je gewone kleding rooksporen heeft, lucht ze dan uit of spritz ze met een geurverdrijvende stoffenspray voordat je je ouders ziet.
- Wees hierin strategisch. Als je de ene outfit draagt en thuiskomt met iets heel anders, zullen je ouders weten dat er iets aan de hand is.
Stap 4. Lucht je auto uit als je erin rookt
Zorg ervoor dat je niet met dezelfde zorg rookt als je ouders. Als je in je eigen auto rookt, zet dan je ramen open en zorg ervoor dat je je sigaret uit het raam houdt. Zet de verwarming of airconditioning hoger, afhankelijk van het weer, en richt de ventilatieopeningen naar het dichtstbijzijnde raam om de rook naar buiten te duwen. Zorg ervoor dat je de rook uitademt met een krachtig gesuis uit het open raam. Als je klaar bent, rol je de ramen verder naar beneden en laat je de lucht aan. Cruise een tijdje rond om het voertuig, uzelf en andere passagiers te luchten.
- Laat je ramen niet op een kier staan als hij thuis geparkeerd staat, omdat je ouders dan achterdochtig kunnen worden.
- Zorg ervoor dat u veilig en verantwoord rijdt, zelfs als u rookt. Houd er ook rekening mee dat het illegaal kan zijn om in een auto te roken met passagiers die nog minderjarig zijn.
- Gooi uw sigaret niet uit het raam en bevuil de straten niet.
Stap 5. Was je handen om de geur te verwijderen na het roken
Verdachte ouders kunnen vragen om aan je vingers te ruiken, dus zorg ervoor dat je zoveel mogelijk van de geur wegspoelt. Waar je ook bent, ga naar een gootsteen om je handen af te schrobben met warm water en geparfumeerde handzeep. Spat ook je gezicht, mond en neus als je niet kunt stoppen om te douchen.
- Als je onderweg bent, stop dan op weg naar huis bij een tankstation of een ander openbaar toilet.
- Gebruik sigarettenhouders of pak uw sigaret vast met een opgevouwen stuk keukenpapier om het contact van uw hand met de sigaret te verminderen.
Stap 6. Verfris je adem met tandpasta, mondwater, kauwgom of pepermuntjes
Poets je tanden zo snel mogelijk met tandpasta om je tanden en tong op te frissen. Als je onderweg bent, kauw dan op een stuk muntachtige suikervrije kauwgom of eet een ademmunt om de tekenen van rook te verminderen.
- Het eten van pepermuntsnoepjes kan ook helpen, maar doe dit met mate zodat je geen gaatjes krijgt.
- Neem een draagbare tandenborstel en een tandpasta op reisformaat mee, zodat je je tanden bij elke gootsteen kunt poetsen terwijl je weg bent.
- Onthoud dat zelfs als je goed voor je tanden zorgt, roken nog steeds onherstelbare schade aan je mondgezondheid zal toebrengen.
Stap 7. Douche na het roken om de geur weg te wassen
Rookgeuren kunnen urenlang op je kleding, haar en huid blijven hangen, en het is bijna onmogelijk om te roken zonder te ruiken. Neem indien mogelijk een douche zo snel mogelijk na het roken, voordat u thuiskomt, om de geurtjes weg te spoelen. Schuim je haar op met shampoo en gebruik een geparfumeerde body wash om rookdeeltjes en geurtjes te verwijderen. Vergeet je ook niet om te kleden, zodat je helemaal fris en rookvrij ruikt.
- Probeer na het roken naar de sportschool te gaan en te douchen in de kleedkamer voordat je naar huis gaat.
- Ga indien mogelijk naar huis voordat je ouders dat doen en neem een snelle douche om je geurtjes te verdoezelen.
- Als je op een vreemd tijdstip van de dag doucht, of met nat haar en een andere outfit uit het huis van een vriend komt opdagen, zullen je ouders waarschijnlijk achterdochtig worden.
Stap 8. Spritz jezelf met een geur om af te leiden van de aanhoudende rook
Kies geuren met muskusachtige, houtachtige aroma's die de rookgeuren aanvullen in plaats van zoete en bloemige geuren. Kies ook voor geuren met heldere topnoten, zoals citrus of pepermunt, om de aandacht af te leiden van de rookgeuren. Spuit een kleine hoeveelheid op je sleutelbeen of borst en je binnenste polsen, maar gebruik niet te veel parfum.
- Als je te veel sprayt, zullen je ouders achterdochtig worden dat je iets probeert te verbergen.
- Overweeg om een sinaasappel te schillen en te snacken nadat je hebt gerookt. Sinaasappels verspreiden een sterke citrusgeur die aan je handen en adem blijft plakken.
Stap 9. Steek wierook aan of gebruik een geurverdrijvende spray om je kamer op te frissen
Zelfs als slechts een paar van je spullen een beetje naar rook ruiken, zullen je ouders de verklikkende geur opmerken als ze je kamer binnenkomen. Maak er een gewoonte van om wierook of geurkaarsen te branden als je thuis in je kamer bent. Wierook kan niet alleen een sterk aroma geven, maar het geeft ook een rokerige, branderige geur af. Als alternatief kunt u uw kamer besproeien met een geurverdrijvend product om de rookgeur tot een minimum te beperken.
- Laat kaarsen of wierook nooit onbeheerd branden, omdat ze snel brand kunnen veroorzaken.
- Spuit geen deodorant terwijl je kaarsen of wierook hebt aangestoken, aangezien de sprays licht ontvlambaar zijn.
Methode 3 van 3: Je ouders vertellen
Stap 1. Geef toe en bied je excuses aan als je ouders je betrappen op roken
Geef de aanhoudende geur niet de schuld van je rokersvriend of een rokerige plek die je hebt bezocht. Lieg niet en zeg niet dat je het net bent gaan uitproberen als je de afgelopen 6 maanden regelmatig hebt gerookt. Liegen kan je situatie en de uiteindelijke straf alleen maar erger maken. Als je eenmaal gepakt bent, wees dan eerlijk en geef het toe. Bied je excuses aan voor het proberen je ouders te misleiden en voor het overtreden van specifieke huisregels.
- Wees eerlijk met je reactie: “Ja, je hebt gelijk, ik rook al een tijdje. Ik dacht gewoon dat het cool zou zijn om te proberen, maar ik had nooit gedacht dat het uit de hand zou lopen, tot het punt waarop ik erover zou liegen. Het spijt me, papa."
- Sommige ex-rokers zijn extreem gevoelig voor de geur van sigaretten. Als je ouders vroeger rookten, merken ze het misschien nog sneller op.
- Zelfs als je ouders niet-rokers zijn, zullen ze er uiteindelijk achter komen. Niet-rokers hebben gezondere, gevoeligere neuzen, dus zelfs als je geen rooksporen kunt ruiken, kunnen ze dat waarschijnlijk wel.
Stap 2. Overweeg om je ouders te vertellen over je rookgewoonte voordat ze je betrappen
Of je ouders nu de geur van je adem opmerken of ze horen van een buurman die je in het openbaar heeft zien roken, ze zullen uiteindelijk je geheim ontdekken. Als je bekent dat je rookt voordat dit gebeurt, kun je voorkomen dat je in grote problemen komt of je relatie met je ouders onder druk zet.
- Je ouders zijn misschien woedend, maar ze kunnen het ook waarderen en respecteren dat je naar hen toe kwam om te praten over zoiets persoonlijks als een gewoonte die je geheim probeerde te houden.
- Proberen om je rookverslaving te verbergen door te liegen en andere extreme maatregelen laten zien dat je echt ongezond gedrag vertoont. Gezien dit, en de aanzienlijke gezondheidsrisico's die roken met zich meebrengt, maken je ouders zich terecht zorgen.
- Wees niet verbaasd als je ouders willen inspringen en je willen ondersteunen bij het stoppen. Als je nog niet klaar bent om hulp te krijgen bij het stoppen, is het prima om dat te zeggen, maar probeer ze niet weg te duwen.
Stap 3. Accepteer de straf die je op volwassen leeftijd krijgt
Als en wanneer je ouders een straf uitdelen, haal dan diep adem om je emoties te kalmeren en accepteer de straf die ze je geven. Probeer niet te argumenteren, liegen of onderhandelen om er uit te komen of agressief te handelen uit frustratie. Probeer indien mogelijk de straf voor te zijn. Stel tijdens je verontschuldiging een straf voor jezelf voor om je volwassenheid te tonen, terwijl je een minder vreselijke straf voorstelt dan ze zouden kunnen bedenken.
- Bied iets als dit aan: "Vanwege wat ik heb gedaan, denk ik dat het redelijk zou zijn als je me de auto een tijdje niet laat lenen, als straf."
- Hoewel het misschien moeilijk is om het meteen te zien, straffen je ouders je waarschijnlijk omdat ze om je gezondheid en welzijn geven. Hoe eerder u stopt met roken, hoe beter u op de lange termijn zult zijn.
Tips
- Stop met roken zodat je niets te verbergen hebt. Roken kan zowel je fysieke gezondheid als je mentale gezondheid schaden, en liegen kan veel problemen veroorzaken in je relaties. Vertel een vertrouwde vriend of mentor dat je hulp wilt bij het stoppen, of overweeg om op je ouders te leunen voor ondersteuning.
- Vervuil niet. Gooi sigarettenpeuken en ander rokend afval op de juiste manier weg.
Waarschuwingen
- Stop met roken tijdens de zwangerschap.
- Het is illegaal om te roken onder de wettelijke leeftijdsgrens in uw regio. Vermijd ook het roken van verboden middelen. Beide handelingen zijn strafbaar.
- Je denkt misschien dat roken cool of leuk is, maar het is eigenlijk een levensbedreigende kwestie. Roken veroorzaakt mond-, keel- en longkanker, samen met een hele reeks andere gezondheidsproblemen, en is verantwoordelijk voor het overlijden van 1 op de 5 mensen in de VS.
