Jicht is een vorm van inflammatoire artritis die zeer pijnlijk is en vaak van invloed is op het gewricht van de grote teen, maar kan ook de gewrichten in de andere tenen aantasten, plus uw enkels, knieën, vingers, polsen en ellebogen. U kunt gedurende korte tijd en vaak 's nachts veel pijn en ongemak voelen in een of meer van deze gewrichten. Jicht wordt veroorzaakt door een teveel aan urinezuur (hyperurikemie) in het bloed. Soms kristalliseert urinezuur en hoopt het zich op in de gewrichten, wat pijn en gevoeligheid veroorzaakt. Door het niveau van comfort en mobiliteit in uw gewrichten nauwlettend te observeren, evenals patronen in uw pijn te identificeren en eventuele risicofactoren te identificeren, zou u jichtsymptomen beter kunnen herkennen en een effectieve medische behandeling kunnen zoeken.
Stappen
Methode 1 van 3: Symptomen in de gewrichten herkennen
Stap 1. Raak je grote teen aan
Vraag jezelf af of het erg gevoelig en pijnlijk aanvoelt. Pijn en ongemak in de grote teen is een veelvoorkomend teken van jicht.
Stap 2. Controleer het comfort van uw tenen, enkels, knieën, vingers, polsen en ellebogen
Overweeg of een van deze gewrichten ongemakkelijk of pijnlijk aanvoelt. Jicht kan van invloed zijn op elk gewricht in het lichaam, maar manifesteert zich meestal in deze gewrichten. Als u last heeft van een of meer van deze gewrichten, kan uw arts tot de conclusie komen dat u jicht heeft.
Stap 3. Overweeg of uw gewricht warm en zacht aanvoelt
Raak je joint aan en voel of hij warm en zacht is. Als dat het geval is, kunt u een symptoom ervaren dat veel voorkomt bij jicht.
Stap 4. Controleer op zwelling in en rond het gewricht
Als u roodheid en zwelling van het gewricht ziet, ervaart u een ander symptoom dat vaak wordt geassocieerd met jicht.
Stap 5. Zoek naar een rode en glanzende huid waar u pijn ervaart
Als de huid rond het gewricht erg rood en glanzend is, heb je een ander symptoom van jicht.
Overweeg of uw huid er erg rood uitziet rond uw gewrichten, wat ook vaak voorkomt bij jicht
Stap 6. Zoek naar een schilferende of schilferige huid rond het gewricht
Dit symptoom wordt ook vaak geassocieerd met jicht.
Controleer of de huid van uw enkels of tenen afschilfert. Als je veel schilferige huid hebt, kan dit een teken van jicht zijn
Stap 7. Vraag uzelf af of u beperkte mobiliteit heeft in het geïmpacteerde gewricht
Dit is een ander veel voorkomend symptoom van jicht.
Probeer bijvoorbeeld je grote teen op en neer te bewegen. Als je deze beweging zonder pijn kunt doen, is dat een goed teken. Als je hem helemaal naar boven en helemaal naar beneden kunt bewegen, is dat ook een goed teken; als u het echter niet vrij en zonder pijn kunt bewegen, kunt u last hebben van jicht
Methode 2 van 3: Het patroon van symptomen herkennen
Stap 1. Bepaal of je pijn vooral 's nachts is
Hoewel de pijn van een jichtaanval op elk moment van de dag kan komen, ervaren de meeste mensen het 's nachts het ergst.
Stap 2. Noteer de intensiteit van uw symptomen
Bepaal of uw gewrichten plotseling en voor een paar uur per keer erg pijnlijk aanvoelen. Jichtaanvallen ontwikkelen zich meestal snel en gedurende een paar uur in de beginstadia van de aandoening.
Een acute jichtaanval zal het meest pijnlijk zijn ongeveer 12 tot 24 uur nadat deze is begonnen
Stap 3. Noteer de totale duur van uw pijnlijke aanvallen
Meestal duurt een jichtaanval tussen de drie en tien dagen. Als de aanval niet wordt behandeld, duurt deze langer.
Probeer de duur van uw symptomen vast te leggen in een gezondheidsdagboek
Stap 4. Ga na of uw symptomen in de loop van de tijd erger worden
Indien onbehandeld, zullen jichtsymptomen (bijv. pijn, zwelling) na verloop van tijd erger worden. Als u deze symptomen ervaart, moet u een arts raadplegen.
Methode 3 van 3: Herkennen of u risico loopt op jicht
Stap 1. Zoek uit of u zich in een demografische groep met een hoog risico bevindt
Mannen lopen doorgaans een hoger risico op jicht dan vrouwen en het risico neemt toe met de leeftijd. Oudere mannen lopen dus zeker een verhoogd risico op jicht. Het risico op jicht neemt aanzienlijk toe voor vrouwen die al door de menopauze zijn gegaan.
Mannen lopen het grootste risico op het ontwikkelen van jicht tussen de 30 en 50 jaar
Stap 2. Onderzoek of u een familiegeschiedenis van jicht heeft
Zoek uit of uw vader, moeder, grootouders of overgrootouders jicht hebben gehad. U kunt uw ouders of andere familieleden vragen of zij een familiegeschiedenis van jicht kennen. Als u een familiegeschiedenis van jicht heeft, loopt u meer risico om het te krijgen.
Stap 3. Zoek uit of u te zwaar bent
Als je te zwaar bent, maakt je lichaam meer urinezuur aan en hebben je nieren het moeilijker om er vanaf te komen. Deze factoren maken je vatbaarder voor jicht.
- Gebruik online een body mass index-calculator. Deze index is een maat voor lichaamsvet op basis van lengte en gewicht. Voer uw lengte en gewicht in een online body mass index-calculator in en klik vervolgens op "berekenen". Vervolgens kunt u uw body mass index vergelijken met de geprojecteerde gezonde index voor uw leeftijd en geslacht.
- Vraag uw arts om te bepalen of u overgewicht heeft. Uw arts heeft een aantal verschillende metingen en hulpmiddelen die zij kunnen gebruiken om uw huidige en gezonde gewicht te bepalen.
Stap 4. Beoordeel uw dieet met een voedingsdagboek
Schrijf een week lang alles op wat u eet om uw consumptie van vlees, zeevruchten, suiker en alcohol te bepalen. Zodra u uw consumptieniveau van deze producten een week lang heeft bijgehouden, moet u uw consumptiepatronen bekijken (bijv. hoe vaak u suikerhoudende frisdranken drinkt en op welke tijdstippen van de dag). Als je regelmatig veel vlees, suiker en alcohol consumeert, loop je een groter risico op jicht.
- Bevindingen suggereren dat als mannen een dieet volgen dat veel suiker uit frisdranken bevat, ze meer kans hebben op jicht. Het dagelijks drinken van frisdrank zal uw risico aanzienlijk vergroten.
- Het eten van een dieet met veel vlees en zeevruchten (voedsel met een hoog purinegehalte) is een risicofactor voor jicht.
- Alcoholgebruik is een trigger voor jichtaanvallen. Drinken zal waarschijnlijk binnen 24 uur een aanval veroorzaken en uw risico neemt toe in verhouding tot de hoeveelheid die u drinkt.
- Als u niet zeker bent van uw dieet, kunt u naar een diëtist of arts gaan. Het kan helpen om je eetdagboek mee te nemen, zodat ze een idee hebben van hoeveel suiker, vlees en alcohol je momenteel consumeert.
Stap 5. Beoordeel medicijnen die het risico kunnen verhogen
Medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van hypertensie en geneesmiddelen die het immuunsysteem onderdrukken, zoals geneesmiddelen die worden voorgeschreven aan mensen voor de behandeling van reumatoïde artritis, psoriasis of die een orgaantransplantatie hebben ondergaan, kunnen soms het risico op jicht verhogen.
Stap 6. Denk na over uw recente geschiedenis van chirurgie en trauma
Als u onlangs een operatie of trauma heeft gehad, loopt u mogelijk ook een hoger risico op jicht. Als u een operatie ondergaat, loopt u een verhoogd risico.
Het ondergaan van chemotherapie kan ook een trigger zijn voor jicht
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
Oefening is een manier om artritispijn te beheersen en de activiteit te verhogen. Praat met uw arts over programma's die het beste bij u passen
Waarschuwingen
- Jicht wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op nierstenen.
- Neem onmiddellijk contact op met uw zorgverzekeraar als u last heeft van ernstige, verergerende gewrichtspijn en zwelling en als u koorts heeft van 38 °C of hoger. Dit kan erop wijzen dat u een ernstige infectie in het gewricht heeft, ook wel septische artritis genoemd.
