Koorts is een tijdelijke verhoging van uw lichaamstemperatuur, die normaal gesproken schommelt tussen 98 - 99 ° F (36,7 - 37,2 ° C). Koorts geeft aan dat uw lichaam een infectie aan het bestrijden is of met een ziekte te maken heeft. De meeste koortsen zijn gunstig omdat virussen en bacteriën niet gedijen bij hogere temperaturen, dus het is een afweermechanisme van je lichaam. Koorts kan een dag of zo onaangenaam zijn, maar ze zijn geen reden tot bezorgdheid, tenzij ze 103 ° F (39,4 ° C) of hoger bereiken bij volwassenen, of hoger dan 101 ° F (38,3 ° C) bij kinderen. De meeste koortsen gaan vanzelf over, maar het verminderen van gevaarlijk hoge koorts kan ernstige complicaties zoals hersenbeschadiging helpen voorkomen. Koorts kan worden verlaagd met huismiddeltjes en medicijnen.
Stappen
Deel 1 van 2: Koorts natuurlijk verminderen
Stap 1. Wees geduldig en houd de temperatuur in de gaten
De overgrote meerderheid van koorts bij kinderen en volwassenen is zelfbeperkend en verdwijnt meestal binnen twee tot drie dagen. Daarom moet je een paar dagen geduld hebben met milde tot matige koorts (omdat ze heilzaam zijn) en de temperatuur om de paar uur controleren om ervoor te zorgen dat de koorts niet gevaarlijk hoog wordt. Voor zuigelingen en peuters is het het beste om rectale metingen te doen. Koorts die een week of langer aanhoudt, is reden tot bezorgdheid, evenals hoge temperaturen (meer dan 103 ° F of 39,4 ° C bij volwassenen en meer dan 101 ° F of 38,3 ° C bij kinderen).
- Houd er rekening mee dat de lichaamstemperatuur 's avonds en na lichamelijke inspanning meestal het hoogst is. Menstruatie, sterke emoties voelen en in een warme en vochtige omgeving zijn, verhogen ook tijdelijk de kerntemperatuur van het lichaam.
- Naast zweten omvatten andere symptomen die gepaard gaan met milde tot matige koorts: spierpijn, algemene zwakte, vermoeidheid, rillingen, hoofdpijn, verlies van eetlust en een rood gezicht.
- Bijkomende symptomen die gepaard gaan met hoge koorts zijn: hallucinaties, verwardheid, prikkelbaarheid, convulsies en mogelijk bewustzijnsverlies (coma).
- Zorg ervoor dat u goed gehydrateerd blijft terwijl u wacht op lichte tot matige koorts. Koorts veroorzaakt zweten, wat snel kan leiden tot uitdroging zonder de moeite te nemen om veel vocht te drinken.
Stap 2. Verwijder overtollige kleding of dekens
Een eenvoudige en verstandige methode om koorts te verminderen, is het verwijderen van overtollige kleding tijdens de wakkere uren en overtollige dekens terwijl u in bed ligt. Kleding en dekens isoleren ons lichaam en voorkomen dat warmte van onze huid ontsnapt. Draag dus één laag lichtgewicht kleding en gebruik één lichtgewicht deken om mee te slapen terwijl je hoge koorts probeert te bestrijden.
- Vermijd kleding en dekens gemaakt van synthetische stoffen of wol. Blijf in plaats daarvan bij katoenen stoffen omdat ze beter ademen.
- Onthoud dat je hoofd en voeten veel warmte kunnen verliezen, dus probeer je hoofd niet te bedekken met hoeden of je voeten met dikke sokken tijdens het bestrijden van hoge koorts.
- Bundel iemand die koude rillingen krijgt van koorts niet in een bundel, omdat hij snel oververhit kan raken.
Stap 3. Neem een koel bad of douche
Als u of uw kind hoge koorts krijgt met de bijbehorende symptomen (zie hierboven), onderneem dan actie om de lichaamstemperatuur te verlagen door een koel bad of douche te nemen. Het is echter belangrijk om geen koud water, ijs of alcoholoplossing te gebruiken, omdat dit de situatie vaak verergert door rillingen op te wekken, waardoor de kerntemperatuur van het lichaam nog meer stijgt. Blijf bij lauw of koud water en baad ongeveer 10 tot 15 minuten. Een bad nemen kan gemakkelijker zijn dan een douche als u moe, zwak en pijnlijk bent.
- Als alternatief kunt u een schone doek of spons pakken, deze in koud water laten weken, uitwringen en als koud kompres op het voorhoofd aanbrengen. Verander het elke 20 minuten totdat de koorts afneemt.
- Een ander goed idee is om een spuitfles gevuld met gekoeld gedestilleerd water te gebruiken om jezelf elke 30 minuten of zo te spritzen (sprayen) om af te koelen. Concentreer je op het sprayen van je gezicht, nek en bovenborst voor het beste resultaat.
Stap 4. Blijf goed gehydrateerd
Goed gehydrateerd blijven is altijd belangrijk, maar het wordt nog belangrijker bij koorts omdat je meer water verliest via transpiratie. Streef ernaar om uw waterverbruik met minimaal 25% te verhogen. Dus als je gewend bent om dagelijks acht grote glazen gezuiverd water te drinken (de aanbevolen hoeveelheid voor een optimale gezondheid), verhoog dit dan naar 10 glazen als je koorts hebt. Drink koele dranken met ijs toegevoegd om te proberen koorts te verminderen. Natuurlijk fruit/groentesap is een goed idee omdat het natrium (een elektrolyt) bevat, dat verloren gaat tijdens het zweten.
- Vermijd alcoholische en cafeïnehoudende dranken, omdat deze de huid kunnen spoelen en een persoon een warmer gevoel kunnen geven.
- Voor koorts zonder merkbare transpiratie, overweeg het consumeren van warmere dranken (zoals kruidenthee) en voedsel (zoals kippensoep) om zweten te veroorzaken - dit leidt tot verdampingskoeling van het lichaam.
Stap 5. Ga bij een ventilator zitten of liggen
Hoe meer lucht er rond uw lichaam en over uw bezwete huid circuleert, hoe effectiever het verdampingskoelingsproces is. Daarom zweten we in de eerste plaats, zodat onze huid en oppervlakkige bloedvaten afkoelen als de omgevingslucht het vocht verdampt. In de buurt van een ventilator zijn, versnelt dit proces eenvoudig. Ga daarom naast een oscillerende ventilator zitten en slapen om koorts te verminderen, maar zorg ervoor dat er voldoende huid wordt blootgesteld om effectief te zijn.
- Kom niet zo dicht bij een ventilator of zet deze niet zo hoog dat het koude rillingen veroorzaakt, omdat rillingen en het resulterende kippenvel de kerntemperatuur van het lichaam verhoogt.
- Airconditioning is misschien het beste idee voor een warme en vochtige kamer, maar een mechanische ventilator is meestal een betere keuze, omdat de kans kleiner is dat de kamer na een tijdje te koud wordt.
Deel 2 van 2: Koorts verminderen met medische interventie
Stap 1. Weet wanneer u uw arts moet raadplegen
De meeste koortsen zijn heilzaam en mogen niet kunstmatig worden verminderd of onderdrukt, maar soms is het nodig om ernstige complicaties te voorkomen, zoals koortsstuipen, coma of hersenbeschadiging. Om het beste te begrijpen hoe koorts moet worden behandeld, moet u een afspraak maken met uw arts als deze niet binnen een week verdwijnt of als de temperatuur als hoog wordt beschouwd (zie hierboven). Uw arts heeft alle instrumenten die nodig zijn om de temperatuur te meten in het meest geschikte gebied - oraal, rectaal, onder de oksel of in de gehoorgang.
- Het is tijd om uw koortsige kind naar de dokter te brengen als het hoge koorts heeft (> 101 ° F of 38,3 ° C) en: lusteloos, prikkelbaar, braken, slecht oogcontact maakt, meestal erg slaperig lijkt en/of hebben hun eetlust volledig verloren. Houd er rekening mee dat, aangezien kinderen kleiner zijn en groeien, ze eerder ernstig uitgedroogd kunnen raken als de koorts langer dan een paar dagen aanhoudt.
- Volwassenen moeten hun arts raadplegen als ze hoge koorts krijgen (>39,4 °C) en een van de volgende symptomen: ernstige hoofdpijn, zwelling van de keel, hevige huiduitslag, gevoeligheid voor licht, stijve nek, verwardheid, prikkelbaarheid, pijn op de borst, buikpijn, constant braken, gevoelloosheid en tintelingen in ledematen en/of toevallen.
- Als de hoge koorts wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie, kan uw arts u eerst antibiotica aanbevelen om de infectie onder controle te krijgen of te elimineren.
Stap 2. Overweeg om paracetamol (Tylenol) te nemen
Acetaminophen is niet alleen een pijnstiller (analgeticum), maar het is ook een sterk antipyreticum, wat betekent dat het de hypothalamus in de hersenen kan triggeren om de lichaamstemperatuur te verlagen. Met andere woorden, het werkt door de thermostaat van je hersenen lager te zetten. Acetaminophen is meestal het beste en veiligste voor jonge kinderen met hoge koorts (volgens de aanbevelingen voor de juiste dosering op de doos) en ook nuttig voor tieners en volwassenen.
- Bij hoge koorts is het aan te raden om elke 4 tot 6 uur een dosis paracetamol in te nemen. Voor volwassenen is de maximaal aanbevolen dagelijkse dosis paracetamol 3.000 mg.
- Te veel paracetamol nemen of het te lang innemen kan giftig en schadelijk voor de lever zijn. Let ook op de ingrediënten in andere medicijnen. Koude medicijnen kunnen bijvoorbeeld paracetamol bevatten.
- Alcohol mag nooit worden gecombineerd met paracetamol.
Stap 3. Probeer in plaats daarvan ibuprofen (Advil, Motrin)
Ibuprofen is ook een goed antipyreticum - in sommige onderzoeken is het zelfs effectiever dan paracetamol bij het verminderen van koorts bij kinderen van 2 tot 12 jaar. Het belangrijkste probleem is dat het meestal niet wordt aanbevolen voor kinderen jonger dan 2 jaar (vooral baby's jonger dan 6 maanden) vanwege mogelijke ernstige bijwerkingen. Ibuprofen is ook een goede ontstekingsremmer (in tegenstelling tot paracetamol), wat nuttig kan zijn als u of uw kind ook spier-/gewrichtspijn ervaart met de koorts.
- Voor volwassenen kan om de 6 uur tussen 400-600 mg worden ingenomen om hoge koorts te verminderen. Doses voor kinderen zijn meestal de helft, maar het hangt af van hun gewicht en andere gezondheidsfactoren, dus vraag het aan uw arts.
- Te veel of te lang innemen van ibuprofen kan irriterend en schadelijk zijn voor maag en nieren, dus neem de medicatie met voedsel in. In feite zijn maagzweren en nierfalen de ernstigste bijwerkingen. Verder mag alcohol nooit gecombineerd worden met ibuprofen.
Stap 4. Wees voorzichtig met aspirine
Aspirine is een goed ontstekingsremmend en sterk antipyreticum en is zeer effectief voor de behandeling van hoge koorts bij volwassenen. Aspirine is echter giftiger dan paracetamol of ibuprofen, vooral voor kinderen. Als zodanig mag aspirine niet worden gebruikt voor koortsverlaging of enige andere aandoening bij kinderen of adolescenten, vooral degenen die lijden aan of herstellen van een virale ziekte zoals waterpokken of griep - het is gekoppeld aan het syndroom van Reye, een allergische reactie die gepaard gaat met langdurig braken, verwardheid, leverfalen en hersenbeschadiging.
- Aspirine (Anacin, Bayer, Bufferin) is bijzonder irriterend voor het maagslijmvlies en een belangrijke oorzaak van maagzweren in de Verenigde Staten en Canada. Neem aspirine altijd op een volle maag.
- De maximale dagelijkse dosis aspirine voor volwassenen is 4.000 mg. Overschrijding van deze hoeveelheid kan maagklachten, oorsuizen, duizeligheid en wazig zien veroorzaken.
Tips
- Koorts is een symptoom dat wordt veroorzaakt door vele ziekten: virale, bacteriële en schimmelinfecties, hormonale onbalans, hart- en vaatziekten en allergische / toxische reacties.
- Sommige kortdurende koortsen zijn het gevolg van overmatige inspanning of abnormaal warm weer, in tegenstelling tot welke ziekte dan ook.
- Recente vaccinaties kunnen bij kinderen kortdurende koorts veroorzaken, maar deze verdwijnen meestal na een dag of zo.
- Hersenbeschadiging door koorts zal niet optreden tenzij de koorts hoger is dan 107 ° F (41,7 ° C).
- Onbehandelde koorts veroorzaakt door infecties gaat bij kinderen zelden verder dan 105 ° F (40,5 ° C).
Waarschuwingen
- Vermijd de behandeling van kinderkoorts met aspirine - het kan het syndroom van Reye veroorzaken.
- Zoek medische hulp als u een van de volgende symptomen ervaart terwijl u koorts heeft: ernstige huiduitslag, pijn op de borst, herhaaldelijk braken, zwelling op de huid die warm en rood is, stijve nek, keelpijn, verwardheid of koorts die langer aanhoudt dan een week.
- Vermijd het gebruik van een elektrische verwarmingsdeken of het zitten voor een warm vuur als u hoge koorts heeft. Het kan uw situatie verergeren.
- Vermijd het eten van gekruid voedsel als je hoge koorts hebt, omdat ze je nog meer kunnen laten zweten.
- Iedereen kan oververhit raken of hyperthermie krijgen als ze te lang worden blootgesteld aan extreme hitte, zoals een hete auto.
