Antidepressiva zijn medicijnen die aan individuen worden voorgeschreven om depressie, angst, verslaving, eetstoornissen, chronische pijn en verschillende andere psychiatrische stoornissen en gezondheidsproblemen te helpen behandelen. In veel landen, zoals de Verenigde Staten en Canada, zijn antidepressiva alleen legaal verkrijgbaar op voorschrift van uw zorgverlener. U kunt antidepressiva krijgen als u ze nodig heeft door uw arts te bezoeken en een recept te krijgen.
Stappen
Methode 1 van 3: Overleg met een arts
Stap 1. Maak een afspraak met uw zorgverlener
Een psychiater of huisarts kan een onderzoek uitvoeren en met u praten over waarom u denkt dat u antidepressiva nodig heeft om uw gezondheidstoestand te behandelen. In de meeste gevallen wordt een ontmoeting met een psychiater als ideaal beschouwd, aangezien psychiaters gespecialiseerd zijn in psychische stoornissen, meer ervaring hebben met het werken met antidepressiva en de antidepressiva kunnen voorschrijven die het beste bij u passen.
- Onderzoek lokale psychiaters die onder uw verzekeringsplan vallen en maak telefonisch of online een afspraak.
- U kunt een verwijzing krijgen van uw huisarts om naar een psychiater te gaan of u kunt er een vinden door een site zoals ZocDoc of Thero.org te gebruiken.
Stap 2. Wees specifiek wanneer u uw symptomen aan uw arts beschrijft
Door zoveel mogelijk details te verstrekken, kan uw arts het inzicht krijgen dat nodig is om uw aandoening correct te diagnosticeren en het juiste type antidepressivum voor te schrijven. Degenen met de diagnose bipolaire stoornis hebben bijvoorbeeld mogelijk twee verschillende medicijnen nodig om manische en depressieve fasen te beheersen, maar iemand met een angststoornis heeft mogelijk één specifiek type nodig.
Noem fysieke symptomen van depressie zoals slapeloosheid en gebrek aan energie, evenals mentale symptomen zoals verdriet of gevoelens van hulpeloosheid
Stap 3. Leg eventuele oorzaken van uw stress en depressie uit
Het identificeren van de oorzaak van uw stress en depressie kan uw arts helpen uw aandoening goed te diagnosticeren en te behandelen en het juiste type medicatie voor te schrijven. Wees eerlijk tegen uw arts wanneer u wordt gevraagd of er stressfactoren in uw leven zijn.
Misschien heb je op dit moment bijvoorbeeld een giftige relatie waardoor je depressief bent geworden. Geef dit door aan uw arts
Stap 4. Informeer uw arts over de duur van de symptomen
Het is belangrijk om uw arts te laten weten hoe lang u symptomen van depressie ervaart. In de meeste gevallen zijn personen die langdurige stress hebben ervaren de beste kandidaten voor antidepressiva. Degenen die kortdurende stress of depressie ervaren omdat ze van een partner zijn gescheiden of van hun werk zijn ontslagen, worden mogelijk niet als ideale kandidaten beschouwd.
Stap 5. Leg uit welke stappen u heeft genomen om uw symptomen te behandelen
Laat hen weten welke medicijnen u momenteel gebruikt, inclusief vitamines en anticonceptie. Dit kan uw arts helpen beter te begrijpen welke behandelingen wel of niet werken om uw toestand te verbeteren. Informeer uw arts bijvoorbeeld over eventuele medicijnen of medicijnen die u heeft gebruikt in een poging om depressie te behandelen, en of u vaker hebt gesport of gezonder voedsel hebt gegeten om uw toestand te verbeteren.
Sommige van de medicijnen die u momenteel gebruikt, kunnen ook uw depressie of angst veroorzaken en uw arts kan u een nieuw soort voorschrijven om de symptomen te verlichten
Stap 6. Kom met suggesties en vragen
Na wat onderzoek te hebben gedaan naar verschillende vormen van antidepressiva, kom met enkele suggesties en vragen voor uw arts. Vertel hen in welk medicijn u geïnteresseerd bent en waarom en stel vragen over de bijwerkingen van het medicijn.
Ontdek welke antidepressiva zij gewoonlijk voorschrijven en met welke hun patiënten de beste ervaringen hebben gehad
Stap 7. Vraag een recept aan bij uw arts
De meeste antidepressiva zijn alleen op recept verkrijgbaar en kunnen worden verkregen bij een erkende apotheker. Voordat u de spreekkamer verlaat, moet u ervoor zorgen dat uw arts u een recept voor het antidepressivum geeft of dat iemand van de spreekkamer het recept voor u belt.
Lees meer over de kosten van uw medicatie en of deze, indien van toepassing, door uw zorgverzekeraar worden vergoed. Bepaalde antidepressiva kunnen duurder zijn dan de meeste andere soorten geneesmiddelen op recept en veel bieden generieke vormen die veel goedkoper zijn
Stap 8. Laat uw recept invullen bij een apotheek
Veel commerciële drogisterijen en apotheekketens zijn 24 uur per dag, zeven dagen per week geopend, zodat u uw recept kunt invullen en onmiddellijk met de behandeling kunt beginnen. Breng uw papieren receptbriefje mee om uw recept te laten vullen. Het kan zijn dat u een paar uur of zelfs een dag moet wachten voordat het klaar is om opgehaald te worden, vooral als het medicijn niet op voorraad is.
Stap 9. Neem contact op met uw arts
Nadat u uw recept heeft gekregen, heeft u mogelijk vragen voor uw arts. Of misschien bent u begonnen met het innemen van de medicatie en voelt er iets niet goed. Neem in elk van deze gevallen contact op met uw arts om vragen te stellen of indien nodig een nieuwe afspraak te maken.
Als ze er niet zijn, kun je vragen om een bericht achter te laten of ze te mailen
Stap 10. Vraag indien nodig een second opinion
Sommige artsen aarzelen om een recept voor een antidepressivum te schrijven, omdat ze denken dat de patiënt zijn symptomen kan verbeteren door andere veranderingen in levensstijl. Als u echter het gevoel heeft dat uw depressie, angst of andere stoornis slopend is, kunt u een second opinion vragen. Maak een afspraak met een andere arts of psychiater bij u in de buurt om hun medische mening te krijgen.
Methode 2 van 3: Antidepressiva begrijpen en gebruiken
Stap 1. Houd u aan de instructies van uw arts bij het innemen van uw medicatie
Het nemen van minder of meer dan de aanbevolen dosering kan uw risico op bijwerkingen en andere gezondheidsproblemen vergroten. Als u op enig moment de behoefte voelt om uw dosering te verhogen om uw depressie beter te behandelen, raadpleeg dan eerst uw arts om goedkeuring te krijgen of om alternatieve behandelingen te bespreken.
Neem contact op met uw arts voordat u nieuwe medicijnen of supplementen gebruikt terwijl u uw antidepressivum gebruikt
Stap 2. Blijf op uw medicatie
Bij veel antidepressiva duurt het enkele weken voordat ze beginnen te werken, dus blijf ze gebruiken zoals uw arts heeft voorgeschreven. Zet een alarm op je telefoon om je eraan te herinneren dat je je medicijnen moet innemen.
Als u na een paar maanden van regelmatige doses nog steeds het gevoel heeft dat de medicijnen niet werken, raadpleeg dan uw arts
Stap 3. Ken de bijwerkingen van uw medicijn
De bijwerkingen zijn afhankelijk van het medicijn dat u wordt voorgeschreven. U dient informatie over het geneesmiddel en mogelijke bijwerkingen te ontvangen van zowel uw arts als de apotheker die uw recept voorschrijft.
Als je denkt dat het nodig is, doe dan ook je eigen onderzoek. Ontdek wat u kunt doen om het optreden van deze bijwerkingen te voorkomen of te verminderen, zoals veranderingen in uw voedingspatroon
Stap 4. Krijg ook therapie
Antidepressiva kunnen goed voor u werken, maar ze werken meestal beter in combinatie met therapie. Als je het je kunt veroorloven, zoek dan professionele hulp om je te helpen je problemen op te lossen.
Methode 3 van 3: Aanvullende stappen nemen om uw geestelijke gezondheid te verbeteren
Stap 1. Mediteer
Het is aangetoond dat meditatie angst en stress vermindert en de stemming verbetert. Sommigen melden dat het even of beter helpt dan antidepressiva bij de behandeling van geestesziekten. Breng elke dag tien ongestoorde minuten of meer door in een rustige ruimte, waarbij u zich op uw lichaam en uw ademhaling concentreert. Er zijn verschillende apps die je kunt downloaden om te helpen bij meditatie, waaronder Headspace en Calm.
Stap 2. Oefening
Lichaamsbeweging is ook gunstig voor het verbeteren van uw algehele lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het biedt elke dag tijd om je geest een pauze te geven terwijl je je meer op je lichaam concentreert. Maak een wandeling door de buurt, ga hardlopen of ga naar een plaatselijke sportschool.
Stap 3. Verander uw dieet
Het is ook aangetoond dat het dieet sterk verband houdt met de stemming. Voedingsmiddelen met veel suiker of vet veroorzaken doorgaans meer symptomen van depressie of angst dan voedingsmiddelen met veel eiwitten of vitamines, zoals groenten en mager vlees.
Stop een maand lang fastfood en snoep en beoordeel of je humeur verbetert
Stap 4. Verminder stress
Beoordeel alle gebieden in uw leven die u onnodige stress veroorzaken en bepaal hoe u deze kunt beheersen of verminderen. Als u bijvoorbeeld vaak elke ochtend gehaast moet zijn om uw kind naar school te brengen, stuur hem dan op de bus of laat uw partner hem op sommige ochtenden brengen. Kleine veranderingen kunnen uw algehele stemming drastisch verbeteren.
Stap 5. Breng tijd door met vrienden
Doe je best om te voorkomen dat je jezelf afzondert in deze moeilijke tijd voor jou. Maak contact met je vrienden en maak plannen om minstens één keer per week af te spreken. Ga naar een film, ga uit eten of breng gewoon tijd door met kletsen.
Vermijd uitgaan met negatieve vrienden
Stap 6. Zorg voor voldoende slaap
Slaap is ook van cruciaal belang voor het handhaven van emotionele stabiliteit. Zorg ervoor dat je minimaal zeven uur slaap per nacht krijgt. Begin een ontspannend nachtregime dat u zal helpen om te slapen, zoals een warm bad nemen of hete thee drinken.
