Chikungunya is een besmettelijke ziekte die wordt veroorzaakt door een virus dat wordt verspreid door de beet van muggen. Het komt veel voor in regio's als Afrika, India en Zuidoost-Azië. Deze ziekte wordt gekenmerkt door het abrupte begin van hoge koorts (hoger dan 38,9 graden C of 102 graden F). De ziekte veroorzaakt ook ernstige invaliderende polyartralgie (pijn in meerdere gewrichten) of gewrichtspijn die symmetrisch is. De distale gewrichten zoals polsen, handen, enkels en knieën worden aangetast, in tegenstelling tot de proximale gewrichten zoals de heupen en schouders. Chikungunya veroorzaakt ook uitslag en ernstige spierpijn of spierpijn. De gewrichtspijn is bijzonder uitgesproken doordat deze langdurig en slopend is, misschien al jaren aanhoudt, en patiënten kunnen lopen met een slopende gang. In feite betekent het woord "Chikungunya" in sommige Oost-Afrikaanse talen "voorovergebogen lopen". Hoewel er geen remedie is voor de ziekte, kunt u stappen ondernemen om pijn en ongemak te verlichten terwijl u herstelt.
Stappen
Methode 1 van 4: Diagnose van Chikungunya
Stap 1. Bepaal of u spierpijn heeft
Het chikungunya-virus wordt overgedragen door de beet van Aedes-muggen. Als het virus het lichaam binnenkomt, stroomt het door de bloedvaten. Het virus tast vooral de menselijke endotheel- en epitheelcellen aan die bekend staan als fibroblasten. Deze fibroblasten vormen meestal het spierweefsel. Naarmate de infectie vordert, worden deze fibroblasten beschadigd en sterven epitheel- en endotheelcellen af. De verwonding van de fibroblasten van de spier resulteert in spierpijn.
Stap 2. Herken andere symptomen van chikungunya
Een persoon kan naast spier- en gewrichtspijn meerdere symptomen hebben. Deze kunnen zijn:
- Hoge koorts van 102 graden F of meer.
- Ernstige lethargie.
- Onvermogen om op te staan en rond te lopen, of een stijve gang en halthoudend met brede stand, als gevolg van ernstige pijnlijke gezwollen gewrichten.
- Een rode en licht verheven uitslag die niet jeukt. De uitslag verschijnt op de romp en ledematen.
- Blaarvorming op de handpalmen en voetzolen, waardoor de huid afbladdert.
- Andere symptomen, die meestal minder prominent zijn, zijn: hoofdpijn, braken, keelpijn en misselijkheid.
Stap 3. Ken de verschillen tussen chikungunya en knokkelkoorts
De symptomen van chikungunya hebben veel overlap met knokkelkoorts. De geografische locaties waar mensen besmet zijn, zijn vergelijkbaar. Soms ontstaat er een diagnostisch dilemma en staan zorgverleners voor een klinische uitdaging bij het stellen van de diagnose. De gewrichtspijn is echter zo uitgesproken met chikungunya dat dit de diagnose over het algemeen duidelijk maakt.
Dengue heeft meer prominente spierpijn of "myalgie", maar de gewrichten worden meestal gespaard
Stap 4. Bezoek uw arts
De diagnose is gebaseerd op de tekenen en symptomen. Om een diagnose van chikungunya te bevestigen, zal de arts meestal een bloedtest bestellen. De test zal de aanwezigheid van Chikungunya-antilichamen in het bloed detecteren die wijzen op blootstelling van de patiënt aan het virus.
- Er wordt bloed uit de ader van de patiënt gehaald en in een steriele container gedaan voor onderzoek in het laboratorium.
- Er zijn voldoende laboratoriumtests om te bevestigen dat u chikungunya heeft. De meest gebruikte is de RT-PCR (reverse transcriptase polymerase chain reaction), die controleert op het virus. De ziekte laat een enorme virale lading achter, dus het wordt gemakkelijk gedetecteerd. Deze enorme virale lading is er waarschijnlijk verantwoordelijk voor dat de patiënten zich zo vreselijk voelen.
Stap 5. Weet hoe lang de infectie kan duren
De acute infectie duurt van dagen tot twee weken. Gedurende deze tijd zult u waarschijnlijk extreem vermoeid zijn met hoge koorts en de extreem pijnlijke gewrichten en spieren, bijna niet in staat om te lopen.
Dan kom je in een subacute fase, die maanden tot jaren kan aanhouden. Drieënzestig procent van de patiënten ervaart een jaar na de eerste infectie nog steeds gewrichtspijn en zwelling. Op de lange termijn kunt u een vorm van seropositieve artritis of reuma krijgen die het HLA B27-antilichaam heeft. Dit is vergelijkbaar met een meer voorkomende post-infectieuze artritis, bekend als het syndroom van Reiter.,
Stap 6. Weet dat de ziekte niet dodelijk is, maar er is geen behandeling
Ondanks de vreselijke symptomen is de ziekte meestal niet dodelijk. Er is echter geen andere behandeling dan ondersteunende zorg, vergelijkbaar met andere virale ziekten. Er zijn proeven gedaan met bepaalde medicijnen om de ziekte te behandelen, maar het is niet aangetoond dat deze medicijnen effectief zijn.
Methode 2 van 4: Verzachtende spierpijn tijdens de acute fase van de ziekte
Stap 1. Neem zoveel mogelijk rust
Er is geen remedie voor chikungunya, dus je zult moeten doen wat je kunt om de natuurlijke helende vermogens van je lichaam te ondersteunen. Een manier om het natuurlijke genezende vermogen van uw lichaam te ondersteunen, is door zoveel mogelijk rust te nemen. Slaap zoveel je kunt en doe het overdag rustig aan.
- Maak het jezelf zo comfortabel mogelijk met kussens en dekens.
- Plan om ongeveer twee weken te rusten, zo niet langer.
Stap 2. Blijf gehydrateerd
Spierweefsel bestaat voor 75% uit water. Wanneer je lichaam een laag hydratatieniveau heeft, kunnen je spieren vatbaarder zijn voor vastlopen, krampen en ander ongemak. Chikungunya brengt hoge koorts met zich mee, wat aanzienlijk bijdraagt aan uitdroging, waardoor uw spieren een groter risico lopen op krampen.
- Drink veel water en andere vloeistoffen om ervoor te zorgen dat je gehydrateerd blijft.
- Als misselijkheid aanwezig is, neem dan regelmatig kleine slokjes, drinkwater, Gatorade of elektrolytenmengsels. Maak je eigen elektrolytenmengsel met zes kopjes water, een kopje suiker en twee theelepels zout.
- Zorg ervoor dat u controleert op uitdroging. Patiënten met deze ziekte lopen het risico uitgedroogd te raken. Het is waarschijnlijk dat de patiënt moet worden aangespoord om te eten en te drinken vanwege lethargie en zwakte, evenals onvermogen om voor zichzelf te zorgen. Diarree en braken overheersen niet bij deze ziekte, dus dit zijn waarschijnlijk niet de belangrijkste oorzaken van uitdroging.
- Als u uitgedroogd bent, heeft u mogelijk intraveneuze vloeistoffen nodig om te rehydrateren.
Stap 3. Neem een koortsverlager
Antipyretica, ook bekend als koortsverlagers, kunnen u helpen uw koorts te beheersen. Ze kunnen ook worden gebruikt om gewrichtspijn te behandelen. Probeer wat paracetamol, ibuprofen, naproxen of paracetamol te nemen om uw koorts en gewrichtspijn te verminderen.
Zorg ervoor dat u de gebruiksaanwijzing van de fabrikant leest en volgt. Overschrijd de aanbevolen dosering van vrij verkrijgbare medicijnen niet
Stap 4. Probeer een verwarmingskussen
Als u een verwarmingskussen op uw gewrichten en andere pijnlijke plekken houdt, kan dit tijdelijk verlichting bieden voor uw gewrichtspijn. Probeer een elektrisch verwarmingskussen maximaal 20 minuten per keer op uw gewrichten te houden. Zorg ervoor dat u het verwarmingskussen na 20 minuten verwijdert en geef uw huid ongeveer een uur rust om oververhitting of verbranding van uw huid te voorkomen.
- U kunt ook een warmwaterkruik gebruiken als u geen verwarmingskussen heeft. Je kunt een plastic waterfles vullen met heet water en er een papieren handdoek of doek omheen wikkelen.
- U kunt zelfs proberen een ijspak af te wisselen met een verwarmingskussen. IJs kan helpen om pijn in uw gewrichten te verdoven, terwijl warmte de bloedstroom verhoogt en spieren kalmeert. Zorg ervoor dat u het ijspak met een papieren handdoek omwikkelt en houd een ijspak ook niet langer dan 20 minuten per keer aan.
- Een warme douche nemen kan ook helpen bij spierpijn.
Stap 5. Vraag uw arts naar verdovende pijnstillers
Bespreek narcotische pijnstillers zoals Norco voor ernstige spierpijn. Norco combineert hydrocodon en paracetamol. Veel gevallen van chikungunya zijn slopend genoeg om dit soort medicatie te rechtvaardigen.
- De aanbevolen dosering van Norco is 325 milligram oraal om de vier uur.
- Gebruik dit medicijn niet met Tylenol of andere paracetamol.
Methode 3 van 4: Supplementen en kruiden gebruiken
Stap 1. Verhoog uw inname van vitamine C
Verbeter het vermogen van uw lichaam om spierpijn af te weren door tweemaal daags 1000 milligram vitamine C in te nemen. Dit zal ook helpen om je immuunsysteem een boost te geven. Het kan moeilijk zijn om zoveel uit voedsel alleen te halen, maar verse groenten en fruit zijn altijd de beste bron indien mogelijk. Je kunt ook supplementen nemen. Enkele van de meest voedingsrijke bronnen van vitamine C zijn:
- Sinaasappels: 69 mg vitamine C per portie.
- Chilipepers: 107 mg vitamine C per portie.
- Rode paprika: 190 mg vitamine C per portie.
Stap 2. Neem vitamine D om te helpen bij chronische pijn
Lage niveaus van vitamine D zijn in verband gebracht met chronische pijn. Bovendien kan vitamine D helpen bij het verbeteren van spiervermoeidheid en hersteltijd.
Neem dagelijks 200 IE (twee capsules) vitamine D3. Hoewel je vitamine D van de zon kunt krijgen, zul je binnen rusten, dus je zult waarschijnlijk supplementen moeten nemen
Stap 3. Drink groene thee
Spierpijn kan gedeeltelijk worden veroorzaakt door een ontsteking. Van groene thee is bekend dat het een ontstekingsremmende behandeling is die kan helpen bij spierpijn. Groene thee veroorzaakt ook opregulatie van de natuurlijke killercellen van het lichaam die verantwoordelijk zijn voor het richten van infectieuze agentia. Daarom kan groene thee helpen bij het bestrijden van ziekten en het verbeteren van de immuniteit.
Drink minstens één kopje per dag
Stap 4. Neem ginseng-extract
Volgens deskundigen kan ginseng-extract de immuunrespons van het lichaam vergemakkelijken. Het kan ook uitputting en spierpijn verlichten die u kunt ervaren bij een ziekte die veel van uw energie verbruikt, zoals chikungunya.
Er is geen medische consensus over de dosering. Volg het etiket van het product voor doseringsinstructies
Stap 5. Probeer oude knoflook
Verouderde knoflooksupplementen kunnen spierpijn en spierpijn helpen verminderen. De chemische allicine, die in knoflook zit, kan aan deze vermindering bijdragen. Verouderde knoflook kan ook de natuurlijke killercellen van het lichaam helpen om de immuniteit te activeren. Probeer oude knoflooksupplementen te nemen om de infectie te bestrijden.
Methode 4 van 4: Chikungunya voorkomen
Stap 1. Gebruik muskietennetten
Als u op reis bent of in een gebied woont waar chikungunya uitbreekt, neem dan voorzorgsmaatregelen zodat u het risico op infectie tot een minimum beperkt. Bescherm uw slaapgedeelte met een klamboe behandeld met insecticide.
Als u slaapt met een deel van uw lichaam tegen het net gedrukt, loopt u nog steeds het risico door het net te worden gebeten
Stap 2. Gebruik insectenwerende spray
Gebruik een product dat DEET, picaridine of IR3535 bevat om jezelf te beschermen tegen insectenbeten. Je kunt ook producten proberen die olie van citroen-eucalyptus of para-menthane-diol bevatten. Breng de spray opnieuw aan volgens de instructies van de fabrikant.
- Zorg ervoor dat uw insectenwerend middel voldoende insecticide bevat om muggen te doden.
- Als je zonnebrandcrème en insectenwerend middel gebruikt, breng dan eerst de zonnebrandcrème aan en daarna het insectenwerend middel erover.
Stap 3. Draag lange mouwen en broeken
Bedek je lichaam om te voorkomen dat muggen toegang krijgen tot je huid. Draag lange broeken en shirts met lange mouwen.
Stap 4. Laat geen open containers met water staan
Onoverdekte stroomgebieden, reservoirs en emmers zijn broedplaatsen voor muggenlarven. Bedek deze, vooral als u vier of meer stroomgebieden heeft in een straal van 10 meter van uw woning.
Stap 5. Wees voorzichtig in gebieden met uitbraken
Chikungunya wordt verspreid door gebeten te worden door een geïnfecteerde mug, "de vector" van de soort Aedes, die geclusterde uitbraken heeft veroorzaakt in gebieden rond de Indische Oceaan. Uitbraken blijven een risico totdat de volksgezondheidskwestie van het muggenprobleem beter onder controle is.
Tips
- Eet voedsel dat gemakkelijk te verdragen is. Soepen en bouillons zijn goede voedselkeuzes om je energie op peil te houden. Als je tegen vast voedsel kunt, kunnen deze worden gegeten. Terwijl je de koorts en infectie bestrijdt, verbruikt je lichaam veel calorieën met een hoog metabolisme, dus het is belangrijk om veel voedzaam voedsel te eten terwijl je herstelt
- Zorg ervoor dat u iemand heeft om u bij te staan, vooral wanneer u voor het eerst ziek wordt. U kunt pijnlijke loop- en loopstoornissen ervaren. Vermijd al het onnodige lopen, aangezien u zich ook vrij zwak zult voelen en het risico loopt te vallen.
- Het zachtjes masseren van uw pijnlijke spieren kan ook enige verlichting bieden.
- Als je rugpijn hebt, probeer dan een kussen tussen je knieën te leggen als je een zijslaper bent of onder je knieën als je een rugslaper bent. Dit kan een deel van de stress van uw onderrug wegnemen terwijl u slaapt.
