Spookverhalen maken al duizenden jaren deel uit van de menselijke cultuur. Er wordt algemeen aangenomen dat geesten de geesten zijn van de levenden die zijn overleden. Omdat mensen zelf een bron van energie zijn, beweren sommigen dat wanneer we sterven, onze energie voortleeft in de vorm van een geest. Geesten zijn dus niets meer dan geesten die om de een of andere reden op aarde terechtkomen. Hoewel er geen absoluut bewijs is dat geesten bestaan, is de angst die ermee gepaard gaat voor sommige mensen maar al te reëel.
Stappen
Methode 1 van 3: Slechte gedachten stoppen
Stap 1. Vraag jezelf af waarom je bang bent
De eerste stap bij het onder ogen zien van je angst voor spoken is om erachter te komen waar je angst vandaan komt. Angst kan een nuttig gevoel zijn omdat het ons vaak waarschuwt voor gevaar; maar soms wordt angst een automatische reactie op angst voor het onbekende. Door dit gevoel kunnen situaties erger lijken dan ze in werkelijkheid zijn. Vraag jezelf dus af of er echt een geest is of dat je gewoon bang bent voor het onbekende.
Stel jezelf de vraag: "Waar ben ik eigenlijk bang voor?" Haal je angst uit elkaar door te bepalen of je daadwerkelijk in gevaar bent, of dat je angst voor het onbekende de overhand krijgt
Stap 2. Stop een overactieve verbeelding
Wat we in onze geest creëren, heeft het vermogen om dwaze angsten te creëren. Zelfs als je nog nooit een spookachtige ontmoeting hebt meegemaakt, heeft je geest een manier om alle slechtst mogelijke beelden samen te brengen om je bang te maken. Realiseer je dat jij (en niet de geest) degene bent die al het schrikken doet. Door de kracht van je verbeelding te herkennen, kun je je gedachten beheersen en grip krijgen op je angsten.
- Kalmeer een overactieve verbeelding door minder televisie te kijken. TV speelt een grote rol in waar we dagelijks aan denken. Door het aantal films en tv-kijken te beperken, kunt u stoppen met het kopen van de valse realiteitszin die door de media wordt gecreëerd. Beperk op zijn minst de hoeveelheid tv met spookthema die u bekijkt.
- Probeer meditatie om een actieve geest te leren kalmeren. Door je te concentreren op verschillende gedachten, objecten of gezangen, kun je leren hoe je je geest kunt concentreren en ongewenste gedachten kunt blokkeren.
Stap 3. Onthoud dat ze je geen pijn kunnen doen
Het populaire geloof zegt dat geesten geen macht hebben in deze wereld en daarom geen fysieke schade aan mensen kunnen toebrengen (het zijn tenslotte maar geesten). Er wordt aangenomen dat geesten ofwel geesten zijn die voorbij komen (en geen interesse in je hebben) of geesten van dierbaren (die je toch geen pijn willen doen). Dus wees gerust, geesten kunnen niet veel kwaad, behalve dat ze je hart sneller laten kloppen.
Er is geen bewijs dat geesten ooit iemand lichamelijk letsel hebben toegebracht. De meeste accounts zijn meer legende dan feit
Stap 4. Vergeet wat je in films hebt gezien
De filmindustrie heeft miljoenen dollars verdiend door de angsten van mensen te gebruiken om een overdreven beeld van de spirituele wereld te creëren. Hoewel de spirituele wereld niet zo angstaanjagend en gevaarlijk is als in de film wordt weergegeven, kan het de angsten van degenen die niet bekend zijn met geesten en geesten spelen. Vermijd het kijken naar deze overdreven realiteiten en probeer in plaats daarvan op een meer natuurlijke en positieve manier verbinding te maken met de spirituele wereld.
Methode 2 van 3: Goede gedachten denken
Stap 1. Geloof in je vermogen om te stoppen met bang te zijn
Geloof in je vermogen om je angst voor spoken te overwinnen en geloof in je vermogen om het onbekende met kracht en moed tegemoet te treden. Als je je kracht niet vertrouwt om deze angst te overwinnen, zul je nooit succesvol zijn.
- Sla jezelf niet over je angst. Realiseer je dat het volkomen natuurlijk is.
- Herinner je eerdere successen. Denk terug aan een tijd waarin je met een moeilijke situatie werd geconfronteerd en als beste uit de bus kwam.
- Gun jezelf de tijd om je angst te overwinnen en als je faalt, stel je dan altijd voor om het opnieuw te proberen.
Stap 2. Realiseer je dat je ook een geest bent
Onthoud dat je zelf ook uit een geest bestaat - het enige verschil is dat je in zowel de fysieke als de spirituele wereld leeft, terwijl wat wij als geesten beschouwen alleen in de spirituele wereld leven. Verbinding maken met de spirituele wereld moet niet worden beschouwd als iets dat bovennatuurlijk is als geest is wie we zijn.
- Doe een poging om zowel de fysieke als de spirituele wereld gelijkelijk te omarmen.
- Doe een poging om spoken of geesten te zien als niet-enge en niet-bedreigende entiteiten - net als jij.
Stap 3. Stel je de geest voor als iets lekkers en warms
Al het leven begint op dezelfde plek, dus in plaats van een spook of geest te zien als een eng, buitenaards wezen, beschouw ze als een licht dat van dezelfde plek komt als jij.
- Weet wie je hogere macht is. Als je in God, Christus, de Kerstman of enig ander wezen gelooft, houd dan vol dat alle energie en leven van hen voortkomt.
- Stel je voor dat zowel jij als de geest of geest voortkomen uit deze hogere macht in de vorm van warm, gloeiend licht.
- Sta dat licht toe om je te beschermen tegen alles wat donker is. Nodig alleen liefde en licht uit in je leven.
Stap 4. Gebruik humor om angst te bestrijden
Wat is een betere manier om van angst af te komen dan te lachen? Dit kan op verschillende manieren: kijk naar een grappige film, bedenk een grappige grap, of verander wat eng is in iets grappigs.
Denk bijvoorbeeld aan hoe vaak geesten zijn gebruikt in komedie zoals de films Casper the Friendly Ghost of Scary Movie
Methode 3 van 3: Actie ondernemen
Stap 1. Zeg een gebed of zing een lied
Als angst voor spoken je lijkt te verlammen, zeg dan een gebed of een paar woorden die je zullen helpen vrede en kracht te geven. Een religieus persoon kan bijvoorbeeld het Onze Vader opzeggen of een vrolijk lied zingen.
Stap 2. Doe iets om je gedachten af te leiden van je angst
Soms is de angst voor geesten niets meer dan onze verbeelding die ons parten speelt. Wat is een betere manier om de angst te vermijden dan je gedachten ervan af te leiden? Probeer een activiteit die je geest bezig houdt, zoals praten met een vriend, tekenfilms kijken, sporten of huiswerk maken.
Stap 3. Oefen met het ondernemen van actie, ook al ben je bang
De sleutel tot geluk en succes is het vermogen om te handelen in het licht van je angsten. Door je angst voor spoken te confronteren, neem je alle macht weg die het (of de spoken) over jou zou kunnen hebben. Als je bijvoorbeeld bang bent in het donker, probeer dan te gaan slapen zonder nachtlampje of loop in het donker naar de keuken.
- Kies een kleine situatie die je bang maakt en gebruik deze als oefening om je angst voor spoken te weerstaan. Als je bijvoorbeeld bang bent voor spinnen, probeer dan eerst deze angst te overwinnen.
- Stel altijd een tijdlijn in voor uw doelen om te voorkomen dat u zich eraan terugtrekt of ze opgeeft.
Stap 4. Sta op voor je angst
Of je nu interacties met geesten hebt gehad of niet, soms is de beste manier om met je angst voor hen om te gaan, standvastig te blijven. Spreek duidelijk en vastberaden en vertel ze wat je niet van hen tolereert. Het belangrijkste om te onthouden is dat je echt in je vastberadenheid moet geloven, anders zullen ze het niet geloven of respecteren.
Zelfs als er geen geesten in de buurt zijn, kan dit een zeer krachtige manier zijn om je focus te veranderen van negatieve gedachten naar positieve gedachten
Tips
- Onthoud altijd dat je jezelf moet onderwijzen over de spirituele wereld. Angst is vaak gebaseerd op een gebrek aan kennis of bewustzijn.
- Sta niet toe dat de angsten van anderen je bang maken.
- Als je ooit bang wordt. Vertel het gewoon aan een vriend of familie en zij zullen je helpen. En slaap met iemand die je kent.
- Als je bang bent om 's nachts alleen te zijn, probeer dan te slapen met rustgevende muziek. Onthoud dat, hoe oud je ook bent, kinderliedjes nooit te kinderachtig zijn.
- Als je je veiliger voelt als je bij iemand bent terwijl je iets ziet, vraag dan een van je familieleden/vrienden om met je mee te gaan.
