Folliculitis is wanneer uw haarzakjes ontstoken raken en geïnfecteerd raken door schimmels of bacteriën. U kunt overal op uw lichaam folliculitis krijgen waar zich haarzakjes bevinden, zoals uw gezicht, hoofdhuid, armen, benen, rug, billen en lies. Aangezien verstopte poriën en irritatie vaak tot folliculitis leiden, zijn er verschillende dingen die u kunt doen om dit te voorkomen. Als folliculitis een aanhoudend probleem voor u is, neem dan contact op met uw arts voor behandelingsopties.
Stappen
Methode 1 van 4: Basishygiënestrategieën gebruiken
Stap 1. Baad of douche dagelijks met een milde zeep en warm water
Door je huid van top tot teen schoon en droog te houden, kun je uitbraken voorkomen, dus neem elke dag een bad of douche. Was je gezicht, haar en lichaam grondig. Gebruik een milde zeep om je gezicht en lichaam te wassen en spoel het af met warm water. Shampoo en conditioneer je haar zoals je normaal zou doen. Droog vervolgens af met een schone, droge handdoek.
Als u aan het sporten bent of zweterig wordt van het werk, neem dan een douche en trek zo snel mogelijk schone kleren aan
Waarschuwing: Deel nooit scheermesjes, handdoeken, washandjes of andere persoonlijke verzorgingsproducten tijdens het baden. Dit verhoogt het risico op folliculitis.
Stap 2. Draag losse kleding om de luchtstroom rond uw lichaam te bevorderen
Het is belangrijk om uw huid te laten ademen om folliculitis te voorkomen, dus vermijd strakke kleding en materialen die zweet tegen uw huid vasthouden. Kies voor natuurlijke, ademende vezels, zoals katoen en linnen, en kies voor items die losjes bij je passen.
- Als je bijvoorbeeld vatbaar bent voor folliculitis op je benen, probeer dan een loszittende linnen broek of rok in plaats van een legging of skinny jeans.
- Probeer ook items te vermijden waarmee uw huid tegen elkaar kan wrijven. Als je benen bijvoorbeeld tegen elkaar wrijven als je een rok draagt, draag dan in plaats daarvan een wijde broek of trek een katoenen fietsbroekje onder de rok aan om een barrière tussen je benen te vormen.
Stap 3. Controleer of de bubbelbaden en zwembaden die u gebruikt goed worden onderhouden
Folliculitis van bubbelbaden en zwembaden die niet goed worden onderhouden, komt vaak voor, dus wees voorzichtig wanneer u gaat zwemmen. Als een bubbelbad of zwembad vies of slecht onderhouden lijkt, gebruik het dan niet.
- Zelfs als een zwembad of bubbelbad goed wordt onderhouden, moet u direct na het uitstappen een douche nemen. Gebruik milde zeep en warm water om je lichaam te reinigen.
- Als u een zwembad of bubbelbad bezit, volg dan de instructies van de fabrikant voor onderhoud en reiniging.
Stap 4. Was en droog je badpak of wetsuit na elk gebruik
Het opnieuw dragen van een vies badpak of natpak kan ook folliculitis veroorzaken, dus zorg ervoor dat je je zwempak of natpak wast voordat je het opnieuw gebruikt. Zorg ervoor dat het zwempak of wetsuit helemaal droog is voordat je het weer aantrekt.
- Bekijk de onderhoudsinstructies op het label voor informatie over het wassen en drogen van het badpak of wetsuit. Mogelijk moet u een speciaal programma selecteren, zoals het delicate programma.
- Als je op vakantie bent, kun je het pak met de hand wassen met warm water en milde zeep in een badkuip of gootsteen. Spoel het daarna goed uit en hang het geheel op om te drogen voordat je het weer draagt.
Stap 5. Droog je rubberen handschoenen en laarzen af als je ze niet gebruikt
Als je rubberen handschoenen draagt voor huishoudelijke klusjes of voor je werk, zorg er dan voor dat je ze na elk gebruik uittrekt en ophangt om te drogen. Nadat u rubberen laarzen heeft gedragen, verwijdert u ze en zet u ze op de grond met de open uiteinden naar boven om te luchten.
- Het kan 8 uur of langer duren voordat handschoenen en laarzen volledig zijn uitgedroogd.
- Als uw rubberen handschoenen of laarzen beschadigd zijn en er water naar binnen lekt, vervang ze dan zo snel mogelijk.
Methode 2 van 4: Scheerpreventiestrategieën gebruiken
Stap 1. Scheer minder vaak of laat een baard groeien als je dik gezichtshaar hebt
Mensen met krullend of stug haar zijn vatbaarder voor folliculitis. U kunt het op uw gezicht of benen krijgen als gevolg van vaak scheren. Maar zelfs als uw haar niet grof of gekruld is, kan frequent scheren folliculitis veroorzaken of verergeren. Overweeg om om de dag of minder vaak te scheren. Als je grof gezichtshaar hebt, kun je zelfs overwegen een baard te laten groeien.
U kunt zich bijvoorbeeld alleen op maandag, woensdag en vrijdag scheren om irritatie van uw huid te verminderen
Tip: Als je besluit een baard te laten groeien, check dan eerst bij je werkgever of het is toegestaan en vraag ook naar eventuele regels over hoe lang je baard mag zijn.
Stap 2. Was je gezicht met warm water en milde zeep voordat je je scheert
Maak je gezicht nat met warm water en breng een milde zeep of gezichtsreiniger aan op de plekken die je gaat scheren. Spoel de zeep vervolgens volledig af en dep je huid droog met een schone, droge handdoek.
- Door de huid van uw gezicht schoon te houden, kunt u het uitbreken van folliculitis verminderen en kunt u ook het haar op uw gezicht zachter maken als voorbereiding op het scheren.
- Vermijd scrubben of het gebruik van exfolianten voor het scheren, omdat dit uw huid verder kan irriteren. Als je een washandje wilt gebruiken, doe dat dan alleen met zachte cirkelvormige bewegingen.
Stap 3. Breng een dun laagje scheerschuim aan op je huid
Breng voldoende scheerschuim aan om de gebieden die u gaat scheren te bedekken, maar breng niet te veel aan. Een dunne laag is voldoende om een barrière te vormen.
Probeer een scheerschuim te gebruiken dat bedoeld is voor de gevoelige huid om irritatie verder te verminderen
Stap 4. Scheer in de richting van je haargroei zonder aan de huid te trekken
Rek uw huid niet uit om deze plat te maken wanneer u zich scheert en scheer niet tegen de haarrichting in. Scheer in dezelfde richting als waarin je haar groeit om ingegroeide haartjes en irritatie te voorkomen.
Als je haar bijvoorbeeld naar beneden groeit, scheer je dan ook naar beneden. Scheer je niet op
Stap 5. Hydrateer je huid na het scheren
Het aanbrengen van een vochtinbrengende crème direct na het scheren zal helpen om je huid te kalmeren en een beschermende barrière te creëren. Gebruik je vingertoppen om de moisturizer aan te brengen op de gebieden die je hebt geschoren. Kies een vochtinbrengende crème die olievrij is en bedoeld is voor de gevoelige huid.
Methode 3 van 4: Medische hulp zoeken om folliculitis te voorkomen
Stap 1. Controleer of een van uw medicijnen folliculitis kan veroorzaken
Sommige huidmedicijnen kunnen het risico op folliculitis verhogen. Zorg ervoor dat u de instructies voor het aanbrengen van uw huidmedicatie volgt om de kans op een uitbraak te verkleinen. U kunt ook met uw arts praten als uitbraken van folliculitis blijven om te zien of er andere medicijnen zijn die u kunt proberen.
Als u bijvoorbeeld een medicijn op uw huid aanbrengt dat koolteer bevat, kan dit folliculitis veroorzaken
Stap 2. Vertel het uw arts als u aankomt
Gewichtstoename kan in sommige gevallen ook leiden tot uitbraken van folliculitis. Als u aankomt en u weet niet zeker waarom, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u controleren op onderliggende aandoeningen en u adviseren over het bereiken en behouden van een gezond gewicht.
Waarschuwing: Vermijd crashdiëten en andere extreme strategieën om gewicht te verliezen. Ze kunnen in het begin dramatische resultaten opleveren, maar dit soort programma's voor gewichtsverlies zijn op de lange termijn niet houdbaar.
Stap 3. Vraag uw arts naar voorzorgsmaatregelen als u vatbaar bent voor infectie
U kunt vatbaarder zijn voor folliculitis als u diabetes, hiv of aids of leukemie heeft, dus neem contact op met uw arts als u een uitbraak heeft gehad en u lijdt aan een van deze aandoeningen. Vraag hen welke voorzorgsmaatregelen kunnen helpen om uw risico op toekomstige uitbraken te verminderen.
Uw arts kan bijvoorbeeld een antibacteriële lichaamswassing of -zalf aanbevelen om toekomstige uitbraken te helpen voorkomen
Methode 4 van 4: De impact van een nieuwe uitbraak verminderen
Stap 1. Breng een warm kompres aan op uw huid als u een uitbraak ervaart
Week een schoon washandje in warm water en wring het vervolgens uit, zodat het net vochtig is. Breng het washandje aan op het aangetaste gebied en houd het 5 tot 10 minuten op zijn plaats. Maak het washandje vervolgens opnieuw nat en herhaal indien nodig.
Krab geen bultjes die op uw huid verschijnen, want dit maakt de zaak alleen maar erger
Stap 2. Stop met epileren, harsen en scheren gedurende 30 dagen na een uitbraak
Als u opnieuw een uitbraak van folliculitis heeft op een gebied dat u onlangs hebt geschoren, in de was gezet of met een pincet hebt geplukt, herhaal deze ontharingsmethode dan niet gedurende ten minste 30 dagen. Als u het te snel opnieuw doet, kan dit een nieuwe uitbraak veroorzaken of de huidige verergeren.
Als u bijvoorbeeld uw benen harst en een uitbraak van folliculitis heeft, moet u gedurende ten minste 30 dagen niet waxen of een andere ontharingstechniek gebruiken. Laat het haar teruggroeien
Tip: Als het harsen of scheren van uw benen folliculitis veroorzaakt, overweeg dan om na 30 dagen een ontharings- of ontharingscrème te gebruiken. Dit kan een minder irritante optie zijn dan harsen of je benen scheren.
Stap 3. Zoek onmiddellijk een behandeling voor terugkerende folliculitis of een huidinfectie
Als u een uitbraak van folliculitis ervaart en het lijkt alsof deze geïnfecteerd is of als uw folliculitis steeds terugkomt, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts. Mogelijk hebt u antibiotica of een medicinale shampoo nodig voor folliculitis op uw hoofdhuid of baard. Enkele symptomen om op te letten zijn:
- Roodheid
- Zwelling
- Warmte
- Pijn
- Koorts van 101 ° F (38 ° C) of hoger
