Diabetes is een aandoening die ervoor zorgt dat uw bloedsuikerspiegel of bloedglucosespiegel te hoog is. Glucose komt in uw cellen terecht met behulp van een hormoon dat insuline wordt genoemd. Er zijn 2 soorten diabetes: type 1, wat betekent dat uw lichaam geen insuline aanmaakt; en type 2, wat betekent dat uw lichaam insuline niet goed aanmaakt of gebruikt. Bovendien ontwikkelen sommige vrouwen zwangerschapsdiabetes tijdens de zwangerschap. Diabetes kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals hartaandoeningen of een beroerte als u het niet laat behandelen. Maar door de symptomen van diabetes te detecteren, kunt u een diagnose stellen en de ziekte beheersen.
Stappen
Methode 1 van 2: De tekenen van diabetes identificeren
Stap 1. Herken uw risico op diabetes
Hoewel artsen niet zeker weten waarom sommige mensen diabetes krijgen, zijn er veel verschillende factoren die diabetes kunnen veroorzaken of eraan kunnen bijdragen. Als u zich bewust bent van uw mogelijke risico op diabetes, kunt u de tekenen herkennen en kunt u ervoor zorgen dat u tijdig een diagnose en behandeling krijgt. De volgende factoren kunnen uw risico op type 1, type 2 of zwangerschapsdiabetes verhogen:
- Familiegeschiedenis.
- Omgevingsfactoren, zoals blootstelling aan virale ziekten.
- De aanwezigheid van auto-antilichamen in het systeem, meestal na een viraal syndroom wanneer de persoon jong is.
- Voedingsfactoren, zoals een lage vitamine D-consumptie of blootstelling aan koemelk of granen voor de leeftijd van 4 maanden.
- Geografie. Landen als Finland en Zweden hebben hogere percentages diabetes type 1.
- Gewicht. Hoe meer vetcellen je hebt, hoe resistenter ze worden tegen insuline.
- Sedentaire levensstijl of inactiviteit. Lichaamsbeweging helpt het gewicht en de insulineproductie onder controle te houden.
- Ras. Bepaalde groepen, zoals Iberiërs en Afro-Amerikanen, zijn vatbaarder voor diabetes.
- Leeftijd. Uw risico neemt toe naarmate u ouder wordt.
- Polycysteus ovarium syndroom.
- Hoge bloeddruk.
- Abnormale cholesterol- en triglycerideniveaus.
- Metaboolsyndroom.
- Zwangerschapsdiabetes en het baren van een baby van meer dan 4,1 kg kan ook uw risico op diabetes type 2 verhogen.
Stap 2. Wees je bewust van wat geen diabetes veroorzaakt
Diabetes is een aandoening die verband houdt met de bloedsuikerspiegel, dus sommige mensen denken misschien dat het verband houdt met het eten van suiker. Het eten van suiker veroorzaakt geen diabetes, maar als je te zwaar bent, kun je perifere weerstand tegen suiker ontwikkelen. Daarom moet je de hoeveelheid geraffineerde suikers die je consumeert verminderen.
Stap 3. Let op mogelijke symptomen
Veel symptomen van diabetes lijken misschien niet ernstig en zijn niet noodzakelijk specifiek voor de ziekte, dus het is belangrijk om uw lichaamsfuncties in de gaten te houden om mogelijke symptomen te detecteren. Het identificeren van mogelijke symptomen van diabetes kan u helpen een tijdige diagnose en behandeling te krijgen. Symptomen van diabetes kunnen zijn:
- Verhoogde dorst
- Verhoogde honger, vooral na het eten
- Droge mond
- Frequent urineren (soms vaker 's nachts)
- Onverklaarbaar gewichtsverlies
- Zwakte of zich moe voelen
- Wazig zien
- Gevoelloosheid of tintelingen in handen en voeten
- Snijwonden en zweren die langzaam genezen
- Jeukende en droge huid, meestal in de vaginale of liesstreek
- Frequente schimmelinfecties
- Frequente infecties van de huid en het tandvlees
Stap 4. Houd mogelijke symptomen bij
Als u een van de tekenen van diabetes opmerkt en u zich zorgen maakt dat ze verband houden met de ziekte, let dan goed op uw lichaam. Noteer de symptomen die u heeft en hoe vaak ze voorkomen in een notitieboekje of op een stuk papier. Deze aantekeningen kunnen van pas komen als u naar een dokter moet.
- Bekijk elke lichaamsfunctie die verband kan houden met diabetes, inclusief hoe u zich voelt nadat u heeft gegeten, of u vaker dorst heeft, of u vaker plast en hoe snel u geneest van snijwonden of zweren.
- Noteer de specifieke symptomen, hoe vaak ze voorkomen en wat ze beter of slechter maakt.
- Noteer eventuele gevoelens die u ervaart die niet noodzakelijk verband houden met diabetes.
Stap 5. Vraag uw significante andere of zij symptomen hebben opgemerkt
In sommige gevallen kan uw partner, echtgenoot of een andere geliefde symptomen van diabetes hebben opgemerkt die u over het hoofd had gezien. Praat met hen over eventuele symptomen die u hebt opgemerkt en kijk of ze soortgelijke waarnemingen hebben gedaan of andere die op diabetes kunnen wijzen.
Vertel uw naaste wat de verschillende symptomen van diabetes zijn, zodat ze u kunnen vertellen of ze veranderingen in u of uw lichaamsfuncties hebben gezien
Methode 2 van 2: Een diagnose en behandeling krijgen
Stap 1. Raadpleeg uw arts als u symptomen van diabetes opmerkt
Als u een van de tekenen of symptomen van diabetes opmerkt, maak dan zo snel mogelijk een afspraak met uw arts. Door een tijdige diagnose en behandeling van uw arts te krijgen, kunt u ernstige en levensbedreigende complicaties voorkomen.
- Vertel uw arts welke symptomen u heeft ervaren en voor hoe lang. Overweeg om de aantekeningen die u tijdens uw examen hebt gemaakt als referentie te gebruiken.
- Zorg ervoor dat uw arts op de hoogte is van eventuele risicofactoren die u heeft, waaronder een familiegeschiedenis van diabetes.
- Stel uw arts al uw vragen over diabetes of de behandeling ervan. Overweeg om vragen voor je afspraak op te schrijven, zodat je ze tijdens de afspraak niet vergeet te stellen.
Stap 2. Stel een definitieve diagnose
Als uw arts vermoedt dat u diabetes heeft, zal hij aanvullende tests bestellen. Er zijn verschillende soorten tests om diabetes type 1 en 2 te diagnosticeren, evenals zwangerschapsdiabetes. De volgende tests worden gebruikt om diabetes te diagnosticeren:
- A1c-bloedtest, ook bekend als een geglyceerde hemoglobinetest. Deze test toont uw gemiddelde bloedsuikerspiegel van de afgelopen 2 tot 3 maanden door te laten zien hoeveel bloedsuiker aan uw hemoglobine is gehecht. Een niveau van 6.5 wordt als diabetisch beschouwd.
- Willekeurige bloedsuikertest, die uw bloedsuiker op een niet-gespecificeerd tijdstip onderzoekt. Een niveau van 200 milligram per deciliter duidt op diabetes.
- Nuchtere bloedsuikertest, die wordt uitgevoerd na een nacht vasten. Als uw bloedsuikerspiegel 126 milligram per deciliter is, wordt dit als diabetisch beschouwd.
- Orale glucosetolerantietest, waarbij u de hele nacht moet vasten en de volgende ochtend een suikerhoudende vloeistof moet drinken. Hierna wordt uw bloedsuikerspiegel de komende 2 uur getest. Een lezing van meer dan 200 milligram per deciliter wordt als diabetisch beschouwd.
- Initiële glucose-uitdagingstest en vervolgglucosetest analyseren het bloed van zwangere vrouwen die hebben gevast en vervolgens een suikerhoudende vloeistof hebben gedronken. Dit gebeurt meestal na 24-28 weken zwangerschap. Als uw bloedsuikerspiegelwaarden hoog zijn voor 2 van de 3 metingen, wordt u gediagnosticeerd met zwangerschapsdiabetes.
Stap 3. Meer informatie over prediabetes
In sommige gevallen kan uw arts opmerken dat uw tests verhoogde bloedsuikerspiegels hebben die niet in aanmerking komen voor een diabetesdiagnose. Dit kan duiden op prediabetes, wat betekent dat u diabetes kunt krijgen. Prediabetes is echter ook een potentieel omkeerbare aandoening. Testresultaatniveaus voor prediabetes zijn:
- 5,7-6,4% op de A1c-test
- 100-125 milligram per deciliter voor de nuchtere bloedsuikertest
- 140-199 milligram per deciliter voor de orale glucosetolerantietest
Stap 4. Ontvang een behandeling voor diabetes
Afhankelijk van de ernst van uw diabetes, zal uw arts waarschijnlijk verschillende behandelingen voorschrijven om de aandoening te behandelen. Van insuline-injecties tot gezond eten, het volgen van het behandelplan van uw arts is belangrijk om diabetes te beheersen en uw risico op complicaties te minimaliseren. Medische behandelingen voor diabetes die u kunt krijgen zijn:
- Regelmatige controle van uw bloedsuikerspiegel thuis en door uw arts
- Insulinetherapie, inclusief dagelijkse injecties of een insulinepomp
- Orale medicatie, zoals metformine om uw alvleesklier te stimuleren meer insuline aan te maken (als u diabetes type 2 heeft)
- Lichamelijke activiteit, die kan bestaan uit 150 minuten matig intensieve activiteit per week
- Een gezond dieet, wat kan betekenen dat je het aantal calorieën moet beperken tot 1.800-2.000 per dag en dat je meer fruit, groenten en mager vlees en vis moet eten
- Bloeddruk en cholesterol onder controle houden
- Chirurgie, zoals een pancreastransplantatie voor ernstige gevallen
- Bariatrische chirurgie, een goede optie voor mensen met een hoge BMI en comorbide aandoeningen zoals hypertensie, slaapapneu, verhoogd cholesterol, leververvetting en andere. Het gewichtsverlies dat volgt op bariatrische chirurgie kan ertoe leiden dat diabetes type 2 in remissie gaat.
- Eilandceltransplantatie is een experimentele behandeling voor type 1 diabetes waarbij gezonde cellen van een donoralvleesklier worden overgedragen aan de patiënt
Stap 5. Beheer diabetes door veranderingen in levensstijl
Naast eventuele medische behandelingen voor diabetes, zal uw arts waarschijnlijk voorstellen om de ziekte te helpen beheersen door uw levensstijlgewoonten te veranderen. Veranderingen in levensstijl kunnen ook helpen bij de behandeling van prediabetes en kunnen voorkomen dat het zich ontwikkelt tot diabetes type 2. Sommige veranderingen in levensstijl die uw arts kan voorstellen om diabetes en prediabetes te helpen beheersen, zijn:
- Uitgebalanceerd en gezond eten
- Minstens 150 minuten per week bewegen
- Afvallen Slechts 7% van uw lichaamsgewicht verliezen kan uw risico op diabetes aanzienlijk verminderen.
- Je voeten verzorgen door ze dagelijks te controleren op verwondingen, ze schoon, droog en zacht te houden en ademende schoenen en sokken te dragen
- Zorgen voor uw mondgezondheid
- Tabak en alcohol beperken of vermijden
- Stress verminderen
