Het voor de eerste keer inbrengen van een tampon kan een enge en intimiderende ervaring zijn. Het is echter gemakkelijker dan u denkt, zolang u maar weet hoe u het correct moet plaatsen. Deze wikiHow laat je zien hoe.
Stappen
Deel 1 van 3: Een tampon inbrengen
Stap 1. Koop tampons
Navigeren door de wereld van het kopen van tampons kan een beetje lastig zijn, maar als je eenmaal wat meer weet over wat je moet kopen, zul je je niet zo geïntimideerd voelen. Enkele veelvoorkomende merken voor tampons zijn Kotex en Playtex, en de meeste bedrijven die maandverband maken, maken ook tampons, dus u kunt kiezen voor het bedrijf dat ervoor zorgt dat uw maandverband comfortabel aanvoelt. In principe zijn er drie dingen om in gedachten te houden: papier of plastic, absorptievermogen en of de tampon al dan niet een applicator heeft. Dit is wat u moet weten:
- Papier of kunststof. Sommige tampons hebben een kartonnen applicator (papier), terwijl andere een plastic applicator hebben. De papierapplicator heeft het voordeel dat hij grotendeels kan worden doorgespoeld, maar als u een onbetrouwbaar sanitairsysteem heeft, wilt u misschien niet uw risico nemen. Sommige mensen zeggen dat plastic ook wat makkelijker te gebruiken is. U kunt beide proberen en beslissen wat u het lekkerst vindt.
- Applicator of geen applicator. De meeste tampons worden verkocht met applicators, andere niet. Als je begint, is het veel gemakkelijker om tampons met applicators te gebruiken, zodat je meer controle hebt over het proces. De tampons zonder applicator vereisen dat je de tampon met je vingers in je vagina duwt, wat een beetje meer een uitdaging kan zijn. Het voordeel van deze tampons is dat ze super klein zijn, dus je kunt ze indien nodig zelfs in je zak houden.
- Absorptievermogen. De meest voorkomende soorten tampons zijn "gewone" of "superabsorberende" tampons. Het wordt over het algemeen aanbevolen om te beginnen met gewone tampons om ze onder de knie te krijgen voordat je overgaat op de supertampons. Ze zijn iets groter, hoewel ze niet per se moeilijker te gebruiken zijn. Je kunt ook eerst gewone tampons gebruiken, wanneer je menstruatie niet zo zwaar is, en dan overschakelen op meer absorberende tampons, afhankelijk van je menstruatie, of omgekeerd. Veel pakjes tampons worden geleverd met enkele normale en enkele superabsorberende tampons, zodat je kunt mixen en matchen.
Stap 2. Breng de tampon in wanneer je bloeding matig tot zwaar is
Hoewel dit niet verplicht is, zal het wat moeilijker zijn om de tampon in je vagina te laten glijden als je net begonnen bent met ongesteld worden en je bloedstroom nog licht is. Als je bloeding zwaarder is, zullen de wanden van je vagina vochtiger zijn en zal de tampon gemakkelijker naar binnen glijden.
- Sommige mensen willen weten of ze kunnen oefenen met het gebruik van tampons als ze niet ongesteld zijn. Hoewel er niets vreselijks zal gebeuren als je dit doet, zal het moeilijker zijn om de tampon in de vagina in te brengen, en misschien wil je wachten tot je eigenlijke menstruatie begint.
- Hoewel je moeder of je tante om hulp vragen misschien het laatste is wat je wilt doen, als je het alleen probeert en het echt moeilijk hebt, of als je gewoon bang bent om het te proberen, wees dan niet bang om een vertrouwde vrouw om hulp te vragen.
Stap 3. Was je handen
Het is belangrijk om uw handen te wassen voordat u een tampon inbrengt, zodat u de tampon en applicator steriel houdt voordat u deze in uw lichaam inbrengt. Je wilt geen bacteriën in je vagina krijgen en een infectie veroorzaken.
Stap 4. Open de tamponverpakking met droge handen
Wacht tot je handen droog zijn en scheur dan voorzichtig het omhulsel van de tampon aan de bovenkant open en gooi het weg. Het is oké om een beetje nerveus te zijn, hoewel daar geen reden voor is. Als je de tampon per ongeluk op de grond laat vallen, moet je hem weggooien en met een nieuwe beginnen. Je wilt niet het risico lopen een infectie te krijgen, alleen maar omdat je een tampon niet wilt verspillen.
Stap 5. Ga in een comfortabele houding zitten of staan
Naarmate u meer vertrouwd raakt met het gebruik van een tampon, krijgt u een beter idee van welke methode voor u werkt. Sommige vrouwen zitten graag op het toilet als ze een tampon inbrengen. Anderen houden ervan om een beetje te staan en te hurken. U kunt ook een been op het toilet of de zijkant van het bad plaatsen om uw vaginale opening beter toegankelijk te maken.
Hoewel het natuurlijk is om nerveus te zijn, moet je proberen zoveel mogelijk te ontspannen. Hoe meer ontspannen je bent, hoe gemakkelijker het is om de tampon in te brengen
Stap 6. Houd de tampon vast met de vingers waarmee je schrijft
Houd hem in het midden vast, precies op de plek waar de kleinere binnenbuis in de grotere buitenbuis steekt. Het touwtje moet goed zichtbaar zijn en naar beneden wijzen, weg van je lichaam, met het dikke deel van de tampon naar boven. U kunt ook uw wijsvinger op de basis van de tampon plaatsen en uw middelvinger en duim op de meegeleverde handvatten.
Stap 7. Vind je vagina
De vagina bevindt zich tussen de plasbuis en de anus. Er zijn drie openingen, namelijk de urethra, waar de urine vandaan komt, de vagina, die in het midden zit, en de anus, aan de achterkant. Als je je plasbuis gemakkelijk kunt vinden, voel dan een centimeter of twee erachter om de opening van de vagina te vinden. Wees niet bang om een beetje bloed aan je handen te krijgen - dat is volkomen normaal.
Sommige mensen raden aan om je andere hand te gebruiken om je schaamlippen te openen, dit zijn de huidplooien rond de vaginale opening. Dit kan je helpen de tampon in de opening te plaatsen. Sommige mensen kunnen echter zonder deze extra hulp een tampon inbrengen
Stap 8. Plaats de bovenkant van de tampon voorzichtig in je vagina
Nu je je vagina hebt gevonden, hoef je de tampon slechts een centimeter of zo in de bovenkant van je vagina te plaatsen. Je moet de tampon langzaam omhoog duwen totdat je vingers de applicator en je lichaam raken en de buitenste buis van de tampon zich in je vagina bevindt.
Stap 9. Druk met je wijsvinger het dunnere deel van de applicator omhoog
Stop wanneer de dunne en dikke delen elkaar raken en je vingers je huid raken. De applicator is er om u te helpen de tampon verder in uw vagina in te brengen. Je kunt dit zien als het door de buitenste buis duwen van de binnenste buis van de tampon.
Stap 10. Gebruik uw duim en middelvinger om de applicator te verwijderen
Nu je de tampon in je vagina hebt ingebracht, hoef je alleen nog maar de applicator te verwijderen. Om dit te doen, gebruik je gewoon je duim en je middelvinger om de applicator voorzichtig van je vagina weg te trekken. Het touwtje moet aan je vaginale opening hangen.
Stap 11. Gooi de applicator weg
U moet de applicator weggooien als deze van plastic is gemaakt. Als het van karton is, controleer dan zorgvuldig de instructies op de doos om er zeker van te zijn dat je het kunt doorspoelen. Als je het niet zeker weet, is het beter om veilig te zijn en het weg te gooien.
Stap 12. Overweeg om samen met je tampon een inlegkruisje te dragen
Hoewel dit niet nodig is, dragen veel meisjes graag inlegkruisjes samen met hun tampons voor het geval hun tampons een beetje gaan lekken nadat ze zoveel mogelijk menstruatievloeistof hebben opgenomen. Maar als je regelmatig naar het toilet gaat en je tampon zo vaak verwisselt als nodig is, zal dit waarschijnlijk niet gebeuren. Het dragen van een inlegkruisje kan je een extra gevoel van veiligheid geven. Bovendien voel je de dunste inlegkruisjes nauwelijks.
Deel 2 van 3: De tampon verwijderen
Stap 1. Zorg dat je je op je gemak voelt
Als je je niet prettig voelt met de tampon erin, dan heb je hem waarschijnlijk niet goed ingebracht. Je zou de tampon helemaal niet moeten kunnen voelen als je hem goed hebt ingebracht. Als je je ongemakkelijk voelt of als het niet helemaal naar binnen is, moet je het verwijderen. Je zult zelfs kunnen zien of je hem niet goed hebt ingebracht, omdat de onderkant van de tampon zichtbaar kan zijn buiten je vagina. Als dit het geval is, is het tijd om het opnieuw te proberen.
Als je de tampon in hebt, moet je kunnen rennen, wandelen, fietsen, zwemmen of deelnemen aan elke fysieke activiteit die je wilt doen
Stap 2. Verwijder de tampon als je klaar bent
Hoewel je maximaal om de 6 tot 8 uur een tampon moet verwijderen, kan het zijn dat je je tampon eerder moet verwijderen als je een hevige menstruatie hebt. Het is belangrijk om het om de twee uur te controleren, vooral als je voor het eerst tampons gebruikt. Als je merkt dat je jezelf afveegt en veel bloed ziet, of bloed in het toilet ziet, dan is dit een teken dat je tampon geen bloed meer kan opnemen en dat het tijd is om hem eruit te halen. (Dit kan ook een teken zijn dat je het niet helemaal hebt ingebracht, wat ook een reden is om het eruit te halen.)
Stap 3. Gooi de tampon weg
Hoewel de instructies op je doos met tampons kunnen zeggen dat je de tampon kunt doorspoelen, als je veilig wilt zijn en niet de loodgieter wilt bellen omdat je tampon je ouderwetse toilet verstopt, dan wil je misschien wikkel het in wat wc-papier en gooi het weg. Als je in een openbare badkamer bent, zou je een prullenbak moeten zien op de vloer van het toilethokje of op de zijdeur, die je moet gebruiken om je gebruikte tampon weg te gooien.
Stap 4. Verwissel je tampon elke 8 uur of eerder als dat nodig is
Zodra je je tampon hebt verwijderd, kun je doorgaan en een nieuwe inbrengen. De meeste mensen slapen niet in tampons en misschien wilt u 's nachts een maandverband gebruiken, tenzij u van plan bent minder dan 8 uur te slapen.
- Als je tamponkoord nat is van menstruatievloeistof, dan is het tijd om je tampon te vervangen.
- Als de tampon nog steeds moeilijk te verwijderen aanvoelt en een beetje "vastzit", dan komt dat omdat hij nog niet genoeg menstruatievloeistof heeft opgenomen. Als het minder dan acht uur geleden is, moet u het later opnieuw proberen. Probeer de volgende keer een tampon met een lichter absorptievermogen te gebruiken, als die er is.
- Als u uw tampon langer dan 8 uur laat zitten, kunt u het Toxic Shock Syndrome (TSS) krijgen, wat een zeer zeldzaam maar potentieel dodelijk gevolg is als u te lang in uw tampon blijft zitten. Als je een tampon langer hebt laten zitten dan aanbevolen en koorts, uitslag of braken krijgt, zoek dan onmiddellijk hulp.
Stap 5. Gebruik een tampon met het juiste absorptievermogen voor je menstruatie
Het is het beste om tampons te gebruiken met een lager absorptievermogen dan u nodig heeft. Begin met een gewone tampon. Als je merkt dat je hem vaker dan om de vier uur moet vervangen, moet je overstappen op een tampon met een hoger absorptievermogen. Naarmate je menstruatie afneemt, moet je tampons gebruiken met het lichtste absorptievermogen. Als je menstruatie bijna voorbij is, kan het zijn dat het moeilijker is om de tampon in te brengen. Als je menstruatie voorbij is, moet je stoppen met het gebruik van tampons.
Gebruik een extra dag een inlegkruisje als je denkt dat je menstruatie nog niet helemaal voorbij is
Deel 3 van 3: De feiten op een rijtje krijgen
Stap 1. Weet dat je een tampon nooit in je lichaam kunt verliezen
De tampon heeft een extreem sterk, duurzaam touwtje dat er doorheen loopt, dat er nooit af valt. Het touwtje loopt door de hele tampon in plaats van alleen aan het uiteinde te worden vastgemaakt, dus er is letterlijk geen manier om het gewoon los te maken. Je kunt zelfs proberen een nieuwe tampon te nemen en een tijdje zo hard mogelijk aan het touwtje te trekken - je zult zien dat het onmogelijk is om hem er gewoon uit te trekken, en daarom niet mogelijk dat de tampon in je blijft steken. Dit is een veel voorkomende angst die mensen hebben, maar het is volledig ongegrond.
Stap 2. Weet dat je nog steeds kunt plassen als je een tampon draagt
Sommige mensen die tampons dragen, gaan jaren voordat ze zich realiseren dat ze echt kunnen plassen als ze ze gebruiken. De tampon wordt in uw vaginale opening ingebracht en u plast uit uw urethrale opening. De twee zitten dicht bij elkaar, maar het zijn verschillende gaatjes, en daarom zal het inbrengen van een tampon je blaas niet vullen of het voor jou moeilijker maken om te plassen. Sommige mensen denken dat als ze plassen, de tampon er meteen uit komt, maar dit zal absoluut niet gebeuren.
Stap 3. Weet dat een meisje van elke leeftijd een tampon kan gaan dragen zodra haar menstruatie begint
Je hoeft niet ouder dan 16 of ouder te zijn om een tampon te dragen. Het is volkomen veilig voor meisjes jonger dan dit om tampons te dragen, zolang ze maar weten hoe ze deze correct moeten inbrengen.
Stap 4. Weet dat je door het inbrengen van een tampon je maagdelijkheid niet verliest
Sommige mensen denken dat ze pas tampons kunnen dragen nadat ze seks hebben gehad, en dat ze door ze eerder te gebruiken hun maagdelijkheid zullen verliezen. Nou, dit is gewoon helemaal niet waar. Hoewel het gebruik van een tampon er af en toe voor kan zorgen dat een meisje haar maagdenvlies scheurt of uitrekt, zal niets ervoor zorgen dat je "je maagdelijkheid verliest" behalve echte seks. Tampons werken net zo effectief voor maagden als voor niet-maagden.
Stap 5. Weet dat het dragen van een tampon geen gezondheidsproblemen veroorzaakt
Als je een tampon draagt, krijg je geen schimmelinfectie, in tegenstelling tot wat je misschien hebt gehoord. Er is absoluut geen wetenschappelijk bewijs dat dit mogelijk is. Sommige mensen denken dat dit het geval is omdat vrouwen de neiging hebben om schimmelinfecties te krijgen rond de tijd van hun menstruatie, wat ook het geval is wanneer ze tampons gebruiken.
Tips
- Het kan een paar pogingen kosten om dit goed te krijgen. Hoe meer je ontspant, hoe gemakkelijker het is om de tampon in te brengen.
- Gebruik de badkamer voordat je een tampon inbrengt, zodat je meer ontspannen kunt zijn.
- Wees niet bang om indien nodig hulp te krijgen van een vertrouwde volwassene.
- Gebruik een spiegel totdat je je vagina comfortabel met de hand kunt voelen. Het vergt oefening, en als je problemen hebt, probeer dan je vaginale gebied met je andere hand uit te rekken voor een beter zicht.
