Retinol kan in veel gevallen u een helderdere, gladdere en beter uitziende huid geven. Voordat ze dit punt bereiken, maken veel gebruikers echter een moeilijke periode door waarin de retinol roodheid, pijn, ongemak, peeling en zelfs barsten van de huid veroorzaakt, wat soms een "retinolverbranding" wordt genoemd. Deze overgangsperiode gaat meestal binnen 4-6 weken voorbij en in de tussentijd kunt u uw ongemak verlichten met remedies zoals aloë en ijs, uw retinolgebruikstechniek verbeteren en andere huidvriendelijke maatregelen nemen. Dat gezegd hebbende, zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt als u tekenen van een allergische reactie of een ernstige "retinolverbranding" vertoont.
Stappen
Methode 1 van 3: Pijnlijke huidsymptomen behandelen
Stap 1. Breng ijs aan op ontstoken plekken om tijdelijk je ongemak te verminderen
Wikkel een zak ijs of een ijspak in een schone, zachte handdoek en houd deze maximaal 15 minuten per uur tegen het probleemgebied. Het bevriezen van het gebied zal op korte termijn voor enige pijnverlichting zorgen, maar zal niets doen aan de roodheid of peeling.
Breng nooit een zak ijs, een ijspak of een ijsblokje rechtstreeks op uw huid aan. U loopt het risico huidbeschadiging of zelfs bevriezing te veroorzaken. Als uw huid al aan het afbladderen is, kan het ijs eraan blijven plakken en ervoor zorgen dat het wegscheurt wanneer u het ijs verwijdert
Stap 2. Gebruik aloë vera of 1% hydrocortison op droge of schilferende plekken op de huid
Probeer gedurende de dag zo vaak als nodig kleine beetjes 100% aloë vera-gel aan probleemgebieden toe te voegen. Als aloë niet helpt, probeer dan OTC 1% hydrocortisongel te gebruiken. Volg de instructies op de verpakking met betrekking tot de hoeveelheid en frequentie van de toepassing, of raadpleeg uw arts voor aanwijzingen.
Hydrocortison kan de ontstekingsreactie van uw huid op retinol helpen verlichten. Het blijkt dat retinol dezelfde "irriterende receptor" activeert als capsaïcine, het belangrijkste bestanddeel van pepperspray
Stap 3. Raadpleeg uw arts als u een gebarsten, sijpelende huid of aanzienlijk ongemak krijgt
De meeste gevallen van "retinolverbranding" bestaan uit roodheid, irritatie, droogheid en/of schilfering. Als uw huid zo droog en geïrriteerd raakt dat deze barst en gaat sijpelen of bloeden, stop dan met het gebruik van het retinolproduct en bel uw huisarts of dermatoloog. Doe hetzelfde als u iets anders ervaart dan milde tot matige pijn.
Uw arts kan u adviseren een minder krachtige concentratie retinol te gebruiken en/of te bezuinigen op hoe vaak u het gebruikt. Voor sommige mensen met een gevoelige huid is retinol echter gewoon geen goede optie
Stap 4. Zoek medische hulp als u tekenen van een allergische reactie vertoont
Hoewel het ongebruikelijk is, kan een allergische reactie op retinol een ernstig probleem zijn. Als u netelroos of zwelling krijgt in het toepassingsgebied, en vooral als ze snel optreden, stop dan met het gebruik van het product en neem zo snel mogelijk contact op met uw arts. Als u moeite heeft met ademhalen of slikken, roep dan onmiddellijk medische hulp in.
- Als u ervaring heeft met het omgaan met allergieën, volg dan het behandelplan, zoals het aanbrengen van hydrocortison of het nemen van een antihistaminicum, dat meestal voor u werkt. Als u een EpiPen bij u draagt vanwege het risico op ernstige allergische reacties, gebruik deze dan indien nodig en neem contact op met de hulpdiensten.
- Probeer difenhydramine (Benadryl) onmiddellijk in te nemen als u een milde allergische reactie ervaart.
Methode 2 van 3: Veranderen hoe u Retinol gebruikt
Stap 1. Probeer een OTC-retinol als een receptproduct problemen veroorzaakt
Er is een breed scala van zowel OTC- als receptretinolproducten op de markt, en OTC-opties hebben doorgaans lagere retinolconcentraties. Als u bent begonnen met retinol op recept en veel ongemak heeft ervaren, vraag dan uw arts om over te stappen op een OTC-product met een lagere concentratie.
Zelfs als u bent begonnen met een OTC-product, kunt u mogelijk overstappen naar een product met een lagere concentratie. Vraag uw huisarts of dermatoloog om productaanbevelingen
Stap 2. Verminder het gebruik van retinol twee keer per week en verhoog dan langzaam de frequentie
Als u eenmaal per dag of zelfs om de dag retinol bent gaan gebruiken, probeer dan terug te gaan naar twee of zelfs één keer per week. Verhoog de frequentie langzaam naarmate uw huid gevoelig wordt voor retinol. Probeer het volgende abonnement:
- Gebruik retinol tweemaal per week (één applicatie per dag) gedurende 2 weken.
- Beweeg tot 3 keer per week gedurende 2 weken en blijf elke 2 weken een dag toevoegen.
- Vertraag het proces verder zodat je indien nodig elke 4 weken een dag toevoegt.
Stap 3. Breng 's avonds een kleine hoeveelheid retinol aan op een schone, volledig droge huid
Een beetje retinol gaat een heel eind, dus een schar ter grootte van een erwt is genoeg voor je hele gezicht. Probeer de volgende routine, tenzij uw huisarts of dermatoloog anders adviseert:
- Was het te behandelen gebied - meestal uw gezicht - ongeveer 40-60 minuten voor het slapengaan en spoel het grondig af met koud water.
- Dep het gebied voorzichtig droog met een zachte handdoek en laat het vervolgens 20 minuten aan de lucht drogen.
- Wrijf een kleine hoeveelheid van het product in uw vingers en masseer het vervolgens zachtjes over uw behandelgebied.
- Laat het product ongeveer 20 minuten drogen voordat u naar bed gaat.
Tip:
Breng retinol altijd 's nachts aan, omdat zonlicht het minder effectief kan maken.
Stap 4. Gebruik een zachte, basische vochtinbrengende crème voor of na het gebruik van retinol
De meningen verschillen over de beste manier om een moisturizer op te nemen in een retinolroutine. Deskundigen zijn het erover eens dat als je een moisturizer gebruikt, je een zachte, eenvoudige moet kiezen zonder geuren of onnodige ingrediënten. Praat met uw dermatoloog of huisarts over de beste manier om vochtinbrengende crème samen met retinol te gebruiken.
-
Hoewel sommige experts het gebruik van zowel retinol als vochtinbrengende crème afraden, zijn de meeste experts pro-moisturizer en vallen ze in een van de volgende categorieën:
- Breng retinol aan, laat het drogen en breng vervolgens een vochtinbrengende crème aan.
- Breng retinol onmiddellijk aan voordat u een vochtinbrengende crème aanbrengt.
- Breng een vochtinbrengende crème aan, laat het drogen en breng vervolgens retinol aan.
- Breng een vochtinbrengende crème aan onmiddellijk voordat u retinol aanbrengt.
Methode 3 van 3: Aanvullende aanpassingen aan de huidverzorging maken
Stap 1. Gebruik een zachte huidreiniger op alle plaatsen waar u retinol aanbrengt
Als je retinol op je gezicht aanbrengt, veruit de meest voorkomende plek, gebruik dan een zachte gezichtsreiniger zoals Cetaphil of soortgelijke merken. Gebruik de reiniger twee keer per dag - 's morgens en' s avonds voordat u retinol aanbrengt.
- Hoe zachter je bent bij het reinigen van je huid, hoe minder geïrriteerd het zal worden door het gebruik van retinol.
- Uw arts kan in sommige gevallen een voorgeschreven huidreiniger aanbevelen.
Stap 2. Stop met het gebruik van exfolianten, scrubs of maskers
Zelfs als u regelmatig een of meer van deze middelen heeft gebruikt voordat u met retinol begon, moet u ze allemaal onmiddellijk stopzetten. Onthoud dat het doel is om zo zacht mogelijk voor uw huid te zijn tijdens het gebruik van retinol.
- Het is mogelijk dat u, nadat uw huid is aangepast aan de retinol, wat meestal ongeveer 4-6 weken duurt, dit soort producten weer kunt gaan gebruiken. U zult echter waarschijnlijk zulke positieve resultaten van de retinol zien dat u geen reden zult hebben om ze te gebruiken.
- Vermijd het gebruik van agressieve zeep, schoonmaakmiddelen of cosmetica totdat het verbrande gebied is genezen.
Stap 3. Draag een zachte maar effectieve zonnebrandcrème elke keer dat u naar buiten gaat
Retinol maakt je huid veel gevoeliger voor zonnestralen, dus het is van cruciaal belang dat je zonnebrandcrème draagt, zelfs op bewolkte dagen. Kies net als bij je vochtinbrengende crème een zonnebrandcrème die zacht, eenvoudig en zonder niet-essentiële ingrediënten is. Vraag uw huisarts of dermatoloog om aanbevelingen.
Zelfs als je zonnebrandcrème draagt, wil je misschien je blootstelling aan de zonnestralen beperken, vooral rond het middaguur, in ieder geval gedurende je eerste 4-6 weken op retinol
Stap 4. Hydrateer je huid door voldoende water te drinken
Ondanks de onbewezen beweringen die je online kunt vinden, geneest het drinken van veel water de droge huid niet op magische wijze. Als u echter elke dag een gezonde hoeveelheid water drinkt, blijft uw hele lichaam, inclusief uw huid, beter gehydrateerd. De behoefte aan hydratatie van iedereen varieert door een aantal factoren, maar je krijgt vrijwel zeker niet genoeg water als je vaak dorst hebt.
- Het oude idee dat je zou moeten streven naar het drinken van 8 glazen of 64 fl oz (1,9 L) water per dag wordt niet langer ondersteund door de medische wetenschap. Als u een vast dagelijks waterdoel wilt, overleg dan met uw arts zodat u er een kunt bepalen op basis van uw specifieke omstandigheden.
- Probeer een half glas of een vol glas water te drinken wanneer u wakker wordt en naar bed gaat, evenals voor de maaltijd. Neem de hele dag door slokjes water, voordat u dorst krijgt.
