Er zijn honderden, misschien duizenden producten voor seksuele verbetering online en in winkels verkrijgbaar. De meesten van hen richten zich op mannen en maken wilde beweringen om het seksuele uithoudingsvermogen, de erectiekwaliteit en zelfs de penislengte te verbeteren. Mannen kopen deze producten en zijn vaak teleurgesteld. Voordat u een van deze producten koopt, moet u weten hoe u onderzoek moet doen naar een product om te bepalen of er geloofwaardig medisch onderzoek is gedaan naar de werkzaamheid ervan.
Stappen
Methode 1 van 2: Bepalen of een product voor seksuele verbetering legitiem is
Stap 1. Raadpleeg uw arts
U kunt de mogelijkheid van onwettige producten voor seksuele verbetering helemaal omzeilen door te beginnen met een bezoek aan uw arts. De meeste van deze producten doen op zijn best niets en zijn in het slechtste geval mogelijk schadelijk voor uw gezondheid. Er bestaan legitieme voorgeschreven medicijnen voor veel problemen die verband houden met seksuele prestaties, waaronder erectiestoornissen. Raadpleeg uw arts om te bepalen of er klinisch bewezen medicijnen beschikbaar zijn voor uw probleem, ondersteund door verifieerbaar medisch onderzoek.
Zorg ervoor dat u uw arts vertelt over eventuele medicijnen of supplementen die u gebruikt. Sommige medicijnen kunnen een negatieve wisselwerking met elkaar hebben
Stap 2. Onderzoek klinische gegevens
Ga naar clinicaltrials.gov en zoek op productnaam. Deze website, beheerd door de Amerikaanse National Institutes of Health, bevat de resultaten van alle officiële tests van medische producten. Elk product op de markt zou de onderzoeksgegevens moeten hebben om de werkzaamheid ervan aan te tonen, en elke fabrikant van een product zou deze informatie openbaar beschikbaar moeten willen maken om aan consumenten te bewijzen dat het werkt.
- Geen gepubliceerde klinische onderzoeken betekenen dat het product ofwel ineffectief is gebleken in een onderzoek en dat de gegevens niet zijn gepubliceerd of dat het bedrijf eenvoudigweg geen onderzoeken heeft uitgevoerd - wat beide betekent dat de claims van het product waarschijnlijk onwettig zijn.
- Geloof bovendien niet automatisch dat advertenties voor een product waarin klinische proeven worden vermeld, niet automatisch worden aanbevolen. Doe je eigen onderzoek (zoals met de NIH-link hierboven) om de proeven te verifiëren. Bedrijven kunnen gemakkelijk proeven van hun product uitvoeren die niet voldoen aan het toezicht van daadwerkelijke wetenschappelijke nauwkeurigheid, of ze kunnen eenvoudig beweren dat ze proeven hebben uitgevoerd. Nogmaals, als ze daadwerkelijk een authentieke proef zouden uitvoeren die de werkzaamheid van hun product aantoonde, zouden ze zich haasten om het op gerenommeerde locaties te publiceren.
Stap 3. Negeer persoonlijke getuigenissen
Claims van individuen over een product zijn gemakkelijk te verzinnen en hoeven niet te worden onderzocht. Laat getuigenissen van een medicijn of anekdotes over de effectiviteit ervan nooit in de plaats komen van harde wetenschappelijke gegevens in de vorm van gepubliceerd onderzoek en klinische proeven. Door deze ongegronde ondersteuning van een product te negeren, zult u meteen merken dat het alleen bedoeld is om de leegte van legitieme medische informatie te vullen.
Stap 4. Controleer de aanbevelingen van de arts
Elk bedrijf kan een online foto van een acteur in een laboratoriumjas kopen en beweren dat het product "door een arts aanbevolen" is. Google de naam van de arts en bepaal of de persoon een echte arts is met een specialisatie op het gebied van seksuele geneeskunde. Is de arts verbonden aan een vooraanstaand ziekenhuis? Heeft de arts onderzoek gedaan en artikelen gepubliceerd in medische tijdschriften?
Bovendien, als er geen naam naast de vermeende arts verschijnt, maakt dit het nog minder waarschijnlijk dat de persoon een legitieme medische professional is
Stap 5. Zoek naar informatie met betrekking tot het product op andere geloofwaardige sites
Klinische onderzoeken zijn mogelijk niet de enige informatie die over een product wordt gepubliceerd. PubMed is een andere site die wordt beheerd door de National Institutes of Health en bevat meer dan vierentwintig miljoen citaten met betrekking tot geloofwaardig medisch onderzoek, inclusief informatie over medicijnen, kruiden en andere zogenaamd prestatieverhogende chemicaliën.
Stap 6. Bestudeer de actieve ingrediënten
Als het product een pil, lotion, spray of crème is, zoek dan naar de ingrediënten om te bepalen of het medisch haalbaar is voor het geclaimde gebruik. PubMed is een betrouwbare bron voor het uitvoeren van dit onderzoek.
Veel producten kunnen ook beweren een groep bekende ingrediënten te hebben ontdekt, gecombineerd in precies de juiste verhouding, om de gewenste prestaties te ontgrendelen. Als dit waar zou zijn, zou het bedrijf patent aanvragen en krijgen op de uitvinding om het maximale financiële rendement te behalen. Zoek in de octrooidatabase van de Amerikaanse overheid naar dergelijke claims, ingediend op naam van het bedrijf en de uitvinder
Stap 7. Controleer de FDA om te zien of het product schadelijk is
Veel producten voor seksuele verbetering voegen illegaal hoeveelheden voorgeschreven medicijningrediënten, niet-bestudeerde ingrediënten en zelfs gereguleerde stoffen toe om claims te versterken. Deze producten worden vaak gecategoriseerd als "voedingssupplementen", omdat dergelijke supplementen geen goedkeuring van de Food and Drug Administration vereisen. De verborgen ingrediënten van deze producten maken ze potentieel gevaarlijk of kunnen een negatieve wisselwerking hebben met andere medicijnen die u gebruikt.
Een volledige lijst van de producten waarvan bekend is dat ze verborgen ingrediënten bevatten, vindt u hier op de FDA-website. Dit zijn slechts de producten waarvan is vastgesteld dat ze dergelijke ingrediënten bevatten en vertegenwoordigen waarschijnlijk slechts een klein percentage van de producten voor seksuele verbetering die deze ingrediënten bevatten
Stap 8. Pas op voor andere schadelijke bijwerkingen
Pillen zijn niet de enige potentieel schadelijke producten voor seksuele verbetering. Er zijn bijvoorbeeld ook een aantal pompen op de markt die beweren de penis te vergroten. Zelfs dit soort producten die tijdelijke effecten op het uiterlijk lijken te hebben, kunnen op lange termijn schade aanrichten door het elastische weefsel van de penis te beschadigen en uiteindelijk tot erectieproblemen te leiden.
Stap 9. Pas op voor mensen die geld willen verdienen
Legitieme zelfhulpideeën verspreidden zich snel. Mensen helpen graag anderen en verdienen er geen geld aan. En het internet is een geweldige manier om dat te doen. Wees extra voorzichtig met degenen die beweren een methode, oefening, denkproces of "truc" te hebben die je seksuele prestaties kan helpen verbeteren - maar alleen als je hun boek, dvd of nieuwsbrief koopt. Denk je niet dat mensen die zo'n groot succes met dit idee hebben gehad, het op een blog of website zouden delen?
Methode 2 van 2: Niet-verbeterende technieken proberen
Stap 1. Communiceer met je partner
Veel seksuele verbeteringsproducten voor zowel mannen als vrouwen beloven het libido te verhogen. Een verminderd libido heeft echter meer te maken met stress, comfortabele gewoonten in relaties en slechte communicatie. Hoewel het in het begin misschien ongemakkelijk is, moet je een openhartig gesprek met je partner hebben over je seksuele gewoonten. Bespreek je fantasieën en luister ook goed naar die van je partner. Gewoon openlijk communiceren over elkaars verlangens kan helpen oude routines te doorbreken en je seksleven nieuw leven in te blazen. Dit is gegarandeerd gezonder voor uw relatie en veel gezonder voor u dan een niet-gereguleerd 'wondermiddel'.
Niet alleen zal een eerlijk gesprek over seks je libido waarschijnlijk weer doen opleven, maar als je je zorgen maakt over het plezieren van je partner, dan kan eerlijke communicatie je helpen meer te weten te komen over wat je partner leuk vindt en wil van seksuele interacties. Zorg ervoor dat je open blijft staan voor de feedback in plaats van gefrustreerd of defensief te worden
Stap 2. Oefening om buikvet te verliezen
Regelmatige lichaamsbeweging om in vorm te komen kan om verschillende redenen uw seksuele prestaties verbeteren. Regelmatige cardio verhoogt je uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen, ook tussen de lakens. Bovendien zal je je sexyer voelen als je wat overtollige kilo's kwijtraakt. Niets kan je libido doden, zoals je niet erg sexy voelen, en in vorm komen is een lange weg voor zelfvertrouwen.
Voor mannen die op zoek zijn naar verbeteringsproducten voor penisgrootte, kan een naar beneden hangende "bierdarm" uw penis er ook korter laten uitzien dan hij in werkelijkheid is. Naast de bovenstaande redenen, kan sporten om wat buikvet te verliezen ook een flatterend uiterlijk aan uw penis geven
Stap 3. Leer wat "normaal" is
Veel van de waargenomen behoefte aan producten voor seksuele verbetering met betrekking tot penisgrootte komt voort uit een misvatting over de gemiddelde penisgrootte. Vooral acteurs in films voor volwassenen kunnen die perceptie vertekenen voor degenen die ze bekijken. Door de werkelijke gemiddelde grootte te realiseren, kunt u een deel van de angst wegnemen die verband houdt met het gevoel dat u niet goed uitgerust bent. De werkelijke gemiddelde grootte van een volwassen mannelijke penis is:
- Tussen drie en vijf inch (acht tot dertien centimeter) wanneer slappe
- Tussen vijf en zeven inch (dertien tot achttien centimeter) wanneer rechtop
Stap 4. Trim je schaamhaar
Voor mannen die zich zorgen maken over de grootte van de penis, kan borstelig schaamhaar rond de basis van uw penis het kleiner doen lijken dan het is. Probeer het schaamhaar rond de basis van uw penis af te knippen, waardoor de zichtbare hoeveelheid natuurlijke lengte toeneemt.
Stap 5. Oefen Kegel-oefeningen
Kegel-oefeningen versterken je bekkenbodem en kunnen helpen bij het uitstellen van een orgasme. Als voortijdige ejaculatie het probleem is waarvoor u op zoek bent naar een verbeteringsproduct, probeer dan in plaats daarvan deze oefeningen. Een onderzoek uit 2012 toonde aan dat twaalf weken regelmatige Kegel-oefeningen de responstijd van de ejaculatie meer dan verviervoudigden.
- De eenvoudigste versie van deze oefeningen is om gewoon de spieren samen te knijpen waardoor je halverwege kunt stoppen met urineren. Als je eenmaal weet hoe gespannen deze spieren aanvoelen, kun je het discreet thuis of op het werk doen, zelfs zonder te plassen.
- Voor andere suggesties met betrekking tot het beheersen van voortijdige ejaculatie, ga naar Hoe voortijdige ejaculatie onder controle te houden
Stap 6. Raadpleeg uw arts
Hoewel de meeste seksuele verbeteringsproducten stapelbedden zijn, zijn er verschillende klinisch bewezen medicijnen op recept verkrijgbaar voor problemen zoals erectiestoornissen (ED). Raadpleeg uw arts, bespreek eventuele problemen die u heeft gehad met het krijgen of behouden van een erectie en kijk of hij of zij denkt dat een voorgeschreven medicijn geschikt is voor uw situatie.
Stap 7. Overweeg een hulpverlener te raadplegen
Vaak is de hoofdoorzaak van problemen die verband houden met seksuele prestaties mentaal. Stress, angst en depressie kunnen allemaal van invloed zijn op zowel uw libido als uw vermogen om seksueel te presteren. Ga naar een gecertificeerde hulpverlener die je kan helpen uitzoeken wat je zwaar maakt en je seksleven negatief beïnvloedt.
