Iedereen wil een schone en heldere huid hebben, wat een teken van gezondheid is en kan helpen om anderen naar je toe te trekken. Maar sommige mensen weten misschien niet zeker hoe ze die natuurlijke glans van een mooie huid kunnen krijgen. Door de juiste technieken en producten te gebruiken, kunt u een schone, heldere en stralende huid hebben!
Stappen
Deel 1 van 2: Je huid reinigen
Stap 1. Was je huid regelmatig
Reinig de huid van uw gezicht en lichaam regelmatig. Dit kan overtollig vuil en olie verwijderen waardoor de huid er groezelig uitziet en ook poriën kunnen verstoppen en acne kan veroorzaken.
- Wassen met een zachte reiniger met een neutrale pH.
- Gebruik natuurlijke producten als je je huid liever zonder chemicaliën wast. Honing en yoghurt of melk kunnen bijvoorbeeld je huid reinigen, verzachten en exfoliëren.
- Reinig met producten die specifiek zijn voor uw huidtype. Als je huid bijvoorbeeld vettig is, probeer dan een olievrije reiniger. Als uw huid droog is, is een reinigingsmiddel op basis van glycerine of crème wellicht het beste voor u.
- Spoel af met lauw water om te voorkomen dat je je huid van olie ontdoet en irriteert.
Stap 2. Blijf uit de buurt van te veel wassen
Het is niet alleen belangrijk om je huid schoon te houden, maar het is ook belangrijk om hem niet te veel te wassen. Dit kan uw huid ontsteken, de olie verwijderen en acne veroorzaken.
Twee keer per dag je gezicht wassen is meestal voldoende om het schoon en helder te houden. Als u erg actief bent of een zeer vette huid heeft, moet u uw huid mogelijk tot drie keer per dag wassen
Stap 3. Veeg make-up weg
Verwijder eventuele make-up of cosmetica met make-up remover voordat je naar bed gaat. Dit kan uw reinigingsroutine effectiever maken door een laag te verwijderen die anders misschien zou moeten doordringen.
- Gebruik een watje of wattenschijfje om je make-up af te vegen. U kunt ook voorbevochtigde doekjes voor het verwijderen van make-up krijgen die zijn ontworpen voor uw specifieke huidtype.
- Was je make-upapplicators één keer per maand met wat zeepsop. Dit kan bacteriën en vuil verwijderen die acne veroorzaken.
Stap 4. Douche na activiteiten
Neem een douche als u veel zweet of intensieve activiteiten doet. Zweten kan overmatige olieproductie veroorzaken en de groei van bacteriën bevorderen die acne kunnen veroorzaken.
- Gebruik een milde reiniger voor zowel je gezicht als je lichaam.
- Droog af met een zachte handdoek. Dep je huid in plaats van erover te wrijven, waardoor bacteriën of vuil kunnen worden verspreid dat je er niet af kunt wassen en je huid kan irriteren.
Deel 2 van 2: Een heldere huid bevorderen
Stap 1. Masseer de moisturizer dagelijks op je huid
Selecteer een huidtype-specifieke vochtinbrengende crème om op uw huid aan te brengen. Het gebruik van een vochtinbrengende crème kan puistjes helpen voorkomen.
- Kies een olievrije en niet-comedogene vochtinbrengende crème voor de vette huid. Producten met het label niet-comedogeen zullen je poriën niet verstoppen.
- Koop een vochtinbrengende crème met salicylzuur of benzoylperoxide als je puistjes wilt uitbannen of voorkomen.
- Vraag uw arts of dermatoloog om u te helpen uw huidtype te bepalen, zodat u producten kunt krijgen die speciaal voor u zijn samengesteld.
- Sla de moisturizer niet over, zelfs niet als je een vette huid hebt. Door je huid te hydrateren, kun je overtollig talg voorkomen.
Stap 2. Scrub de huid af en toe
Het af en toe gebruiken van een exfoliator kan helpen bij het verwijderen van dode huidcellen en bacteriën die acne veroorzaken. Scrub je huid niet vaker dan twee keer per week met een zacht product.
- Vermijd exfoliëren als u puistjes heeft, omdat de wrijving acne kan verergeren.
- Houd er rekening mee dat een exfoliator alleen de oppervlakkige huid verwijdert en niet diep genoeg doordringt om acne te verwijderen.
- Gebruik een zachte exfoliator gemaakt met synthetische of natuurlijke kralen die een uniforme vorm hebben. Vermijd exfoliators met cacaoboter, kaneel of kokosolie, die puistjes kunnen veroorzaken of verergeren.
- Je gezicht afvegen met een vochtig en zacht washandje werkt ook als een natuurlijke exfoliator.
Stap 3. Overweeg een retinol
Er zijn aanwijzingen dat het gebruik van een zachte retinolgel of serum kan helpen puistjes te voorkomen en fijne lijntjes te verminderen. Vraag uw arts of dermatoloog om een zacht en effectief retinolproduct voor uw huid aan te bevelen.
- Volg elk gebruik van retinol op met een vochtinbrengende crème, zodat uw huid gehydrateerd blijft en gestimuleerd wordt om collageen aan te maken.
- Retinols werken door de bovenste laag van uw huid af te pellen om een gezondere, frissere huid eronder te onthullen.
Stap 4. Behandel overtollige olieproductie
Overweeg een actueel product te gebruiken om puistjes en overtollige olieproductie te behandelen. Er is een breed scala aan producten die olie op uw huid kunnen verwijderen en reguleren en tevens puistjes kunnen voorkomen.
- Breng een vrij verkrijgbare salicylzuurcrème aan. Uw arts kan er een voorschrijven of voorstellen die kan helpen uw huid te zuiveren.
- Neem overtollige olie op met vloeipapier dat op vette delen van je huid wordt aangebracht.
- Lees de aanwijzingen op de verpakking of volg de aanwijzingen van uw arts om het risico op irritatie van uw huid te minimaliseren.
Stap 5. Breng op allergie en acne geteste producten aan
Overweeg het gebruik van producten die zijn samengesteld om het risico op allergische reacties en puistjes te verminderen. Het kan helpen uw huid schoon, helder en stralend te houden.
- Zoek naar producten die zijn gemarkeerd als 'niet-comedogeen'. Deze zijn specifiek getest voor de huid die gevoelig is voor acne en zullen de huidige puistjes niet verergeren of nieuwe veroorzaken.
- Zoek naar producten met de aanduiding 'hypoallergeen'. Deze zijn specifiek getest voor de gevoelige huid en zullen uw huid niet ontsteken of puistjes veroorzaken.
- Koop niet-comedogene en hypoallergene producten, waaronder make-up, zonnebrandmiddelen, vochtinbrengende crèmes en reinigingsmiddelen.
Stap 6. Houd uw vingers uit de buurt van uw huid
Vermijd elke verleiding om je huid aan te raken of eraan te peuteren. Dit kan olie en bacteriën verspreiden en puistjes veroorzaken.
- Het plukken of knallen van acne kan irritatie veroorzaken die tot meer puistjes leidt.
- Wees voorzichtig wanneer u uw handen op uw gezicht of kin laat rusten. Dit kan ook vuil en bacteriën verspreiden die puistjes veroorzaken.
Stap 7. Laat je huid ademen
Strakke kleding of kledingstukken zoals hoeden kunnen uw huid ontsteken en puistjes veroorzaken door warmte en vocht vast te houden. Loszittende kleding dragen om puistjes te voorkomen.
- Overweeg om zweet- of vochtafvoerende kleding te dragen voor sport of andere krachtige activiteiten. Deze kunnen helpen om zweet weg te houden van je huid en het risico op puistjes te minimaliseren.
- Draag natuurlijke stoffen zoals katoen, zodat ze je huid niet irriteren en puistjes veroorzaken.
- Was kleding en artikelen zoals kussenslopen die in contact komen met je huid. Een mild reinigingsmiddel kan vuil, olie en bacteriën verwijderen die de huid verstoppen en irriteren.
Stap 8. Zorg voor een gezond voedingspatroon
Er is steeds meer bewijs dat voeding en acne met elkaar verbonden zijn. Het vermijden van ongezond voedsel en junkfood kan puistjes helpen voorkomen en uw huid schoon houden.
- Diëten met veel vet, zuivel en suiker kunnen acne veroorzaken. Probeer niet te veel gefrituurd voedsel of snoep te eten.
- Voedingsmiddelen met een hoog vitamine C-gehalte, waaronder fruit en groenten zoals frambozen en wortelen, kunnen de celvernieuwing verhogen voor een gezondere huid.
- Voedsel dat rijk is aan essentiële vetzuren, zoals walnoten of olijfolie, kan de huidcellen helpen gehydrateerd te blijven.
- Ongezond voedsel neemt ook de plaats in van voedsel dat u zou kunnen eten en dat de nodige vitamines en antioxidanten bevat om een gezonde huid te bevorderen.
- Een goed uitgebalanceerd dieet is onderdeel van een goede hydratatie. Streef ernaar om elke dag 8 kopjes water te drinken om je lichaam gezond te houden, wat kan helpen om je huid gezond te houden.
Tips
- Verander uw kussensloop minstens één keer per week, zodat u uw huid niet blootstelt aan een opeenhoping van olie, vuil en bacteriën die puistjes kunnen veroorzaken.
- Overweeg om je haar naar achteren te spelden, wat kan voorkomen dat een overproductie van olie of bacteriën zich verspreidt.
- Bescherm uw huid ook tegen de zon door zonnebrandcrème, een hoed of sjaal over uw hoofd en een zonnebril te dragen.
