Je hebt het recht om gerespecteerd te worden in een relatie. Als je het gevoel hebt dat er iets niet klopt met hoe je vriend je behandelt, evalueer dan je relatie. Denk na over hoe je je voelt. Voel je je gevangen of gecontroleerd? Denk vanaf daar na over hoe je vriend je behandelt. Is hij gemeen tegen je? Hoort hij je de les? Als je het gevoel hebt dat je niet gerespecteerd wordt, denk er dan lang over na of je wel of niet in de relatie wilt blijven.
Stappen
Deel 1 van 3: Je gevoelens evalueren
Stap 1. Bedenk of je je gehoord voelt
Als je vriend respectloos is, heb je vaak niet het gevoel dat er naar je wordt geluisterd in de relatie. Heb je het gevoel dat je vriend je echt begrijpt? Denk je dat hij je behoeften en wensen kent? Zo niet, dan kan hij je niet respecteren.
- Je hebt misschien het gevoel dat je vriend de basisdingen over jou niet weet, zoals persoonlijke grenzen en wat je graag doet. Dit kan zijn omdat hij over je praat of je afwijst.
- Luisteren is een fundamenteel teken van respect. Iemand die niet naar je luistert, respecteert je waarschijnlijk niet.
- Bedenk ook of je je gezien voelt. Erkent je partner je wanneer je de kamer binnenkomt of weggaat, of strijken ze gewoon langs je heen?
Stap 2. Onderzoek of je je onwaardig voelt
Denk na over hoe je je voelt over je rol in de relatie. Respectloze mensen zullen hun partners vaak het gevoel geven dat ze onwaardig zijn. In een gezonde relatie zul je voelen dat je liefde en respect verdient.
- Misschien merk je dat je constant gedachten hebt als: "Ik verdien hem niet" of "Het is mijn schuld dat hij schreeuwt. Ik verdien het niet om goed behandeld te worden."
- Je verdient respect. Ieder mens verdient evenveel. Als je je consequent de basisaspecten van respect niet waard vindt (gehoord worden, vriendelijk behandeld worden, in je behoeften voorzien worden, enz.), dan is je vriend misschien respectloos naar je toe.
Stap 3. Evalueer uw algehele energieniveau
Respectloze mensen kunnen giftige relaties aangaan met de mensen om hen heen. Als je voortdurend niet gerespecteerd wordt, denk dan eens aan je algehele energieniveau. Voel je je het grootste deel van de tijd moe? Voel je je leeg en uitgeput? Als dat zo is, kan je vriend je misschien niet respecteren.
Stap 4. Denk na over je gedrag
Een respectloze partner kan van invloed zijn op hoe u zich gedraagt. Als je met iemand bent die je niet respecteert, heb je vaak het gevoel dat je op je slechtst bent.
- Heb je het gevoel dat je niet meer de persoon bent die je was? Heb je het gevoel dat je dingen als je vrienden, hobby's en sociale leven niet meer bij kunt houden en gewoon het absolute minimum doet?
- Heb je het gevoel dat je niet zo goed handelt in sociale interacties? Misschien ben je de laatste tijd meer opvliegend of afwijzend geweest. Dit is een teken dat je niet wordt gerespecteerd en uithaalt naar anderen.
Deel 2 van 3: Uw interacties onderzoeken
Stap 1. Bedenk of je partner je lesgeeft
Niemand is perfect. Het is normaal dat een romantische partner je soms op je gebreken wijst als ze hem of de relatie beïnvloeden. Een respectloze partner zal je echter constant de les lezen over zelfs kleine, onbeduidende gebreken. Hij zal ook minder bezorgd en meer vernederend klinken.
- In een respectvolle relatie kan je vriend iets zeggen als: "Kun je niet zoveel sms'en terwijl we tv kijken? Ik wil gewoon dat je aanwezig bent."
- Als je vriend respectloos is, zal zijn reactie meer overdreven zijn. In plaats van vriendelijk te vragen dat je op bepaalde tijden niet sms't, zal hij uithalen en je de les lezen over je gebreken. Bijvoorbeeld: "Dit laat zien dat je je nergens op kunt concentreren. Ik denk dat dit de reden is waarom je de laatste tijd zoveel problemen hebt op school. Je docenten zijn waarschijnlijk net zo gefrustreerd over je als ik."
Stap 2. Overweeg of u zich gecontroleerd of gedomineerd voelt
Een respectloos vriendje is vaak erg controlerend en dominant in zijn gedrag. Tijdens interacties heb je misschien het gevoel dat je vriend je niet je zin geeft. Hij heeft misschien een "het is mijn manier of de snelweg"-mentaliteit en reageert als dingen niet gaan zoals hij wil.
- Een respectloos vriendje kan er bijvoorbeeld een groot probleem mee hebben dat je vrienden zonder hem ziet. Hij kan je uitschelden en deze beslissing in twijfel trekken door dingen te zeggen als: "Je vrienden zijn zo saai. Waarom moet je ze zo vaak zien?"
- Hoewel hij je misschien niet direct verbiedt om te gaan, kan hij dingen doen om je nacht moeilijk te maken. Hij laat je bijvoorbeeld een film zien met je vriendin Maggie, maar sms't en belt de hele tijd in de bioscoop. Hij kan je ook koffie laten drinken met een vriend, maar hij zal je koel houden als je thuiskomt.
Stap 3. Bedenk of je vriend ooit een compromis wil sluiten
Compromis is belangrijk voor elke gezonde relatie. Je vriend zou af en toe bereid moeten zijn om aan je behoeften te voldoen, net zoals je de zijne hebt ontmoet. Je hebt misschien het gevoel dat je altijd dingen doet op de manier van je partner, of je dat nu wilt of niet.
- In een normale relatie sluiten mensen een compromis over zaken als smaak. U kunt bijvoorbeeld naar een film gaan die u eigenlijk niet wilt zien, maar daarna dineren in uw favoriete restaurant.
- Met een respectloos vriendje draait alles om hem. Als je "nee" probeert te zeggen of een compromis aanbiedt, hekelt hij je gewoon totdat hij zijn zin krijgt. Hij wil bijvoorbeeld gaan wandelen voor je jubileum. U bent niet zo'n wandelaar, maar stelt u een korte, gemakkelijke wandeling voor zoals u nog nooit hebt gedaan. In plaats van akkoord te gaan, blijft hij klagen dat hij van lange wandelingen houdt en dat een korte wandeling saai voor hem zal zijn totdat je uiteindelijk instemt om de kortere wandeling te maken.
Stap 4. Pas op voor woede-uitbarstingen
Is je vriendje snel boos? Creëert hij een over het algemeen vijandige sfeer in uw huis? Als je je onveilig voelt als je in de buurt van hem bent, en het gevoel hebt dat je constant op eieren moet lopen, kan hij je niet respecteren.
Stap 5. Evalueer of je vriend ooit verantwoordelijkheid neemt voor zijn daden
Een chronisch respectloos persoon zal niet toegeven dat zijn gedrag anderen heeft gekwetst. De meeste mensen verontschuldigen zich voor hun tekortkomingen of proberen deze te veranderen. Een respectloos persoon zal nooit de volledige verantwoordelijkheid voor zichzelf nemen.
- Je vriend kan weigeren zich te verontschuldigen voor zelfs maar kleine dingen. Hij is bijvoorbeeld consequent te laat, maar maakt altijd excuses als "Er was verkeer" en "Ik was gestrest, dus ik verloor de tijd uit het oog."
- Hij kan ook excuses maken voor belangrijke aspecten van gebrek aan respect. Bijvoorbeeld: "Het spijt me dat ik tegen je heb geschreeuwd, maar je krijgt niet de druk die ik de laatste tijd heb ondergaan." Hij kan zelfs zo ver gaan dat hij jou de schuld geeft. Bijvoorbeeld: "Ik zou meer respect hebben als je je vrienden zou zien als ik me meer gewaardeerd voelde in de relatie."
Deel 3 van 3: Omgaan met gebrek aan respect
Stap 1. Kom op voor jezelf als dat nodig is
Als je vindt dat je vriend respectloos is, leer dan voor jezelf op te komen. Op het moment dat het gebrek aan respect optreedt, laat hem dan weten dat je het niet zult tolereren. Je hoeft niet agressief of gemeen te zijn. Geef eenvoudig uw behoeften op een rustige manier aan
- Als je vriendje moeilijk doet, zeg dat dan meteen. Laat hem rustig weten dat wat hij zegt niet respectvol is en dat je het niet op prijs stelt. Doe dit op een rustige manier om te voorkomen dat de ruzie escaleert.
- Bijvoorbeeld, je vriend heeft het erover dat je uitgaat met vrienden van je werk, omdat hij vindt dat deze vrienden niet verantwoordelijk zijn. Zeg iets als: "Ik waardeer je zorgen, maar ik weet hoe ik veilig moet blijven. Ik mag een sociaal leven leiden en ik wil dat je dat respecteert."
- Je hebt ook het recht om voor jezelf op te komen als je het gevoel hebt dat je vriend niet gerespecteerd wordt in zijn daden. Als hij bijvoorbeeld een grote rommel in huis achterlaat en verwacht dat je het opruimt, is dat een teken van gebrek aan respect.
Stap 2. Beëindig gesprekken als je niet wordt gerespecteerd
Als je vriend chronisch respectloos is, luistert hij misschien niet altijd als je voor jezelf opkomt. In plaats van naar je behoeften te luisteren en zich terug te trekken, kan hij vijandig of zelfs agressief worden. Bijvoorbeeld: 'Het kan me niet schelen wat je denkt nodig te hebben. Ik wil niet dat je uitgaat met die meisjes van kantoor.' Loop in dit geval gewoon weg.
- Je moet je woorden onderbouwen met gedrag. Als je wilt dat je vriendje je sociale leven respecteert, en dat is niet zo, laat hem dan zien dat je dit gebrek aan respect niet tolereert.
- Zeg iets als: "Je luistert niet naar me en dit brengt ons nergens. Ik ga wandelen." Ga dan een paar uur weg om je vriendje de kans te geven om te kalmeren.
Stap 3. Herinner jezelf aan je eigen waarde
Leven met een chronisch respectloos persoon kan je gevoel van eigenwaarde aantasten. Je kunt het gevoel krijgen dat je dingen als liefde en respect niet waard bent. Dit is niet het geval. Iedereen heeft waarde, dus herinner jezelf aan de jouwe als dat nodig is.
- De meeste mensen hebben een aantal gebieden in hun leven die ze zouden kunnen gebruiken om te verbeteren. Dit betekent echter niet dat je geen liefde of respect verdient. Alleen omdat je, laten we zeggen, een beetje slordig bent, geeft dat je vriendje niet het recht om constant tegen je te schreeuwen of je uit te schelden.
- Herinner jezelf hieraan. Adopteer een persoonlijke mantra. Probeer iets als: "Ik doe er toe. Ik verdien respect. Ik verdien liefde."
Stap 4. Denk erover om een pauze te nemen van de relatie
Als iemand je niet respecteert, hoef je niet in de relatie te blijven. Als je je constant gecontroleerd, ongemakkelijk of ongelukkig voelt met iemand, is de relatie waarschijnlijk je tijd niet waard. Er is niets mis mee om weg te lopen als iemand je niet respecteert.
Tips
- Een andere manier om te weten of je vriend je respecteert, is door zijn reactie op te merken als je over je dromen en doelen in het leven praat. Als hij je steunt en vertrouwen in je toont, dan weet je dat hij je respecteert. Als hij het wegpoetst of er niet echt om geeft, dan weet je dat hij niet veel respect voor je heeft.
- Als je een toegewijde relatie hebt, is communicatie de sleutel tot duurzaamheid. Uit je gevoelens. Als hij iets doet waardoor je van streek raakt, vertel dan hoe je je voelt. Trek je niet terug. Je hebt het recht om je gevoelens te uiten. Vooral als het gaat om het niet respecteren van jou en je relatie.
