Lipoedeem is een vetaandoening waarbij het lichaam overtollig vet ophoopt onder de huid in het onderlichaam, met name in de heupen, billen en benen. Deze pijnlijke aandoening komt vooral voor bij vrouwen, met een incidentie van ongeveer 11% van alle vrouwen. Het kan ook bij mannen voorkomen, maar is zeldzaam. Als bij u lipoedeem is vastgesteld, moet u de behandelingsopties met uw arts bespreken om te bepalen wat het beste bij uw geval past. Lipoedeem kan een pijnlijke, gênante en potentieel slopende aandoening zijn voor veel van de vrouwen die eraan lijden. Hoewel er geen genezing is, kunnen vroege diagnose en behandeling pijn en ongemak verminderen en verzwakking aanzienlijk verminderen. Vergeet niet dat het belangrijk is om een manier te vinden om met de moeilijke emoties om te gaan waarmee u misschien ook te maken hebt.
Stappen
Methode 1 van 3: Lipoedeem direct behandelen
Stap 1. Zorg voor een gezond voedingspatroon en beweeg regelmatig
Hoewel gezond eten en sporten het probleem niet zal verhelpen, helpt het wel om vet te verwijderen dat niet door de aandoening wordt veroorzaakt.
- Het handhaven van een gezond dieet en lichaamsbeweging kan ook helpen om ontstekingen te verminderen.
- Het is belangrijk om te begrijpen dat deze aandoening niet het gevolg is van zwaarlijvigheid, en hoewel u misschien alles goed doet op het gebied van dieet en lichaamsbeweging, zult u de aandoening niet kunnen genezen door middel van dieet en lichaamsbeweging.
Stap 2. Gebruik compressiekleding
Dit is een vrij eenvoudige behandeling waarbij een kledingstuk wordt gedragen dat is ontworpen om het getroffen gebied enkele uren per dag samen te drukken. U moet met een arts of therapeut bespreken welk kledingstuk geschikt is voor uw behoeften.
- Er wordt aangenomen dat het dragen van compressiekleding de bloedstroom stimuleert en tegelijkertijd ondersteuning biedt. Bovendien moedigt de compressie de vloeistof aan om uit het gebied te komen en goed af te tappen.
- Als u pijn ervaart vanwege uw lipoedeem, is deze behandeloptie mogelijk geen goede optie voor u.
Stap 3. Probeer handmatige lymfedrainage (MLD)
MLD is een soort zachte massage die bedoeld is om de doorstroming van de lymfatische vloeistoffen in het lichaam te stimuleren. Meestal wordt de massage gegeven door een getrainde professional en gecombineerd met een andere vorm van therapie, zoals compressietherapie.
Deze behandeling kan ook effectief zijn bij het verminderen van pijn
Stap 4. Overweeg complete decongestieve therapie (CDT)
Dit type therapie omvat het combineren van verschillende niet-chirurgische technieken, waaronder het gebruik van compressiekleding, handmatige lymfedrainage, oefeningen die bedoeld zijn om lymfe uit de gezwollen gebieden te verwijderen en huidverzorging om infecties te helpen voorkomen.
Dit type behandeling omvat meestal twee fasen. De eerste fase is een actieve fase die bestaat uit twee tot twaalf weken behandelsessies van een uur. Deze sessies zijn meestal beperkt tot vier of vijf dagen per week. De tweede fase wordt de onderhoudsfase genoemd en omvat het geven van zelfmassage aan de getroffen gebieden, het voltooien van oefeningen en het dag en nacht dragen van compressiekleding of verband
Stap 5. Leer meer over liposuctie
In sommige ernstige gevallen, en als andere behandelmethoden niet hebben geholpen, kan uw arts liposuctie voorstellen als een manier om de aandoening te behandelen. Dit is een chirurgische methode en brengt dus alle risico's met zich mee.
- Er zijn drie varianten van liposuctie: de droge techniek, Water Assisted Liposuctie (WAL) en Tumescent Liposuctie (TLA). U moet bespreken welke methode voor u geschikt is.
- Over het algemeen wordt liposuctie voor lipoedeempatiënten vaker gebruikt in Europese landen dan in de VS. Dus als u in de VS woont, kan het een beetje uitdagender zijn om een chirurg te vinden die ervaring heeft met deze behandelmethode.
Stap 6. Vraag uw arts naar pijnbestrijding
Helaas is lipoedeem voor velen niet alleen ontsierend, het is ook pijnlijk. Het vet op de benen, heupen en billen is pijnlijk, gevoelig bij aanraking en krijgt gemakkelijk blauwe plekken. Dit kan een normaal leven moeilijk maken en draagt alleen maar verder bij aan de emotionele effecten van de stoornis. Als u pijn ervaart bij uw lipoedeem, zorg er dan voor dat uw arts hiervan op de hoogte is. Vraag de arts hoe u met de pijn om kunt gaan. Sommige artsen kunnen pijnstillers voorschrijven, terwijl anderen u kunnen doorverwijzen naar een specialist die u verschillende pijnbeheersingstechnieken kan leren.
- Veel van de therapieën die in dit artikel worden besproken (zoals MLD en CDT) werken niet alleen om de zwelling te helpen verminderen, maar ook om pijn zoveel mogelijk te verminderen.
- Overgewicht (naast lipoedeem) kan verder bijdragen aan de pijn veroorzaakt door lipoedeem. Daarom is het vooral belangrijk om een gezonde levensstijl aan te houden. Veel lipoedeempatiënten melden dat zwemmen een uitstekende manier is om te sporten omdat het weinig impact heeft en de pijn niet verergert.
- Andere oefeningen die een goede manier kunnen zijn om stress te verminderen en de doorbloeding te verbeteren, zijn: yoga, pilates, wandelen, strekken en stuiteren op een trampoline. Probeer deze oefeningen uit om te zien welke (indien aanwezig) pijnlijk zijn en welke u het leukst vindt.
Methode 2 van 3: Uw gezondheid behouden
Stap 1. Ga door met het handhaven van een gezonde levensstijl
Sommige mensen voelen zich misschien ontmoedigd als ze de diagnose lipoedeem krijgen. Voor veel mensen kan het extra vet het gevoel geven dat het weinig zin heeft om te proberen een gezonde levensstijl te behouden; dit kan echter niet verder van de waarheid zijn. Als u de diagnose lipoedeem krijgt, is het belangrijker dan ooit dat u leert om te gaan met de aandoening terwijl u goed eet en regelmatig beweegt.
Vraag uw arts naar een trainingsschema dat aan uw behoeften voldoet. Zorg ervoor dat u op oefeningen wijst die pijnlijk zijn vanwege uw aandoening
Stap 2. Zorg voor regelmatige controles
Patiënten met lipoedeem krijgen na de diagnose lipoedeem vaak andere gezondheidsproblemen. Obesitas, psychische stoornissen en problemen met de aderen zijn slechts enkele van deze mogelijkheden. Dit betekent dat het uiterst belangrijk is om uw arts regelmatig te zien; niet alleen om het lipoedeem te controleren, maar om uw gezondheid in het algemeen te controleren.
In sommige gevallen kan lipoedeem overgaan in een andere, maar vergelijkbare aandoening die bekend staat als lymfoedeem, waarvoor mogelijk andere behandelmethoden nodig zijn
Stap 3. Zorg voor eventuele aandoeningen die de aandoening kunnen verergeren
Er zijn bepaalde gezondheidsproblemen die de symptomen van lipoedeem kunnen verergeren. Schildklierproblemen, vitaminetekorten en gezondheidsproblemen die ontstekingen veroorzaken, hebben allemaal de neiging om de symptomen van lipoedeem te verergeren.
Zorg ervoor dat uw arts op de hoogte is van alle medicijnen die u gebruikt, inclusief kruidensupplementen of vitamines. Als uw arts medicijnen voorschrijft, zorg er dan voor dat u uw medicijnen volgens de instructies inneemt
Methode 3 van 3: Omgaan met de emotionele effecten van lipoedeem
Stap 1. Word lid van een sociale steungroep
De diagnose lipoedeem kan een schok zijn, en het omgaan met de fysieke symptomen van de aandoening zorgt ervoor dat veel mensen zich erg onzeker voelen. Het vinden van een steungroep die u helpt te beseffen dat u niet de enige bent, is een geweldige manier om de psychologische effecten van deze aandoening het hoofd te bieden.
Er zijn veel blogs, forums en andere sociale-mediagroepen die gericht zijn op het creëren van een positieve, ondersteunende gemeenschap voor mensen die lijden aan lipoedeem. Het lipoedeemproject is een organisatie die mensen helpt een ondersteunende plek te vinden om over hun lipoedeem te leren en erover te praten
Stap 2. Overweeg therapie
Voor veel mensen is de diagnose lipoedeem erg moeilijk om mee om te gaan. Je hebt misschien al een goed systeem voor sociale ondersteuning, maar het hebben van een objectief persoon met een extern perspectief kan een geweldige manier zijn om in een veilige omgeving over je gevoelens te praten.
Bovendien kan een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg u helpen uw copingvaardigheden te versterken en u nieuwe manieren te geven om over uw diagnose na te denken. Dit is een aanvulling op het luisteren naar je zorgen over de aandoening, wat voor veel mensen erg nuttig is
Stap 3. Omring jezelf met ondersteunende mensen
Wanneer je de diagnose lipoedeem krijgt, begin je je misschien te realiseren dat er mensen in je leven zijn die niet het beste met je voor hebben. Direct na de diagnose ben je misschien erg kwetsbaar voor de mening van anderen, en het heeft geen zin om naar negativiteit te luisteren. Omring jezelf in plaats daarvan met de mensen die ervoor zorgen dat je je beter voelt.
Dit betekent niet dat je het contact moet verbreken met iedereen die niet altijd een lichtend baken van positiviteit is. Probeer in plaats daarvan afstand te nemen van die mensen terwijl u leert omgaan met uw diagnose
Stap 4. Begrijp dat lipoedeem niet het gevolg is van veranderingen in levensstijl
Veel mensen met de diagnose van de aandoening kunnen het gevoel hebben dat de ziekte het gevolg is van het eten van te veel junkfood of het niet voldoende bewegen. Het is belangrijk om te onthouden dat dit niet het geval is. Hoewel de oorzaak van de ziekte niet 100% duidelijk is, denken artsen dat het waarschijnlijk verband houdt met hormonale veranderingen (bijv. wanneer de puberteit begint of tijdens de zwangerschap) en dat het een genetische aandoening is die wordt doorgegeven.
- Dus, hoewel je je best moet doen om een gezonde levensstijl te behouden, moet je accepteren dat geen enkele hoeveelheid diëten en lichaamsbeweging het probleem zal oplossen. Door voldoende te bewegen en gezonde voedingskeuzes te maken, kunt u uw gezondheid echter zo goed mogelijk behouden.
- Gezien deze informatie is het ook belangrijk om te onthouden dat de stoornis niet jouw schuld is en dat je jezelf niet voor de gek moet houden over de stoornis.
