Psoriasis is een veelvoorkomende huidaandoening waarbij de levenscyclus van huidcellen wordt verstoord. Cellen stapelen zich op elkaar op, wat resulteert in vlekken, schubben, ongemak en soms pijn op de huid. Naast een verscheidenheid aan medische behandelingen, kunnen dagelijkse veranderingen in levensstijl de symptomen van psoriasis helpen verlichten.
Stappen
Methode 1 van 4: Topische behandelingen gebruiken
Stap 1. Probeer lokale corticosteroïden
Topische corticosteroïden zijn meestal de eerste aanbevolen behandeling voor psoriasis. Als ze correct worden gebruikt, kunnen ze behoorlijk effectief zijn.
- Corticosteroïden zijn er in verschillende soorten. Er zijn sprays, crèmes, gels, zalven, oplossingen en schuimen. Het type dat u kiest, hangt af van uw persoonlijke voorkeur en van de locatie van de psoriasis (gebruik bijvoorbeeld een vloeistof voor psoriasis op de hoofdhuid), maar als u zich zorgen maakt over het kiezen van het juiste merk, neem dan contact op met uw arts.
- Sterke punten variëren. Idealiter zou je sterkere soorten moeten gebruiken op moeilijke plekken zoals ellebogen en knieën en een lichtere variant op je gezicht en oksels.
- Crèmes worden meestal één of twee keer per dag aangebracht, maar u moet uw gebruik van sterkere steroïden beperken. Overmatig gebruik kan huiduitslag en permanent dunner worden van de huid en andere schade veroorzaken.
Stap 2. Koop salicylzuur bij een drogisterij
Salicylzuur is een actuele crème die verkrijgbaar is bij de meeste drogisterijen en supermarkten. Als corticosteroïden de symptomen niet naar uw wens verbeteren, kunt u proberen salicylzuur aan uw huidverzorgingsregime toe te voegen.
- Salicylzuur voorkomt schilfering en andere uitslagachtige symptomen. U hebt geen recept nodig om salicylzuur te kopen, maar u moet uw arts raadplegen voordat u extra crèmes toevoegt, vooral als u andere medicijnen gebruikt.
- Salicylzuur wordt vaak gecombineerd met corticosteroïden en andere behandelingsopties.
Stap 3. Gebruik koolteer
Koolteer is een bijproduct van zwarte aardolie dat een van de oudste behandelingsopties voor psoriasis is.
- Koolteer komt in verschillende vormen voor. U kunt met koolteer doordrenkte shampoo, badwas en crèmes krijgen.
- Koolteer vermindert de schilfering van de huid en vermindert ook het verschijnen van psoriasis.
- Het belangrijkste nadeel van koolteer is dat het erg rommelig is. Het kan vlekken maken op kleding, meubels en vloerbedekking en heeft ook een sterke, penetrante geur.
Stap 4. Probeer vitamine D-analogen
Vitamine D-analogen zijn synthetische vormen van vitamine D. Over het algemeen heeft u een recept nodig voor analogen, dus u moet uw arts raadplegen als u iets wilt proberen.
- Calcipotriene (Dovonex) is de meest voorgeschreven crème die vitamine D bevat. Het wordt alleen of in combinatie met andere behandelingsopties gebruikt.
- Het belangrijkste nadeel is mogelijke huidirritatie, die bestaande psoriasis kan verergeren. Helaas werken vitamine D-analogen niet voor iedereen. Vraag uw arts of deze nuttig voor u kunnen zijn.
Stap 5. Vraag een recept voor antraline aan
Anthraline is een medicijn dat de DNA-activiteit in huidcellen normaliseert, wat kan leiden tot een vermindering van psoriasis. Het komt in crèmevorm.
- Van anthralin is bekend dat het bij sommige patiënten schubben verwijdert, wat resulteert in een gladdere huid.
- Helaas heeft antraline nadelen. Het kan huidirritatie veroorzaken en vlekken veroorzaken op alles wat het aanraakt, inclusief harde oppervlakken zoals werkbladen. Als u antraline gebruikt, moet u het slechts een korte tijd laten zitten voordat u het afveegt.
Stap 6. Probeer actuele retinoïden
Actuele retinoïden worden vaak gebruikt om acne of door de zon beschadigde huid te behandelen, maar kunnen ook met succes worden gebruikt om psoriasis te behandelen.
- Retinoïden verminderen ontstekingen door de DNA-activiteit in de huid te normaliseren. Dit kan helpen bij symptomen van psoriasis.
- Gevoeligheid voor de zon is een veelvoorkomende bijwerking van retinoïden. U moet ervoor zorgen dat u zonnebrandcrème gebruikt terwijl u actuele retinoïden gebruikt.
- Retinoïden worden niet aanbevolen voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
Methode 2 van 4: Orale en geïnjecteerde medicijnen proberen
Stap 1. Gebruik orale retinoïden
Retinoïden zijn er ook in orale vorm en vanwege de relatie van de medicatie met vitamine A kunnen ze de productie van huidcellen verminderen. Dit helpt de schilfering en schilfering die gepaard gaat met psoriasis te vertragen.
- Gewoonlijk worden orale retinoïden voorgeschreven als uw psoriasis niet reageert op andere behandelingsopties. Het belangrijkste nadeel is dat de symptomen van psoriasis vaak terugkeren wanneer de behandeling stopt.
- Haaruitval en lipontsteking kunnen optreden tijdens orale retinoïden. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, mogen geen orale retinoïden gebruiken, omdat deze ernstige geboorteafwijkingen kunnen veroorzaken.
Stap 2. Probeer methotrexaat
Methotrexaattabletten helpen psoriasis te verminderen door de productie van huidcellen te verminderen. Ze verminderen ook ontstekingen.
- Bij lage doses ervaren de meeste patiënten minimale bijwerkingen van methotrexaat. Een voordeel van het medicijn is dat het bij sommige patiënten artritis psoriatica kan vertragen.
- Bijwerkingen kunnen zijn: maagklachten, vermoeidheid en verlies van eetlust. Langdurig gebruik wordt echter niet aanbevolen, omdat ernstige bijwerkingen zoals leverbeschadiging en verminderde productie van rode en witte bloedcellen kunnen optreden als het medicijn te lang wordt gebruikt.
- Het is wetenschappelijk bewezen dat het plaatselijk aanbrengen van liposomaal methotrexaat hydrogel behoorlijk effectief is in vergelijking met conventionele medicatie.
Stap 3. Vraag een arts naar huidinjecties
Omdat veel orale medicatie een groot risico op bijwerkingen heeft en niet langdurig kan worden gebruikt, kunnen injecties een optie zijn als uw psoriasis niet reageert op andere behandelingen.
- Enbrel, infliximab (Remicade), adalimumab (Humira) en ustekinumab (Stelara) worden allemaal toegediend via intraveneuze, subcutane of intramusculaire injectie. Gewoonlijk zal uw arts dergelijke procedures alleen aanbevelen als uw psoriasis niet reageert op andere therapieën en artritis veroorzaakt.
- Biologisch gezien zouden dergelijke behandelingen de interactie tussen bepaalde cellen moeten blokkeren om huidontsteking te verminderen.
- Als u deze medicijnen gebruikt, wordt u waarschijnlijk gescreend op tuberculose, omdat de medicijnen een sterk effect hebben op het immuunsysteem. Ze zijn meestal een laatste redmiddel en mogen alleen met uiterste voorzichtigheid en onder toezicht van een arts worden gebruikt.
Methode 3 van 4: Lichttherapie gebruiken
Stap 1. Zorg voor meer blootstelling aan zonlicht
UV-stralen die door de zon worden uitgestraald, doden T-cellen in de huid. Dit vertraagt de omzet van huidcellen, wat de schilfering geassocieerd met psoriasis kan verminderen. Dit is de reden waarom therapie met UV-lampen een geweldige manier kan zijn om psoriasis te bestrijden.
- Regelmatige blootstelling aan kleine hoeveelheden zonlicht kan helpen bij psoriasis. Als u in een zonnige omgeving woont, kan lichttherapie beginnen met natuurlijk licht.
- Praat met uw arts voordat u natuurlijke blootstelling aan zonlicht toevoegt aan uw huidverzorgingsregime. Zij zou u moeten kunnen vertellen wat de veiligste manier is om zonlicht te krijgen, gezien uw huidconditie en medische geschiedenis.
Stap 2. Kijk naar UVB-fototherapie
UVB-fototherapie omvat blootstelling aan UV-licht via een kunstmatige lichtbron.
- Dit is een uitstekende keuze als u alleen specifieke plekken op de huid hoeft te behandelen. U kunt met een arts of dermatoloog praten over waar en hoe u UVB-fototherapie bij u in de buurt kunt krijgen.
- Smalle band UVB-therapie is een vorm van UVB-fototherapie waarbij kleinere lichtstralen specifieke delen van uw huid behandelen. De behandeling wordt meestal twee tot drie keer per week toegediend. Het nadeel is dat verbranding en irritatie ernstiger kunnen zijn bij smalbandtherapie.
- Goeckerman-therapie is een behandelingsoptie die UVB-therapie combineert met kolenbehandelingen. Omdat steenkool de huid ontvankelijker maakt voor UVB-licht, verhoogt het samen gebruiken van de behandelingsopties de effectiviteit van beide.
Stap 3. Probeer excimerlenzen
Een excimeerlaser is een type laser dat UVB-lichten alleen op de aangetaste huid kan richten. Het vereist minder sessies dan andere vormen van lichttherapie en een ander voordeel is dat gezonde plekken op de huid rond psoriasis over het algemeen ongedeerd zijn. Bij sommige patiënten komt echter enige roodheid en blaarvorming voor.
Methode 4 van 4: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Baad dagelijks
Elke dag een warm bad nemen kan helpen bij psoriasis door vlokken en schubben uit te wassen.
- Voeg voor extra hulp colloïdale havermout, Epsom-zouten of Dode Zee-zouten toe aan het water, omdat deze eigenschappen hebben die de huid helpen kalmeren en hydrateren.
- Houd het water lauw en gebruik geen agressieve zeep. Beide kunnen de huid irriteren. Streef naar lauw water en mildere zepen.
Stap 2. Breng vochtinbrengende crèmes aan
Gebruik vochtinbrengende crèmes op uw huid om uitdroging te voorkomen. Vochtinbrengende crèmes helpen de jeuk, roodheid en ruwheid veroorzaakt door psoriasis te verlichten.
- Breng vochtinbrengende crèmes aan direct na het douchen als je huid nog vochtig is van het baden; dit helpt het vocht vast te houden.
- Vermijd sterk geurende moisturizers, omdat deze psoriasis soms kunnen irriteren.
Stap 3. Drink minder alcohol
Voor sommige mensen kan het drinken van alcohol de effectiviteit van behandelingen voor psoriasis verminderen.
- Praat met uw arts over eventuele medicijnen die u gebruikt om te zien of het veilig is om op uw medicijnen te drinken.
- Als je naar een evenement gaat waar mensen drinken, kan het helpen om een niet-alcoholische drank mee te nemen die je lekker vindt, zoals frisdrank, sap of thee. Op deze manier kun je nog steeds het gevoel hebben dat je jezelf verwent zonder je psoriasisbehandeling in gevaar te brengen.
- Leg aan vrienden en familieleden uit waarom je alcohol moet vermijden. Als je een sociale drinker bent en in de verleiding komt om te genieten als je uitgaat, kan de steun van je vrienden je helpen om niet te drinken.
Stap 4. Probeer kruiden en voedingssupplementen
Als medische oplossingen niet helemaal voor u werken, kunt u homeopathische opties proberen, zoals kruiden en voedingssupplementen. Deze kunnen voor sommige mensen een positief effect hebben op psoriasis.
- Visolie, die bij de meeste natuurvoedingswinkels of supermarkten te koop is, heeft bij sommigen de symptomen van psoriasis helpen verlichten. Studies zijn gemengd over de effectiviteit ervan en tonen in het algemeen aan dat hoewel het jeuk en schilfering vermindert, het de grootte van huidpleisters mogelijk niet vermindert. Als u bereid bent om visolie te proberen, overleg dan eerst met uw arts, omdat het een slechte wisselwerking kan hebben met sommige medicijnen in hoge doses.
- Foliumzuur kan in pilvorm worden ingenomen. Het vermindert voor sommigen de symptomen van psoriasis, maar u moet uw arts raadplegen voordat u een van beide aan uw zorgregime toevoegt.
- Kruiden, zoals Oregon-druivencrème, avocado- en vitamine B12-crèmes, aloë vera en oregano-olie kunnen soms symptomen van psoriasis behandelen als ze met mate worden gebruikt. Gebruik ze volgens de instructies op de verpakking. Bij oregano-olie moet je het altijd verdunnen met water of sap. Het mag niet worden gebruikt als u zwanger bent, omdat het mogelijk een miskraam kan veroorzaken.
Stap 5. Eet een ontstekingsremmend dieet
Sommige mensen merken een vermindering van psoriasis op door hun dieet te veranderen. Het eten van een uitgebalanceerd dieet dat voornamelijk bestaat uit gezonde vetten, verse producten, volle granen en magere eiwitten wordt beschouwd als een ontstekingsremmend dieet.
- Koudwatervissen, zoals zalm, meerforel, witte tonijn, makreel en haring zijn goede bronnen van omega-3-vetzuren.
- Olijfolie, walnoten, lijnzaad en pompoenpitten zijn goede plantaardige bronnen van omega-3 vetzuren.
- Eet groenten en fruit in alle kleuren van de regenboog, zoals wortelen, aardbeien, pompoen, mango's, boerenkool, spinazie en bosbessen.
