Het hebben van galblaasaanvallen kan een pijnlijke ervaring zijn. In sommige gevallen moet u mogelijk geopereerd worden, of u het nu leuk vindt of niet, vooral als uw galblaas complicaties veroorzaakt. Desalniettemin, als je slechts kleine aanvallen hebt, kun je misschien andere opties proberen. Het is altijd een goed idee om eerst uw arts te raadplegen, en zij kunnen u aanraden medicijnen te nemen of geluidsgolftherapie te doen om uw galstenen te verminderen. Thuis kunt u uw dieet aanpassen en een paar veranderingen in uw levensstijl aanbrengen om uw galblaas te helpen genezen.
Stappen
Methode 1 van 5: Uw arts raadplegen
Stap 1. Ga naar de dokter als je plotselinge buikpijn hebt
Over het algemeen zal de pijn rechtsboven in uw buik of in het midden direct onder het borstbeen zijn. Deze pijn kan ineens opkomen en dan snel erger worden. U kunt ook pijn in uw rechterschouder of tussen uw schouderbladen ervaren, evenals braken en misselijkheid.
Als je zo'n pijn hebt dat je moeite hebt om je op je gemak te voelen of hoge koorts hebt met deze symptomen, ga dan naar de eerste hulp. Geelzucht (gele verkleuring van de huid en het wit van uw ogen) is ook een symptoom dat onmiddellijk medische zorg vereist
Stap 2. Wees voorbereid op een lichamelijk onderzoek
De arts zal u vragen stellen over uw symptomen, dus bereid u voor om te praten over wanneer de symptomen zijn opgetreden, wat ze zijn en hoe vaak u ze heeft. Ze kunnen ook uw maagstreek voelen om te zien waar de pijn is en of deze door iets anders kan worden veroorzaakt.
- De arts wil er bijvoorbeeld zeker van zijn dat de pijn niet komt van zoiets als blindedarmontsteking.
- Uw arts wil mogelijk ook beeldvormende tests uitvoeren, zoals CT-scans, MRI's, een HIDA-scan of een ERCP-scan.
Stap 3. Nuchter 8 uur als uw arts om een echo vraagt
Bij sommige beeldvormende tests, zoals echo's, willen ze misschien dat je met een lege maag naar binnen gaat om het gemakkelijker te maken om te zien wat er aan de hand is. Gewoonlijk kunt u tijdens deze vastendagen alleen water drinken, maar raadpleeg uw arts voor exacte instructies.
Met een echografie zullen ze meestal een gel op je buik doen en er een toverstokachtig apparaat overheen laten lopen om naar je galblaas te kijken. Het zal geen pijn doen
Stap 4. Verwacht bloedonderzoek om te controleren op andere problemen
Een bloedtest kan uitwijzen of u complicaties heeft van uw galblaas, zoals infecties of pancreatitis. U kunt ook geelzucht krijgen door complicaties met uw galblaas.
Voor een bloedtest zal een technicus uw bloed met een naald afnemen en het vervolgens opsturen om te worden getest
Methode 2 van 5: Medische interventies proberen
Stap 1. Bespreek ursodeoxycholzuurtabletten of andere medicijnen om galstenen op te lossen
Deze behandeling wordt soms gebruikt voor mensen die geen operatie kunnen ondergaan. Uw arts kan u deze behandeling laten proberen, maar houd er rekening mee dat het niet altijd effectief is. Bovendien kan het lang duren voordat deze behandeling werkt.
- Het kan zijn dat u deze medicijnen tot 2 jaar moet gebruiken voordat ze effectief zijn, als ze dat ooit zijn.
- De typische medicijnen die worden voorgeschreven voor galstenen zijn ursodiol (Actigall) en chenodiol (Chenix). Galstenen kunnen terugkeren nadat u stopt met het innemen van deze medicijnen.
Stap 2. Vraag of lithotripsie een optie voor u is
Deze behandeling maakt gebruik van geluidsgolven om galstenen te breken. Het wordt alleen gedaan in een kliniek of ziekenhuis, en de machines om de procedure uit te voeren zijn niet zo gebruikelijk. Het kan echter een niet-chirurgische optie zijn om galstenen te behandelen.
- Meestal wordt deze behandeling alleen gebruikt voor mensen met kleine, zachte stenen.
- Na deze behandeling kunnen galstenen terugkeren.
Stap 3. Wacht om te zien of je nog een aanval krijgt
Als u slechts een milde aanval heeft, is het mogelijk dat u geen symptomen meer krijgt. In feite heeft ongeveer een derde van de mensen geen nieuwe aanval. U kunt afwachten of uw situatie verbetert of verslechtert voordat u beslist of u geopereerd moet worden.
Methode 3 van 5: Uw dieet veranderen
Stap 1. Verminder vet, maar niet te veel
Vet voedsel kan bijdragen aan sommige galstenen, dus het is een goed idee om uw inname te beperken. Te veel bezuinigen kan er echter toe leiden dat je te snel afvalt, wat ook geen goed idee is. Eet daarom vette voedingsmiddelen met mate.
Praat met uw arts over wat een geschikte hoeveelheid vet in uw dieet is. Ze kunnen je aanraden je te concentreren op gezonde vetten zoals noten, avocado's, plantaardige olie en olijfolie
Stap 2. Bespreek het schrappen van zuivelproducten uit je dieet
Bij bepaalde soorten galstenen kunnen zuivelproducten ze verergeren. Praat met uw arts over de vraag of dat voor u het geval is en, indien mogelijk, uw inname verlagen of deze voedingsmiddelen uit uw dieet schrappen.
Zuivelproducten omvatten voedingsmiddelen zoals koemelk, kaas, yoghurt, ijs en boter
Stap 3. Verhoog de vezels in uw dieet
Verhoogde vezels kunnen uw kans op een operatie verkleinen. Vezels worden aangetroffen in voedingsmiddelen zoals groenten, fruit en volle granen, dus probeer er meer van in uw dieet op te nemen.
- Streef ernaar om elke dag minstens 5 porties fruit en groenten te eten. Je hoeft geen verse groenten en fruit te eten. Bevroren en ingeblikt kunnen net zoveel gezondheidsvoordelen hebben. Zorg ervoor dat u kiest voor opties zonder suiker en natriumarm.
- Volkoren granen zijn onder andere volkorenbrood, volkoren pasta, havermout, bulgur, quinoa, gerst en boekweit, om er maar een paar te noemen.
Stap 4. Eet 4-5 porties van 28 gram noten per week
Elke soort noot is prima, inclusief amandelen, walnoten, pecannoten, pistachenoten en pinda's. Het eten van noten gedurende de week kan uw kansen op een operatie verkleinen.
Wetenschappers weten niet precies waarom noten je helpen een galblaasoperatie te voorkomen, maar het is waarschijnlijk te wijten aan de vezels, bioactieve componenten, magnesium en fytosterolen die noten bevatten. Fytosterolen kunnen cholesterol verlagen, terwijl magnesium kan helpen uw insulinegevoeligheid te verhogen, die beide uw kansen op het ontwikkelen van galstenen kunnen verminderen
Stap 5. Probeer te voorkomen dat je snel afvalt als je wilt afvallen
Hoewel een gezond gewicht kan helpen bij galstenen, kan snel afvallen u vatbaarder maken voor galstenen. Daarom, als u gewicht wilt verliezen, ga dan in een langzaam, gestaag tempo.
- Praat met uw arts over hoe snel u moet afvallen als dat nodig is. Streef ernaar om in 6 maanden slechts 5-10% van uw lichaamsgewicht te verliezen.
- Geleidelijk afvallen is niet alleen veiliger dan snel afvallen, maar uiteindelijk ook effectiever. Het is waarschijnlijker dat u op gewicht blijft als u gewicht verliest met een snelheid van 1-2 pond (0,45-0,91 kg) per week dan wanneer u het sneller verliest.
- Om succesvol af te vallen en op gewicht te blijven, moet u zich inzetten voor langdurige veranderingen in uw levensstijl, waaronder gezonde eet- en bewegingsgewoonten.
Methode 4 van 5: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Beperk uw inname van alcoholische dranken
Sommige alcohol is oké, zolang je binnen de aanbevolen limieten blijft. Probeer echter niet te veel te eten, vooral niet als u een leveraandoening heeft die bijdraagt aan uw galblaasaandoening.
Volgens de meeste aanbevelingen kunnen vrouwen maximaal 1 drankje per dag consumeren en mannen maximaal 2
Stap 2. Stop met roken om uw kans op het krijgen van galstenen te verkleinen
U weet waarschijnlijk dat roken een hele reeks risico's met zich meebrengt. U weet misschien niet dat het kan bijdragen aan problemen met uw galblaas. Stop met roken om uw risico's te verlagen.
- Praat met uw arts over stoppen. Misschien wilt u nicotinepleisters of kauwgom proberen om u te helpen stoppen.
- Bespreek stoppen met roken met uw vrienden en familie, zodat zij u kunnen helpen weg te blijven van tabak.
Stap 3. Beweeg de meeste dagen van de week minstens 30 minuten per dag
Lichaamsbeweging kan uw risico op het ontwikkelen van verdere galstenen verminderen, waarschijnlijk door uw galproductie te verhogen. Je hoeft niet in één keer 30 minuten te doen! Probeer gedurende de dag stappen van 10 minuten.
- Sporten hoeft niet te betekenen dat je naar de sportschool gaat. Probeer eens een wandeling te maken tijdens de lunch, neem de trap in plaats van de lift en parkeer verder bij de winkel. Huishoudelijk werk en tuinieren kunnen ook als oefening worden beschouwd.
- Probeer verschillende oefeningen om te zien wat je leuk vindt. Als hardlopen niet jouw ding is, probeer dan zwemmen of basketballen. Als je niet van fietsen houdt, probeer dan Zumba of yoga.
- Als u te zwaar bent, wilt u misschien uw tijd verhogen tot 45 minuten per dag.
Methode 5 van 5: Alternatieve behandelingen gebruiken
Stap 1. Probeer probiotische voedingsmiddelen
Sommige holistische geneeskundigen zijn van mening dat probiotica galsteensymptomen kunnen helpen verlichten. Probeer voedingsmiddelen zoals probiotische yoghurt, kefir, zuurkool of kimchi, kombucha of rauwe kaas in uw dieet op te nemen.
Praat met uw arts over de risico's van het eten van probiotische voedingsmiddelen als u zwanger bent, een verzwakt immuunsysteem heeft of andere ernstige gezondheidsproblemen heeft
Stap 2. Vraag uw arts om voedingssupplementen te proberen
Specialisten in alternatieve geneeskunde bevelen een verscheidenheid aan kruiden en supplementen aan om galblaassymptomen te behandelen en te voorkomen. Praat met uw arts over het proberen van natuurlijke behandelingen zoals mariadistel, paardenbloemwortel, kurkuma, essentiële olie van rozemarijn, galzouten of lipase-enzymen om uw symptomen te helpen beheersen.
- Praat altijd met uw arts voordat u een kruid of voedingssupplement probeert. Laat hen weten of u zwanger bent of borstvoeding geeft, andere gezondheidsproblemen heeft of momenteel andere supplementen of medicijnen gebruikt.
- Het is niet altijd duidelijk of kruidensupplementen daadwerkelijk helpen bij de behandeling van galblaasaandoeningen. Er is bijvoorbeeld niet veel definitief bewijs voor het gebruik van mariadistel om lever- en galblaasaandoeningen te behandelen.
Stap 3. Vervang kunstmatig samengestelde huidverzorgingsproducten door natuurlijke oliën
Sommige veel voorkomende chemicaliën in huidverzorgingsproducten, zoals ftalaten en parabenen, kunnen de natuurlijke balans van uw hormonen verstoren. Hormoononevenwichtigheden kunnen bijdragen aan een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder galblaasaandoeningen. Probeer deze producten te vervangen door meer natuurlijke alternatieven, zoals:
- Kokosnootolie
- Shea boter
- Etherische oliën, zoals salie, geranium en tijm
- Wees voorzichtig bij het gebruik van etherische oliën, aangezien sommige hiervan, waaronder lavendel en tea tree olie, ook je hormoonhuishouding kunnen verstoren.
Hoe kan ik galblaaspijn verlichten?
Kijk maar
Tips
- Hoewel een operatie eng (en duur) kan zijn, wordt meestal een laparoscopische benadering gebruikt, wat betekent dat uw herstel vrij snel zou zijn.
- U heeft mogelijk een hoger risico op het ontwikkelen van galstenen als u een vrouw bent, ouder bent dan 40 jaar, zwanger bent, zittend bent, tot bepaalde etnische groepen behoort (bijv. als u een Indiaanse of Mexicaanse Amerikaan bent), of een dieet volgt dat rijk is aan vet en cholesterol of weinig vezels. Bepaalde medische aandoeningen (zoals diabetes of leverziekte) en medicijnen (zoals hormoonvervangende therapie of orale anticonceptiva) kunnen u ook in gevaar brengen.
- Overgewicht of snel afvallen kan uw kansen op het ontwikkelen van galstenen vergroten. Praat met uw arts of een diëtist over hoe u op een gezond gewicht kunt blijven.
