Als je een gevoelige huid hebt, ben je waarschijnlijk bekend met irritatie zoals een droge, rode of jeukende huid. Je weet misschien zelfs dat bepaalde producten of make-up je opflakkeringen veroorzaken. Aangezien een gevoelige huid een aandoening is en geen ziekte, is het belangrijk om uit te zoeken hoe u huidirritatie kunt voorkomen. Bekijk onze reacties hieronder om u te helpen bij het navigeren door triggers en het beheren van uw gevoelige huid.
Stappen
Vraag 1 van 5: Wat zijn de symptomen van een gevoelige huid?
Stap 1. U kunt een branderig gevoel, jeuk en roodheid opmerken
Sommige mensen hebben ook het gevoel dat hun huid strak is of ze voelen een branderig gevoel. Tintelingen en pijn zijn ook tekenen van een gevoelige huid.
- Houd er rekening mee dat deze symptomen van persoon tot persoon verschillen. Het kan zijn dat u slechts 1 symptoom opmerkt of u heeft er meerdere. Dit is volkomen normaal.
- Mensen ervaren vaak een gevoelige huid op hun gezicht en hoofdhuid, maar je kunt overal op je lichaam een gevoelige huid hebben.
Vraag 2 van 5: Wat draagt bij aan een gevoelige huid?
Stap 1. Een verzwakte huidbarrière kan leiden tot een gevoelige huid
Uw huid bestaat uit taaie huidcellen gebonden door lipiden en houdt vocht vast. Als u schade aan uw huidbarrière of dunnere huidcellen heeft, is uw huid helaas van nature droger en vatbaarder voor irritatie. Dunne huidcellen of schade aan de huidbarrière kunnen genetisch zijn, veroorzaakt door een ontsteking of veroorzaakt worden door irriterende stoffen zoals agressieve reinigingsmiddelen of kleurstoffen.
Gebruik reinigingsmiddelen en vochtinbrengende crèmes die ceramiden of bevochtigingsmiddelen bevatten om uw huidbarrière te versterken. Deze ingrediënten helpen vocht vast te houden en uw huid te versterken, zodat deze niet zo strak aanvoelt
Stap 2. Ontsteking door bijvoorbeeld cosmetica kan een gevoelige huid veroorzaken
Veel mensen merken dat hun gezicht een gevoelige huid heeft en dat kan komen doordat ze producten gebruiken die irritatie veroorzaken. Ingrediënten zoals alfahydroxyzuren, propyleenglycol, alcohol en geurstoffen kunnen een gevoelige huid veroorzaken. Dit komt omdat deze chemicaliën je zwakke huidbarrière kunnen binnendringen om ontstekingen te veroorzaken.
Cosmetica en agressieve huidverzorgingsproducten kunnen ook de huidbarrière beschadigen, zodat uw huid droog, jeukend of rood aanvoelt
Stap 3. Omgevingsfactoren kunnen een gevoelige huid veroorzaken
Is het je ooit opgevallen dat je huid extra droog of jeukt als het koud en droog is? Misschien zorgt zonlicht of vervuiling ervoor dat je huid er rood uitziet. Zelfs te veel of te weinig vocht kan de natuurlijke barrière van uw huid verstoren. Studies tonen aan dat een lage luchtvochtigheid en lage temperaturen de functie van uw huidbarrière kunnen verminderen, zodat u vatbaarder bent voor stress en ontstekingen.
- U kunt omgevingsfactoren tot op zekere hoogte beheersen. U kunt een luchtbevochtiger gebruiken als droog winterweer uw huid irriteert, of u kunt zonnebrandcrème aanbrengen en niet naar buiten gaan tijdens het helderste deel van de dag tijdens de zomer.
- Vervuiling is een toenemende oorzaak van een gevoelige huid. Als u in een gebied woont met smog of een slechte luchtkwaliteit, moet u mogelijk uw huid vaker wassen om sommige van deze irriterende stoffen kwijt te raken.
Vraag 3 van 5: Welke andere aandoeningen worden geassocieerd met een gevoelige huid?
Stap 1. Er zijn veel voorkomende, zoals eczeem, droge huid en rosacea
Psoriasis, schurft, parasieten, brandwonden, littekens, insectenbeten en netelroos kunnen ook een gevoelige huid veroorzaken. U kunt zelfs allergisch zijn voor iets dat u heeft aangeraakt, zoals wol, eike-g.webp
- Aandoeningen zoals psoriasis en eczeem kunnen lastig te onderscheiden zijn, dus het is het beste om met uw dermatoloog te werken als u vermoedt dat uw lichaam een immuunrespons opbouwt.
- Als je last hebt van insectenbeten of netelroos, kan een kalmerende calaminelotion de jeuk meestal verminderen, zodat je je comfortabeler voelt terwijl je huid geneest.
Vraag 4 van 5: Waarom is mijn huid ineens gevoelig voor aanraking?
Stap 1. Het kan reageren op cosmetica, het milieu, stress of hormonen
Als uw huid plotseling warm, tintelend, jeukend of prikkend aanvoelt, reageert u mogelijk op iets dat u zojuist op uw huid of op uw omgeving hebt aangebracht. Ultraviolet licht, stress en hormonale veranderingen kunnen allemaal gevoelige huidsymptomen veroorzaken.
U kunt merken dat uw huid binnen 1 uur reageert op deze triggers en dat deze enkele minuten of enkele uren gevoelig kan lijken
Vraag 5 van 5: Hoe ga ik om met mijn gevoelige huid?
Stap 1. Stop met het gebruik van cosmetica of producten die je huid irriteren
Aangezien je waarschijnlijk niet zeker weet wat de oorzaak is van je opflakkering, neem dan een pauze van twee weken van alle producten en make-up die je gebruikt. Daarna kunt u geleidelijk 1 product per keer opnieuw introduceren of uw arts u laten testen op gevoeligheden.
Je zou kunnen merken dat make-up met geur je huid rood en vlekkerig maakt, dus je weet dat je geur moet vermijden in alles wat je op je huid gebruikt
Stap 2. Was je huid met warm, niet heet, water
Als je bent zoals de meeste mensen, voelt een lange duik in een warm bad geweldig. Helaas kunnen heet water en een lange week de natuurlijke oliën van je huid verwijderen, zodat deze droger aanvoelt dan voorheen. Om uw huidbarrière te beschermen, kunt u in plaats daarvan een warme douche of een warm bad proberen en deze beperken tot 5 tot 10 minuten.
Denk eraan om geen agressieve reinigingsmiddelen of lichaamswassingen te gebruiken die irriterende ingrediënten bevatten
Stap 3. Hydrateer uw huid om de barrière te behouden
Gebruik een vochtinbrengende crème met het label hypoallergeen, geurvrij of voor een gevoelige huid. Controleer vervolgens het etiket en vermijd vochtinbrengende crèmes die zuren bevatten, zoals hyaluronzuur, omdat deze je huid kunnen irriteren. Om je huidbarrière te versterken zodat deze minder reactief is, gebruik je vochtinbrengende crèmes met ceramiden-wasachtige lipiden die je huid zullen herstellen.
- Uw huid kan baat hebben bij kalmerende ingrediënten zoals kamille of aloë.
- Probeer binnen 3 minuten na het baden of douchen een vochtinbrengende crème op je huid aan te brengen, zodat je het vocht vasthoudt.
Stap 4. Werk nauw samen met een dermatoloog om uw gevoelige huid te behandelen
Gevoelige huid is een enorm onderwerp van onderzoek, omdat zoveel dingen het kunnen veroorzaken en mensen zo verschillend reageren. Daarom is het erg belangrijk om met uw dermatoloog te praten over een plan om uw huidbarrière te beschermen. Hoewel er geen actuele behandelingen of medicijnen zijn om de gevoelige huid te behandelen, kan uw persoonlijke managementplan het volgende omvatten:
- Stressverlagende oefeningen zoals yoga of meditatie
- Vermijd specifieke huidverzorgings- of make-upingrediënten
- Moisturizers toevoegen of een luchtbevochtiger gebruiken
