De huid van je gezicht is al kwetsbaar voor de effecten van de zon, milieuverontreinigende stoffen en chemicaliën die worden aangetroffen in cosmetica en gezichtsverzorgingsproducten. Als je een gevoelige huid hebt, die de neiging heeft om te reageren op producten die geur, alcohol of andere agressieve ingrediënten bevatten, met jeuk, droogheid of irritatie, staat je gezichtshuid voor nog meer uitdagingen. Om irritatie van uw huid te voorkomen, moet u zich vertrouwd maken met uw huidtype en in uw huidverzorgingsroutine inspelen op de specifieke behoeften ervan.
Stappen
Deel 1 van 3: Producten kiezen
Stap 1. Identificeer uw huidproblemen
Je hebt gemerkt dat je huid gevoelig is, maar wat meer informatie krijgen over wat er precies met je huid aan de hand is, kan erg handig zijn als je probeert de beste producten voor je huid te kiezen.
- Als u een huid heeft die gevoelig is voor acne, een bijzonder vette huid of een huid met zeer droge plekken, dan moet u deze problemen aanpakken met producten die voor die huidtypes zijn samengesteld.
- Een gevoelige huid is gevoelig voor irritatie, dus het is belangrijk om zo min mogelijk producten in je huidverzorgingsroutine te gebruiken. Identificeer uw belangrijkste problemen en pak deze aan, maar pas op dat u geen extra problemen veroorzaakt door te veel producten te gebruiken.
Stap 2. Kies de juiste reiniger
Er zijn veel producten op de markt, maar uw gevoelige huid zal waarschijnlijk niet goed reageren op een lang proces van vallen en opstaan om de juiste te vinden. Probeer in plaats daarvan deze suggesties voor een gevoelige huid.
- Kies producten die geur- en alcoholvrij zijn om irritatie te minimaliseren.
- Zoek naar producten met de tekst 'gevoelig' op het etiket, zoals Olay Foaming Face Wash. Ondanks de titel geeft dit product niet veel schuim. Over het algemeen geldt: hoe meer schuim een product creëert, hoe meer het je huid zal ontdoen van de beschermende barrière-oliën, dus producten met slechts een klein beetje schuim of helemaal geen schuim zijn ideaal. Andere merken met reinigingsmiddelen voor de gevoelige huid zijn Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin en Avène.
- Probeer gezichtsdoekjes. Doekjes zijn handig en als je vindt dat ze te hard zijn voor je huid, kun je ze bevochtigen met water om de ingrediënten te verdunnen. Veel doekjes bevatten geurstoffen en alcohol, dus zoek er een zonder deze producten, zoals Simple Oil Balancing-gezichtsdoekjes.
- Afmelden voor "soaps" helemaal. Als u niet dagelijks bijzonder vuil wordt, hoeft u geen zeepproduct te gebruiken. Warm water en een washandje kunnen je gezichtshuid voorzichtig reinigen. Een andere goede optie is kokosolie. Een kleine hoeveelheid die over het hele gezicht wordt gewreven en met een warm, nat washandje wordt verwijderd, kan de huid reinigen en zelfs hardnekkige make-up verwijderen.
- Wees voorzichtig bij het exfoliëren. Als uw huid gevoelig is, exfolieer dan niet vaker dan één of twee keer per week. Als u andere huidproblemen heeft, zoals inflammatoire acne, moet u met een dermatoloog praten voordat u probeert te exfoliëren.
- Onthoud dat alleen omdat een product goed werkt voor iemand anders met een gevoelige huid, het misschien niet goed werkt voor jou. Bovendien zijn duurdere producten niet per se beter dan goedkopere.
Stap 3. Weet wanneer je het moet gebruiken
Als u uw gezicht vaker wast dan nodig is, wordt uw huid ontdaan van zijn natuurlijke beschermende barrière en blijft deze droog en kwetsbaar voor irritatie. Je moet je gezicht maar één of twee keer per dag wassen.
- Was je gezicht aan het einde van de dag, net voor het slapengaan, en breng dan onmiddellijk een milde vochtinbrengende crème of crème aan. Zorg ervoor dat u alle make-up of andere producten van uw huid verwijdert.
- Tenzij u een zeer vette huid heeft, hoeft u 's ochtends uw gezicht niet te wassen. Wrijf in plaats daarvan wat lauw water op je gezicht en dep het daarna droog met een handdoek. Na een nacht slapen op een schoon kussen zonder make-up, hoef je geen agressieve reiniger te gebruiken.
Deel 2 van 3: Je gezicht wassen
Stap 1. Gebruik warm of koud water
De juiste temperatuur van het water is cruciaal om irritatie van je huid te voorkomen. Warm of koud water is meestal het beste om je gezicht te wassen.
- Heet water zal je huid ontdoen van zijn natuurlijke beschermende oliën en kan het ook verbranden.
- Hoewel het een mythe is dat koud water je poriën sluit, kan het helpen voorkomen dat ze overtollige olie produceren, dus als dat een van je huidverzorgingsproblemen is, overweeg dan om koud water te gebruiken.
Stap 2. Was je gezicht
Hoewel sommige producten verschillende instructies kunnen hebben, is het proces over het algemeen vergelijkbaar, ongeacht het type product dat u kiest.
- Spat koud of warm water op je gezicht. Hierdoor kan het product de olie en het vuil op je gezicht binnendringen.
- Breng een zeer kleine hoeveelheid van het product aan op uw vingertoppen. Over het algemeen is een hoeveelheid ter grootte van een erwt voldoende, hoewel sommige producten zich niet zo goed verspreiden als andere, dus het kan zijn dat u meer nodig heeft. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om een washandje te gebruiken, maar tenzij het erg zacht is en je het heel licht aanraakt, kunnen de vezels op een washandje schurend zijn voor de gevoelige huid.
- Wrijf het product tussen uw handen totdat het gaat schuimen (of, als u een niet-schuimend product heeft, totdat het product gelijkmatig tussen uw handen is verdeeld). Masseer vervolgens, beginnend met uw voorhoofd, het product zachtjes in de vochtige huid van uw gezicht. Vermijd uw oog- en lipgebieden en neusgaten.
Stap 3. Goed afspoelen met warm of koud water
Spat het water op je gezicht en wrijf zachtjes met je handen totdat de zeep is verwijderd.
- Zorg ervoor dat u al het product van uw huid verwijdert. Nogmaals, het gebruik van een washandje wordt niet aanbevolen voor een gevoelige huid.
- Droog af met een schone, zachte handdoek, gebruik een klopbeweging in plaats van te wrijven om de huid te beschermen tegen schuren.
Stap 4. Breng een zachte vochtinbrengende crème aan
De meeste mensen met een gevoelige huid hebben een beschermende laag nodig om de huid na het reinigen weer te hydrateren. Zoek naar producten die speciaal zijn gemarkeerd voor de gevoelige huid, die meestal geurvrij en vrij van agressieve chemicaliën zijn.
- Als u buiten bent, zelfs om auto te rijden, zorg er dan voor dat u een product met zonnebrandcrème gebruikt. Kies een zonnebrandcrème met een breed spectrum dekking en een SPF van 30. Als uw huid gevoelig is voor chemische zonnebrandmiddelen, probeer dan een breedspectrum zonnebrandcrème met een fysieke blokker zoals zinkoxide of titaniumdioxide, die de neiging heeft zacht te zijn voor de gevoelige huid.
- Andere zachte moisturizers die vaak goed werken voor mensen met een gevoelige huid zijn Cetaphil Moisturizing Lotion voor de vette tot normale huid of Bare Minerals Purely Nourishing Cream voor de zeer droge huid.
Stap 5. Vermijd onnodige producten
Hoewel je misschien bepaalde producten nodig hebt om je huidverzorgingsproblemen aan te pakken, is een minimalistische huidverzorgingsroutine het beste voor mensen met een gevoelige huid.
- Als u geen andere grote problemen met uw huid heeft (zoals eczeem, acne of extreme vettigheid of droogheid), is het mogelijk dat u uw huidverzorgingsroutine kunt verminderen tot een milde gezichtsreiniging, een zonnebrandcrème en een vochtinbrengende crème. In sommige gevallen kunnen de zonnebrandcrème en de vochtinbrengende crème hetzelfde product zijn.
- Onthoud dat cosmetische producten ook irriterend kunnen zijn, dus kies formules die geurvrij, niet-comedogeen zijn (dat wil zeggen, je poriën niet verstoppen) en met zo min mogelijk ingrediënten. Sommige merken die beweren goed te zijn voor de gevoelige huid zijn Clinique en bareMinerals.
Deel 3 van 3: Onderliggende oorzaken uitsluiten
Stap 1. Bepaal of de gevoeligheid van uw huid omgevingsfactoren heeft
Het is mogelijk dat de gevoeligheid van uw huid wordt veroorzaakt door een allergie of soortgelijke zorg, die kan worden behandeld of beheerd met veranderingen in levensstijl.
- Als de huid van uw gezicht of lippen chronisch jeukt, droog is (vooral op plekken) of rood en ontstoken is, is het mogelijk dat omgevingsallergenen (huisdieren, stof, ambrosia, enz.) de oorzaak zijn. Meestal is een allergische reactie niet gelokaliseerd in uw gezicht, dus een jeukende huid op uw handen, armen, knieën of andere gebieden kan een indicatie zijn van een allergie.
- Sommige voedselallergieën, zoals een gluten- of melkallergie, kunnen reacties in de huid veroorzaken. Zelfs notenallergieën kunnen zich manifesteren als netelroos, jeukende huid of roodheid rond de mond. Een allergoloog (een arts die gespecialiseerd is in allergieën) kan u helpen bepalen of uw gevoelige huid wordt veroorzaakt door omgevings- of voedselallergieën door u een huidprik- of pleistertest te geven.
Stap 2. Bepaal of u allergisch bent voor uw producten
Het is mogelijk dat de gevoeligheid van uw huid wordt veroorzaakt door een allergie of gevoeligheid voor de producten die u op uw gezicht of in uw huis gebruikt, wat kan worden verholpen door van product te wisselen.
- Als u een jeukende, rode, ongemakkelijke of ontstoken huid op uw gezicht of lippen heeft, is het mogelijk dat u allergisch of gevoelig bent voor een product dat u gebruikt. Overweeg of uw gezichtswas, scrub, toner, zonnebrandcrème, vochtinbrengende crème, cosmetica, lippenbalsem of een ander product dat in contact komt met uw gezicht een reactie kan veroorzaken. U kunt gedurende ongeveer een week elk afzonderlijk proberen producten te elimineren om te zien of uw symptomen verbeteren.
- U kunt ook allergisch of gevoelig zijn voor producten die u gebruikt, zoals uw wasmiddel, of een parfum of handlotion die in contact kan komen met uw gezicht. Het is ook mogelijk dat de producten van een partner (bijvoorbeeld cosmetica of aftershave) een reactie op uw huid veroorzaken.
- Er is waargenomen dat kinderen met een gevoelige huid of atopische dermatitis vatbaar kunnen zijn voor voedselallergieën. Misschien wilt u een huidpriktest ondergaan om te zien of voedselallergieën uw dermatitis of gevoelige huid veroorzaken.
Stap 3. Bepaal of u andere dermatologische problemen heeft
De meeste mensen die zeggen dat ze een gevoelige huid hebben, gaan nooit naar een dermatoloog. Als dat u beschrijft, is het mogelijk dat u leeft met een huidaandoening die behandelbaar is.
- Sommige problemen die alleen huidgevoeligheid lijken, zijn in feite eczeem, psoriasis, rosacea of andere huidproblemen. Elk van deze huidaandoeningen heeft zijn eigen oorzaak en behandelplan.
- Als je nog nooit bij een dermatoloog bent geweest, is het een goed idee om er een te bezoeken om andere huidaandoeningen uit te sluiten. Als u erachter komt dat u een huidaandoening heeft, kan de dermatoloog crèmes of orale medicatie voorschrijven om deze te behandelen.
- Eczeem of atopische dermatitis kan op verschillende manieren worden behandeld, waaronder crèmes om het immuunsysteem te beïnvloeden, antibiotica om infectie te voorkomen, antihistaminica om jeuk te stoppen en stressaanpassingen.
Tips
- Een gezond dieet, voldoende lichaamsbeweging en stressvermindering kunnen gunstig zijn om huidproblemen op te lossen en een gezonde gloed van binnenuit te geven.
- In één onderzoek werd gesuggereerd dat huidgevoeligheid werd waargenomen vanwege een combinatie van factoren, waaronder bescherming van de huidbarrière en de neiging tot hyperreageren op plaatselijke middelen.
