SARS (ernstig acuut respiratoir syndroom) is een type coronavirus waarvan wordt gedacht dat het zich heeft verspreid van vleermuizen op mensen. Van eind 2002 tot medio 2003 werden wereldwijd meer dan 8.000 mensen getroffen. Er is geen vaccin om het te behandelen, maar er is nu een test voor die u kunt nemen als u denkt dat u het heeft. De symptomen zijn vergelijkbaar met de griep met de toevoeging van ademhalingsproblemen. Het virus kan leiden tot ernstige longontsteking, dus het is verstandig om meteen uw arts te bellen als u veelbetekenende symptomen ervaart. Hoe eerder u zorg krijgt, hoe eerder u de behandeling kunt krijgen die u nodig heeft om volledig te herstellen.
Stappen
Methode 1 van 3: Een diagnose stellen
Stap 1. Voer een zelfbeoordeling uit om te bepalen of u zich op SARS moet laten testen
Let erop of u al dan niet griepachtige symptomen voelt (koorts, koude rillingen, spierpijn, hoofdpijn) en, zo ja, hoe lang deze aanhouden. Als u in de buurt bent geweest van iemand die SARS heeft of als u in de afgelopen 10 dagen naar een door SARS getroffen gebied bent gereisd, is de kans groter dat u SARS heeft en moet worden getest.
-
Griepsymptomen die langer dan 7 dagen aanhouden, samen met de volgende symptomen, kunnen wijzen op SARS:
- Koorts boven 100,4 ° F (38,0 ° C)
- Droge hoest
- Kortademigheid
Stap 2. Bel uw arts als u denkt SARS te hebben
Vertel ze alle symptomen die je ervaart en vraag of ze een test voor je kunnen bestellen. Verschijn niet onaangekondigd op hun kantoor, want als je het hebt, kun je het aan hen of hun andere patiënten verspreiden. Bel altijd eerst zodat ze zichzelf en alle anderen op kantoor kunnen voorbereiden met maskers, handschoenen en andere persoonlijke beschermingsmiddelen.
- De symptomen van SARS zijn vergelijkbaar met die van andere verschillende andere aandoeningen van de luchtwegen, zoals bacteriële longontsteking en de momenteel actieve pandemische ziekte, COVID-19 (een naaste verwant van SARS veroorzaakt door een andere stam van het coronavirus). Tenzij u onlangs bent blootgesteld aan SARS (bijvoorbeeld door tijd door te brengen in een gebied waar het actief is of door in een laboratoriumomgeving met het virus te werken), is het onwaarschijnlijk dat u het heeft.
- Of u nu wel of niet denkt dat u bent blootgesteld aan SARS, u moet toch uw arts bellen als u een van deze symptomen heeft. Beschrijf uw symptomen en geef hen alle andere gevraagde informatie, zoals uw recente reisgeschiedenis.
Stap 3. Bereid je voor om getest te worden via een neusuitstrijkje
Uw arts kan u vertellen waar u heen moet om de test te laten doen. Kom op tijd en laat u zo nodig door iemand rijden als u koortsig en duizelig bent (zorg er wel voor dat u allebei een mondkapje draagt). Het meest voorkomende type SARS-test is een neusuitstrijkje, dus wees voorbereid op dat lichte ongemak.
Een neusuitstrijkje is slechts een kort moment oncomfortabel terwijl het uitstrijkje diep in uw neusholte zit. Wees niet verbaasd als je neus begint te lopen of als je daarna een beetje huilt
Stap 4. Ga naar het ziekenhuis als u ernstige symptomen ervaart
Als u moeite heeft met ademhalen en uw koorts hoger is dan 38,0 °C, bel dan zo snel mogelijk een ambulance of ga naar het ziekenhuis. Als iemand u laat rijden in plaats van een ambulance te nemen, bel dan van tevoren de afdeling spoedeisende hulp en laat hen weten dat u onderweg bent, zodat ze maskers en andere beschermende kleding kunnen opzetten.
Als u met een ambulance naar het ziekenhuis gaat, moet u hen telefonisch vertellen dat u denkt SARS te hebben, zodat zij de nodige voorzorgsmaatregelen kunnen nemen
Stap 5. Laat de ziekenhuisartsen en -verpleegkundigen u ondersteunende zorg geven
Er is geen snelle oplossing voor SARS, dus plan om minstens een paar dagen in het ziekenhuis te blijven. In ernstige gevallen kan uw arts ervoor kiezen u aan een beademingsapparaat te plaatsen. Of, als uw longen in goede staat zijn, geven ze u misschien alleen een steroïde-injectie om zwelling in uw longen te verminderen.
- Als u longontsteking heeft als secundair symptoom van SARS, zal de arts u antibiotica geven om in het ziekenhuis te nemen en zodra u naar huis gaat.
- Als uw arts u zuurstof heeft voorgeschreven om thuis te gebruiken, volg dan nauwgezet hun instructies en verander de hoeveelheid zuurstof die stroomt niet zonder hun toestemming.
- Het kan zijn dat u langer dan een paar dagen in het ziekenhuis moet blijven als u ouder bent dan 60 en/of onderliggende gezondheidsproblemen heeft zoals diabetes, kanker, hepatitis of andere immuundeficiëntiestoornissen.
Methode 2 van 3: Herstellen van SARS
Stap 1. Neem eventueel voorgeschreven medicijnen in volgens de instructies van uw arts
Nadat de artsen u toestemming hebben gegeven om naar huis te gaan, volgt u hun instructies zodat u volledig kunt herstellen. Als ze je antibiotica hebben gegeven om longontsteking te behandelen, neem die dan in zoals ze hebben voorgeschreven. Stop niet met het gebruik ervan voordat uw arts u dat zegt, ook niet als u zich beter voelt.
- Om longontsteking te behandelen, zal uw arts u waarschijnlijk azithromycine, claritromycine of doxycycline voorschrijven.
- Te vroeg stoppen met antibiotica kan ervoor zorgen dat de bacterie resistent wordt tegen antibiotica.
Stap 2. Zorg voor voldoende rust
Zorg voor minimaal 8 tot 10 uur slaap en probeer jezelf de komende 2 weken niet fysiek in te spannen. Als je werkt of naar school gaat, praat dan met je baas of adviseur zodat ze weten dat je wat tijd nodig hebt om te herstellen.
- Uw hoest kan in de komende week of 2 verdwijnen, maar uw energieniveau kan de komende 2 weken een beetje laag aanvoelen.
- Het is prima om wat lichte rekoefeningen te doen als je daar zin in hebt, maar doe geen bewegingen die je hartslag verhogen, je laten hijgen of je lichaamstemperatuur verhogen. De kans is groot dat je die dingen toch niet wilt doen.
- Het kan vervelend zijn om zo lang in bed te blijven liggen, maar hoe meer je rust, hoe sneller je je de oude zult voelen!
Stap 3. Drink veel vocht om gehydrateerd te blijven
Net als wanneer je griep hebt, is het belangrijk om gehydrateerd te blijven zodat je lichaam kan genezen. Drink minstens 1.900 ml water of andere heldere vloeistoffen per dag (en nog wat) en eet veel soepen en waterig fruit om ervoor te zorgen dat je gehydrateerd blijft. Het helpt ook om overtollig slijm weg te spoelen dat ervoor zorgt dat u hoest.
- Dranken die rijk zijn aan elektrolyten, zoals kokoswater en ongezoete fruit- en groentesappen, zullen je humeur en je immuunsysteem een boost geven.
- Drink geen alcohol totdat u volledig hersteld bent. Het zal alleen je lichaam uitdrogen en je immuunsysteem verzwakken.
Stap 4. Eet een gezond dieet dat rijk is aan antioxidanten, eiwitten en volle granen
Je hebt misschien niet veel trek, maar je lichaam heeft voedingsstoffen nodig om te genezen, dus eet ook als je er geen zin in hebt. Kies gezonde, onbewerkte voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, magere eiwitten en volle granen om je lichaam de hoogste kwaliteit brandstof te geven.
- Uw eetlust komt langzaam terug na de eerste week van herstel.
- Bosbessen, aardbeien, frambozen, artisjokken, bieten, boerenkool, spinazie, rode kool en bonen zitten allemaal boordevol antioxidanten.
- Volle granen zoals tarwebrood, bruine rijst, quinoa, bulgur, gerst en haver geven je lichaam de brandstof die het nodig heeft om het virus te bestrijden.
- Kies magere eiwitten zoals vis, gevogelte zonder vel, gehakt, peulvruchten, tempeh en tofu. Je lichaam heeft al dat goede eiwit nodig om beschadigde cellen te herstellen en spiermassa te behouden.
Tip:
Vitamine D is niet alleen goed voor je botten, het speelt ook een grote rol in je immuunsysteem. Zorg ervoor dat u voedingsmiddelen zoals zalm, tonijn (uit blik), eieren (met name de dooiers), champignons en verrijkte soorten melk, yoghurt en sap gebruikt, zodat u uw D-niveaus hoog houdt!
Stap 5. Neem 1 week later contact op met uw arts
Plan een afspraak met uw arts om uw toestand te controleren 7 dagen nadat u ze voor het laatst heeft gezien of nadat u thuiskomt uit het ziekenhuis. Dit is vooral belangrijk als uw symptomen niet zijn verbeterd of verergerd. Als u zich na 3-5 dagen antibiotica een beetje beter voelt, is dat een teken dat u op de goede weg bent.
Als uw symptomen langer dan 1 week aanhouden of erger worden (zelfs met antibiotica), heeft u mogelijk meer intensieve zorg nodig om over het virus heen te komen
Methode 3 van 3: De verspreiding stoppen
Stap 1. Blijf 10 dagen zoveel mogelijk thuis en weg van anderen
Als u het virus heeft, beperk dan uw tijd buitenshuis, zodat u het niet verspreidt. Ga niet naar het werk, naar school, naar de kerk of naar andere plaatsen. Vermijd vooral drukke plaatsen zoals bussen, metro's en treinen.
- Laat indien mogelijk je boodschappen bezorgen en laat de bezorgdienst weten dat je contactloos moet worden gebracht.
- Als u toch het huis uit moet voor een aantal essentiële taken (zoals naar de apotheek gaan om een recept op te halen), draag dan een masker dat uw neus en mond bedekt.
- Het meeste bewijs suggereert dat SARS pas besmettelijk is nadat de symptomen zich hebben ontwikkeld. Er is echter nog steeds een kans dat u het aan anderen kunt verspreiden voordat u duidelijke symptomen heeft. Als u denkt dat u bent blootgesteld aan SARS, blijf dan 10 dagen thuis of zo lang als uw arts aanbeveelt, zodat u uw gezondheid in de gaten kunt houden en mogelijke besmetting van anderen kunt voorkomen.
Waarschuwing:
Hoewel de kans groter is dat je de ziekte verspreidt gedurende de tijd dat je symptomen hebt, weten wetenschappers nog steeds niet zeker of het zich kan verspreiden nadat de symptomen zijn verdwenen. Blijf uit voorzorg gedurende 10 dagen in zelfisolatie nadat uw symptomen zijn verdwenen.
Stap 2. Draag een masker als u met anderen samenwoont en moedig hen aan om maskers te dragen
Een chirurgisch masker is de beste verdediging tegen het krijgen of verspreiden van SARS, dus houd wat bij de hand. Als je kunt, probeer dan een N95-ademhalingsmasker te vinden voor jezelf en de mensen met wie je samenwoont. Vraag uw arts of een andere beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg om u te helpen uw N95-masker correct aan te brengen, anders is het mogelijk niet effectief om de verspreiding van het virus te voorkomen.
- U kunt chirurgische maskers online kopen, bij winkels voor medische artikelen of bij sommige apotheken en supermarkten.
- Stoffen maskers zijn niet zo effectief als chirurgische maskers, maar ze zijn beter dan niets. Zorg er wel voor dat u ten minste 1,8 m verwijderd blijft van mensen als u een stoffen masker draagt.
- Houd er rekening mee dat als u in een gebied woont met een grote SARS-uitbraak, N95 en andere medische maskers misschien moeilijk te vinden zijn omdat ziekenhuizen ze het meest nodig hebben. Als dat het geval is, moet je misschien sluw worden en je eigen masker maken.
Tip:
Als je je eigen gezichtsmasker maakt, kies dan voor niet-rekbare katoen, denim, keperstof, canvas of quiltstof. Alles wat strak geweven is en gewassen kan worden (zonder te krimpen of kromtrekken) is een goede stof voor je masker.
Stap 3. Houd een schoon huis om te voorkomen dat je je familie of huisgenoten besmet
Het SARS-virus kan gedurende bepaalde perioden op oppervlakken overleven, dus maak vaak aangeraakte oppervlakken elke dag of zo vaak mogelijk schoon om uw gezin of huisgenoten te beschermen. Zorg ervoor dat u EPA-goedgekeurde desinfectiemiddelen gebruikt die worden aanbevolen voor het deactiveren van het virus. Lees de instructies op de achterkant van de reinigingsoplossing om te zien hoe lang u deze moet laten zitten voordat u het oppervlak afveegt.
- Deel bovendien geen bestek, beddengoed of handdoeken met iemand met wie je samenwoont totdat ze zijn schoongemaakt met warm water en zeep.
-
Controleer de achterkant van de fles of bus op de volgende ingrediënten waarvan bekend is dat ze het virus doden:
- Natriumhypochloriet
- Natriumchloriet
- Waterstof peroxide
- Quaternair ammonium
- Chloordioxide
Stap 4. Niezen of hoesten in je elleboog of een tissue als dat nodig is
Om te voorkomen dat uw druppeltjes op oppervlakken of in de lucht om u heen terechtkomen (en mogelijk op anderen terechtkomen), moet u uw mond en neus bedekken als u niest of hoest. Wanneer u voelt niezen of hoesten, buig dan uw arm en til uw elleboog op naar uw gezicht om de druppels op te vangen. Je kunt ook een tissue gebruiken, maar zorg ervoor dat je deze over je hele mond en neus houdt als je hem gebruikt, zodat je adem hem niet wegduwt.
- Gebruik geen herbruikbare zakdoek, want die kan na verloop van tijd erg vies worden. Verontreinigde druppels hopen zich op op de zakdoek en infecteren alles wat ermee in contact komt (zoals uw zak, sleutels, portemonnee en telefoon).
- Bedek uw neus en mond niet met uw hand, want dan is de kans groter dat u het virus per ongeluk verspreidt.
Tips
- Nadat u bent hersteld, blijft u het een paar weken rustig aan doen. Je lichaam zal een tijdje niet meer zo sterk aanvoelen als vroeger, dus het is belangrijk om gezond te eten, gehydrateerd te blijven en voldoende slaap te krijgen.
- Hoewel het griepvaccin SARS niet zal voorkomen of behandelen, is het verstandig om er elk jaar een te krijgen. Complicaties van griep kunnen de afweer van uw lichaam verzwakken en u vatbaarder maken voor het krijgen van virussen.
- Als u in een gebied woont met een SARS-uitbraak, is het regelmatig wassen van uw handen met water en zeep gedurende 20 seconden de eerste verdedigingslinie. Je moet ook voorkomen dat je je gezicht aanraakt met ongewassen handen.
Waarschuwingen
- Als u een temperatuur heeft van 100,4 ° F (38,0 ° C) of hoger en moeite heeft om te ademen, bel dan meteen een ambulance. Als je nog geen diagnose hebt gekregen, laat ze dan weten dat je denkt dat je SARS hebt, zodat ze zich kunnen voorbereiden.
- Als bij u longontsteking is vastgesteld als secundaire aandoening, roep dan onmiddellijk medische hulp in als u pijn op de borst voelt, donker slijm of bloed ophoest of als de huid rond uw vingernagels blauwachtig wordt.
