Kiespijn is meestal het gevolg van een slechte mondhygiëne, gaatjes of tandbederf en verwondingen aan de kaak of mond. Soms is pijn die in de tand wordt gevoeld, eigenlijk te wijten aan pijn in andere delen van het lichaam, ook wel bekend als afgeleide pijn. Zo kan oorpijn of een neusinfectie soms tandpijn veroorzaken. Door een goede mondhygiëne in acht te nemen en regelmatige tandheelkundige controles te ondergaan, kunt u uw kiespijn beter beheersbaar maken en uw kans op tandpijn en andere kleine mondinfecties in de toekomst verkleinen. Houd er rekening mee dat de volgende thuisbehandelingen u kunnen helpen om de tijdelijke pijn van kiespijn of een ander mondprobleem aan te pakken en te behandelen, maar de onderliggende oorzaak van de kiespijn zal er nog steeds zijn en, indien niet behandeld, kan verergeren. Bij kiespijn kunt u het beste direct uw tandarts raadplegen.
Stappen
Methode 1 van 5: Tandpijn
Stap 1. Pas eerste hulp toe bij een blessure
Verwondingen aan de kaak kunnen leiden tot verlies of beschadiging van tanden, wat kan leiden tot ernstige kiespijn. Als u of iemand die u kent een verwonding heeft opgelopen, zoals een gebroken of ontwrichte kaak, moet u onmiddellijk de hulpdiensten bellen of medische hulp inroepen. Het wordt aanbevolen om de kaak tijdelijk rond de bovenkant van het hoofd te verbinden of zachtjes op zijn plaats te houden met uw handen totdat u medische zorg krijgt. Probeer niet zelf de positie van de kaak te corrigeren. Tekenen van een gebroken of ontwrichte kaak na het oplopen van een blessure zijn onder meer:
- Kaakgevoeligheid of pijn die erger wordt bij bijten of kauwen
- Losse of beschadigde tanden
- Tanden die niet goed op één lijn liggen
- Zwelling of blauwe plekken in het gezicht
- Moeite met het bewegen van de mond of kaak
- Noodsymptomen (bijv. moeite met ademhalen of hevig bloeden uit de mond)
Stap 2. Gorgelen met zout water
Het zout helpt zwelling en ontsteking te verminderen en bestrijdt ook infectieveroorzakende bacteriën. Los 1 theelepel (5 g) zout op in 1 kop (240 ml) warm water. Spoel je mond herhaaldelijk en spoel het zoute water een paar minuten rond je mond.
De pijn van uw kiespijn kan onmiddellijk verdwijnen of het kan een paar minuten duren voordat het vanzelf afneemt
Stap 3. Breng een koud kompres aan
Als uw kiespijn wordt veroorzaakt door een verwonding aan de tanden of de kaak, of als u een ontsteking in uw tandvlees ervaart, breng dan gedurende 5 tot 10 minuten een ijspak of een koele waterfles aan op de buitenkant van uw wang. Als je geen ijszak hebt, kun je ook een doek nat maken in koud water, het overtollige water uitwringen en het tegen je wang houden om ontstekingen en pijn te verminderen.
- Breng het ijspak of het koude kompres alleen aan op de buitenkant van je mond; zet het niet op de tand of de pijn zal toenemen.
- Als u last heeft van bloedend tandvlees, spoel dan uw mond met warm water voordat u een koud kompres aanbrengt.
- Als het bloeden van het tandvlees of de tanden aanhoudt, raadpleeg dan onmiddellijk uw tandarts of zorgverlener.
- Hoewel een koud kompres ontstekingen helpt verminderen, kan het consumeren van koud voedsel of dranken de tandpijn en gevoeligheid verhogen en moet daarom worden vermeden totdat de kiespijn verdwijnt.
Stap 4. Probeer oilpulling
Oilpulling houdt in dat je rond de olie in je mond zwaait om schadelijke ziektekiemen en bacteriën te verwijderen. Ten minste één onderzoek heeft aangetoond dat het de hoeveelheid van sommige bacteriën in uw mond kan verminderen. Het kan de kans op infectie verkleinen en kan tandpijn veroorzaakt door bacteriën verlichten (maar niet oplossen).
- Neem 1 eetlepel (15 ml) olie en spoel het gedurende 1 minuut in je mond (zoals je zou doen met een mondspoeling) om de voordelen te ervaren. Als je kunt, probeer de olie dan langer te spoelen, gedurende 15 tot 20 minuten. Voer deze procedure uit op een lege maag om ervoor te zorgen dat de olie zoveel mogelijk bacteriën opneemt en ontgift. Nadat je klaar bent met spoelen, spuug je de olie uit (in de prullenbak, niet in een gootsteen of waar dan ook waar je de leidingen zou kunnen verstoppen) en spoel je je mond met lauw water.
- Als u tandvleesaandoeningen heeft, moet u er rekening mee houden dat de olie niet diep genoeg doordringt om de infectie te genezen. U moet naar een tandarts of parodontoloog.
- Oilpulling is geen vervanging voor het gewone poetsen en flossen.
- Kokosolie is het populairst omdat het een aangename smaak heeft en antioxidanten en vitamines bevat, zoals vitamine E. Sesamolie en olijfolie zijn ook goede alternatieven.
Stap 5. Kauw op een stuk suikervrije kauwgom
Studies tonen aan dat 20 minuten per dag kauwen op suikervrije kauwgom na de maaltijd tandbederf kan helpen voorkomen, wat tot tandpijn leidt. Kauwgom neutraliseert door bacteriën geproduceerde zuren, versterkt het tandglazuur en de kaakspieren en verspreidt ziektebestrijdende stoffen door de mond. Suikerachtige kauwgom moet worden vermeden, omdat het tandplakveroorzakende bacteriën verhoogt en gaatjes kan veroorzaken.
Laat kauwgom het poetsen en flossen niet vervangen, want dit zijn de belangrijkste stappen van uw mondverzorgingsroutine
Stap 6. Stop met roken
Sigaretten en pruimtabak zijn schadelijk voor uw mondgezondheid, omdat ze tandvleesaandoeningen, mondkanker en langzame genezing kunnen veroorzaken en verergeren na een tandextractie of operatie of tijdens kiespijn. Ze kunnen ook uw smaak- en reukvermogen verminderen, tandglazuur verzwakken en tanden verkleuren.
Roken is ook verantwoordelijk voor long-, hart- en verschillende andere gezondheidsproblemen. Praat met uw arts om een behandelplan op te stellen dat u kan helpen stoppen met roken
Methode 2 van 5: Aften
Stap 1. Spoel je mond met een zoutwateroplossing
Los 1 theelepel (5 g) zout op in 1⁄2 kopje (120 ml) warm water en spoel een minuut lang rond uw mond.
- Je kunt ook baking soda gebruiken voor een soortgelijk effect. Los dezelfde hoeveelheid zuiveringszout op als zout in 240 ml warm water. Nog een andere optie is om een 1/2 theelepel (3 g) te mengen met een paar druppels water om een pasta te maken die je vervolgens direct op de pijnlijke plek aanbrengt voor pijnverlichting. Al deze methoden kunnen zo vaak worden gebruikt als u wilt.
- Houd er rekening mee dat de spoeling met zout water kan prikken als u dit doet.
Stap 2. Breng magnesiummelk aan
Melk van magnesia is een vloeibare suspensie van magnesiumhydroxide en kan helpen de pijn van je aften te verminderen en het genezingsproces te versnellen. Breng een paar keer per dag een kleine hoeveelheid (voldoende om de pijnlijke plek te bedekken) magnesiummelk op uw pijnlijke plek aan.
U kunt ook de magnesiamelk aanbrengen nadat u een halve waterstofperoxide en een halve wateroplossing rechtstreeks op de zweer hebt aangebracht. Waterstofperoxide werkt antiseptisch en kan de hoeveelheid bacteriën in je mond verminderen
Stap 3. Beperk uw inname van zuur of gekruid voedsel
Citrusvruchten, tomaten, koffie, pepers, hete saus en al het andere schuurmiddel kan de pijn van je aften verergeren.
Stap 4. Verdoof de pijn op natuurlijke wijze
Iets heel kouds eten of drinken is een geweldige manier om je mond te verdoven en tijdelijke verlichting te bieden. Smoothies, ijs en milkshakes zijn allemaal goede opties.
Je kunt ook direct ijs op je aften aanbrengen door ijsblokjes/blokjes langzaam over de zweren te laten oplossen. Pas alleen op dat u zich niet verslikt
Stap 5. Wees voorzichtig bij het tandenpoetsen
Zorg ervoor dat u een zachte borstel gebruikt die uw aften niet irriteert en tandpasta die niet schuimt, zoals Biotene of Sensodyne ProNamel.
Neem de tijd en ga voorzichtig over je tanden om te voorkomen dat je kanker verergert
Methode 3 van 5: Kleine tandvleesinfecties
Stap 1. Gebruik een tandpasta tegen tandsteen
Als uw tandvlees licht gezwollen en rood is of zacht aanvoelt, probeer dan een tandpasta tegen tandsteen met fluoride erin. Tandsteen is verharde tandplak op uw tanden die in de tandvleesrand kan komen en tandvleesaandoeningen kan veroorzaken.
Gebruik ook een mondspoeling met fluoride en antimicrobiële middelen, die kunnen helpen om kleine laesies op de tanden te verminderen (die de kans op tandbederf vergroten) en de bacteriën in tandplak die tandvleesbeschadiging veroorzaken, kunnen bestrijden
Stap 2. Neem een goede mondhygiëne in acht
Poets altijd na de maaltijd en tussendoortjes en flos elke avond voor het slapengaan. Milde tandvleesaandoeningen zijn omkeerbaar met een goede mondhygiëne, dus het is van cruciaal belang dat u zich in dit opzicht gezamenlijk inspant als u wilt voorkomen dat u de ernstigere parodontitis ontwikkelt. Als u niet zeker weet of u uw tanden grondig genoeg poetst, vraag dan uw tandarts of mondhygiënist om een les. Zorg ook voor regelmatige controles en gebitsreinigingen.
- Als je, om wat voor reden dan ook, je tanden niet kunt poetsen nadat je hebt gegeten, probeer dan een stokje suikervrije kauwgom te kauwen of gebruik een tandenstoker om achtergebleven voedselresten te verwijderen.
- Een andere goede optie is om je mond te spoelen met warm zout water. Meng 1 theelepel (5 g) zout in een glas warm water en spoel het dan rond de mond. Slik de oplossing niet door; spuug het uit als je klaar bent met spoelen.
Stap 3. Vermijd drugs en roken
Illegale drugs, zoals methamfetaminen, kunnen problemen met uw tandvlees veroorzaken als u ze langdurig gebruikt. Bovendien wordt het roken van tabak aanzienlijk geassocieerd met tandvleesproblemen, omdat het het vermogen van uw lichaam om tandvleesinfecties te bestrijden vermindert en het genezingsproces vertraagt.
Methode 4 van 5: Mondhygiëne
Stap 1. Kies de juiste tandenborstel
Het volgen van een goede mondverzorgingsroutine helpt tandpijn te voorkomen door bacteriën en tandplak te verwijderen die schade en tandbederf veroorzaken. Zowel handmatige als elektrisch aangedreven tandenborstels kunnen tanden effectief reinigen. Mensen die moeite hebben met het gebruik van een handtandenborstel, vinden elektrische tandenborstels misschien gemakkelijker te gebruiken. Uw tandarts kan u helpen beslissen welk type het beste bij uw behoeften past.
- Een tandenborstel met zachte haren is het beste voor mensen met gevoelige tanden en tandvlees.
- Zorg ervoor dat je je tandenborstel elke 3 tot 4 maanden vervangt.
- Deel uw tandenborstel met niemand, omdat dit ziektekiemen en ziekteverwekkende bacteriën in uw mond kan verspreiden.
- Was uw tandenborstel voor en na elk gebruik om te voorkomen dat bacteriën zich ophopen op de borstelharen.
Stap 2. Poets je tanden twee keer per dag
Tandenpoetsen is het belangrijkste onderdeel van uw gebitsverzorging. Voor een gezonde mond en glimlach raden experts aan om je tanden twee keer per dag gedurende 2 minuten te poetsen met een zachte tandenborstel. Om je tanden goed te poetsen:
- Plaats uw tandenborstel in een hoek van 45° ten opzichte van het tandvlees.
- Beweeg de borstel zachtjes heen en weer in korte halen, ongeveer even breed als uw tanden. Zorg ervoor dat u over de buitenste, binnenste en kauwvlakken van al uw tanden gaat.
- Beweeg de borstel in een verticale positie en poets op en neer om de binnenkant van uw voortanden schoon te maken.
- Poets je tong om bacteriën te verwijderen en je adem fris te houden.
Stap 3. Gebruik een geschikte tandpasta
Als u vermoedt dat uw kiespijn te wijten kan zijn aan tandgevoeligheid, probeer dan een tandpasta die speciaal is ontworpen voor gevoelige tanden, zoals het merk Sensodyne.
Gebruik deze tandpasta in plaats van uw gebruikelijke merk en kijk of u na een week of zo een verschil merkt. Als alternatief kunt u 2 tot 3 keer per dag met uw vinger een kleine hoeveelheid tandpasta rechtstreeks op het pijnlijke of gevoelige gebied wrijven
Stap 4. Flos je tanden regelmatig
Ten minste één keer per dag flossen helpt bij het verwijderen van tandplak en voedselresten tussen uw tanden die tandpijn kunnen veroorzaken. Kinderen moeten beginnen met flossen zodra ze 2 of meer tanden hebben. Aangezien de meeste kinderen jonger dan 10 of 11 jaar echter niet goed kunnen flossen, moeten ze onder toezicht staan van een volwassene. Houd er rekening mee dat flossen in het begin wat ongemak kan veroorzaken, maar niet pijnlijk mag zijn. Als u te hard flost, kunt u het weefsel tussen uw tanden beschadigen. Bij dagelijks flossen en poetsen zou het ongemak binnen 1-2 weken moeten verminderen. Als uw pijn aanhoudt, neem dan contact op met uw tandarts. De juiste stappen om je tanden te flossen zijn:
- Gebruik ongeveer 46 cm flosdraad en wikkel het grootste deel om een van uw middelvingers.
- Wikkel het kleine beetje floss dat nog over is om dezelfde vinger van je andere hand. Dit is in feite het opzetten van die vinger om de gebruikte floss op te winden als deze vuil wordt. Wikkel de resterende floss om dezelfde vinger van de andere hand. Deze vinger zal de floss opnemen als deze vuil wordt.
- Terwijl u de flosdraad tussen uw duimen en wijsvingers houdt, gebruikt u een zachte beweging om de flosdraad tussen uw tanden te duwen. In plaats van het recht omhoog in het tandvlees te duwen, probeer het heen en weer te bewegen terwijl je je een weg omhoog tussen de tanden baant (als een wipbeweging).
- Zodra de floss bij de tandvleesrand is, buigt u deze tegen een tand zodat deze alle kanten van de tandvleesrand van de tand bereikt. Breng vervolgens de floss in de ruimte tussen het tandvlees en de tand en begin de floss van het tandvlees af te bewegen in en op en neer (denk opnieuw aan een wip, maar op deze manier verticaal in plaats van horizontaal).
- Herhaal met de rest van je tanden. Gooi de gebruikte floss weg, want deze heeft geen nut meer.
Stap 5. Gebruik mondwater
Voor uw dagelijkse mondverzorgingsroutine, spoelt u 1 fluid ounce (30 ml) mondwater in uw mond na het poetsen en eten gedurende 2 tot 3 minuten, en spuugt u dan uit. Vraag uw tandarts of mondhygiënist om het mondwater aan te bevelen dat het beste bij uw individuele behoeften past.
- Een kopje lauw, gedistilleerd of gekookt water is een effectieve zelfgemaakte mondspoeling voor mensen met gevoelige tanden en tandvlees om bacteriën te doden en voedselresten weg te spoelen.
- Om alcohol te vermijden, die de gevoeligheid van tanden en tandvlees kan verhogen, moet u de ingrediëntenetiketten zorgvuldig lezen, aangezien veel vrij verkrijgbare mondspoelingen grote hoeveelheden alcohol bevatten en dit als hoofdingrediënt gebruiken.
- Wanneer u in een winkel koopt, controleer dan de ingrediëntenlijst om natriumlaurylsulfaat te vermijden, een kunstmatig reinigingsmiddel dat gevoeligheid, tandpijn en zweertjes in de mond kan veroorzaken. Kies in plaats daarvan een mondspoeling met een natuurlijke emulgator zoals plantaardige oliën, natriumbicarbonaat (zuiveringszout) of natriumchloride (zout). Plantenextracten zoals pepermunt, salie, kaneel en citroen kunnen ook helpen om je adem op te frissen.
Stap 6. Bezoek regelmatig uw tandarts
Er is geen enkele aanbeveling over hoe vaak u uw tandarts moet bezoeken. Sommige mensen hoeven maar één of twee keer per jaar langs te komen voor een standaardcontrole en schoonmaak, terwijl anderen worden aangemoedigd om vaker te bezoeken.
Hoewel veel mensen niet graag naar de tandarts gaan en in feite 100 miljoen Amerikanen niet eens elk jaar een tandarts bezoeken, kunnen routinematige tandheelkundige onderzoeken de meeste gebitsproblemen en ziekten helpen voorkomen
Methode 5 van 5: Wanneer moet u medische zorg zoeken?
Stap 1. Raadpleeg uw tandarts voor ernstige of aanhoudende kiespijn
Aanhoudende of ernstige tandpijn kan een teken zijn van ernstig tandbederf, letsel of een ander onderliggend medisch probleem. Uw tandarts kan een onderzoek uitvoeren en röntgenfoto's van uw mond maken om de oorzaak van de pijn te identificeren en een passende behandeling te bepalen. Bel uw tandarts als u kiespijn heeft die niet binnen 3 dagen vanzelf overgaat, of als u andere symptomen opmerkt, zoals:
- Pijn die niet beter wordt als je pijnstillers neemt
- Pijn die erger wordt als je bijt of kauwt
- Koorts
- Rood tandvlees
- Zwelling van uw tandvlees, wang of kaak
- Een vieze smaak in je mond
Stap 2. Zoek medische noodhulp voor ernstige zwelling in uw gezicht of mond
Een ernstige orale infectie kan een gevaarlijke zwelling in uw mond, nek, keel en gezicht veroorzaken. Als u deze symptomen ervaart, vooral als ze uw vermogen om te ademen of te slikken belemmeren, ga dan naar de eerste hulp of bel onmiddellijk de hulpdiensten.
Zwelling van uw gezicht, mond of keel kan ook een symptoom zijn van een levensbedreigende allergische reactie
Stap 3. Ga zo snel mogelijk naar uw tandarts als u symptomen van gingivitis heeft
Gingivitis is een soort tandvleesontsteking die kan leiden tot ernstigere gebitsproblemen, waaronder tandverlies en ernstige tandvleesinfecties (zoals parodontitis), indien onbehandeld. Als u denkt dat u gingivitis heeft, ga dan onmiddellijk naar uw tandarts, zodat u met de behandeling kunt beginnen en een ernstiger infectie kunt uitsluiten. Veel voorkomende symptomen van gingivitis zijn:
- Gezwollen, rood of gezwollen tandvlees
- Regelmatig bloeden van het tandvlees wanneer u uw tanden poetst of flost
- Pijn of gevoeligheid in uw tandvlees
- Tandvleesweefsel trekt weg (terugtrekkend) van de basis van uw tanden
- Slechte adem
Stap 4. Bezoek uw arts als u nieuwe of ongebruikelijke zweertjes in de mond heeft
Als u af en toe een aften krijgt en u weet wat het is, kunt u dit waarschijnlijk verhelpen met huismiddeltjes. Als u echter nieuwe, ongewoon ernstige of frequente zweren of zweren in uw mond krijgt, is het tijd om uw arts te raadplegen. U moet ook medische hulp inroepen als:
- U heeft ongewoon grote aften of zweren die zich uitbreiden naar andere delen van de mond of lippen
- Een zweer duurt 2 weken of langer, zelfs bij thuisbehandeling
- Je hebt nieuwe zweren die zich ontwikkelen voordat de oude de kans krijgen om te genezen
- Je zweren zijn zo pijnlijk dat ze het eten of drinken verstoren, of de pijn reageert niet op vrij verkrijgbare medicijnen of huismiddeltjes
- Je ervaart hoge koorts samen met zweren in je mond
Stap 5. Vraag uw arts of tandarts naar medicijnen om uw aandoening te behandelen
Een vrij verkrijgbare pijnstiller zoals aspirine, ibuprofen of antiseptische gel kan worden gebruikt om tandpijn of pijn door tandvlees- en mondinfecties te verdoven. Uw arts of tandarts kan ook orale of actuele antibiotica aanbevelen om uw infectie te behandelen. Neem alle medicijnen zoals voorgeschreven en vraag uw arts naar mogelijke bijwerkingen die verband kunnen houden met de medicatie of eventuele interacties die het kan hebben met supplementen, voedingsmiddelen of andere medicijnen die u mogelijk gebruikt.
- Neem geen pijnstillers op een lege maag, omdat dit maagzuurreflux kan veroorzaken.
- Plaats geen aspirine of een andere pijnstiller direct tegen uw tandvlees, omdat dit het tandvlees kan beschadigen.
- Volg de richtlijnen van de fabrikant of de instructies van uw arts of tandarts en overschrijd de aangegeven doses voor elk medicijn niet.
- Vraag uw tandarts of arts of uw geneesmiddel benzocaïne bevat. Benzocaïne is in verband gebracht met een zeldzame en ernstige aandoening, methemoglobinemie genaamd, die de hoeveelheid zuurstof die door het bloed wordt vervoerd, vermindert. Gebruik indien absoluut noodzakelijk benzocaïne alleen zoals voorgeschreven. Gebruik nooit meer dan de aanbevolen dosis en geef het niet aan kinderen en mensen met een hart- of longaandoening.
