Een zwakke, langzame stroom hebben of moeite hebben met urineren kan ongemakkelijk en zorgwekkend zijn. U wilt waarschijnlijk meer plassen als u niet vaak plast, slechts een klein beetje per keer kunt plassen of helemaal niet kunt plassen. De meeste mensen plassen gemiddeld 6-8 keer per dag, en regelmatig urineren is belangrijk om uw blaas gezond te houden. Vaak kunt u het plassen verhogen door te rehydrateren. In andere gevallen heeft u mogelijk medicatie of medische behandeling nodig. Neem onmiddellijk contact op met een arts als u moeite heeft met plassen, 12 uur niet hebt geplast, pijn ervaart bij het plassen, https://www.webmd.com/a-to-z-guides/uti-symptoms of bloed of donkerbruin heeft urine.
Stappen
Methode 1 van 3: Gehydrateerd blijven
Stap 1. Drink elke dag veel water
Meer drinken is de beste manier om het plassen te verhogen. De meeste mensen hebben ongeveer 2 liter (8,5 c) water per dag nodig. Drink meer als je veel zweet, sport of in een warm klimaat leeft. Water, sap en thee tellen mee voor je vocht.
- Als uw urine schaars en donkergeel is, kunt u uitgedroogd zijn.
- Als u uitgedroogd bent door braken of diarree, drink dan geen vruchtensap of frisdrank. Deze kunnen het probleem verergeren.
Stap 2. Let op tekenen van uitdroging
De meest voorkomende oorzaak van een lage urineproductie is uitdroging. Het is ook het probleem dat het gemakkelijkst op te lossen is! U kunt gemakkelijk uitgedroogd raken als u diarree heeft gehad, heeft overgegeven of hoge koorts heeft. Het is ook gemakkelijk om uitgedroogd te raken als je veel zweet tijdens het sporten of in een warme omgeving. Als je uitgedroogd bent, is je urine donkergeel of plas je helemaal niet veel. Herken of u andere symptomen van uitdroging heeft, zodat u deze op de juiste manier kunt behandelen:
- Droge lippen, tong en mond
- Dorst voelen
- Snelle of onregelmatige hartslag
- Duizeligheid, vooral bij het overgaan van zitten of liggen naar staan
- Zich wankel, rusteloos of prikkelbaar voelen
Stap 3. Geef een hydraterende oplossing aan uitgedroogde kinderen
Als uw kind door uitdroging een lage urineproductie heeft, is het belangrijk om het meteen te hydrateren. Dit kan gebeuren door diarree, braken of hoge koorts. Geef het kind een hydraterende oplossing zoals Pedialyte of Hydralyte. Geef ze eerst elke 1-5 minuten 1 theelepel (4,9 ml) en verhoog de hoeveelheid geleidelijk.
- Praat met uw kinderarts voordat u uw kind rehydraterende dranken geeft. Sommige vereisen een nauwkeurige dosering.
- Gebruik een spuit om de oplossing aan zeer jonge kinderen te geven.
- Oudere kinderen kunnen verdunde sportdranken gebruiken om vocht en elektrolyten aan te vullen. Meng half Gatorade of andere sportdrank en half water.
- U kunt kinderen ook ijschips geven met een kopje en een lepel.
Stap 4. Minimaliseer zout in uw dieet
Het eten van een zoutrijk dieet kan ertoe leiden dat u water vasthoudt, waardoor u minder vaak plast. Verminder de hoeveelheid zout in uw dieet door fastfood en bewerkte voedingsmiddelen zoals chips en andere snacks in het gangpad te vermijden. Breng je maaltijden op smaak met kruiden en specerijen in plaats van keukenzout.
Stap 5. Neem een diureticum om jezelf te helpen plassen
Als u een medische aandoening heeft waardoor uw lichaam extra vocht vasthoudt, zoals hartfalen, kan uw arts u een diureticum voorschrijven. Dat is een medicijn dat ervoor zorgt dat u meer plast. Diuretica mogen alleen worden gebruikt voor specifieke aandoeningen, dus bespreek uw urineproblemen met uw arts en vraag of een diureticum geschikt voor u is.
Dranken die cafeïne en alcohol bevatten, zijn natuurlijke diuretica
Stap 6. Krijg IV-vloeistoffen
Als u ernstig uitgedroogd bent, gaat u naar de afdeling spoedeisende hulp voor intraveneuze (IV) vloeistoffen. U krijgt een zoutoplossing via een naald in uw ader. Dit is een effectieve manier om gehydrateerd te blijven en u zult snel daarna meer gaan plassen. Tekenen van ernstige uitdroging waarvoor IV-vloeistoffen nodig zijn, zijn onder meer:
- Urenlang helemaal niet plassen, of heel donkergele urine
- Opgedroogde, verschrompelde huid
- Verwarring of delirium (snel begin van verwarring of hallucinaties)
- Snelle ademhaling, snelle hartslag of overgeslagen hartslagen
- Ernstige vermoeidheid of lusteloosheid
- Bewusteloosheid
- Koorts
Methode 2 van 3: Medische oorzaken van lage urine behandelen
Stap 1. Raadpleeg uw arts voor een urinetest
Elke keer dat u moeite heeft met plassen, gaat u naar uw arts. Ze kunnen uw urine testen om te zien of u uitgedroogd bent of een infectie heeft. De diagnose stellen is de eerste stap naar de behandeling van het probleem.
Stap 2. Laat uw nierfunctie controleren
Soms, als uw nieren niet goed werken, stopt uw lichaam met het maken van urine of vermindert het de hoeveelheid urine. Raadpleeg onmiddellijk uw arts voor een nierfunctietest als u stopt met het maken van veel urine en zwelling in uw benen heeft, zich slaperig, verward of vermoeid voelt, pijn op de borst heeft of kortademig wordt.
- Uw arts kan uw basale nierfunctie controleren met een bloedtest.
- Nierproblemen kunnen chronisch (langdurig) of acuut (nieuw en abrupt) zijn. Veel ziekten kunnen nierproblemen veroorzaken, dus raadpleeg uw arts voor diagnose en behandeling.
Stap 3. Bezoek uw arts als het brandt bij het plassen
Urineweginfecties, of UTI's, komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, maar beide geslachten kunnen symptomen ervaren. UTI's kunnen een ontsteking of zwelling veroorzaken die de urinestroom blokkeert. De behandeling wordt meestal toegediend in de vorm van een antibioticum. Bezoek uw arts voor behandeling als u symptomen van een UWI heeft, zoals:
- Een sterke drang om te plassen
- Branderig of pijn bij het plassen
- Vaak in kleine hoeveelheden plassen of een zwakke stroom hebben
- Urine die er troebel, roze, rood of bruin uitziet
- Pijn in het midden van uw bekken, rug of zijkanten
- Een sterke geur aan je urine
Stap 4. Krijg medische behandeling voor zwakke doorstroming met liespijn
Prostatitis, ontsteking van de prostaat als gevolg van een infectie, is een oorzaak van langzame of zwakke urinestroom bij mannen. U heeft meestal ook pijn in uw lies of bekken, en mogelijk koude rillingen of koorts. Raadpleeg uw arts om u te laten controleren als u deze symptomen heeft die gepaard gaan met moeite met plassen.
Prostatitis wordt behandeld met antibiotica als het wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie
Stap 5. Beheer uw goedaardige prostaathyperplasie als u een man bent
Goedaardige prostaathyperplasie (BPH) veroorzaakt vaak urinewegproblemen bij mannen ouder dan 60. Uw prostaat vergroot en knijpt in de urethra, waardoor de urinestroom wordt geblokkeerd. Als u urinewegproblemen heeft, raadpleeg dan uw arts voor controle op BPH. Afhankelijk van hoe ernstig uw symptomen zijn, kan uw arts u behandelen met natuurlijke remedies zoals zaagpalmetto-extract, medicijnen die alfablokkers worden genoemd of chirurgische ingrepen.
- BPH komt heel vaak voor, maar prostaatkanker - hoewel veel minder vaak - kan ook uw prostaat vergroten en plasklachten veroorzaken. Het is belangrijk om uw prostaat regelmatig te laten controleren vanaf de leeftijd van 50 jaar (of eerder als een familielid prostaatkanker had).
- De behandeling wordt vaak toegediend in de vorm van een antibioticum.
Stap 6. Behandel je constipatie als je moeite hebt met plassen
Soms, als u verstopt bent, kan een harde ontlasting tegen uw urethra of blaas duwen en voorkomen dat urine uw lichaam verlaat. Als u niet kunt plassen of een zwakke stroom hebt en u bent ook verstopt, probeer dan uw constipatie te verlichten en kijk of u vrij kunt plassen.
- Drink extra water, eet pruimen en vermijd zuivelproducten om constipatie te verminderen. ref>https://www.webmd.com/digestive-disorders/obstipatie-wat-niet-te-doen
- Neem een vrij verkrijgbaar laxeermiddel zoals Miralax of Colace, of probeer een Fleet-klysma. Vraag uw arts of apotheker om suggesties.
Stap 7. Laat je onderzoeken op littekenweefsel
Als u in het verleden operaties heeft gehad in het gebied van uw onderbuik, kan er littekenweefsel gevormd zijn. Raadpleeg uw arts voor evaluatie en bespreek eventuele ziekten, operaties of medische problemen die u heeft gehad met uw blaas, nieren, urethra, vagina of prostaat. Littekenweefsel of hechting kan soms worden verwijderd met een kleine operatie, waardoor er meer ruimte is voor de urinestroom.
Littekengebieden kunnen ook worden geopend met dilatatoren, die het gebied uitrekken zodat de urine beter kan stromen. Deze procedures moeten vaak na verloop van tijd worden herhaald
Stap 8. Stop met medicijnen die het plassen verminderen
Blijf uit de buurt van antihistaminica zoals Benadryl en decongestiva en stimulerende middelen zoals pseudo-efedrine die in veel medicijnen tegen verkoudheid worden aangetroffen. Ingrediënten in deze maken het moeilijker om te plassen.
Methode 3 van 3: Fysieke behandeling van uw bekken en blaas
Stap 1. Doe versterkende Kegel-oefeningen
Zowel vrouwen als mannen kunnen baat hebben bij het doen van Kegel-oefeningen, die de bekkenbodem versterken en de continentie en urinestroom verbeteren. Je kunt Kegels overal doen, volg gewoon deze instructies:
- Knijp tijdens het urineren in de spieren die je stroom halverwege stoppen - dat zijn de spieren die je wilt isoleren. Je kunt de oefening in elke positie doen.
- Span die spieren aan, houd ze 5 seconden vast en ontspan dan. Herhaal dit meerdere keren achter elkaar.
- Werk geleidelijk op om de samentrekking 10 seconden vast te houden en vervolgens 10 seconden te rusten. Probeer elke dag drie sets van tien herhalingen te doen.
- Knijp niet in andere spieren zoals je buikspieren, benen of kont. Concentreer u op het buigen van alleen uw bekkenbodemspieren.
Stap 2. Ondersteun uw blaas met een synthetische sling
Soms kan een vaginale bevalling of hevig hoesten of persen de spieren die uw blaas op zijn plaats houden verzwakken, waardoor uw blaas gaat hangen. Dit kan van invloed zijn op hoe goed u kunt urineren, en dit kan uw probleem zijn als u een vol of druk gevoel in uw vagina of bekken heeft, het erger aanvoelt als u zich inspant of oefent, u het gevoel heeft dat uw blaas niet helemaal leeg is na u plast, u lekt urine tijdens de geslachtsgemeenschap, of u ziet of voelt een uitstulping van weefsel in uw vagina.
- Vraag uw arts naar het krijgen van een pessarium, dit is een ondersteuning voor uw blaas die in uw vagina zit.
- In ernstige gevallen kunt u een operatie ondergaan om uw bekkenspieren en ligamenten te versterken.
Stap 3. Gebruik oestrogeencrème voor postmenopauzale urineproblemen
De meeste vrouwen met een lekkende of zwakke stroom ervaren het probleem na de menopauze - omdat oestrogeen afneemt, huid en weefsels dunner en zwakker worden. Het gebruik van een oestrogeencrème die voor uw vagina is gemaakt, kan de omliggende huid en weefsels helpen versterken. Vraag uw arts of OB / GYN of uw urineproblemen kunnen worden geholpen met "actueel" oestrogeen.
Stap 4. Gebruik warmtepakken op je onderbuik
Plaats een warmwaterkruik of verwarmingspakket op uw lage buik tussen uw navel en uw schaambeen. Net als bij andere spieren kan de warmte uw blaas ontspannen en u helpen vrijer te plassen.
U kunt ook proberen een warme douche te nemen of in een warm bad te weken
Stap 5. Bespreek cholinerge medicatie met uw arts
Cholinerge medicijnen verhogen hoe sterk uw blaas samentrekt, wat u zal helpen urineren als uw zwakke stroom te wijten is aan zenuwproblemen. Bethanecholhydrochloride (Urecholine) wordt meestal voorgeschreven, maar kan veel bijwerkingen hebben, dus overleg met uw arts of het geschikt voor u is.
Stel uw arts vragen over uw toestand, zoals: "Wat veroorzaakt mijn urineproblemen?" en: “Welk type medicijn zal helpen? Wat zijn de mogelijke bijwerkingen?”
Stap 6. Haal een katheter voor noodhulp
In ernstige gevallen van urineretentie kunt u uw arts vragen of er een katheter in uw urethra en omhoog in uw blaas kan worden geplaatst. Dit zorgt voor een schone, open doorgang voor urine. Dit is bedoeld als een maatregel op korte termijn. Sommige mensen die problemen hebben met urineren als gevolg van zenuwaandoeningen, hebben mogelijk permanente katheters nodig.
Tips
Gebruik een app op je smartphone of stel een alarm in om jezelf eraan te herinneren dat je de hele dag door meer water moet drinken
Waarschuwingen
- Neem alleen medicijnen zoals voorgeschreven en bespreek eventuele medicijnen of supplementen met uw arts voordat u ze inneemt om er zeker van te zijn dat ze veilig voor u zijn.
- Alle operaties hebben risico's. Bespreek de risico's en voordelen van verschillende procedures met uw arts.
