We hebben ons allemaal wel eens onzeker gevoeld, maar sommigen van ons zijn gewoon onzeker over alles. Als je een relatie hebt met een onzeker meisje of als je een geliefde hebt die super onzeker is, kan het moeilijk zijn om erachter te komen wat je op dat moment moet zeggen. Gelukkig zijn er een paar beproefde manieren waarop je iemand kunt helpen met zijn onzekerheden, terwijl je hem eraan herinnert hoeveel je van hem houdt en voor hem zorgt.
Stappen
Methode 1 van 10: Bespreek haar zorgen
0 6 BINNENKORT
Stap 1. Borstel ze niet zomaar onder het tapijt of probeer verder te gaan
Als je merkt dat je partner of je geliefde zich onzeker voelt, ga er dan voor zitten en praat erover. Het zal haar helpen zich beter te voelen als ze zich op een veilige manier kan uiten zonder zich veroordeeld te voelen.
Als ze haar onzekerheden nooit uitspreekt, blijft ze er maar over piekeren in haar hoofd
Methode 2 van 10: Moedig haar aan om haar emoties te uiten
0 2 BINNENKORT
Stap 1. Praat over wat ze voelt als ze onzeker is
Misschien is ze bang dat je de relatie gaat verbreken, of misschien is ze bang dat ze niet goed genoeg voor je zal zijn. Als ze onzeker is over haar uiterlijk, kan ze nerveus zijn dat ze niet voldoet aan de maatschappelijke schoonheidsnormen.
Je kunt haar aanmoedigen om over haar gevoelens te praten door iets te zeggen als: 'Ik wil weten wat er in je hoofd omgaat. Kun je met me praten over wat je hebt doorgemaakt?”
Methode 3 van 10: Leef mee met wat ze voelt
0 1 BINNENKORT
Stap 1. Laat haar weten dat haar gevoelens terecht zijn
Zelfs als je je niet helemaal met hen kunt identificeren of als je niet begrijpt waar ze vandaan komt, kun je haar toch vertellen dat het oké is om emoties te hebben. Hoe meer ze zich gevalideerd voelt, hoe meer ze zich in de toekomst voor je zal openstellen.
Je zou iets kunnen zeggen als: 'Ik begrijp dat je veel negatieve gedachten hebt. Dat moet heel moeilijk zijn om mee om te gaan.”
Methode 4 van 10: Doe niet mee aan negatieve zelfpraat
0 5 BINNENKORT
Stap 1. Onzekere mensen zoeken vaak bevestiging bij anderen
Als je haar hoort praten over hoe lelijk haar lichaam is of dat niemand ooit van haar zal houden, probeer dan niet mee te doen. Dwing haar niet om over haar gevoelens te praten, maar vertel haar ook niet dat ze gelijk heeft.
- Als je merkt dat ze iets negatiefs over zichzelf zegt, zou je kunnen zeggen: 'Interessant. Waarom voel je je zo?” om een gesprek te openen.
- Als je wilt, kun je het zachtjes oneens zijn met alles wat ze negatief over zichzelf zegt. Wees echter voorbereid op wat terughoudendheid, want ze kan erop staan dat ze gelijk heeft en jij ongelijk.
Methode 5 van 10: Herinner haar aan haar goede eigenschappen
0 5 BINNENKORT
Stap 1. Wat zijn een paar dingen die je leuk vindt aan haar?
Vertel haar hoeveel ze voor je betekent door haar een paar complimenten te geven. Als ze onzeker is over haar lichaam, blijf dan uit de buurt van degenen die te maken hebben met haar fysieke verschijning. Je zou dingen kunnen zeggen als:
- "Je weet me altijd aan het lachen te maken."
- "Je bent zo'n goede vriend."
- "Je bent zo getalenteerd!"
- "Je kunt elke vaardigheid zo gemakkelijk oppikken."
Methode 6 van 10: Bestrijd haar onzekerheden met reden
0 9 BINNENKORT
Stap 1. Onzekerheden zijn vaak gebaseerd op halve waarheden of misvattingen
Als je kunt, probeer haar onzekere gedachten tegen te gaan met vragen als: "Is dat waar?" of: "Waarom denk je dat?" Als je dingen logisch kunt uitpraten, kun je haar misschien helpen de gebreken in haar denkpatronen te zien.
Je zou ook kunnen zeggen: "Heb ik ooit iets gezegd om je dat te laten geloven?" of: "Geef me één bewijs dat dat waar maakt."
Methode 7 van 10: Modelleer veiligheid in je eigen self-talk
0 7 BINNENKORT
Stap 1. Wees een positief rolmodel zodat zij het kan modelleren
Probeer niet slecht over jezelf te praten en blijf zelfverzekerd als je over je lichaam of je relaties praat. Als ze je het ziet doen, is de kans groter dat ze zelfverzekerder en zekerder wordt in haar eigen leven.
- Als een vriend je bijvoorbeeld niet terug heeft ge-sms't, kun je zeggen: 'Hm, ik wed dat ze het gewoon druk hebben. Het heeft waarschijnlijk niets met mij te maken."
- Als je de laatste tijd bent aangekomen, zou je kunnen zeggen: "Ik ben een beetje aangekomen, maar ik zie er nog steeds goed uit!"
Methode 8 van 10: Probeer haar niet onzeker te noemen
1 9 BINNENKORT
Stap 1. Helaas kan dat haar onzekerheid verergeren
Hoewel het soms frustrerend kan zijn om met een onzeker persoon om te gaan, kan het haar kwetsbaar maken als je haar laat weten dat je haar onzekerheden hebt opgepikt. Vermijd haar aan te vallen met het woord 'onzeker', ook al beschrijft het haar perfect.
Sommige onzekere mensen worden ook onzeker over het feit dat ze als een onzeker persoon worden gezien. Hoe meer je haar optilt en haar helpt haar zelfvertrouwen op te bouwen, hoe beter
Methode 9 van 10: Vertel haar dat je van haar houdt
0 8 BINNENKORT
Stap 1. Dit is vooral belangrijk als je een relatie met haar hebt
Vertel haar dat je altijd van haar zult houden, wat er ook gebeurt, en dat niemand tussen jullie twee kan komen. Hoe zelfverzekerder ze zich voelt in jullie relatie, hoe meer ze aan haar eigen onzekerheden kan werken.
Dit is ook belangrijk als je een ouder bent van een onzeker kind. Herinner haar eraan dat wat ze ook voelt, je er altijd zult zijn om haar te steunen
Methode 10 van 10: Moedig haar aan om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten
0 5 BINNENKORT
Stap 1. Onveiligheid kan een negatieve invloed hebben op relaties
Als je een relatie hebt met iemand die onzeker is of als je een geliefde hebt die te maken heeft met problemen met je eigenwaarde, kan een therapeut hen helpen die gevoelens te verwerken. Vertel ze dat het oké is om onzeker te zijn, maar dat ze zich waarschijnlijk een stuk beter zullen voelen als ze leren om op een gezonde manier met die gevoelens om te gaan.
