Slokdarmkrampen treden op wanneer uw slokdarm abnormaal of helemaal niet samentrekt, waardoor u moeilijk voedsel of vloeistoffen kunt doorslikken. Als u een slokdarmkramp heeft, ervaart u beklemming op de borst, moeite met slikken, het gevoel alsof er een voorwerp in uw keel zit en de terugkeer van voedsel of vocht. De oorzaak van slokdarmkrampen is niet bekend, hoewel andere medische problemen of een familiegeschiedenis van deze aandoening het erger kunnen maken. Het aanpassen van uw dieet en levensstijl en het nemen van medicijnen kan helpen om de spasmen te stoppen en het voor u gemakkelijker te maken om goed te slikken. Als uw spasmen ernstig of chronisch zijn, moet u mogelijk een operatie ondergaan om het probleem aan te pakken.
Stappen
Methode 1 van 3: Uw dieet en levensstijl aanpassen
Stap 1. Eet verspreid over de dag meerdere kleine maaltijden
In plaats van 2-3 grote maaltijden, probeer 5-6 maaltijden met kleinere portiegroottes. Dit kan helpen voorkomen dat uw slokdarm wordt overspoeld met veel voedsel tegelijk en het voor u gemakkelijker maken om uw voedsel goed te verteren.
U kunt bijvoorbeeld 's ochtends een kleine portie eten en vervolgens meerdere kleine maaltijden gedurende de dag, in plaats van een vast ontbijt, lunch en diner met grotere porties
Stap 2. Vermijd pittig, zuur voedsel
Voedsel met veel peper en andere kruiden kan uw symptomen verergeren. Zure voedingsmiddelen zoals tomaten, sinaasappels, aardbeien en citroenen kunnen ook spasmen veroorzaken. Probeer deze voedingsmiddelen uit uw dieet te schrappen om te zien of uw symptomen verbeteren.
Zure dranken zoals koffie kunnen uw spasmen ook verergeren, dus u moet deze zo mogelijk vermijden
Stap 3. Eet eten op kamertemperatuur
Probeer geen voedsel te bereiden dat erg heet of erg koud is, omdat de extreme temperaturen uw symptomen kunnen verergeren. Eet voedsel op kamertemperatuur om te voorkomen dat uw slokdarm verergert.
Stap 4. Rook niet en drink geen alcohol
Deze twee gewoonten kunnen uw symptomen verergeren en spasmen veroorzaken. Probeer te stoppen met roken of het aantal sigaretten dat u per dag rookt te verminderen. Beperk jezelf tot een tot twee drankjes per maand om te voorkomen dat je spasmen erger worden.
Stap 5. Verhoog uw bed 15 tot 20 centimeter (5,9 tot 7,9 inch) om u te helpen slapen
Slokdarmkrampen kunnen 's nachts erger worden en het voor u moeilijk maken om te slapen. Om ze te stoppen, verhoogt u het hoofdeinde van uw bed door blokken onder uw bedframe te gebruiken of door een schuimwig onder uw matras te plaatsen.
- Probeer geen extra kussens onder uw hoofd te leggen als u slaapt, aangezien dit geen effectieve optie is, tenzij u een speciaal kussen koopt. U kunt een speciaal kussen kopen dat u hoog houdt. Het bed verhogen, of investeren in een bed dat je omhoog kunt brengen, is echter een betere optie.
- Wacht twee tot drie uur nadat je hebt gegeten om in bed te gaan liggen, om je lichaam de tijd te geven om je voedsel te verteren en spasmen of brandend maagzuur te voorkomen.
Stap 6. Draag geen strakke kleding om je nek of buik
Houd deze gebieden onbelemmerd door kleding te dragen die los en soepel is, zoals topjes die laag bij de nek uitlopen. Ga voor kleding in ademende stoffen zoals katoen en linnen om te voorkomen dat deze plekken te warm of te strak worden.
Stap 7. Overweeg om af te vallen als u te zwaar bent
Zelfs 5 tot 8 pond (2,3 tot 3,6 kg) verliezen kan uw slokdarmkrampen minder ernstig maken en hun frequentie verminderen. Probeer een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen en een maaltijdplan te volgen. Ga naar een fitnessles bij uw plaatselijke sportschool of train thuis met behulp van online videotutorials. Probeer elke dag te wandelen, joggen of fietsen naar je werk om af te vallen.
Stap 8. Probeer diepe ademhalingsoefeningen om je slokdarm te ontspannen
Deze oefeningen kunnen op het werk of thuis worden gedaan in een rustige, weinig verlichte ruimte. Ga in een comfortabele houding zitten en sluit je ogen. Probeer 5 tellen in te ademen door je neus en adem dan 5 tellen uit door je neus. Doe dit 2-5 minuten om je te helpen ontspannen en kalm te blijven.
Methode 2 van 3: Medicatie nemen
Stap 1. Praat met uw arts over spierverslappers zodat u gemakkelijker kunt slikken
Spierverslappers kunnen ook helpen om pijn te verminderen die u kunt ervaren wanneer u probeert te slikken. Uw arts kan bespreken welke spierverslappers voor u geschikt zijn en uw dosering bepalen. Neem nooit meer dan de aanbevolen hoeveelheid en gebruik ze alleen als dat nodig is als u spasmen ervaart.
- Spierverslappers kunnen lethargie en vermoeidheid veroorzaken, dus u mag niet autorijden terwijl u dit medicijn gebruikt.
- Vraag uw arts om een verwijzing naar een gastro-enteroloog om problemen zoals een infectie, allergie of een probleem met het zenuwstelsel in uw darmen of slokdarm uit te sluiten.
Stap 2. Gebruik protonpompremmers om uw maagzuur te beheersen
Uw arts kan protonpompremmers zoals lansoprazol voorschrijven als u spijsverteringsproblemen of brandend maagzuur heeft als gevolg van uw spasmen. Meestal worden deze 30 minuten voor uw eerste maaltijd van de dag ingenomen.
- Volg alle instructies van uw arts over dosering en frequentie.
- Dit medicijn kan bijwerkingen veroorzaken zoals misselijkheid, huiduitslag, constipatie, diarree, hoofdpijn, braken en koorts. Als uw bijwerkingen ernstig worden, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.
Stap 3. Krijg botulinumtoxine-injecties om uw slokdarm te ontspannen
Dit medicijn, ook bekend als Botox, wordt in uw slokdarm geïnjecteerd om de spier ontspannen te houden. De naald zal klein zijn voor de injecties en u zou niet meer dan een lichte steek moeten voelen. Uw arts zal u de injecties in hun kantoor moeten geven en de behandeling mag niet langer dan 30 minuten duren.
De injecties duren 10-16 weken, dus u moet een nieuwe behandeling ondergaan zodra de effecten zijn verdwenen
Stap 4. Vraag uw arts om voorgeschreven pijnstillers
Als uw spasmen pijnlijk zijn en het u moeilijk maken om van dag tot dag te functioneren, kan uw arts pijnstillers op recept voorschrijven. Neem alleen de aanbevolen hoeveelheid, want als u te veel neemt, loopt u het risico op andere gezondheidsproblemen.
Bepaalde pijnstillers zijn zeer verslavend, dus uw arts kan u aanraden slechts een lage dosering te nemen en deze als een kortetermijnoplossing te gebruiken
Methode 3 van 3: Chirurgie ondergaan
Stap 1. Krijg een dilatatie-operatie aan uw slokdarm om deze te verbreden
Bij deze procedure zal uw arts dilatatoren in uw slokdarm plaatsen om deze te verwijden met behulp van een scoop die in uw keel wordt ingebracht. U zult tijdens de operatie onder algehele narcose zijn, zodat u geen pijn voelt.
Deze operatie is invasief, maar wordt als minder extreem beschouwd dan een myotomie
Stap 2. Overweeg een myotomie als uw symptomen ernstig zijn
Als medicatie en andere behandelingen niet werken, kan uw arts een myotomie voorstellen, waarbij de spieren aan de onderkant van uw slokdarm operatief worden doorgesneden. Dit kan dan de slokdarmcontracties in uw keel verzwakken en het voor u gemakkelijker maken om te slikken.
U zult tijdens deze procedure onder algehele narcose zijn, zodat u geen pijn voelt. Het wordt als een ernstige operatie beschouwd en wordt vaak alleen als laatste redmiddel gedaan als andere behandelingen voor uw spasmen niet werken
Stap 3. Wacht enkele weken voor herstel van de dilatatie- of myotomie-operatie
U moet na de operatie een nacht in het ziekenhuis blijven en 1-3 weken wachten voor herstel. Het zal moeilijk voor u zijn om vast voedsel door te slikken, dus een vloeibaar dieet en sommige zachte voedingsmiddelen zijn goed tijdens uw herstel. U moet ook een speciale röntgenfoto van het gebied maken om er zeker van te zijn dat de operatie succesvol was.
- Uw arts zal ook een tot twee weken na de operatie een follow-up met u plannen om ervoor te zorgen dat het gebied goed geneest en er geen tekenen van infectie zijn.
- Voedsel zal worden beperkt tot babyvoeding, rijst en voedsel dat door een blender wordt gedaan.
Bottom Line
- Om slokdarmkrampen te helpen voorkomen, kunt u proberen 5-6 kleine maaltijden gedurende de dag te eten in plaats van 2-3 grote maaltijden.
- Vermijd ook voedsel dat erg pittig, warm of koud is en vermijd sigaretten en alcohol.
- Als je moeite hebt met slapen, gebruik dan een schuimrubberen wig om het hoofdeinde van je bed ongeveer 15 tot 20 cm op te tillen en wacht 2-3 uur na het eten voordat je naar bed gaat.
- Praat met uw arts over medicijnen die kunnen helpen, zoals spierverslappers, protonpompremmers of Botox-injecties.
- Als uw spasmen aanhouden, kan uw arts een procedure aanbevelen zoals dilatatie of myotomie-operatie.
