Televisie voor kinderen kan snel veranderen van een leuke manier om tijd door te brengen in een verslaving. Door andere activiteiten te vinden in plaats van tv te kijken, kan uw kind andere dingen doen en nuttige vaardigheden oefenen, zoals lezen, sporten, creatief zijn of sporten. Het beperken van de televisietijd en het aanmoedigen van gezonde tv-gewoonten wanneer u kijkt, zijn ook manieren om de televisieverslaving van uw kind te stoppen.
Stappen
Methode 1 van 3: Andere activiteiten doen
Stap 1. Moedig uw kind aan om een boek te lezen in plaats van naar tekenfilms te kijken
In plaats van direct na schooltijd de tv aan te zetten, ga je met je kind zitten om een boek te lezen. Lezen bevordert de verbeelding van uw kind en helpt bij het leren van nieuwe woordenschatwoorden.
- Zoek boeken over dingen waarin uw kind geïnteresseerd is, zoals dinosaurussen, honden of vliegtuigen.
- Als je kind niet wil lezen, beloon het dan met een aflevering van een tekenfilm voor een half uur lezen.
Stap 2. Schrijf een verhaal met je kind in plaats van op de “aan”-knop te drukken
Je kind kan personages maken die lijken op die op tv en avonturen bedenken om door te gaan. Het stimuleren van de verbeelding door het schrijven van korte verhalen zal de geest van uw kind stimuleren. Geef uw kind ideeën om mee aan de slag te gaan, een zin of een thema.
- U kunt bijvoorbeeld de schrijfopdracht 'Schrijf een verhaal over uw favoriete superheld' of 'Schrijf over vakantie' gebruiken.
- Als uw kind weigert, stel dan voor om in plaats daarvan een boek te lezen.
Stap 3. Sla een voorraad kunstbenodigdheden in en moedig uw kind aan om creatief te worden
Koop kleurpotloden, stiften, kleurpotloden of verf en creëer kunsttijd voor uw kind. Gebruik een verscheidenheid aan kunstbenodigdheden om creatieve inspiratie voor uw kind te stimuleren. Dit kan resulteren in urenlang entertainment buiten het scherm.
- Laat uw kind samen met u de tekenbenodigdheden uitzoeken om hun fantasie op gang te brengen.
- Als je kind weigert, probeer dan andere tekenbenodigdheden totdat er iets klikt en leuk lijkt.
Stap 4. Neem je kind mee op een dagje uit in plaats van naar de bioscoop
Maak een uitstapje naar een museum, pretpark of speeltuin. Ga ergens heen waar uw kind het leuk vindt en waar hij iets van leert.
- Laat uw kind enkele opties van plaatsen zien om naartoe te gaan en laat ze de plaats uitkiezen die hen het meest interesseert.
- Als ze weigeren, neem je kind mee om boodschappen met je te doen, zoals naar het winkelcentrum, de supermarkt of het benzinestation. Door het huis uit te gaan en iets anders te doen, kunt u minder tv-tijd besteden.
Stap 5. Ga wandelen met je kind in plaats van voor de tv te gaan zitten
Neem je huisdier of de fiets mee en ga met je kind naar een favoriet park. Probeer minimaal een half uur per dag te bewegen.
Houd een beloningsbestemming in gedachten, zoals een ijssalon of speelhal. Dit zal het kind motiveren om de activiteit te doen en het belonen voor het kiezen van iets anders dan tv kijken
Stap 6. Speel bordspellen met uw gezin ter vervanging van de televisie
Zoek een bij de leeftijd passend en boeiend spel om alleen met uw kind of met het hele gezin te spelen. Dit is afhankelijk van de leeftijdsgroep van uw kind, maar enkele klassieke voorbeelden zijn Monopoly, Chutes and Ladders, Yahtzee, Go Fish, War en Life.
- Laat uw kind het spel uitkiezen om ervoor te zorgen dat het ervan geniet.
- Als je kind weigert, zorg er dan voor dat je eerst een spelletje speelt voordat het een uur tv kan kijken.
Stap 7. Schrijf je kind in bij een club of sportteam
Door uw kind van de tv te scheiden door tijd door te brengen met andere kinderen, zullen ze de tv na verloop van tijd vergeten. Meld je aan voor meisjes- of welpenscouts, een lokaal voetbalteam of gymnastieklessen.
- Laat uw kind de activiteit kiezen die het leukst lijkt.
- Neem ze een keer per week mee naar vergaderingen, zelfs als ze niet geïnteresseerd lijken.
Stap 8. Leer uw kind een instrument te bespelen of lessen te regelen
Leer en oefen een instrument. Muziek is een geweldige manier om uw kind te betrekken, en ze kunnen kiezen uit verschillende instrumenten. Je kunt ze thuis lesgeven of privéles krijgen. Goede instrumenten om mee te beginnen zijn onder meer gitaar, viool en piano.
- Geef uw kind enkele suggesties voor instrumenten om te spelen, en laat ze kiezen.
- Als ze weigeren, probeer dan een andere hobby die ze misschien leuker vinden, zoals karate of tapdansen.
Methode 2 van 3: TV-tijd beperken
Stap 1. Stel een schema op en houd je eraan
Maak richtlijnen voor hoe lang je elke dag televisie moet kijken. Wilt u dat uw kinderen direct na school tv kijken? Nadat ze hun huiswerk hebben gedaan? Of na het eten?
- Je schema zou kunnen beginnen met slechts twee uur televisie per dag.
- Je kunt je tv-tijd ook elke dag op een bepaald tijdstip zetten, bijvoorbeeld na het eten om 18:00 uur.
Stap 2. Beperk de tv-tijd terwijl u andere activiteiten doet
Het is gemakkelijk om in een tv-verslaving te vervallen als het scherm altijd aan staat. Als u de televisie uitzet terwijl u bezig bent met koken, schoonmaken, eten of huiswerk maken, kan dit leiden tot overmatige tv-tijd.
Stap 3. Verberg de afstandsbediening opzij van de aangegeven tijden om te kijken
Nadat u uw tv-schema hebt gemaakt, houdt u zich eraan door de afstandsbediening weg te halen en uw tv los te koppelen. Dit zal uw regels afdwingen en de totale tv-tijd beperken.
Stap 4. Stop met samen kijken
Als uw kind nog steeds symptomen van tv-verslaving vertoont, stop dan met televisiekijken in zijn geheel. Haal de tv van zijn plaats of trek de stekker uit het stopcontact. Dit zorgt ervoor dat er geen tv wordt gekeken. Hoe minder televisie uw kind gewend is in het dagelijks leven, hoe minder het zal missen.
Probeer dit ook een week of in het weekend te doen om de televisietijd te beperken, maar stop het niet cold turkey. Dit geeft uw gezin een pauze van de afhankelijkheid van technologie, vooral als uw kind een ernstige verslaving heeft. Na je tv-pauze wil je kind misschien niet zo veel tv kijken
Methode 3 van 3: Gezonde tv-gewoonten aanmoedigen
Stap 1. Kijk als gezin samen televisie
Concentreer u met uw kind op het programma in plaats van te multitasken met iets anders. Dit zal u niet alleen helpen om u bewust te worden van waar uw kind aan wordt blootgesteld, maar ook om als gezin contact te maken.
Stap 2. Wees een rolmodel met je televisiegewoonten
Als u wilt dat uw kind minder tv-kijkt, moet u ook uw gebruik in de gaten houden. Zet het uit als je niet kijkt, en wees bewust wanneer je wel tv kijkt. Kinderen worden beïnvloed door het voorbeeld van hun ouders, dus zorg voor een goed voorbeeld door niet te veel televisie te kijken.
Stap 3. Kies van tevoren wat je wilt kijken en kijk alleen tv tijdens dat programma
Selecteer een programma of film om samen met uw kind te kijken. Door bewust tv te kijken, laat je je kind zien dat je betrokken moet zijn bij het televisiekijken. Dit zal de juiste tv-kijktijden versterken in plaats van alleen te kijken als je je verveelt.
Stap 4. Help uw kind slimme keuzes te maken tijdens het tv-kijken
Leer uw kind het verschil tussen een advertentie en een tv-programma en bespreek welke aspecten van een bepaald programma in het echte leven voorkomen. Dit zal hen helpen begrijpen dat niet alles op tv echt en waar is. Moedig uw kind aan om ervoor te kiezen om na zoveel afleveringen geen tv meer te kijken en iets anders te gaan doen.
- Je kunt iets zeggen als: "Hé Nicholas, zie je dat? Dat is een reclamespotje, iets dat je iets laat zien om te kopen. Dit maakt geen deel uit van de show, oké?"
- Zeg na de show iets als: "Als die man de man met de blauwe hoed slaat, is dat niet iets dat je in het echte leven wilt doen. Vreemden slaan is niet oké."
Stap 5. Haal de tv uit hun slaapkamer en beperk de kijktijd voordat ze naar bed gaan
Het is gemakkelijk voor een kind om afhankelijk te worden van televisie als het deze op elk moment van de dag kan aanzetten. Houd uw schermlocatie beperkt tot de familiekamer. Als ze geen scherm in hun slaapkamer hebben, wordt er geen tijd besteed aan kijken.
