Een beschadigde slokdarm is oncomfortabel en kan uw dagelijks leven beïnvloeden. Als u last krijgt van brandend maagzuur na het eten, pijn bij het slikken of het gevoel heeft dat er altijd iets in uw keel zit, heeft u mogelijk een probleem dat moet worden aangepakt. Of u nu lijdt aan een beschadigde slokdarm als gevolg van oesofagitis, zweren, allergenen of andere aandoeningen, het kan helpen om aan te passen wat en hoe u eet en veranderingen in uw levensstijl aan te brengen.
Stappen
Methode 1 van 4: Slokdarmproblemen behandelen
Stap 1. Raadpleeg uw arts en neem voorgeschreven medicijnen voor infectieuze oesofagitis
Slokdarmontsteking betekent dat uw slokdarm ontstoken is. Als u oesofagitis heeft, kunt u een branderig gevoel in uw borst krijgen (vooral na het eten) of pijnlijk of moeilijk slikken. Uw arts kan een endoscopie uitvoeren en/of antibiotica, antivirale middelen of zuurremmers voorschrijven.
- Uw arts kan ook een bloedonderzoek vragen om de oorzaak van de infectie te achterhalen.
- Als u een verzwakt immuunsysteem heeft, is de kans groter dat u infectieuze oesofagitis krijgt.
Stap 2. Genees slokdarmzweren met medicijnen, veranderingen in het dieet of een operatie
Slokdarmzweren zijn in wezen zweren die zich op uw slokdarmwand hebben gevormd na blootstelling aan veel maagzuur. Als u GERD heeft, heeft u meer kans op zweren. Uw arts kan protonpompremmers aanbevelen (zoals Prevacid of Prilosec - beide zonder recept verkrijgbaar) of, als die niet werken, een fundoplicatie-operatie voorstellen.
- Fundoplicatiechirurgie is een veel voorkomende behandeling voor slokdarmzweren en de procedure is minimaal invasief (wat betekent dat er slechts kleine abdominale incisies nodig zijn). Het omvat het binden van een klein beetje maagspier rond de basis van uw slokdarm om de slokdarmsfincter te versterken.
- Het veranderen van uw eetgewoonten en het vermijden van GERD-triggervoedsel (zoals gekruid voedsel, munt en chocolade) zal uw slokdarm helpen genezen, samen met medicatie.
Stap 3. Neem pillen met een vol glas water om slokdarmirritatie te voorkomen
Pillen en capsules kunnen soms vast komen te zitten in uw keel, vooral als u ze droog of met slechts een klein beetje water doorslikt. Dit betekent dat de pil in uw keel kan oplossen en het slijmvlies van uw slokdarm kan irriteren.
- Van aspirant, antibiotica, kinidine, kaliumchloride, vitamine C en ijzer is vooral bekend dat ze uw slokdarm irriteren als de pillen of capsules vast komen te zitten.
- Neem pillen en capsules met een volledige 8 fluid ounces (240 ml) water en neem ze in terwijl u staat of zit.
Stap 4. Vraag uw arts naar Ethyol om het risico op stralingsoesofagitis te verlagen
Stralingsoesofagitis is een veel voorkomende bijwerking van kankerbehandeling. Gelukkig kan amifostine (merknaam Ethyol) helpen om uw risico te verminderen wanneer het ongeveer 30 minuten vóór chemotherapie wordt ingenomen. U moet uw arts er van tevoren om vragen, omdat het alleen intraveneus kan worden toegediend.
- Zorg ervoor dat u voedzaam voedsel eet en vermijd alles wat super heet of pittig is om stralingsoesofagitis te helpen beheersen.
- Helaas is er geen remedie voor dit soort oesofagitis, maar de symptomen zouden ongeveer 2 tot 4 weken na uw laatste chemotherapiebehandeling moeten verdwijnen.
Stap 5. Bezoek uw arts als u moeite heeft met slikken of iets in uw keel voelt
Hoewel er verschillende oorzaken zijn voor deze symptomen, kunnen ze een teken zijn van een ernstige aandoening. Om er zeker van te zijn dat u de juiste behandeling krijgt, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen voor een juiste diagnose. Uw arts zal uitzoeken waarom u moeite heeft met slikken of het gevoel heeft dat er iets in uw keel zit, zodat u met de behandeling kunt beginnen.
Als u niet de juiste behandeling krijgt, kan uw toestand verslechteren. Speel op veilig en praat met uw arts
Stap 6. Zoek onmiddellijk een behandeling voor bloederig braaksel of pijn op de borst tijdens het braken
Probeer je geen zorgen te maken, maar deze symptomen kunnen een teken zijn dat je een traan in het slijmvlies van je slokdarm hebt. Meestal gebeurt dit wanneer u veel hoest of braakt. Als u bloed in uw braaksel ziet of veel pijn op de borst voelt nadat u heeft overgegeven, ga dan naar de eerste hulp of bel voor hulp zodat u de behandeling kunt krijgen die u nodig heeft.
Meestal moet deze aandoening in een ziekenhuis worden behandeld
Methode 2 van 4: Uw dieet aanpassen
Stap 1. Kies zachte eiwitten met een hoog vochtgehalte
Zachte visfilets zonder been of mals gehakt met sauzen of marinades zijn makkelijker door te slikken en krassen niet op je keel. Bovendien helpen de eiwitten en aminozuren je slokdarm sneller te genezen.
- Ovenschotels en stoofschotels zijn geweldige opties omdat het vocht het vlees gemakkelijker naar beneden zal helpen en de spijsvertering zal vergemakkelijken.
- Zachte roereieren zijn een geweldige ontbijtoptie. Wees echter op uw hoede voor eieren als u denkt dat u allergisch bent.
- Vermijd vezelig of vezelig vlees met haren of peperkorrels (zoals biefstuk, spareribs, worst en spek).
Stap 2. Vermijd taai, taai en schurend voedsel
Als uw slokdarm al ontstoken is, wilt u voedsel vermijden dat de kwetsbare voering zou kunnen schrapen of krassen. Vermijd taaie broodjes, taai vlees, harde broodkorsten en knapperige chips.
- Granen, muesli en sneetjes brood zullen niet lekker aanvoelen, dus kies in plaats daarvan goed gekookte havermout (en zorg ervoor dat de haver geen toegevoegde zaden of noten bevat).
- Als je toch brood, crackers of frites wilt eten, maak ze dan zachter door ze eerst in soep of bouillon te doen.
Stap 3. Kook groenten grondig om ze zacht te maken
Vermijd het eten van rauwe groenten (zelfs sla voor salades) en kies voor ingeblikte of goed gekookte groenten. Aardappelen (zonder schil), pompoen, wortelen en spinazie zijn allemaal voedzame opties die je keel niet irriteren. Kook groenten met bouillon om wat smaak toe te voegen en ze zachter te maken.
- Vermijd vezelrijke groenten zoals okra, artisjokken en selderij.
- Als u GERD heeft, zullen alkalische groenten zoals asperges, spinazie, boerenkool en spruitjes helpen de hoeveelheid zuur in uw maag te verlagen. Vermijd het koken van uw groenten met ui of knoflook, omdat dit veelvoorkomende oorzaken zijn van zure reflux.
Stap 4. Kies voor groenten en fruit die rijk zijn aan oplosbare vezels
Vezel helpt de symptomen van zure reflux en GERD te beheersen door de maaglediging te versnellen en de druk op de slokdarmsfincter te verhogen (wat betekent dat maagzuur niet gemakkelijk door uw slokdarm kan reizen).
- Wortelgroenten zoals aardappelen, bieten, wortelen en pastinaken zijn een geweldige bron van vezels.
- Bananen bevatten weinig zuur en bevatten pectine, een soort vezel die helpt om voedsel door je spijsverteringsstelsel te duwen. Dit is handig omdat voedsel dat te lang in uw maag blijft, overtollig zuur zal aanmaken dat door uw slokdarm kan reizen.
Stap 5. Eet zacht ingeblikt, gemengd of vers fruit
Zachter fruit zoals bananen, meloenen en perziken zijn gemakkelijker te slikken dan hard fruit met zaadjes zoals appels en granaatappels. Ingeblikte peren, perziken en lychee zijn allemaal keelvriendelijke opties die wat vezels en vitamine C zullen opleveren voor de spijsvertering en genezing.
- Appelmoes is heerlijk en makkelijk om thuis te maken!
- Vermijd gedroogd fruit omdat ze te taai zijn (of knapperig, afhankelijk van het fruit) en in je keel kunnen blijven steken.
- Je kunt nog steeds genieten van hardere vruchten als je ze sapt of mixt tot een smoothie met melk of yoghurt.
- Vermijd citrusvruchten (zoals sinaasappels, tangelo's, grapefruit, citroenen en limoenen) omdat deze zeer zuur zijn en ontstekingen kunnen bevorderen.
Stap 6. Voeg probiotica toe voor een gezonde darmflora en spijsvertering
Door meer goede bacteriën aan je darmbioom toe te voegen, neemt de snelheid waarmee je voedsel verteert toe. Als gevolg hiervan blijven het voedsel en de maagsappen in uw maag niet zo lang rondhangen, waardoor de kans op zure reflux kleiner wordt.
Geniet van zuurkool, kefir en yoghurt om de spijsvertering te bevorderen. Kimchi en kombucha hebben ook probiotica, maar hun respectievelijke kruidigheid en koolzuur kunnen de binnenkant van je slokdarm irriteren
Stap 7. Verwen uzelf met zachte, romige desserts en snacks
Typische snacks zijn meestal knapperig of knapperig. Vermijd popcorn, chips en snacks met noten, zaden of kokosvlokken om irritatie van je keel te voorkomen. Snack op appelmoes, yoghurt of kwark om je trek in de middag te stillen. Sluit uw maaltijden af met een zoete noot met pudding of zachtgebakken koekjes.
Je kunt zelfs je eigen (eierloze) eetbare koekjesdeeg maken om je zoetekauw te stillen
Stap 8. Vermijd zeer hete of zeer koude vloeistoffen
Je slokdarm is al gevoelig, dus hoewel het verleidelijk kan zijn om van ijswater te nippen, is water op kamertemperatuur een betere optie. Wacht tot koffie en thee een beetje zijn afgekoeld en als je ijs moet gebruiken, gebruik dan slechts een paar brokjes.
- Koolzuurhoudende dranken kunnen ook het slijmvlies van uw slokdarm irriteren.
- Als u GERD heeft, moet u zowel koolzuurhoudende als cafeïnehoudende dranken vermijden. Schakel over op cafeïnevrij!
Stap 9. Vermijd gekruid voedsel om de symptomen van oesofagitis te verminderen
Pittig voedsel irriteert het slijmvlies van uw slokdarm en zorgt ervoor dat uw maag meer maagzuur produceert. Overmatige kruiden kunnen ook de spierring aan de basis van uw slokdarm ontspannen, waardoor het zuur gemakkelijker omhoog kan reizen.
Als je pittig eten niet kunt opgeven, kauw dan op suikervrije kauwgom (zonder muntsmaak) na een maaltijd en maak een wandeling om je te helpen verteren
Stap 10. Voeg gember toe aan je eten voor een ontstekingsremmend effect
Of uw slokdarm nu ontstoken is door zure reflux, GERD of andere oorzaken van oesofagitis, gember kan die zwelling helpen verlichten. Gember kan ook de maaglediging versnellen (wat betekent dat maagzuur minder kans heeft om naar boven te gaan).
- Nip aan gemberthee of kauw op gembergummies na het eten.
- Snijd rauwe gemberwortel heel dun en voeg het toe aan kommen, vleeswaren, soepen of smoothies.
- Gember helpt ook bij het verlichten van misselijkheid als gevolg van chemotherapie.
Stap 11. Vermijd gefrituurd voedsel en voedsel dat transvetten bevat
Gefrituurd voedsel is een van de ergste dingen die je kunt eten als je oesofagitis hebt. Zeer vet voedsel (met name transvetten) zorgt ervoor dat uw maag meer zuur produceert, waardoor het waarschijnlijker is dat die maagsappen uw slokdarm irriteren. Vetten kun je nog steeds eten, hou het gewoon bij de goede (enkelvoudig onverzadigde) soorten.
Eet gezonde vetten zoals avocado, olijven, olijfolie, lijnzaad, chiazaad, noten en notenpasta. Sommige van deze voedingsmiddelen (met name avocado en noten) kunnen echter zure reflux veroorzaken als u allergisch bent of GERD heeft. Als dit voor jou het geval is, zijn mayonaise, zure room, roomkaas en lichte boter andere bronnen van vet die voor de meeste mensen als minder prikkelend worden beschouwd
Methode 3 van 4: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Vermijd of beperk uw alcoholgebruik
Alcohol verzwakt de spierring die uw slokdarm met uw maag verbindt, waardoor zuur naar boven kan sijpelen. Alcohol beschadigt ook het slijm in uw slokdarm en uw maag, waardoor het zuur gemakkelijker terug omhoog kan reizen. Als u toch drinkt, vermijd dit dan 2 tot 3 uur voor het slapengaan te doen.
- Houd je aan maximaal 1 drankje per dag voor vrouwen en 2 drankjes voor mannen en drink zeker water voor, tijdens en na consumptie.
-
Eén drankje is gelijk aan:
- 12 vloeibare ounces (350 ml) bier (5% ABV)
- 8 fluid ounces (240 ml) moutvloeistof (7% ABV)
- 5 fluid ounces (150 ml) wijn (12% ABV)
- 44 ml gedistilleerde drank of sterke drank (40% ABV) - zoals een shot gin, rum, wodka, whisky of tequila
Stap 2. Stop met roken voor uw slokdarm (en algehele) gezondheid
Rook droogt je slokdarm uit en veroorzaakt schade aan je bloedvaten. En, net als alcohol, ontspant het de slokdarmsfincter die fungeert als een poort tussen uw slokdarm en maag.
- Stop cold turkey of stop met roken door de hoeveelheid sigaretten die u elke dag rookt te verminderen. U kunt ook nicotinegom, zuigtabletten, pleisters, sprays en natuurlijke remedies gebruiken om ontwenningsverschijnselen te verlichten.
- Kauw op tandenstokers of kauwgom om hun orale trek te stillen.
- Ken uw triggers (bijv. bepaalde plaatsen waar u altijd rookt, vrienden die roken, tijdstippen van de dag waarop u routinematig rookt) en vermijd ze of heb een plan om uw onbedwingbare trek te beheersen.
Stap 3. Eet niet vlak voor het slapengaan
Je lichaam produceert meer maagzuur terwijl je verteert, en als je gaat liggen, is het gemakkelijker voor het zuur om zijn weg naar je onderste slokdarm te banen. Terwijl iedereen in een ander tempo verteert, wacht je ongeveer 2 tot 3 uur voordat je gaat liggen na de maaltijd.
- Maak een gemakkelijke wandeling van 10 tot 20 minuten na de maaltijd om de spijsvertering te versnellen en maagsappen te laten stromen zoals het hoort (naar beneden, niet omhoog!).
- Zit rechtop tijdens en na de maaltijd.
- Leg je hoofd en schouders omhoog met extra kussens als je slaapt om een helling te creëren die het moeilijker maakt voor zuur om naar boven te reizen.
Stap 4. Kauw op niet-muntachtige kauwgom om de hoeveelheid zuur in uw slokdarm te verminderen
Van kauwgom ga je kwijlen, waardoor zuur in je slokdarm wordt geneutraliseerd. Zorg er wel voor dat je kauwgom kiest die geen muntsmaak heeft (zoals pepermunt of groene munt), want munt ontspant de flap aan de basis van je slokdarm.
- Kies suikervrije kauwgom, maar houd er rekening mee dat kunstmatige zoetstoffen (zoals sorbitol) bij sommige mensen zure reflux kunnen veroorzaken.
- Kauwgom ongeveer een half uur na het eten om zure reflux te verminderen.
Stap 5. Vermijd cafeïnehoudende dranken
Helaas is cafeïne voor veel mensen een van de meest voorkomende oorzaken van zure reflux. Maar maak je geen zorgen, je kunt nog steeds genieten van de smaak van koffie door over te schakelen op cafeïnevrij (die nog steeds ongeveer 7 tot 10 milligram cafeïne bevat). Verwissel zwarte thee voor kruidenthee en vermijd frisdrank en energiedrankjes.
Als je een zware koffiedrinker bent (meer dan 4 kopjes per dag), ontwen jezelf dan van cafeïne door halve caffs te drinken voordat je strikt cafeïnevrij gaat
Methode 4 van 4: Triggerfood voor eosinofiele oesofagitis elimineren
Stap 1. Elimineer melk, tarwe, soja, eieren, noten en vis één voor één gedurende 6 weken
Tarwe en melk zijn de meest voorkomende oorzaken van EoE, dus praat met uw arts over het elimineren van een van deze voor een week of twee. Als er niets verandert, elimineer dan ook een andere voedselgroep.
- Neem contact op met uw arts (dit kan een huisarts, voedingsdeskundige, allergoloog of gastro-enteroloog zijn) als of wanneer u een verandering opmerkt (zoals minder pijn tijdens of na het eten) terwijl u een bepaalde voedselgroep elimineert.
- Het kan ook nuttig zijn om een allergoloog te zien voor een huidpriktest om uw specifieke allergenen te achterhalen.
- Als u EoE heeft, zult u geen typische symptomen van voedselallergie ervaren, zoals zwelling van de tong, netelroos en een strakke keel. De symptomen van EoE zijn vertraagd en kunnen na verloop van tijd vernauwing van de slokdarm, littekens en veranderingen in uw slokdarmwand veroorzaken.
Stap 2. Vraag uw arts naar actuele steroïden om de symptomen tijdens het dieet te verlichten
Hoewel er geen medicijnen zijn die specifiek zijn goedgekeurd voor de behandeling van EoE, kunnen lokale steroïden (zoals fluticason of budesonide) worden gebruikt om ontstekingen en symptomen te beheersen tijdens een eliminatiedieet. Topische steroïden mogen echter slechts voor een korte periode worden gebruikt en zullen waarschijnlijk alleen een verschil maken voor milde EoE.
Fluticason en budesonide worden meestal gebruikt in astma-inhalatoren om vernauwing van de slokdarm te voorkomen
Stap 3. Raadpleeg uw arts na 6 weken eliminatiedieet
Uw arts zal na 6 weken een esophagogastroduodenoscopie (EGD) uitvoeren, samen met een biopsie om uw slokdarm te controleren op ontstekingen, zweren of vernauwing. Als u zweren heeft, kunnen ze medicijnen voorschrijven en dieetsuggesties doen.
- Vertel het uw arts als u het gevoel heeft dat uw symptomen van EoE beter worden, zodat u weer kunt beginnen met eten. Ze zullen u waarschijnlijk het groene licht geven als uw EGD-resultaten geen tekenen van zweren of ernstige ontstekingen vertonen die een intensievere behandeling vereisen.
- Lees altijd voedseletiketten om te controleren op bepaalde allergenen.
- Werk samen met een voedingsdeskundige om ervoor te zorgen dat u al uw dagelijkse voedingsstoffen binnenkrijgt terwijl u een eliminatiedieet volgt.
Stap 4. Introduceer voedsel één voor één gedurende 2 weken elk
Als uw EGD-resultaten verbetering laten zien in het slijmvlies van uw slokdarm, werk dan samen met uw arts om de geëlimineerde voedingsmiddelen één voor één opnieuw te introduceren. Wacht 2 weken voor elke opnieuw geïntroduceerde voedingsgroep en raadpleeg of raadpleeg uw arts aan het einde van elke proefperiode van 2 weken.
- Voer bijvoorbeeld gedurende 2 weken noten opnieuw in en als er geen reactie optreedt, begin dan met het opnemen van eieren gedurende twee weken enzovoort. Als u voelt dat uw keel zich vernauwt of als slikken moeilijk wordt, stop dan met het eten van het voedsel, vertel het uw arts en introduceer gedurende ongeveer een week of twee niets nieuws zodat uw slokdarm kan herstellen.
- Als u een huidpriktest heeft ondergaan en ontdekt dat u allergisch bent voor een van deze triggervoedingsmiddelen, moet u ze niet opnieuw in uw dieet opnemen.
- Als de toestand van uw slokdarm verslechtert, kan uw arts een operatie voorstellen.
Tips
- Eet kleinere, frequentere maaltijden gedurende de dag.
- Antacida kunnen tijdelijke verlichting bieden van zure reflux, maar ze zijn geen oplossing voor de lange termijn.
