Ingegroeide teennagels zijn pijnlijk en kunnen zelfs operatief worden verwijderd als ze ernstig worden. Maar als je een ingegroeide nagel vroeg genoeg opvangt, kun je deze misschien genezen. Dit proces vereist dat je je voeten kunt bereiken, dus vraag om hulp als je het zelf niet kunt. Als uw nagel eruitziet alsof hij geïnfecteerd is (rode, warme, gezwollen en/of drainerende pus), ga dan zo snel mogelijk naar uw arts.
Stappen
Methode 1 van 3: De ingegroeide nagel optillen
Stap 1. Week je voeten
Om je voeten schoon te houden en de nagel soepel te maken, moet je je aangetaste voet in warm water laten weken. Misschien wilt u beide voeten laten weken om dit proces een beetje meer ontspannend te maken. Week je voeten vier tot vijf keer per dag gedurende 10 tot 15 minuten per keer.
U kunt twee eetlepels Epsom-zout toevoegen aan het voetenbad of gewoon gewoon water gebruiken
Stap 2. Doe een paar druppels tea tree olie op de nagel
Tea tree olie kan helpen om infecties te bestrijden. Na elke keer dat je je voeten laat weken, doe je een paar druppels tea tree olie op de aangetaste nagel. De tea tree olie kan helpen om infectie te voorkomen en de nagel wat zachter te houden.
Stap 3. Breng Vicks VapoRub aan om pijn te verlichten
Nadat de theeboomolie is ingetrokken, kun je ook een beetje Vicks VapoRub op de pijnlijke plek van je nagel aanbrengen. De menthol en kamfer kunnen helpen om de pijn te verminderen en zullen ook je nagel zacht houden voor het volgende deel van de behandeling.
Houd de menthol/kamfer 12 tot 24 uur aan met een verband of een klein stukje gaas
Stap 4. Gebruik katoen om de teennagel op te tillen
De volgende dag laat je je voeten ongeveer 20 minuten weken. Neem dan een klein stukje katoen (gaasje of watje) en rol het tussen je vingers zodat het een katoenen "buis" vormt van ongeveer ½ inch lang. Tape het ene uiteinde van de katoenen buis aan de bovenkant van je teen. Til vervolgens met één hand voorzichtig de hoek van de ingegroeide nagel een beetje op. Werk met de andere hand het vrije uiteinde van de katoenen tube onder de hoek van de nagel en uit de andere kant zodat het katoen tussen de huid en de nagel zit.
Dit kan in het begin een beetje pijnlijk of vreemd zijn, maar het is noodzakelijk om de nagel weg te halen van de huid om te voorkomen dat deze dieper in de huid groeit
Stap 5. Herhaal dit proces maximaal twee weken
Houd het katoen op zijn plaats en vervang het elke dag nadat je je voet hebt geweekt. U moet dit proces twee weken herhalen of totdat de teennagel een beetje uitgroeit, maar na een paar dagen zou u enige verbetering moeten merken. Als u geen verbetering bemerkt, neem dan contact op met uw arts.
Methode 2 van 3: Genezing bevorderen
Stap 1. Draag schoenen en sokken die goed passen
Het dragen van strakke schoenen en/of sokken is een veelvoorkomende oorzaak van ingegroeide teennagels. Als je schoenen te smal zijn, probeer dan wat brede schoenen in jouw maat te vinden of kies indien mogelijk voor schoenen met open tenen.
- Schoenen met hoge hakken kunnen ook ingegroeide teennagels veroorzaken, dus draag zoveel mogelijk platte schoenen of schoenen met lage hakken.
- Blijf bij effen witte, katoenen sokken. Kleurstoffen uit de stof van gekleurde sokken kunnen een ingegroeide nagel irriteren.
- Als je zonder sokken kunt en in plaats daarvan sandalen kunt dragen, kan dat helpen om je ingegroeide nagel nog sneller te laten genezen.
Stap 2. Knip je teennagels recht over de bovenkant
Door uw teennagels op een gebogen manier te knippen, vergroot u de kans op het ontwikkelen van een ingegroeide teennagel. Om deze risicofactor te elimineren, knipt u uw teennagels in een rechte lijn en knipt u ze niet te kort.
Stap 3. Bescherm uw voeten tijdens sporten of activiteiten die uw tenen kunnen verwonden
Herhaaldelijk tegen je teen stoten of tegen een bal trappen kan ook leiden tot ingegroeide teennagels. Als u denkt dat uw ingegroeide teennagels het gevolg kunnen zijn van sportbeoefening of vaak stoten van uw tenen, probeer dan beschermende schoenen aan te schaffen.
Versterkte schoenen of schoenen met stalen neuzen kunnen helpen om je tenen te beschermen tegen verwondingen
Stap 4. Houd je voeten schoon en droog
Als u uw voeten schoon en droog houdt, kunt u een ingegroeide teennagel misschien niet voorkomen, maar als u uw voeten vaak controleert en er goed voor zorgt, kunt u ingegroeide teennagels detecteren voordat ze uit de hand lopen. Was je voeten dagelijks en trek elke dag een nieuw paar schone, droge sokken aan.
- Controleer uw voeten als u pijn of roodheid in uw tenen opmerkt. Als je merkt dat een van je teennagels naar binnen lijkt te groeien, onderneem dan stappen om te voorkomen dat het evolueert.
- Als u diabetes heeft, moet u elke dag uw voeten controleren. Als u het zelf niet kunt, moet u iemand vragen het voor u te doen.
Methode 3 van 3: Medische hulp krijgen
Stap 1. Controleer op tekenen van infectie
Een geïnfecteerde ingegroeide teennagel vereist medische behandeling of de infectie kan zich tot op het bot verspreiden. Tekenen dat een ingegroeide teennagel mogelijk geïnfecteerd is, zijn onder meer:
- roodheid
- zwelling
- warmte
- pus
Stap 2. Ga regelmatig naar een podotherapeut als u een aandoening heeft die uw bloedsomloop beperkt
Als u diabetes heeft of een aandoening waarbij de bloedsomloop in uw voeten beperkt is (zoals perifere vaatziekte), moet u voor regelmatige controles naar een podotherapeut. Het bezoeken van een podotherapeut kan uw kans op een voet- of ledemaatamputatie met maar liefst 85% verminderen.
Als je merkt dat je een ingegroeide teennagel hebt of als je teennagel ontstoken is, bel dan zo snel mogelijk een podotherapeut om een afspraak te maken
Stap 3. Overweeg chirurgische verwijdering
Als u vaak ingegroeide nagels krijgt, is chirurgische verwijdering van de nagel of een deel van de nagel wellicht de beste optie. Uw podotherapeut kan deze ingreep onder plaatselijke verdoving uitvoeren, u voelt er dus niets van. Als het probleem zich blijft voordoen, kan het nodig zijn om een heel deel van de nagelwortel te verwijderen om toekomstige ingegroeide nagels te voorkomen.
