Een gezwollen teen is nooit een leuke kwaal om mee om te gaan. Er zijn veel verschillende mogelijke oorzaken van teenzwelling, dus er is geen enkele remedie voor een gezwollen cijfer. Gelukkig, als je eenmaal hebt vastgesteld waardoor je teen opzwelt, is het relatief eenvoudig om het zelf te behandelen. Als de pijn echter lang aanhoudt, of als u vermoedt dat u een fractuur of een ernstige aandoening zoals jicht heeft, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen.
Stappen
Methode 1 van 2: De oorzaak van je gezwollen teen bepalen
Stap 1. Let op of uw teen onlangs is geraakt of dat er iets op is gevallen
Een recente sportblessure of traumatisch contact kan ertoe hebben geleid dat uw teen is gebroken. Bij een gebroken teen gaat de zwelling waarschijnlijk gepaard met aanhoudende, kloppende pijn.
- Een gebroken teen of een teen die onlangs is geslagen, kan ook zichtbaar gekneusd zijn, met een donkerblauwe of paarsachtige kleur.
- Als u onlangs betrokken bent geweest bij een auto-ongeluk, heeft u mogelijk een gebroken teen.
Stap 2. Zoek naar rode, pijnlijke zwelling langs de zijkant van je teennagel
Dit zou erop kunnen wijzen dat de zwelling wordt veroorzaakt door een ingegroeide teennagel. Uw teen kan ook rood en pijnlijk zijn, waarbij de teennagel in de huid van uw teen lijkt te verdwijnen.
- Ingegroeide teennagels komen het meest voor op de grote teen, hoewel ze op elk cijfer kunnen voorkomen.
- U kunt ook uw teennagel in uw teen zien krullen.
- Ingegroeide teennagels worden meestal veroorzaakt door je nagels te kort, te lang of gewoon verkeerd te knippen.
Stap 3. Controleer op een uitpuilende bult op de basis van je teen in de buurt van het gewricht
Als deze bult gepaard gaat met intermitterende pijn, kan het een bunion zijn. Zoek ook naar zwelling en pijn rond uw teengewricht.
Het dragen van strakke, smalle schoenen die je grote teen in je volgende teen duwen, is een veelvoorkomende oorzaak van eeltknobbels. Als u normaal gesproken strakke schoenen draagt, kan dit de oorzaak zijn van het opzwellen van uw teen
Stap 4. Pas op voor plotselinge, acute pijn in een gezwollen teen
Als de pijn uit het niets lijkt te komen, kan dit een symptoom zijn van een jichtaanval. Jicht is een zeer pijnlijke vorm van artritis die normaal gesproken voorkomt op uw grote teen. Het wordt veroorzaakt door een teveel aan urinezuur in het lichaam, en als u vermoedt dat u het heeft, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen.
- Je hebt meer kans om jicht te krijgen als je een dieet volgt dat rijk is aan vlees en zeevruchten; regelmatig grote hoeveelheden alcohol consumeren; zijn overgewicht; of een familiegeschiedenis van jicht heeft.
- Als u jicht ontwikkelt in een van uw teengewrichten, kan de huid rond dat gewricht ook rood en glanzend worden. Dit is echter niet altijd het geval.
- Je teen kan ook stijf aanvoelen en een beetje warm aanvoelen.
Stap 5. Let op als u pijn of zwelling in de bal van uw voet begint te voelen
Dit kan een teken zijn van capsulitis van de tweede teen, een aandoening die ervoor zorgt dat de ligamenten rond het gewricht bij uw tweede teen ontstoken raken. Naast zwelling aan de basis van deze teen, kan het ook voelen alsof er een knikker of kiezelsteen onder de bal van je voet zit als je loopt.
- De belangrijkste oorzaak van capsulitis is gewoon abnormale voetmechanica die meestal het gevolg is van hoe uw voet is gevormd. Wanneer uw voet bijvoorbeeld zo gevormd is dat er overmatige druk op de bal van uw voet wordt uitgeoefend, kan dit leiden tot capsulitis.
- Pas op dat u uw teenpijn niet ten onrechte diagnosticeert als capsulitis. Turfteen, ook wel voetbalteen genoemd, kan op een bijna identieke locatie even ongemakkelijk aanvoelen. U moet overwegen een afspraak te maken met een medische professional als u vermoedt dat een van deze verwondingen de oorzaak is van uw pijn.
Stap 6. Vraag uw arts naar nagelschimmel als uw nagels verdikt of verkleurd zijn
Soms kan een ernstige schimmelinfectie van de teennagels zich uitbreiden naar de omliggende huid, wat zwelling en gevoeligheid veroorzaakt. Als de huid rond uw nagels gezwollen en rood is, controleer dan op andere veelbetekenende symptomen van teennagelschimmel, zoals verdikking van de nagels, witte of gelige verkleuring, broze of afbrokkelende nagels en een onaangename geur.
- Enkele veel voorkomende risicofactoren voor teennagelschimmelinfecties zijn het dragen van strakke schoenen die een warme, zweterige omgeving rond uw tenen creëren; zware teennagellak dragen; en blootsvoets lopen in een gedeelde kleedkamer of badkamer.
- Als de infectie zich buiten de nagel zelf heeft verspreid, kan uw arts een combinatie van antibiotica en antischimmelmedicijnen voorschrijven om het te behandelen.
Methode 2 van 2: Je teen de juiste behandeling geven
Stap 1. Neem vrij verkrijgbare pijnstillers om met de pijn om te gaan
Bijna elke oorzaak van een gezwollen teen kan gedeeltelijk worden behandeld, of op zijn minst worden behandeld, met vrij verkrijgbare pijnstillers. Gebruik deze geneesmiddelen echter niet langer dan een paar dagen, tenzij uw arts u dat heeft geadviseerd.
- Neem voor het beste resultaat ontstekingsremmende pijnstillers zoals aspirine of ibuprofen.
- Zelfzorgmedicijnen mogen niet worden gebruikt als vervanging voor professionele behandeling. Als de pijn van uw teen na een paar dagen niet verdwijnt, raadpleeg dan een arts voor een grondiger behandelplan.
Stap 2. Raadpleeg zo snel mogelijk een arts als uw teen gebroken is
Mogelijk moet er een cast op worden geplaatst om het goed te laten genezen. Houd anders uw voet hoog en vermijd zoveel mogelijk druk erop.
- Je kunt ook 20 minuten per keer ijs op het gebied aanbrengen om de pijn aan te pakken. Wacht minimaal 1 uur voordat u het ijs opnieuw aanbrengt.
- Zorg ervoor dat u het ijs in een handdoek wikkelt om te voorkomen dat u het rechtstreeks op uw huid aanbrengt.
- Gebroken tenen genezen meestal binnen 4-6 weken.
Stap 3. Week je voet 3-4 keer per dag als je een ingegroeide teennagel hebt
Maak een voetenbad met warm water en 1-2 eetlepels ongeparfumeerd Epsom-zout. Week je voet ongeveer 15 minuten en droog hem dan volledig af zodra je hem hebt verwijderd. Dit verzacht de huid rond je nagel en helpt voorkomen dat de nagel erin groeit.
- Probeer de nagel niet te knippen! Laat het gewoon vanzelf uitgroeien. Dit zou ongeveer 1-2 weken moeten duren.
- Raadpleeg zo snel mogelijk een arts als u pus uit uw teen ziet komen. Dit is een teken dat uw teennagel mogelijk geïnfecteerd is.
Stap 4. Schakel over naar comfortabelere schoenen om een bunion of capsulitis aan te pakken
Draag ruimere schoenen, met vulling rond uw teengewrichten, die minder druk uitoefenen op uw tenen en de bal van uw voet. Vermijd indien mogelijk inspannende activiteiten die ook druk op uw tenen kunnen uitoefenen. Hoge hakken kunnen de tenen en voeten extra belasten, dus beperk het dragen ervan zoveel mogelijk.
- Als u capsulitis heeft, breng dan ijs aan op de bal van uw voet om de zwelling te verminderen. Wikkel het ijs in een handdoek en breng het 20 minuten per keer aan op het gezwollen gebied. Wacht minimaal 1 uur voordat u het ijs opnieuw aanbrengt.
- Het kan ook nodig zijn om uw tweede teen af te plakken of te spalken in ernstige gevallen van capsulitis. Praat met uw arts om te zien of dit nodig is voor uw aandoening.
- Raadpleeg een arts voor een van deze aandoeningen als de pijn na een paar dagen niet weggaat met thuisbehandelingen of uw dagelijks leven begint te verstoren.
Stap 5. Breng veranderingen in voeding en levensstijl aan om jicht onder controle te houden
Jichtaanvallen kunnen worden voorkomen, of in ieder geval minder vaak voorkomen, door veranderingen aan te brengen die de hoeveelheid urinezuur in uw lichaam verlagen. Vermijd voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan purine, drink elke dag veel water, volg een uitgebalanceerd dieet en doe regelmatig aan matige lichaamsbeweging.
- Als u een jichtaanval krijgt, duurt het ongeveer 3 dagen voordat uw symptomen aanzienlijk verbeteren met de behandeling.
- Jicht kan een ernstige aandoening zijn om mee om te gaan en die een speciale behandeling vereist. Als u denkt dat u jicht heeft, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen om de diagnose te bevestigen en een specifiek behandelplan op te stellen.
- U kunt ook medicijnen gebruiken om de hoeveelheid urinezuur in uw lichaam te verlagen. Sommige vaak voorgeschreven medicijnen zijn allopurinol, febuxostat en benzbromaron.
Stap 6. Probeer voetbaden met etherische olie om ontstekingen te verminderen
Sommige etherische oliën kunnen zwelling en pijn helpen verminderen die gepaard gaan met aandoeningen die de tenen kunnen aantasten, zoals reumatoïde artritis. Meng een paar druppels van een ontstekingsremmende essentiële olie door je favoriete badzout of meng ze direct in warm badwater en laat je gezwollen teen 15-20 minuten weken. Enkele potentieel nuttige essentiële oliën zijn:
- Eucalyptus
- Wierook
- Gember
- Lavendel
- Teunisbloem
- Kurkuma
- Basilicum
Stap 7. Gebruik vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen om schimmel te behandelen
Als OTC-antischimmelcrème uw infectie niet binnen 3-6 weken effectief behandelt, ga dan naar uw arts om u een sterker medicijn voor te schrijven. Teennagelschimmel wordt meestal behandeld met antischimmelmedicatie die oraal wordt ingenomen of plaatselijk als crème wordt aangebracht. Deze medicijnen hebben meestal 6 tot 12 weken nodig om de schimmelinfectie volledig te behandelen.
Als u zich niet bewust bent van de manier waarop uw geïnfecteerde teennagel eruitziet, vraag dan uw arts of u een medicinale teennagellak kunt krijgen
Bekijk deze gerelateerde video's
Expertvideo Hoe verminder je pijn bij fasciitis plantaris?
Expertvideo Hoe behandel en genees je voetverstuikingen?
Expertvideo Hoe behandel je achillespeesontsteking?
Expertvideo Hoe gebruik je een puimsteen?
