Er is geen grotere bevestiging van de mannelijkheid van een man dan het vermogen om een dikke, volle baard te laten groeien. Het heeft iets unieks, waardoor je het gevoel krijgt met een beer te worstelen, een vis te vangen met je blote handen of deel te nemen aan andere dergelijke mannelijke activiteiten. Maar een baard laten groeien is meer dan simpelweg je scheermes weggooien - het kost tijd, toewijding en een bovenmenselijk vermogen om de drang om te krabben te weerstaan. Hier zijn enkele handige tips voor het kweken van een dikke, glanzende baard die Gandalf de Grijze waardig is.
Stappen
Methode 1 van 3: Een dikke baard vormgeven en onderhouden
Stap 1. Vermijd de neiging om je baard te snel in model te brengen
Je moet vermijden om met een schaar of baardtrimmer in de buurt van je pas gegroeide baard te komen totdat deze minimaal vier weken aan het groeien is. Individuele haren groeien in een ander tempo, dus sommige delen van je gezichtshaar kunnen er langer over doen om te groeien dan andere. Heb geduld en wacht om te zien hoeveel je kunt groeien voordat je gaat vormgeven en trimmen. Hoe meer haar je hebt, hoe makkelijker het is om mee te werken.
Stap 2. Kies een baardstijl
Zodra je de natuur zijn gang hebt laten gaan en je baard 4 tot 6 weken hebt laten groeien, kun je gaan nadenken over welke baardstijl je wilt aannemen. Je zou het kunnen laten zoals het is - wild, ruig en onmiskenbaar mannelijk. Of je kunt gaan voor iets meer gepolijst, zoals een combinatie van sik en snor of een verfijnde kinstrip of soulpatch. Dan heb je de minder gebruikelijke, maar toch mannelijke, muttonchops en kingordijnen. De keuze is aan jou.
Als je niet zeker weet welke stijl het beste bij je gezichtsvorm past, ga dan naar een kapper en vraag om advies
Stap 3. Trim je baard
Als je eenmaal een stijl hebt gekozen, kun je het delicate proces van het trimmen van je baard beginnen. Als dit je eerste keer is, kun je overwegen om naar een kapper te gaan om het professioneel te laten doen, hoewel het tegenwoordig steeds moeilijker wordt om een kapper te vinden met enige ervaring in het omgaan met baarden.
Als u uw baard zelf trimt, gebruik dan een goede trimmer om uw halslijn te definiëren, voordat u de rest van de baard in model brengt. Gebruik een geleider zodat u niet per ongeluk overtrimt. Het is meestal het beste om de wanglijn natuurlijk te laten, om een raar gevormde baard te vermijden
Stap 4. Shampoo en conditioneer regelmatig
Je baard heeft regelmatig wat liefde en aandacht nodig om hem in topconditie te houden. Probeer het dagelijks (of bijna dagelijks) te wassen met een zachte shampoo om het haar schoon te houden en eventuele verloren stukjes voedsel te verwijderen (het zal gebeuren), en gebruik af en toe een beetje conditioner om het haar te versterken en het er vol uit te laten zien en dik.
Stap 5. Gebruik een beschermende olie
Als je je baard blootstelt aan agressieve elementen of chemicaliën - bijvoorbeeld tijdens het skiën of zwemmen in een met chloor gevuld zwembad - moet je een lichte laag olie aanbrengen, zoals jojoba- of druivenpitolie, die je baard zal beschermen door vocht vast te houden en het verlies van natuurlijke oliën te voorkomen.
Stap 6. Als al het andere faalt, wacht dan een paar jaar
Als je baard niet zo goed werkt als je had verwacht en je besluit hem los te laten, verlies dan de hoop niet. Je kunt het over een paar jaar opnieuw proberen, omdat de ontwikkeling van gezichtshaar in de loop van de tijd blijft toenemen. Dit is de reden waarom je meestal de volste baarden ziet bij oudere mannen.
Methode 2 van 3: Baardgroei maximaliseren
Stap 1. Eet goed
Goed voor je lichaam zorgen door goed te eten kan de baardgroei gunstig beïnvloeden. Omdat haar voornamelijk uit eiwitten bestaat, heeft je baard baat bij eiwitrijk voedsel, zoals vette vis, mager rundvlees en kip. Probeer ook uw inname van gezonde, verzadigde vetten, zoals die uit noten, vis en eieren, te verhogen. Deze zullen een verhoogd testosterongehalte bevorderen, wat essentieel is voor dikke, gezonde baarden.
- Groene bladgroenten, zoals spinazie en boerenkool, zijn ook een goede aanvulling op uw dieet, omdat ze uw lichaam helpen oestrogeen (het vrouwelijke hormoon) te metaboliseren, waardoor er een hoger testosterongehalte in uw systeem achterblijft.
- Je moet junkfood met veel suiker vermijden, omdat deze geen voedingswaarde bevatten en bijdragen aan zwak, broos haar.
Stap 2. Neem een vitaminesupplement
Vitaminesupplementen kunnen een geweldige manier zijn om de gezondheid van het haar te optimaliseren en de baardgroei te stimuleren. Misschien wel het beste supplement voor het maximaliseren van de haargroei is biotine, een voedingssupplement dat te vinden is in apotheken en reformwinkels. Dermatologen raden aan om elke dag 2,5 mg biotine in te nemen voor het beste resultaat.
- Andere vitaminesupplementen waarvan wordt gezegd dat ze de baardgroei verbeteren, zijn vitamine B1, B6 en B12, samen met bètacaroteen, lijnzaadolie en brandnetelolie.
- Er is ook een multivitamine genaamd VitaBeard die speciaal is ontworpen om gezond gezichtshaar te bevorderen, waardoor baarden sneller en sterker kunnen groeien. Het helpt ook om jeuk te minimaliseren, omdat het de olieproductie van de huid reguleert. VitaBeard is online te koop op beardvitamin.com.
Stap 3. Oefening
Regelmatige, matige tot intensieve lichaamsbeweging kan bijdragen aan een dikke, gezonde baard omdat het de aanmaak van testosteron stimuleert en de bloedsomloop verbetert. Een goede bloedsomloop is belangrijk omdat het de benodigde vitamines en voedingsstoffen via de bloedbaan naar de huid en het haar brengt. Probeer voor de beste resultaten zowel cardiovasculaire als spieropbouwende oefeningen te combineren in uw trainingsroutine.
Stap 4. Zorg voor voldoende rust en ontspanning
Slaap is belangrijk omdat het cellen in staat stelt te herstellen en te regenereren - wat essentieel is voor een gezonde haargroei. Uw algehele gezondheid en welzijn hangen af van voldoende slaap, dus u moet uw best doen om elke nacht 7-8 uur slaap van goede kwaliteit te krijgen. Je moet ook proberen je stressniveaus zo veel mogelijk te minimaliseren, aangezien hoge stressniveaus in verband zijn gebracht met haaruitval.
Stap 5. Blijf gehydrateerd
Je baard is niet als een plant - meer water drinken zal hem niet sneller laten groeien. Jezelf gehydrateerd houden is echter essentieel voor een optimale lichaamsfunctie, wat je algehele gezondheid zal verbeteren. Water spoelt gifstoffen uit het lichaam en houdt de huid van binnenuit gehydrateerd - en geen van deze dingen kan je kansen op een gezonde baard schaden.
Methode 3 van 3: Basisprincipes voor het kweken van baarden
Stap 1. Kies een rolmodel met baard
Een baard laten groeien is een verplichting. Het zal tijd en toewijding vergen. Er kunnen dagen zijn dat je zin hebt om toe te geven en het scheermesje weer op te pakken. In tijden als deze vind je het misschien handig om een beeld van een bebaard rolmodel in gedachten te houden. Denk aan een man met een heerlijk volle, dikke baard wiens imago je zal voorzien van inspiratie en motivatie wanneer je dat het meest nodig hebt. Maak een foto van deze man en hang hem in je badkamer. Hij zal je de kracht geven die je nodig hebt om door te zetten en de mannelijke baard te krijgen waar je altijd van hebt gedroomd.
Enkele goede voorbeelden van fabelachtig volle baarden zijn: muzikanten als John Lennon en Jim Morrison, filosofen als Karl Marx en Sigmund Freud, voormalige Amerikaanse presidenten Abraham Lincoln en Ulysses S. Grant en mythische goden als Zeus en Poseidon
Stap 2. Negeer de mythe dat het scheren van je baard ervoor zorgt dat deze dikker teruggroeit
Je hebt waarschijnlijk het advies gehoord dat het scheren van je baard ervoor zorgt dat deze twee keer zo dik teruggroeit als voorheen, maar er is geen echte waarheid in deze theorie. Nadat je je baard hebt geschoren, zal je haar aanvankelijk een lichte groeispurt doormaken, maar het zal snel terugkeren naar een groeisnelheid die zelfs langzamer is dan voorheen, waardoor de groeivoordelen van scheren verwaarloosbaar zijn.
- Bovendien kan je baard dikker lijken als hij weer begint te groeien, maar dit komt alleen omdat het haar dat zich het dichtst bij de wortel bevindt donkerder en grover is dan de punten. Zodra de lengte van de haren toeneemt, merk je geen verschil meer.
- Als gevolg hiervan kun je het beste je gezichtshaar laten zitten. Sluit je scheermes in een la en laat de natuur zijn gang gaan.
Stap 3. Kweek 4-6 weken
Het duurt doorgaans tussen de 4 en 6 weken voordat u uw gezichtshaar in een goede baard hebt laten groeien. In het begin zal het het moeilijkst zijn, wanneer je gezichtshaar vlekkerig en ongelijkmatig is en je te maken krijgt met grijns en spottende opmerkingen van vrienden en familie die je zoektocht naar bebaarde glorie niet begrijpen.
Om deze reden is het misschien het beste om je baard te laten groeien terwijl je op vakantie bent of een pauze van je werk. Dit geeft je een vliegende start bij het laten groeien van je baard, weg van de kritische blik van anderen
Stap 4. Leer omgaan met de jeuk
De belangrijkste hindernis waar de meeste aspirant-baardbezitters vallen, is jeuk. Jeukende, geïrriteerde huid kan een groot probleem zijn terwijl je baard ingroeit, maar laat het niet de overhand krijgen - vecht terug! Was je gezicht dagelijks met een milde reiniger om de huid schoon te houden. Gebruik een verzachtende vochtinbrengende crème om de droge, schilferige huid te hydrateren en roodheid te verminderen.
- Als de jeuk je echt op de zenuwen werkt, pak dan een 1% hydrocortisoncrème die de noodzaak om te krabben aanzienlijk zou verlichten.
- Onthoud dat de jeuk tijdelijk is - het zal verdwijnen zodra je baard een bepaalde lengte heeft bereikt - dus wees sterk!
- Jeuk is meestal een teken dat je baard en de huid eronder droog zijn. Door je baard regelmatig te conditioneren en te hydrateren kun je uitdroging helpen voorkomen.
Stap 5. Was je baard met anti-roos shampoo
Een paar keer per week je baard wassen met een antiroosshampoo kan ook helpen om jeuk te verlichten en droge, schilferende huid te verwijderen, waardoor je baard er lelijk uit kan zien. Als je wilt, kun je ook een kleine hoeveelheid conditioner gebruiken om je nieuwe baard zacht en gezond te houden.
Stap 6. Realiseer je dat de groeisnelheid en dikte van je baard grotendeels afhankelijk zijn van genetica
Helaas is er geen magisch serum waarmee je een heerlijk dikke, volle baard kunt laten groeien. Het type baard dat je kunt laten groeien, hangt grotendeels af van de genetica (bedankt pap!) en de natuurlijke niveaus van testosteron die je lichaam aanmaakt. Als gevolg hiervan moet je werken met het gezichtshaar dat je hebt gekregen en alles doen wat je kunt om de gezondheid te maximaliseren en de groei aan te moedigen.
