Als je voor het eerst ongesteld bent geworden en niet zeker weet wat je doet, of als je je zorgen maakt over het krijgen van bloed op je handen, maak je dan geen zorgen - het is geen moeilijk proces. Hoewel alles wat nieuw is eng kan lijken, is het vervangen van een maandverband (vaak gewoon 'pads' genoemd) een snelle, eenvoudige taak die geen stress of zorgen vereist. Je leert snel genoeg hoe je dit kunt doen.
Stappen
Deel 1 van 2: Een gebruikte pad verwijderen
Stap 1. Breng een nieuwe pad naar de badkamer
De badkamer biedt veel privacy, plus een wastafel voor het wassen van de handen en toiletpapier als u dat nodig heeft. Je kunt je omkleden op een andere privéplek (zoals je slaapkamer), maar de badkamer is het handigst.
- Was uw handen voordat u de pad verwisselt. U wilt dat uw handen schoon zijn wanneer u de nieuwe pad aanraakt.
- U moet uw maandverband om de drie tot vier uur vervangen, tenzij uw menstruatie zwaar is. In dat geval moet u uw pad vaker vervangen.
- Uw pad kan gaan stinken als u het niet onmiddellijk verwisselt. Een sterk verzadigde pad die te lang wordt gedragen, kan ook schuren of uitslag veroorzaken, en de opeenhoping van bacteriën kan mogelijk een infectie veroorzaken.
Stap 2. Trek je broek of rok en je ondergoed naar beneden en zit of hurk boven het toilet
Menstruatievloeistof kan uit uw lichaam blijven stromen terwijl u uw maandverband verwisselt, en als u het in het toilet laat vallen, blijven u en uw kleding schoon.
Zorg ervoor dat je ondergoed en broek de buitenkant van het toilet niet raken als je ze om je benen trekt
Stap 3. Verwijder de pad door een schone rand tussen uw vingers te pakken en deze van uw ondergoed af te trekken
Als je pad vleugels heeft, wil je die eerst verwijderen. Het is het gemakkelijkst om de voor- of achterkant van het kussentje vast te pakken en er gewoon aan te trekken - het moet gemakkelijk van je ondergoed kunnen worden gescheiden.
Stap 4. Rol de pad zo op dat de klevende kant aan de buitenkant zit en het vuile deel aan de binnenkant
De lijm moet ervoor zorgen dat de pad aan zichzelf blijft kleven, zodat deze opgerold blijft. Rol het op zoals je een slaapzak zou oprollen, maar niet strak! Je wilt er geen bloed uit persen.
Stap 5. Pak de nieuwe pad uit en gebruik de wikkel om je oude pad vast te houden
Dit vermindert afval en is een geweldige manier om je oude pad in te pakken. Je kunt je oude pad ook in toiletpapier wikkelen. Dit zou ervoor moeten zorgen dat het niet uitrolt en is ook een hoffelijkheid voor degene die het afval leegt of de badkamer binnengaat na jou.
Stap 6. Gooi je pad in de prullenbak - spoel het nooit door het toilet
Pads breken niet af zoals toiletpapier, en ze zijn te dik en absorberend om door het toilet te spoelen. Als u een pad doorspoelt, is de kans groot dat u uw leidingen verstopt en een grote, dure en gênante puinhoop op uw handen krijgt.
- Als er geen afvalbak in het toilethokje is (meestal staat er een kleine prullenbak op de vloer of ingebouwd in de zijkant van de muur, neem dan de pad mee naar buiten en gooi deze zo snel mogelijk weg. Er is waarschijnlijk een prullenbak kan in de badkamer bij de wastafel.
- Als je huisdieren in huis hebt, zorg er dan voor dat je je pad altijd in een vuilnisbak met deksel gooit. Dieren kunnen worden aangetrokken door de geur en kunnen uw pad uit een open vuilnisbak halen. Ze kunnen het verscheuren en een puinhoop veroorzaken, of ze kunnen delen van het kussentje consumeren, wat hun leven in gevaar kan brengen.
Deel 2 van 2: Veranderen in een nieuwe pad
Stap 1. Zorg ervoor dat u de juiste pad gebruikt
Er zijn veel verschillende soorten pads beschikbaar voor vrouwen om te gebruiken. De hoeveelheid bloed op uw vervuilde maandverband zou u een indicatie moeten geven van uw bloedstroom - is het zwaar, regelmatig of licht? Bedenk ook wat je gaat doen. Ga je bijna naar bed? Ga je in de klas zitten of basketballen? Sommige pads zijn geschikt voor al deze dingen.
- Gebruik een nachtmatje als je gaat slapen. Ze hebben een maximaal absorptievermogen en zijn vaak extra lang om lekken te voorkomen als je op je rug slaapt.
- Pads met vleugels geven je meer veiligheid - ze houden je pad op zijn plaats en zijn vooral geweldig als je van plan bent iets actiefs te doen.
- Als je bijna aan het einde van je menstruatie bent en je hebt een zeer lichte menstruatie, overweeg dan inlegkruisjes, die erg dun zijn en je ondergoed beschermen tegen vlekken.
Stap 2. Verwijder de papieren strook aan de achterkant van de pad
Hierdoor komt de plakkerige kant van het kussentje vrij dat aan je ondergoed blijft plakken. Als je maandverband vleugels heeft, wacht dan met het verwijderen van het papier totdat je het maandverband in je ondergoed hebt geplaatst.
Stap 3. Druk het kussentje in het midden van je ondergoed, zorg ervoor dat het gecentreerd is en dat de lijm stevig aan de stof vastzit
Over het algemeen wil je niet dat je maandverband te ver naar voren of naar achteren in je ondergoed zit. Het midden van het kussentje moet in lijn zijn met uw vaginale opening. De vorm van het kussentje zou je een idee moeten geven van hoe het op je slipje moet passen.
- Als je pad vleugels heeft, verwijder dan het papier om de lijm bloot te leggen en wikkel ze om de stof van je ondergoed.
- Als u op uw rug zit of ligt, kunt u het kussen iets naar achteren schuiven, richting uw billen.
- In het begin heb je misschien wat lekken, maar naarmate je meer gewend raakt aan het dragen van maandverband en je menstruatie, zul je een beter idee krijgen van de beste plaatsing.
Stap 4. Sta op, trek je broek omhoog en controleer de pasvorm
Zorg ervoor dat u zich op uw gemak voelt en dat de pad niet te ver naar voren of naar achteren zit. Als het oncomfortabel aanvoelt, kunt u de pad opnieuw vastmaken of het opnieuw proberen met een nieuwe.
Voordat je je broek optrekt, wil je waarschijnlijk afvegen met toiletpapier of een babydoekje, zodat je je fris en schoon voelt
Stap 5. Was je handen voordat je de badkamer verlaat
Het kan zijn dat je tijdens het verwisselen van je pad of het afvegen in aanraking bent gekomen met bacteriën, dus zorg ervoor dat je daarna je handen wast met zeep en warm water.
